Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Małkiński Józef
Sezonów startowych
18
2007-2024
100 km
Bydgoszcz
Zarejestrowanych startów
360
rekordowo: 2012 (48)
42.195 km
03:37:28
Poznań (2013)
Kilometrów w startach
9352.91
rekordowo: 2017 (1202)
21.097 km
01:36:57
Hajnówka (2012)
ur. 1957---
Czas na zawodach (brutto)
685:37:30
rekordowo: 89:28:22 (2017)
10 km
00:43:07
Bydgoszcz (2012)
Trofea (podium)
1 (open)
40 (kat.wiek.)
5 km
00:20:31
Gdańsk (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Litwa
Polska
Slowacja
Szwecja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
76
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.22
Unisław
XIX Półmaraton Unislawski
21.097
02:25:11
02:24:56
6:53/km
6.52/km
169/183
9/10
144/153
POL
100-999
2024.05.18
Hajnówka
21 Półmaraton Hajnowski
21.097
02:07:18
6:02/km
132/194
8/10
99/126
POL
100-999
2024.05.10
Inowrocław
Piastowski Festiwal Biegowy
21.097
01:58:34
5:37/km
130/189
6/12
116/158
POL
100-999
2024.05.03
Trzemeszno
XXXI Bieg im. Jana Kiliński...
21.097
02:09:02
6:07/km
138/194
10/14
121/158
POL
100-999
2024.05.01
Filipów
VIII Półmaraton Dolin± Rosp...
21.097
02:32:54
7:15/km
84/96
8/9
69/79
POL
100-999
2023.12.03
Mikołajki
IX Półmaraton Mikołajkowy
21.097
?
02:04:48
---
5.55/km
58/72
6/8
51/61
POL
10-99
2023.10.08
Augustów
XII Półmaraton Augustowski
21.097
?
02:00:34
---
5.43/km
132/171
6/7
104/126
POL
100-999
2023.09.17
Gniezno
46 Bieg Lechitów
21.097
?
02:08:41
---
6.06/km
1076/1830
27/60
937/1390
POL
1000+
2023.05.03
Trzemeszno
XXX Bieg im. Jana Kilińskie...
21.097
?
02:07:39
---
6.03/km
184/226
17/24
154/184
POL
100-999
2023.05.01
Chełmża
XIX Półmaraton Chełmżyński
21.097
?
02:07:56
---
6.04/km
89/98
9/11
71/76
POL
100-999
2022.11.05
RogoĽno
7. Rogoziński Półmaraton Pr...
21.095
02:12:06
6:16/km
326/406
248/280
15/18
POL
100-999
2022.05.21
Hajnowka
20. Półmaraton Hajnowski
21.097
?
02:01:50
---
5.46/km
198/278
14/22
154/187
POL
100-999
2022.05.03
Trzemeszno
Bieg im.Jana Kilińskiego
21.097
?
02:12:06
---
6.16/km
208/241
16/21
?/?
POL
100-999
2022.05.01
Grudzi±dz
VIII Półmaraton Grudzi±dz -...
21.097
?
02:10:46
---
6.12/km
330/399
20/25
?/?
POL
100-999
2022.01.15
Bydgoszcz
Jubileuszowy Bydgoszcz Fan ...
21.097
02:12:31
6:17/km
?/?
POL
10-99
2020.06.07
Bydgoszcz
Czterej JeĽdĽcy Apokalipsy
21.097
01:53:17
5:22/km
?/?
POL
1-9
2020.05.10
Leszno
Wirtualny PKO Białystok Pół...
21.097
02:05:17
5:56/km
1376/2627
?/?
1088/1776
POL
1-9
2019.05.18
Hajnówka
19. Półmaraton Hajnowski
21.097
?
02:01:00
---
5.44/km
176/303
11/22
?/?
POL
100-999
2019.05.05
Białystok
7. PKO Białystok Półmaraton
21.097
?
01:47:00
---
5.04/km
1066/3288
22/66
970/2385
POL
1000+
2018.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
XII Hunters Grodziski Półma...
21.097
01:48:12
5:08/km
800/2763
13/44
726/1964
POL
1000+
2018.05.19
Hajnówka
18. Półmaraton Hajnowski
21.097
01:46:31
5:03/km
115/205
4/9
?/?
POL
100-999
2018.05.03
Mogilno - Trzemeszno
XXVII Ogólnopolski Bieg im....
21.097
01:49:06
5:10/km
180/471
6/23
167/393
POL
100-999
2018.05.01
Chełmża
XVI Półmaraton Chełmżyński
21.097
02:02:05
5:47/km
84/142
6/12
76/112
POL
100-999
2017.11.04
RogoĽno k.Poznania
3 Rogoziński Półmaraton Prz...
21.097
01:49:12
5:11/km
173/426
4/9
158/308
POL
GEO.
100-999
2017.05.06
Kołobrzeg
Kołobrzeg Maraton
21.097
02:25:35
02:25:23
6:54/km
6.53/km
162/168
8/8
129/131
POL
100-999
2017.05.03
Trzemeszno
XXVI Ogólnopolski Bieg im. ...
21.097
01:44:09
4:56/km
189/467
10/42
179/375
POL
100-999
2017.02.25
Bydgoszcz
10 Lat Biegów Nad Kanałem B...
21.1
02:05:05
5:56/km
?/?
POL
10-99
2016.11.05
RogoĽno
2. Rogoziński Półmaraton Pr...
21.097
01:40:04
4:45/km
107/424
14/35
99/319
POL
GEO.
100-999
2016.06.11
Kietrz
X Jubileuszowy Półmaraton K...
21.097
01:41:52
01:41:44
4:50/km
4.49/km
123/295
18/44
115/242
POL
100-999
2016.05.03
Trzemeszno
XXV Bieg im. Jana Kilińskie...
21.097
01:45:12
4:59/km
165/456
19/56
158/379
POL
100-999
2016.04.10
D±browa Górnicza
IX Półmaraton D±browski Arc...
21.097
01:50:26
01:49:44
5:14/km
5.12/km
580/1124
48/97
526/902
POL
1000+
2016.02.06
Łeba
III Karnawałowy Trail Półma...
21.097
01:56:58
5:33/km
80/145
8/15
?/?
POL
100-999
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton ¦więtych Mi...
21.097
01:51:23
5:17/km
1006/2936
32/107
921/2190
POL
1000+
2015.10.18
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
21.097
01:44:23
4:57/km
430/1403
28/90
406/1122
POL
1000+
2015.09.06
Bydgoszcz
RockNRun
21.097
01:42:11
4:51/km
?/?
7/23
?/?
POL
100-999
2015.08.30
Ciechocinek
IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...
21.097
01:51:35
01:51:18
5:17/km
5.17/km
215/471
24/62
197/400
POL
1000+
2015.08.08
Wdzydze Kiszewskie
III Półmaraton Stolema
21.097
01:55:52
5:30/km
93/284
9/27
90/235
POL
100-999
2015.06.27
Unisław
XII Półmaraton Unisławski
21.097
01:42:36
4:52/km
129/265
16/34
121/227
POL
100-999
2015.05.16
Hajnówka
XV Półmaraton Hajnowski
21.097
01:40:21
4:45/km
103/294
19/48
96/233
POL
100-999
2015.05.09
Inowrocław
VIII Bieg Piastowski
21.097
01:41:18
01:41:08
4:48/km
4.48/km
179/659
13/50
156/533
POL
100-999
2015.04.12
D±browa Górnicza
VIII Półmaraton D±browski
21.097
01:49:02
01:47:15
5:10/km
5.05/km
430/911
39/71
410/762
POL
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton ¦w. Mikołajó...
21.097
01:49:26
5:11/km
1141/3255
21/85
1046/2496
POL
1000+
2014.10.19
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
21.097
01:43:54
4:55/km
247/1003
14/60
242/847
POL
1000+
2014.10.12
Włocławek
I Włocławek Półmaraton
21.097
01:44:06
4:56/km
111/302
9/26
108/264
POL
100-999
2014.09.14
Gniezno
XXXVII Bieg Lechitów
21.097
01:53:17
5:22/km
489/1153
58/120
456/952
POL
1000+
2014.08.24
Ciechocinek
Półmaraton Ciechocinek
21.097
01:48:26
5:08/km
319/537
39/80
294/483
POL
100-999
2014.05.17
Hajnówka
XIV Półmaraton Hajnowski
21.097
02:13:14
6:19/km
237/270
42/44
?/?
POL
100-999
2014.03.22
Jastrowie
VI Maraton Jastrowski
21.097
02:50:10
8:04/km
107/115
POL
100-999
2014.03.01
Łeba
I Karnawałowy Trail Półmara...
21.097
01:50:43
5:15/km
67/143
5/19
67/123
POL
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21.097
?
01:46:29
---
5.03/km
879/3669
21/106
827/2847
POL
1000+
2013.08.25
Ciechocinek
II Półmaraton Termy Uzdrowi...
21.097
01:42:43
01:42:16
4:52/km
4.51/km
203/549
30/77
200/484
POL
100-999
2013.05.18
Hajnówka
XIII Półmaraton Hajnowski
21.097
01:59:09
5:39/km
176/276
36/48
?/?
POL
100-999
2013.05.12
Troki k.Wilna
General Financing Halfmarat...
21.097
01:44:16
4:57/km
151/439
14/37
?/?
LIT
100-999
2013.03.24
Kraków
X Krakowski Półmaraton Marz...
21.097
01:47:34
5:06/km
726/1700
50/110
669/1380
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:43:47
4:55/km
842/2659
23/19
797/2376
POL
1000+
2013.02.24
Wi±zowna
XXXIII Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:42:35
4:52/km
274/674
32/92
259/597
POL
100-999
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.079
?
01:46:06
---
5.02/km
852/2390
25/91
802/1941
POL
1000+
2012.08.26
Ciechocinek
Półmaraton Termy
21.079
01:40:33
01:40:26
4:46/km
4.46/km
106/449
16/120
101/396
POL
100-999
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
01:39:45
01:39:02
4:44/km
4.42/km
356/2060
13/82
347/1712
POL
1000+
2012.06.03
Murowana Go¶lina
XVI Mistrzostwa Polski Wete...
21.097
01:38:22
4:40/km
129/345
19/47
?/?
POL
100-999
2012.05.19
Hajnówka
XII Półmaraton Hajnowski
21.097
01:36:57
4:36/km
59/263
12/47
?/?
POL
100-999
2012.05.03
Trzemeszno
XXI Bieg im. Jana Kilińskie...
21.097
01:42:32
4:52/km
98/351
13/51
94/295
POL
100-999
2012.04.28
Chełmża
X Półmaraton Chełmżyński
21.097
01:41:50
4:50/km
46/250
7/52
45/227
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:37:51
01:37:24
4:38/km
4.37/km
689/4350
23/105
666/3664
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:48:42
01:40:51
5:09/km
4.47/km
1418/?
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.097
01:45:12
01:44:23
4:59/km
4.57/km
778/2953
26/123
751/2669
POL
1000+
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
21.097
01:40:18
01:39:39
4:45/km
4.43/km
267/1744
23/169
260/1476
POL
1000+
2011.10.02
Augustów
I Półmaraton Augustowski
21.097
01:45:30
5:00/km
104/201
17/32
93/164
POL
100-999
2011.09.17
Gniezno
XXXIV Bieg Lechitów
21.097
01:42:31
01:42:21
4:52/km
4.51/km
186/731
25/118
180/650
POL
100-999
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:41:49
01:41:16
4:50/km
4.48/km
571/2113
54/205
542/1858
POL
1000+
2011.08.15
Br±chnowo gm.Łubiank...
Tour The Run Ziemia Gotyku ...
21.097
01:41:25
4:48/km
51/146
6/24
43/125
POL
GEO.
100-999
2011.06.05
Murowana Go¶lina
XV Mistrzostwa Polski Weter...
21.095
01:43:38
4:55/km
113/343
16/50
?/?
POL
100-999
2011.04.30
Chełmża
IX Półmaraton Chełmżyński
21.097
01:42:37
4:52/km
109/268
POL
100-999
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:46:06
01:45:24
5:02/km
5.00/km
934/3500
55/159
898/2964
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.95
02:07:51
5:49/km
914/1328
101/143
836/1132
POL
1000+
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.95
01:52:25
01:51:40
5:07/km
5.05/km
1158/1721
146/212
1079/?
POL
1000+
2010.06.26
Unisław
VII Półmaraton Unisławski
21.095
01:45:46
5:01/km
77/193
10/32
72/167
POL
100-999
2010.05.15
Kruszwica - Inowrocł...
III Bieg Piastowski
21.097
01:40:40
4:46/km
189/405
33/73
?/?
POL
100-999
2010.05.01
Chełmża
VIII Półmaraton Chełmżyński
21.097
01:40:41
4:46/km
66/183
POL
100-999
2010.04.25
Bydgoszcz
IV Bydgoski Festival Biegów...
21.195
01:43:52
4:54/km
50/150
13/28
?/?
POL
100-999
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.195
01:46:54
01:46:42
5:03/km
5.02/km
927/2467
64/156
895/2169
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
01:46:39
01:45:49
5:03/km
5.01/km
480/1390
60/167
467/1196
POL
1000+
2009.10.17
Toruń
7 Kamus Maraton
21.097
01:53:36
01:53:30
5:23/km
5.23/km
117/190
17/23
110/?
POL
100-999
2009.10.03
Złotoria
IV Półmaraton Złoty w Złoto...
21.097
01:47:59
5:07/km
48/83
10/16
?/?
POL
10-99
2009.09.19
Gniezno
XXXII Bieg Lechitów
21.097
01:52:00
5:19/km
293/521
57/86
280/463
POL
100-999
2009.06.13
Kietrz & Rohov
III Półmaraton Kietrz & Roh...
21.097
01:48:51
5:10/km
133/202
26/40
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Kruszwica - Inowrocł...
II Bieg Piastowski
21.097
01:45:03
4:59/km
171/267
29/48
?/?
POL
100-999
2009.05.01
Chełmża
VII Półmaraton Chełmżyński...
21.097
01:45:01
4:59/km
96/194
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:05
09:03
08:29
08:05
07:17
07:16
07:12
06:51
06:41
06:36
06:00
05:46
05:01
03:34
03:11
00:13
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|