Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Biegowe święto w Tarnowie Podgórnym
W sobotę, 18 maja Tarnowo Podgórne po raz kolejny było gospodarzem Biegu Lwa. W tym roku podpoznańską miejscowość odwiedziło blisko 4000 biegaczy. Wydarzenie było wielowymiarowe - poza biegami (na dystansie 10 km oraz półmaratońskim, zawodami dla dzieci i młodzieży oraz sztafetami) w ramach imprezy zorganizowano Expo Lwa z ponad 40 strefami aktywności oraz koncert zespołu Luxtorpeda. To był piękny i pełen wrażeń dzień - dla biegaczy, kibiców i...
Relacja z półmaratonu w Salzburgu
Półmaraton w Salzburgu znalazłem na stronie i pomyślałem piękne miasto , płaska trasa , ta kombinacja może skutkować czymś niezwykłym. Po trzech miesiącach wyczekiwania ruszyłem na Festiwal Biegów do Austrii przez Pragę. Po odebraniu pakietu startowego już poczułem tę atmosferę święta biegowego. Następnego dnia było jeszcze lepiej. Ludzie w sportowych strojach ciągnący na miejsce startu . Coraz więcej i więcej. Aż wreszcie dotarłem na most, z którego mieliśmy ruszać...
Odczarowane Katowice, czyli największe biegowe wydarzenie tej wiosny na Górnym Śląsku
W ostatnich kilku latach w Katowicach nie odbywał się żaden duży bieg. Silesia Marathon to wyjątkowa impreza biegowa której trasa prowadzi przez cztery śląskie miasta, tak więc trudno mówić o „miejskim” wydarzeniu. 1 maja odbyła się 19. Edycja Silesia Półmaraton, którego trasa w całości poprowadzona została ulicami Katowic. Nie był to jeden bieg, bo na starcie...
III RUNda Żubra już 19 maja, Spała - ostatnie wolne pakiety startowe
Organizatorzy III RUNdy Żubra informują o ostatnich dostępnych pakietach startowych na półmaraton biegowy i Nordic Walking a także na bieg i marsz na 5 km podczas zawodów organizowanych w najbliższą niedzielę w Spale. Wszystkich którzy chcieliby stanąć na starcie zapraszamy do rejestracji on-line tylko do 17 maja na stronie biegu. Na wszystkich uczestników biegu czekają atrakcyjne pakiety startowe...
23. Poznań Maraton: ruszają zapisy na 2. edycję Poznań Five!
3,2,1... FIVE! Ruszyły zapisy na bieg na dystansie 5 kilometrów, który 13 października będzie towarzyszył 23. Poznań Maratonowi im. Macieja Frankiewicza. Uczestnicy Poznań Five wystartują chwilę po maratończykach i zakończą swoje zmagania na Placu Marka na Międzynarodowych Targach Poznańskich. Na pokonanie trasy uczestnicy Poznań Five będą mieli maksymalnie 45 minut. Limit zgłoszeń wynosi 2000 osób...
BLOG: Gostynińska Piątka
12 maja 2024 roku to data kiedy miałem debiutować zgodnie z planem na obecny rok w triathloniew Żyrardowie!!! Ale po raz kolejny (może dziesiąty) trzeba było ten debiut przesunąć w czasie. 10 dni temu "pobiłem się" z grabiami na działce i otrzymałem potężny cios w głowę. Przez kilka dni musiałem zwolnić i zmienić program dnia. Nie byłem w stanie np. robić pompek bez uczucia bólu na czole. Nie czułem się najlepiej. Trzeba była się zbadać. Niby wszystko w porządku...
21 Półmaraton Hajnowski już w sobotę - ważna informacja:
Ciekawym wydarzeniem podczas weekendu będzie spotkanie z Michałem Walczewskim, redaktorem naczelnym portalu MaratonyPolskie.PL, podróżnikiem, maratończykiem który opowie o maratonach na Antarktydzie, Spitsbergenie, w Iranie, w Arabii Saudyjskiej, na Mauritiusie, w Senegalu czy Nikaragui. Zapraszamy do Amfiteatru, w piątek na godz. 18:00! Wszystkim zawodnikom i osobom...
Czwarta edycja Biegu z Gwizdkiem po Zdrowie już 2 czerwca w Jerzmanowicach
2 czerwca o godzinie 9.30 z bazy położonej na terenie obiektu Chochołowy Dwór w Jerzmanowicach wystartuje 4 EKO Bieg z Gwizdkiem po Zdrowie. Organizatorem biegu jest Krakowski Klub Sportowy Jura Moto Sport, organizator nieodbywających się już, a dla wielu kultowych, biegów – Półmaratonu Jurajskiego i Biegu ku Rogatemu Ranczu, a także Biegu Po Dolinie Będkowskiej i Niepodległościowej Jedenastki...
11. Bieg 10 km Szpot Swarzędz czeka na Was!
Wielkimi krokami zbliża się ważny dzień dla wszystkich miłośników biegania. Do naszej imprezy - 11. Biegu 10 km Szpot Swarzędz oraz 4. Biegu Rodzinnego Szpot Swarzędz pozostał niecały miesiąc! To wyjątkowa okazja, by spędzić aktywnie czas w fantastycznej atmosferze. Nie warto czekać do ostatniej chwili z zapisami, ponieważ zostały ostatnie pakiety na oba biegi. A to nie wszystko! Wkrótce ogłosimy listę nagród oraz licytację na wyjątkową możliwość...
Ruszyła pre-rejestracja na Recordową Dziesiątkę 2025 !!
Najszybsza dziesiątka w Polsce rozpoczęła pre-rejestrację do kolejnej edycji ! 21.Recordowa Dziesiątka to na pewno będzie szczęśliwe "oczko" okraszone kolejnymi rekordami. Przypominamy, że od dwóch lat na obecnej trasie najlepsze wyniki w Polsce uzyskiwane przez Polaka i Polkę uzyskiwane były właśnie w Poznaniu na rekomendowanej Recordowej Dziesiątce. Najlepszy wynik wśród mężczyzn to 28:54...
Maraton Dębno, co tam się wydarzyło....?
Nieco w cieniu głównej rywalizacji mężczyzn - nie wiem czemu, może komuś nie na rękę - pozostaje rywalizacja kobiet. Otrzymałem fotkę finiszu Kenijki (były ich dwie) gdzie zegar wskazuje czas pierwszej zawodniczki na mecie 2:28. Zawodniczki były przekonane, że to już koniec i w geście zwycięzca przekroczyły przedwcześnie linię mety... Po czym jak się okazało zrobiły jedną pętlę zamiast dwóch, czyli powinny "dokręcić" jeszcze 4 km. Od razu zastrzegam, że mnie tam nie było...
Pabianice: Rekord Świata Wincentego Korczaka w biegu 24-godzinnym
W dniach 11-12 maja w Pabianickim Parku Wolności po raz szósty odbył się UltraPark Weekend, w ramach którego rozgrywane były zawody biegowe na dystansie 50 km, jak również biegi: 24-godzinny i 48-godzinny. Zawody zgromadziły znakomitych biegaczy nie tylko z Polski (np. Patrycja Bereznowska czy Paweł Żuk), ale również z Ukrainy, Litwy, Wielkiej Brytanii, a nawet ze Stanów Zjednoczonych czy z Chin. W biegu 24-godzinnym...
#NOC JEST NASZA! - prezentujemy koszulkę i trasę Nocnego Maratonu Szczecińskiego
Jubileuszową edycję uczcimy szczególną trasą. Biegniemy centralnymi ulicami Szczecina. W tym roku na 10 edycję Maraton Szczeciński dzięki trasie zyska godny wymiar, jak na duże miasto przystało. Trasa to 21-kilometrowy pierścień okalający lewobrzeżną część Szczecina. Centralnym punktem trasy i imprezy będzie Miejski Stadion Piłkarski, gdzie na co dzień trenuje i swoje mecze rozgrywa MKS Pogoń Szczecin...
Biegaj i pomagaj - rusza III edycja Charytatywnego Biegu dla dzieci Bohaterów
Fundacja Dorastaj z Nami już po raz trzeci organizuje wirtualny bieg. Dokładnie przez tydzień, od 27 maja do 3 czerwca, będziecie mogli wesprzeć naszych Podopiecznych w szczególny sposób - po prostu biegając Charytatywny Bieg dla Dzieci Bohaterów to wyjątkowe wydarzenie, które łączy nie tylko sport z pomaganiem, ale i ludzi o wielkich sercach z całej Polski. W tym roku jest też pewna NOWOŚĆ - pierwsze 5 osób, które...
PKO Gdynia Półmaraton z wyjątkową oprawą i z ponad 5 tysiącami uczestników...
To ostatnie dni rejestracji na tegoroczny PKO Gdynia Półmaraton wraz z imprezami towarzyszącymi. Zapisać można się jeszcze tylko do soboty, 11 maja. W imprezie weźmie udział ponad 5 tysięcy miłośników biegania, na których czekać będzie wyjątkowa oprawa wizualna i muzyczna wydarzenia. PKO Gdynia Półmaraton powraca do kalendarza imprez biegowych po kilkuletniej przerwie i wszystko wskazuje na to, że będzie to...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
15:41
14:59
14:33
14:31
14:28
14:28
14:02
13:54
13:49
13:47
13:20
13:04
12:56
12:50
12:45
12:38
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|