Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kaproń Sebastian
Sezonów startowych
13
2007-2019
100 km
14:55:18
Krynica-Zdrój (2013)
Rakownia k. Poznania
Zarejestrowanych startów
188
rekordowo: 2013 (28)
42.195 km
02:55:43
Warszawa (2013)
Kilometrów w startach
6375.59
rekordowo: 2018 (939)
21.097 km
01:17:48
Poznań (2013)
ur. 1974-12-07
Czas na zawodach (brutto)
720:20:53
rekordowo: 126:26:51 (2018)
10 km
00:35:15
Poznań (2014)
Trofea (podium)
27 (open)
50 (kat.wiek.)
5 km
00:17:15
Poznań (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Francja
Niemcy
Polska
Szwajcaria
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
10
1
14
7
2
39
100-999 osób
28
4
7
31
23
30
123
10-99 osób
2
1
12
14
29
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
35
4
17
1
46
42
46
191
39
18
46
42
46
Nie wpisano wyniku
1
1
1
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.06.02
Murowana Go¶lina
XXIII Mistrzostwa Polski Ma...
21.097
01:25:34
01:25:32
4:03/km
4.03/km
16/263
8/49
?/?
POL
100-999
2019.03.24
Toruń
8 Halowe Mistrzostwa ¦wiata...
21.097
01:19:59
3:47/km
83/503
POL
100-999
2019.03.17
Leszno
IV Pólmaraton Leszno
21.097
01:22:48
01:22:46
3:55/km
3.55/km
14/446
5/142
?/?
POL
100-999
2018.05.20
Murowana Go¶lina
XXII Mistrzostwa Polski Mas...
21.097
01:25:26
01:25:23
4:03/km
4.03/km
26/319
9/62
?/?
POL
100-999
2018.01.20
Pasterka
Zimowy Półmaraton Gór Stoło...
21
02:18:40
02:18:37
6:36/km
6.36/km
15/508
3/156
?/?
POL
100-999
2017.08.06
Wieleń
38. Notecki Półmaraton im. ...
21.097
01:24:58
01:24:57
4:02/km
4.02/km
15/151
4/40
?/?
POL
100-999
2017.06.04
Murowana Go¶lina
XXI Mistrzostwa Polski Wete...
21.097
01:26:52
01:26:49
4:07/km
4.07/km
41/446
14/89
?/?
POL
100-999
2016.06.05
Murowana Go¶lina
XX Mistrzostwa Polski Weter...
21.097
01:24:56
01:24:53
4:02/km
4.01/km
31/433
10/88
?/?
POL
100-999
2016.01.30
Pasterka
II Zimowy Półmaraton Gór St...
21
02:26:51
7:00/km
62/442
10/95
?/?
POL
100-999
2015.08.02
Szklarska Poręba
Półmaraton Karkonoski
21.097
01:46:02
5:02/km
9/350
4/90
?/?
POL
100-999
2015.06.07
Murowana Go¶lina
XIX Mistrzostwa Polski Wete...
21.097
01:20:40
01:20:39
3:49/km
3.49/km
12/353
3/58
?/?
POL
100-999
2015.01.31
Pasterka
I Zimowy Półmaraton Gór Sto...
21
02:34:14
7:21/km
17/315
2/64
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Murowana Go¶lina
XVIII MP Weteranów w Półma...
21.097
01:21:08
3:51/km
16/357
5/75
?/?
POL
100-999
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
01:22:30
3:55/km
37/1275
10/422
?/?
POL
1000+
2013.09.22
Zb±szyń
XXVI Bieg Zb±skich
21.097
01:21:41
01:21:40
3:52/km
3.52/km
15/700
7/226
?/?
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:24:02
3:59/km
33/2035
4/367
?/?
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:17:50
01:17:48
3:41/km
3.41/km
28/5743
9/1835
25/4614
POL
1000+
2012.11.04
Ko¶cian
VIII Półmaraton Ko¶ciański
21.097
01:20:18
01:20:15
3:48/km
3.48/km
52/1099
17/361
?/?
POL
1000+
2012.10.21
Szamotuły
II Samsung Półmaraton
21.097
01:21:22
01:21:19
3:51/km
3.51/km
31/801
11/243
?/?
POL
100-999
2012.09.23
Zb±szyń
XXV Jubileuszowy Bieg Zb±sk...
21.097
01:20:43
01:20:43
3:50/km
3.50/km
9/513
1/240
?/?
POL
100-999
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
01:22:25
01:23:34
3:54/km
3.58/km
33/2060
5/146
?/?
POL
1000+
2012.05.27
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:22:51
01:22:51
3:56/km
3.56/km
20/740
4/249
?/?
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:20:40
01:20:39
3:49/km
3.49/km
49/4403
14/1363
?/?
POL
1000+
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
21.097
01:20:34
01:20:34
3:49/km
3.49/km
12/1720
4/552
?/?
POL
1000+
2011.10.23
Szamotuły
I Samsung Półmaraton
21.097
01:18:58
01:18:56
3:45/km
3.44/km
26/521
11/167
?/?
POL
100-999
2011.09.25
Zb±szyń k.Poznania
XXIV Bieg Zb±skich
21.097
01:22:44
3:55/km
17/445
6/156
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.09.17
Gniezno
XXXIV Bieg Lechitów
21.097
01:24:43
01:24:41
4:01/km
4.01/km
25/731
9/230
?/?
POL
100-999
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:24:33
01:24:30
4:00/km
4.00/km
94/2113
31/789
?/?
POL
1000+
2011.07.17
Pobiedziska
XXII Bieg Władysława Jagieł...
21.097
01:25:31
4:03/km
23/483
6/147
?/?
POL
100-999
2011.06.19
Oborniki
II Biegowe Grand Prix Oborn...
21.097
01:20:24
3:49/km
7/110
5/55
?/?
POL
100-999
2011.04.17
Ostrzeszów
Półmaraton Ostrzeszowski
21.097
01:20:45
3:50/km
8/104
3/27
?/?
POL
100-999
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:21:12
01:21:10
3:51/km
3.51/km
37/3500
12/1078
?/?
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.097
01:23:59
01:23:59
3:59/km
3.59/km
16/1328
3/380
?/?
POL
1000+
2010.11.07
Ko¶cian
VI Ko¶ciański Półmaraton
21.097
01:18:58
3:45/km
39/723
11/223
?/?
POL
100-999
2010.09.18
Gniezno
XXXIII Bieg Lechitów
21.097
01:20:56
01:20:52
3:50/km
3.50/km
12/547
6/176
?/?
POL
100-999
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:19:07
01:19:01
3:45/km
3.45/km
60/1721
21/613
?/?
POL
1000+
2010.07.18
Pobiedziska
21 Bieg Władysława Jagiełły
21.097
01:23:05
3:56/km
9/180
5/49
?/?
POL
100-999
2010.05.03
Mogilno-Trzemeszno
XIX Bieg im. Jana Kilinskie...
21.097
01:20:08
3:48/km
10/193
7/45
?/?
POL
100-999
2010.04.25
Bydgoszcz
IV Bydgoski Festival Biegów...
21.097
01:22:46
3:55/km
8/157
4/42
?/?
POL
100-999
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
01:21:31
01:21:27
3:52/km
3.52/km
50/2467
18/789
45/2156
POL
1000+
2010.02.28
Wi±zowna
XXX Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:21:59
01:21:52
3:53/km
3.53/km
45/1034
12/331
?/?
POL
1000+
2009.11.08
Ko¶cian
5 Ko¶ciański Półmaraton im....
21.096
01:22:09
3:54/km
62/557
8/69
?/?
POL
100-999
2009.09.12
Pobiedziska
20 Bieg Władysława Jagiełły
21.096
01:24:45
4:01/km
14/137
6/29
?/?
POL
100-999
2009.06.06
Gdynia
IV Nocny Maraton ¦więtojańs...
21.096
01:24:28
4:00/km
6/255
5/111
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Poznań
2 Poznań Półmaraton
21.096
01:25:20
01:24:54
4:03/km
4.01/km
77/1701
28/537
?/?
POL
1000+
2009.01.18
Bydgoszcz
Dumaraton Bydgoski, edycja ...
21.096
01:27:31
01:27:31
4:09/km
4.09/km
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:17
07:16
07:12
07:03
06:51
06:41
06:36
06:00
05:46
05:01
03:34
03:11
00:13
23:56
23:44
23:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|