Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
ANDRZEJ ŁUC
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
SZCZECIN
Zarejestrowanych startów
146
rekordowo: 2015 (34)
42.195 km
02:43:12
Dębno (2022)
POLSKA RUNNING TEAM
Kilometrów w startach
2513.73
rekordowo: 2012 (292)
21.097 km
01:15:46
Sevilla (2024)
ur. 1978-05-19
Czas na zawodach (brutto)
155:52:53
rekordowo: 20:15:1 (2012)
10 km
00:34:29
Poznań (2020)
Trofea (podium)
16 (open)
60 (kat.wiek.)
5 km
00:16:40
Szczecin (2020)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Francja
Hiszpania
Holandia
Łotwa
Niemcy
Polska
Portugalia
Stany Zjednoczone
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
10
8
23
6
14
3
1
1
66
100-999 osób
2
5
1
40
27
75
10-99 osób
1
3
3
7
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
3
5
RAZEM
13
8
29
7
58
3
34
1
153
21
36
61
35
Nie wpisano wyniku
3
6
7
33
3
62
1
115
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.11.11
Goleniów
XXXV Goleniowska Mila Niepo...
10
00:35:02
00:35:02
3:30/km
3.30/km
17/?
3/?
?/?
POL
100-999
2023.05.21
Myśliborz
Myśliborska 10-tka
10
00:35:44
00:35:44
3:34/km
3.34/km
7/89
1/26
7/72
POL
100-999
2023.04.23
Szczecinek
39. Bieg Uliczny Memoriał W...
10
00:36:08
00:36:08
3:37/km
3.37/km
13/392
1/91
12/278
POL
100-999
2022.11.11
Goleniów
XXXIV Goleniowska Mila Niep...
10
00:35:48
00:35:48
3:35/km
3.35/km
23/395
4/108
19/301
POL
100-999
2022.06.12
Gorzów Wielkopolski
VII Gorzowska Nadwarciańska...
10
00:36:42
00:36:42
3:40/km
3.40/km
9/247
1/65
9/185
POL
100-999
2022.05.03
Gryfino
6. Gryfiński Transgraniczny...
10
00:37:02
00:36:26
3:42/km
3.39/km
4/117
1/76
3/85
POL
100-999
2022.04.10
Dębno
48. Maraton Dębno
42.195
02:43:12
02:43:12
3:52/km
3.52/km
22/846
5/329
19/709
POL
100-999
2021.11.11
Goleniów
XXXIII Goleniowska Mila Nie...
10
00:34:35
00:34:35
3:28/km
3.28/km
12/?
3/?
?/?
POL
100-999
2021.10.24
Toruń
38. Toruń Maraton
21.097
01:15:47
01:15:47
3:36/km
3.36/km
7/385
2/128
7/284
POL
100-999
2021.08.29
Szczecin
42. PKO Półmaraton Szczecin
10
00:35:12
00:35:12
3:31/km
3.31/km
1/397
1/?
1/?
POL
100-999
2021.06.19
Stargard
XIV Bieg Uliczny O Błękitną...
10
00:36:18
3:38/km
8/?
POL
100-999
2021.06.01
Szczecin
2 Szczeciński Bieg Nocny
5
00:16:05
00:16:05
3:13/km
3.13/km
3/420
1/?
3/?
POL
100-999
2021.04.18
Dębno
PZLA Mistrzostwa Polski w M...
42.195
02:45:19
02:45:18
3:55/km
3.55/km
43/93
3/?
45/?
POL
100-999
2020.10.04
Gdańsk
Garmin Półmaraton Gdańsk
21.097
01:19:15
01:19:15
3:45/km
3.45/km
8/636
3/118
8/493
POL
100-999
2020.09.13
Choszczno
Choszczeńska 10
10
00:35:24
00:35:24
3:32/km
3.32/km
4/397
1/102
4/274
POL
100-999
2020.09.05
Szczecin
Lecę na 20-lecie!
5
00:17:12
00:17:12
3:26/km
3.26/km
2/55
1/?
2/33
POL
100-999
2019.11.11
Goleniów
XXXI Goleniowska Mila Niepo...
10
00:34:49
00:34:49
3:29/km
3.29/km
18/588
2/144
14/431
POL
100-999
2019.10.12
Police
41 Ćwierćmaraton Policki
10
00:35:38
00:35:38
3:34/km
3.34/km
8/274
4/54
7/196
POL
100-999
2019.06.23
Gorzów Wielkopolski
VI Gorzowska Nadwarciańska ...
10
00:36:03
00:36:03
3:36/km
3.36/km
7/368
1/77
7/242
POL
100-999
2019.06.15
Stargard
XIII Bieg Uliczny O Błękitn...
10
00:35:20
00:35:20
3:32/km
3.32/km
11/606
2/105
11/435
POL
100-999
2019.05.25
Myślibórz
XXX Myśliborska Dziesiątka
10
00:35:07
00:35:07
3:31/km
3.31/km
2/174
1/49
2/130
POL
100-999
2019.05.03
Gryfino
5. Gryfiński Transgraniczny...
10
00:35:24
00:35:24
3:32/km
3.32/km
4/349
1/63
4/206
POL
100-999
2018.11.11
Goleniów
XXX Jubileuszowa Goleniowsk...
10
00:36:36
00:36:36
3:40/km
3.40/km
?/?
3/?
?/?
POL
100-999
2018.10.06
Police
40 Ćwierćmaraton Policki
10
00:35:58
00:35:58
3:36/km
3.36/km
?/?
POL
100-999
2018.09.09
Choszczno
XXI Choszczeńska Dziesiątka
10
00:36:28
00:36:28
3:39/km
3.39/km
10/647
1/154
10/435
POL
100-999
2018.05.03
Gryfino
4. Gryfiński Transgraniczny...
10
00:36:40
00:36:40
3:40/km
3.40/km
7/433
1/82
7/271
POL
100-999
2018.04.22
Szczecinek
35. Bieg Uliczny Memoriał W...
10
00:36:05
00:36:02
3:37/km
3.36/km
22/722
3/166
20/509
POL
100-999
2018.03.24
Walencja
World Athletics Half Marath...
21.097
01:20:00
01:20:00
3:48/km
3.48/km
100/?
ESP
100-999
2018.03.18
Pyrzyce
Pyrzycka Szybka Dycha Backe...
5
00:17:37
00:17:37
3:31/km
3.31/km
2/207
2/?
2/112
POL
GEO.
100-999
2018.03.04
Szczecin
Tropem WIlczym Bieg Pamięci...
5
?
---
2/?
1/?
2/?
POL
100-999
2018.02.04
Szczecin
Grand Prix Szczecin CITY TR...
5
00:21:30
00:21:30
4:18/km
4.18/km
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Goleniów
XXIX Goleniowska Mila Niepo...
10
00:37:08
00:37:08
3:43/km
3.43/km
27/764
11/217
23/571
POL
100-999
2017.10.14
Police
39. Ogólnopolski Bieg Ulicz...
10
00:37:04
00:37:04
3:42/km
3.42/km
16/269
7/69
15/184
POL
100-999
2017.09.10
Choszczno
XX Choszczeńska Dziesiątka
10
00:37:57
00:37:55
3:48/km
3.48/km
16/600
5/144
16/388
POL
100-999
2017.08.06
Gryfice
IV Gryficka Dziesiątka
10
00:37:39
00:37:38
3:46/km
3.46/km
9/273
5/72
8/192
POL
100-999
2016.05.14
Szczecin
Arkońska 7-ka
7
?
---
4/?
1/?
4/?
POL
100-999
2016.04.30
Strzelce Krajeńskie ...
II Piątka na Rynku
5
00:17:38
00:17:36
3:32/km
3.31/km
11/314
3/73
11/197
POL
GEO.
100-999
2016.01.17
Szczecin
Grand Prix Szczecin CITY TR...
5
00:19:54
00:19:53
3:59/km
3.59/km
13/417
6/119
13/275
POL
100-999
2015.09.19
Płoty
XIX Międzynarodowy Bieg Uli...
10
00:37:44
00:37:44
3:46/km
3.46/km
10/201
4/58
10/158
POL
100-999
2015.08.22
Dębno
VI Bieg Wieczorny
10
00:37:49
00:37:49
3:47/km
3.47/km
2/107
1/?
2/75
POL
100-999
2015.08.16
Gryfice
II Gryficka Dziesiątka
10
00:37:58
00:37:59
3:48/km
3.48/km
6/278
2/83
6/196
POL
100-999
2015.05.03
Gryfino
Gryfiński Transgraniczny Fe...
10
00:39:57
00:39:57
4:00/km
4.00/km
8/278
2/69
8/175
POL
100-999
2015.05.02
Szczecin
Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:18:10
00:18:10
3:38/km
3.38/km
7/273
?/?
7/?
POL
100-999
2014.10.11
Kościno k.Szczecina
IV Bieg Przełajowy Jarzębin...
7
?
---
1/?
1/?
1/?
POL
100-999
2014.06.15
Szczecin
IX Grand Prix Szczecin - Ru...
5
00:17:55
00:17:55
3:35/km
3.35/km
4/?
1/?
4/?
POL
100-999
2014.06.08
Police
XXVI Policka Piętnastka
15
00:59:17
00:59:17
3:57/km
3.57/km
7/?
2/?
7/?
POL
100-999
2014.05.03
Szczecin
10km Unii Europejskiej
5
00:18:02
00:18:02
3:36/km
3.36/km
3/182
?/?
3/86
POL
100-999
2014.05.03
Gryfino/Gartz
39 Bieg Transgraniczny Gart...
12.2
00:44:43
00:44:43
3:40/km
3.40/km
3/363
2/103
3/279
POL
GEO.
100-999
2013.10.27
Szczecin
I Grand Prix Szczecin - Run...
5
00:17:44
00:17:44
3:33/km
3.33/km
11/262
2/?
11/184
POL
100-999
2013.09.21
Płoty
17. Bieg Uliczny o Sztachet...
10
00:36:42
00:36:42
3:40/km
3.40/km
16/241
2/?
16/210
POL
100-999
2013.06.22
Stargard Szczeciński
VII Bieg Uliczny o Błękitną...
5
00:17:28
00:17:28
3:30/km
3.30/km
11/300
3/?
11/?
POL
100-999
2013.06.01
Trzebiatów
XXXIV Trzebiatowska Dziesią...
10
00:36:45
00:36:45
3:41/km
3.41/km
20/176
6/37
16/?
POL
100-999
2013.05.03
Gryfino
37 Bieg Transgraniczny Doli...
11.5
00:44:15
00:44:15
3:51/km
3.51/km
9/361
5/271
9/275
POL
100-999
2013.04.28
Szczecinek
XXX Jubileuszowy Bieg Ulicz...
10
00:36:44
00:36:44
3:40/km
3.40/km
34/449
10/123
28/365
POL
100-999
2013.04.21
Szczecin
Grand Prix Szczecina Runner...
5
00:17:31
00:17:31
3:30/km
3.30/km
7/239
3/65
7/181
POL
100-999
2012.11.25
Szczecin
Grand Prix Szczecina - bieg...
5
00:18:11
00:18:11
3:38/km
3.38/km
14/203
?/?
14/154
POL
100-999
2012.11.18
Szczecin
Grand Prix Szczecina - bieg...
5
00:18:01
00:18:01
3:36/km
3.36/km
14/197
4/?
14/154
POL
100-999
2012.10.21
Szczecin
Grand Prix Szczecina - bieg...
5
00:17:45
00:17:45
3:33/km
3.33/km
6/202
1/?
6/157
POL
100-999
2012.10.06
Police
XXXIV Ćwierćmaraton Policki
10
00:36:36
00:36:36
3:40/km
3.40/km
9/116
3/?
9/95
POL
100-999
2012.09.22
Płoty
XVI Bieg Uliczny o Sztachet...
10
00:37:35
00:37:35
3:46/km
3.46/km
20/154
4/27
17/?
POL
100-999
2012.08.26
Szczecin
33 Szczeciński Półmaraton G...
21.097
01:25:58
01:25:56
4:04/km
4.04/km
23/831
6/268
19/718
POL
100-999
2012.07.22
Wałcz
II Wałecki Bieg Filmowy
10
00:37:08
00:37:07
3:43/km
3.43/km
18/271
8/87
14/222
POL
100-999
2012.06.23
Stargard Szczeciński
VI Bieg Uliczny o Błękitną ...
10
00:37:10
00:37:08
3:43/km
3.43/km
48/484
6/71
?/?
POL
100-999
2012.06.03
Gorlitz - Zgorzelec
9 Europamarathon
21.097
01:25:25
01:25:22
4:03/km
4.03/km
6/274
2/40
2/128
POL
100-999
2012.05.20
Szczecin
9 Grand Prix Szczecina
5.544
00:20:02
00:20:02
3:37/km
3.37/km
7/114
?/?
7/87
POL
100-999
2012.05.03
Gryfino
35 Bieg Transgraniczny Doli...
10.5
00:37:55
00:37:55
3:37/km
3.37/km
6/279
3/224
6/233
POL
100-999
2011.11.11
Goleniów
XXIII Goleniowska Mila Niep...
10
00:40:41
00:40:41
4:04/km
4.04/km
68/422
18/125
62/375
POL
100-999
2011.10.23
Szczecin
I Bieg Górski na K2
8.611
00:41:27
00:41:27
4:49/km
4.49/km
23/187
?/?
23/156
POL
100-999
2011.10.08
Police
XXXIII Ćwierćmaraton Polick...
10
00:39:42
00:39:42
3:58/km
3.58/km
22/156
8/39
22/131
POL
100-999
2011.10.03
Gryfino
34 Bieg Transgraniczny
11.5
00:45:38
00:45:38
3:58/km
3.58/km
20/199
9/47
20/166
POL
100-999
2011.09.17
Płoty
XV Bieg Uliczny o Sztachetk...
10
00:40:38
00:40:38
4:04/km
4.04/km
40/167
14/38
37/138
POL
100-999
2011.08.28
Szczecin
32 Szczeciński Półmaraton G...
21.097
01:31:48
01:31:46
4:21/km
4.21/km
108/754
38/240
97/647
POL
100-999
2011.08.06
Dębno
3 Bieg Wieczorny Dębno - Bo...
12.1
00:52:04
00:52:04
4:18/km
4.18/km
24/118
7/23
23/?
POL
100-999
2011.07.17
Wałcz
I Wałecki bieg filmowy
10
00:41:59
00:41:59
4:12/km
4.12/km
49/230
20/81
46/198
POL
100-999
2011.06.05
Police
XXIII Bieg Policka Piętnast...
15
?
---
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
03:59
00:13
23:26
23:13
23:06
23:03
23:00
22:47
22:42
22:38
22:37
22:33
22:27
22:23
22:23
21:36
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|