Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Paweł
Sezonów startowych
22
1991-2020
100 km
09:53:34
Stawiszyn-Blizanów (2009)
Toruń mniej więcej
Zarejestrowanych startów
317
rekordowo: 2016 (34)
42.195 km
03:18:57
Warszawa (2015)
Kilometrów w startach
5507.58
rekordowo: 2018 (753)
21.097 km
01:30:53
Rypin (2014)
ur. 1973----
Czas na zawodach (brutto)
554:18:10
rekordowo: 109:4:44 (2018)
10 km
00:38:20
Grudziądz (1994)
Trofea (podium)
2 (open)
10 (kat.wiek.)
5 km
00:20:10
Toruń (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
1995
1994
1993
1992
1991
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Gruzja
Macedonia Północna
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
11
8
7
26
100-999 osób
8
15
22
1
21
50
117
10-99 osób
11
4
2
3
10
141
171
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
4
6
RAZEM
20
31
2
33
1
32
202
321
20
33
34
32
202
Nie wpisano wyniku
1
1
3
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.11.11
Pigża
XXIII Bieg Niepodległości
11
00:49:10
4:28/km
96/470
30/124
?/?
POL
100-999
2019.10.18
Bożepole Wielkie k.W...
ERNO Harpagan
31.58
04:51:26
9:14/km
13/399
?/?
12/227
POL
GEO.
100-999
2019.03.23
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:26:31
4:25/km
53/110
20/35
?/?
POL
100-999
2018.10.19
Kwidzyn
Ekstremalny Rajd na Orienta...
31.65
04:04:25
7:43/km
32/280
?/?
30/179
POL
100-999
2018.10.03
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:26:10
4:22/km
49/101
17/25
?/?
POL
100-999
2018.07.07
Skórcz
IGLOTEX Bieg Czterech Jezio...
15
01:10:29
01:10:29
4:42/km
4.42/km
101/376
22/71
92/276
POL
100-999
2018.06.20
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:26:38
4:26/km
41/104
16/24
?/?
POL
100-999
2018.05.16
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:25:39
4:17/km
53/128
17/32
50/96
POL
100-999
2018.05.01
Chełmża
XVI Półmaraton Chełmżyński
23.3
01:53:51
01:53:51
4:53/km
4.53/km
43/142
11/35
41/112
POL
100-999
2018.04.14
Golub Dobrzyń
Bieg Przełajowy
6.3
00:32:25
00:32:25
5:09/km
5.09/km
68/110
10/10
58/84
POL
100-999
2018.03.21
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:25:22
4:14/km
47/114
15/27
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Pigża
XXI Bieg Niepodległości
11
00:51:30
00:51:20
4:41/km
4.40/km
138/610
39/139
131/454
POL
100-999
2017.06.21
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
6
00:25:28
4:15/km
40/101
15/23
?/?
POL
100-999
2017.06.07
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
6
00:25:15
00:25:15
4:13/km
4.13/km
41/107
14/29
?/?
POL
100-999
2017.05.17
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
6
00:25:41
4:17/km
56/124
16/31
?/?
POL
100-999
2017.04.23
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross 2...
8.4
00:37:21
00:37:21
4:27/km
4.27/km
26/118
POL
100-999
2017.04.12
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
6
00:25:05
4:11/km
41/106
10/26
38/82
POL
100-999
2017.03.26
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross 2...
8.4
00:38:08
00:38:02
4:32/km
4.32/km
45/152
17/39
42/125
POL
100-999
2017.03.18
Golub-Dobrzyń
Ogólnopolski Bieg Przełajow...
9.2
00:43:46
00:43:40
4:45/km
4.45/km
71/158
14/19
?/?
POL
100-999
2017.03.11
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
6
00:25:50
4:18/km
48/114
?/?
14/28
POL
100-999
2017.03.04
Dąbrowa
VI Zimowy Bieg Dębowy
15
01:09:34
01:09:20
4:38/km
4.37/km
112/383
41/120
106/314
POL
100-999
2017.02.26
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross 2...
8
00:38:54
00:38:43
4:52/km
4.50/km
55/142
14/29
53/122
POL
100-999
2017.02.11
Trzemeszno
XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
?
01:09:03
---
4.36/km
184/709
63/209
173/581
POL
100-999
2017.01.29
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross 2...
8
00:37:49
00:37:41
4:44/km
4.43/km
64/186
20/41
63/157
POL
100-999
2016.11.11
Pigża
Łubianka Grand Prix Cross
11
00:48:31
00:48:12
4:25/km
4.23/km
94/678
26/161
91/516
POL
100-999
2016.05.03
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross
15
01:09:22
01:09:22
4:37/km
4.37/km
108/282
32/69
101/229
POL
100-999
2016.03.05
Dąbrowa
V Zimowy Bieg Dębowy
15
01:08:09
01:08:04
4:33/km
4.32/km
149/515
53/141
140/429
POL
100-999
2016.02.28
Toruń
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
1.963
00:12:00
6:07/km
?/?
POL
100-999
2016.02.21
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:36:19
4:32/km
37/130
10/29
37/105
POL
100-999
2016.01.10
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:36:58
4:37/km
37/126
13/33
35/104
POL
100-999
2015.12.13
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:40:42
00:40:38
5:05/km
5.05/km
59/116
17/27
54/86
POL
100-999
2015.11.11
Pigża
Łubianka Grand Prix Cross
11.4
00:49:43
00:49:22
4:22/km
4.20/km
88/769
17/164
80/593
POL
100-999
2015.09.25
Toruń
Twarde Piatki
5
00:20:28
4:06/km
26/197
?/?
26/136
POL
100-999
2015.05.03
Łubianka
XVIII Bieg Samorządowy
15
01:06:46
01:06:41
4:27/km
4.27/km
72/245
21/56
70/199
POL
100-999
2015.02.22
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:34:21
00:34:17
4:18/km
4.17/km
34/195
8/32
32/157
POL
100-999
2015.01.18
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:36:21
00:36:17
4:33/km
4.32/km
56/232
16/46
55/187
POL
100-999
2014.11.11
Pigża
XVIII Bieg Niepodległości
11
00:48:39
00:48:13
4:25/km
4.23/km
127/795
29/165
122/615
POL
100-999
2014.05.03
Łubianka
XVII Bieg Samorządowy
15
01:04:24
4:18/km
29/161
10/33
29/142
POL
100-999
2012.11.11
Łubianka
XVI Bieg Niepodległości
11
00:49:18
00:48:48
4:29/km
4.26/km
124/597
39/168
122/521
POL
100-999
2012.08.26
Ciechocinek
Półmaraton Termy
10.5
00:46:59
00:46:42
4:28/km
4.27/km
12/103
?/?
11/74
POL
100-999
2012.05.03
Łubianka
XV Bieg Samorządowy
15
01:08:16
01:08:06
4:33/km
4.32/km
59/192
16/45
57/177
POL
100-999
2011.11.11
Łubianka
XV Bieg Niepodległości
11
00:50:07
4:33/km
182/625
45/139
174/555
POL
100-999
2010.04.28
Toruń
Top Cross (Edycja 4)
6.666
00:29:24
4:25/km
34/81
POL
100-999
2008.02.09
Toruń
I Bieg Zamkowy
8
00:36:07
4:31/km
?/?
POL
100-999
2007.08.25
Golub-Dobrzyń
XVIII Międzynarodowy Bieg S...
11.2
00:49:44
4:26/km
77/158
15/25
?/?
POL
100-999
2007.05.03
Łubianka
X Bieg Samorządowy
15
01:08:22
4:33/km
82/183
POL
100-999
2006.05.03
Łubianka
9 Bieg Samorządowy
15
01:08:02
4:32/km
81/170
POL
100-999
2005.11.11
Łubianka
IX Bieg Niepodległości
11
00:47:38
4:20/km
123/291
POL
100-999
2004.11.11
Łubianka
VIII Bieg Niepodległości
10.7
00:48:40
4:33/km
119/226
POL
100-999
1992.09.06
Gniezno
XV Bieg Lechitów
20
01:16:28
3:49/km
35/118
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:30
06:26
01:59
01:03
00:37
23:30
23:23
23:01
22:56
22:54
22:47
22:41
22:10
22:01
21:57
21:54
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|