Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Grund Marek
Sezonów startowych
17
2006-2024
100 km
Strzebiń
Zarejestrowanych startów
162
rekordowo: 2018 (30)
42.195 km
03:41:03
Dębno (2010)
Mafia TEAM Lubliniec
Kilometrów w startach
3156.26
rekordowo: 2012 (575)
21.097 km
01:26:50
Bytom (2012)
ur. 1989-08-08
Czas na zawodach (brutto)
341:5:29
rekordowo: 80:49:23 (2012)
10 km
00:38:38
Poznań (2018)
Trofea (podium)
3 (open)
9 (kat.wiek.)
5 km
00:19:16
Krynica Zdrój (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Rosja
Ukraina
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
7
11
8
6
33
100-999 osób
11
4
14
29
46
1
105
10-99 osób
1
1
3
8
8
21
1-9 osób
nieznana frekwencja
3
3
RAZEM
13
12
28
45
63
1
162
13
12
28
45
64
Nie wpisano wyniku
4
1
6
1
7
20
53
2
94
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:39:01
00:38:38
3:54/km
3.52/km
206/22463
68/1891
201/15237
POL
1000+
2016.11.11
Lubliniec
XI Bieg Niepodległo¶ci
2.5
00:07:28
00:07:28
2:59/km
2.59/km
7/1200
POL
1000+
2016.09.10
Krynica Zdrój
7 PKO Festiwal Biegów - Życ...
10
00:48:11
00:48:03
4:49/km
4.48/km
393/1487
58/128
352/900
POL
1000+
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
0.6
00:01:56
00:01:56
3:13/km
3.13/km
7/130
?/?
7/78
POL
1000+
2016.04.09
Częstochowa
8. Bieg Częstochowski
10
00:41:33
00:41:33
4:09/km
4.09/km
128/1235
44/207
118/977
POL
1000+
2015.11.11
Lubliniec
X Bieg Niepodległo¶ci
2.5
00:08:46
00:08:46
3:30/km
3.30/km
9/1150
?/?
9/?
POL
1000+
2015.09.12
Krynica
VI PZU Festiwal Biegowy - Z...
10
00:40:27
00:40:25
4:03/km
4.03/km
175/1503
52/128
157/939
POL
1000+
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
0.6
00:01:55
00:01:55
3:12/km
3.12/km
8/88
?/?
8/56
POL
1000+
2015.05.17
Bielsko Biała
23. Bieg Fiata
10
00:39:49
00:39:49
3:59/km
3.59/km
130/1562
34/245
125/1206
POL
1000+
2015.04.26
Cieszyn
7. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:40:37
00:40:37
4:04/km
4.04/km
115/998
38/178
108/781
POL
1000+
2015.03.29
Żywiec
XVI Półmaraton Dookoła Jezi...
21.097
01:36:41
01:36:41
4:35/km
4.35/km
335/1849
73/273
324/1551
POL
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton ¦w. Mikołajó...
21.097
01:34:59
01:34:59
4:30/km
4.30/km
256/3295
34/321
248/2496
POL
1000+
2014.09.21
Bytom
6 Bytomski Półmaraton
21.097
01:42:07
01:41:58
4:50/km
4.50/km
214/898
42/138
210/769
POL
1000+
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
120
11:25:06
11:25:06
5:43/km
5.43/km
18/34
12/?
18/34
POL
1000+
2014.08.16
Lubliniec - Kokotek
X Bieg Katorżnika
10.2
01:53:35
01:53:35
11:08/km
11.08/km
15/201
3/50
?/?
POL
1000+
2014.03.30
Żywiec
XV Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
01:29:18
01:29:18
4:14/km
4.14/km
123/?
43/?
119/?
POL
1000+
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
21.097
01:31:14
01:31:12
4:19/km
4.19/km
100/1204
27/233
?/?
POL
1000+
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
21.097
01:26:53
01:26:50
4:07/km
4.07/km
50/907
16/171
43/799
POL
1000+
2012.05.12
Skawina
X Międzynarodowy Bieg Skawi...
10
00:41:12
00:40:54
4:07/km
4.05/km
170/1044
38/169
162/880
POL
1000+
2012.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
03:48:09
03:48:04
5:24/km
5.24/km
140/729
31/114
134/669
POL
1000+
2012.04.14
Częstochowa
4 Bieg Częstochowski
10
00:43:52
00:43:52
4:23/km
4.23/km
148/776
45/139
136/665
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:51:06
03:49:47
5:29/km
5.27/km
399/2773
28/196
380/2477
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:54:53
03:53:56
5:34/km
5.33/km
1414/?
238/519
1342/2892
POL
1000+
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
03:41:14
03:41:03
5:15/km
5.14/km
393/976
55/102
375/905
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
03:46:39
03:47:47
5:22/km
5.24/km
1098/3871
206/719
?/?
POL
1000+
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:34:13
01:33:55
4:28/km
4.27/km
167/918
44/179
?/?
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
06:18:15
06:18:20
8:58/km
8.58/km
3279/3323
262/267
2990/3023
POL
1000+
2010.08.15
Lubliniec-Kokotek
VI Bieg Katorżnika
7.5
01:13:45
9:50/km
54/250
POL
1000+
2010.06.13
Rudawa k/Krakowa
VI Jurajski Półmaraton
21.097
01:42:44
01:42:30
4:52/km
4.52/km
364/1232
87/235
?/?
POL
1000+
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton ¦lęż...
21.097
01:49:50
01:49:50
5:12/km
5.12/km
514/966
110/183
?/?
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
03:54:56
03:53:24
5:34/km
5.32/km
1620/4018
260/748
1553/3680
POL
1000+
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
01:46:58
01:46:34
5:04/km
5.03/km
427/1121
57/182
?/?
POL
1000+
2008.09.21
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:55:08
01:55:08
5:27/km
5.27/km
762/1128
193/258
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:57
18:56
18:42
18:36
18:35
18:33
18:24
18:21
18:14
18:13
17:53
17:41
17:33
17:28
17:23
17:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|