|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Multi-Forum | KALENJI - Poradnik Początkującego Biegacza | | Wątek założył | Admin (2010-05-21) | | Ostatnio komentował | torzechowski@interia.pl (2013-02-13) | | Aktywnosc | Komentowano 4 razy, czytano 799 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2010-05-21, 12:55
Odcinek 13 / 2010 - Testy
| LINK: mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1931 | | Zapraszamy do kolejnego odcinka KALENJI: Poradnika Początkującego Biegacza. Tym razem Marcin Nagorek opisuje różnego rodzaju testy, które pomogą nam określić nasz poziom przygotowań startowych. |
| | | | | |
|
2010-05-27, 11:02
Ku przestrodze
Generalnie w moim odczuciu to naprawdę świetny cykl artykułów i żeby tylko człowiek miał czas i warunki na to wszystko, to rekord świata niewyjęty.
Ale co się da to sobie próbuję - dziś przerobiłam test ze skakaniem żabką i chciałabym ostrzec takich jak ja zielonych amatorów, że przy tym teście, bezpieczniej przyjąć założenie, że się skoczy daleko.
Ja dziś nie zastosowałam tego założenia tj. nie podejrzewałam siebie o jakąkolwiek zdolność skakania, więc mimo, że swój skok zaczęłam na parkiecie w pokoju, to niechcący wylądowałam na przedpokojowym dywaniku, a następnie po krótkiej jeździe ruchem poślizgowym znalazłam się w pozycji leżącej na wznak.
Zastanawiałam się chwilę, czy pomiar skoku, w takiej sytuacji, liczy się do punktu głowy czy nóg, no i czy w ogóle nie należałoby skoku powtórzyć.
Jednak na dzień dzisiejszy moja potrzeba na skakanie żabką została całkowicie zaspokojona, więc może odważę się jutro na powtórkę z większym naciskiem na osobiste bezpieczeństwo.
|
| | | | |
| | | | | |
|
2010-05-28, 16:41
Hej Jadwiga,
relacja bardzo zabawna, ale sama próba niebezpieczna! Bardzo łatwo przy czymś takim złapać kontuzję. To dlatego pisze o tym, żeby skakać do piasku - lądowanie jest miękkie i stabilne. Wybicie jest wtedy z trawy, z twardego, a lądowanie w miękkim. Inne wersje mogą prowadzić właśnie do różnych uszkodzeń ; ) Pozdrawiam.
P.S. Wyniki najlepiej zapisywać i co jakiś porównywać. Spróbuj np. skakać 2-3 dni po ciężkim treningu czy starcie, zobaczysz, że odległość jest wyraźnie mniejsza. |
| | | | | |
|
2013-02-13, 08:08
HRMax
Nie chcę się czepiać, ale gdzie zapowiedziany w tytule test na HRmax?
Wydaje mi się to ważne, bo narosło wiele mitów jak wyznaczyć prawidłowo swoje tętno maksymalne. Zwłaszcza w dobie bardzo popularnych pulsometrów.
pozdrawiam
Tomasz Orzechowski |
|
|
|
| |
|
