MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

WIZYTÓWKA

GALERIA [40]

PRZYJAC. [280]

BLOG

STARTY

KIBIC

KKFM

Sortuj według

Sezon

Dystans

  Wyniki oznaczone jako rekordy życiowe zaznaczono na czerwono
  Miejsca w pierwszej trójce open i kategoriach zaznaczono na czerwono
  Wyniki pomocnicze - netto - zaznaczono na zielono
  Wyniki oznaczone jako uzyskane na atestowanych trasach zaznaczono podkresleniem

KLIKNIJ MAPKĘ
ABY ZOBACZYĆ
LOKALIZACJE
STARTÓW
CZYTELNIKA

STATYSTYKI
Sezonów startowych	29	1996-2024	RAPORT SZCZEGÓŁOWY
Zarejestrowanych startów	1186	rekordowo: 2010 (70)
Kilometrów w startach	19546.8	rekordowo: 2008 (950)
Czas na zawodach (brutto)	2102:24:34	rekordowo: 108:2:22 (2021)
Trofea (podium)	21 (open)	270 (kat.wiek.)
Lokalizacji (Miast)	241	rekordowo: Lubliniec (229)

REKORDY
Dystans 144.66 km.	(Biegi na czas)	24:00:00 (9.57/km)	LIsowice (2016)	RAPORT HISTORII
Dystans 100 km.	(Biegi ultradystansowe)	11:17:41 (6.47/km)	Biel (2008)
Dystans 54.213 km.	(Biegi na czas)	06:00:00 (6.38/km) 05:59:39 (6.38/km)	Kędzierzyn-Koźle (2021)
Dystans 42.195 km.	(Biegi)	03:33:52 (5.04/km)	Dębno (2008)
Dystans 25 km.	(Biegi)	02:01:01 (4.50/km)	Krapkowice (1998)
Dystans 21.097 km.	(Biegi)	01:32:13 (4.22/km)	Piła (2001)
Dystans 15 km.	(Biegi)	01:04:39 (4.19/km)	Mysłowice (2002)
Dystans 14.104 km.	(Biegi na czas)	01:00:00 (4.15/km) 01:00:00 (4.15/km)	Siemianowice Śląskie (2009)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:41:09 (4.07/km) 00:41:09 (4.07/km)	Strzebiń (2009)
Dystans 7.272 km.	(Biegi uliczne)	00:32:50 (4.31/km) 00:32:54 (4.31/km)	Kamień Śląski (2024)
Dystans 7.195 km.	(Biegi sztafetowe)	00:29:43 (4.08/km)	Warszawa (2007)
Dystans 7 km.	(Biegi uliczne)	00:33:13 (4.45/km) 00:33:10 (4.44/km)	Kamień Śląski (2022)
Dystans 5 km.	(Biegi)	00:19:56 (3.59/km)	Warszawa (2006)
Dystans 3.15 km.	(Biegi na czas)	00:12:00 (3.49/km)	Lubliniec (2000)
Dystans 3 km.	(Biegi na stadionie)	00:12:19 (4.06/km) 00:12:19 (4.06/km)	Częstochowa (2020)
Dystans 1.609 km.	(Biegi)	00:05:36 (3.29/km)	Częstochowa (2008)
Dystans 1 km.	(Biegi na stadionie)	00:03:32 (3.32/km)	Spała (2000)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	WYNIKI
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce
	2024.11.30	Lubliniec	XXI Maraton Komandosa		Do zawodów zostało 216 dni
	2024.10.13	Poznań	23 Poznań Maraton		Do zawodów zostało 168 dni
	2024.08.24	Duszniki-Zdról	Biegi Górskie Muflon		Do zawodów zostało 118 dni
	2024.08.11	Ludwikowice Kłodzkie	15 Bieg na Wielką Sowę		Do zawodów zostało 105 dni
	2024.07.27	Lubliniec	7 Bieg Lubliniecki		Do zawodów zostało 90 dni
	2024.07.06	Ludwikowice Kłodzkie	11 Półmaraton Sowiogórski		Do zawodów zostało 69 dni
	2024.06.22	Księży Las	II Bieg po Truskawkę		Do zawodów zostało 55 dni
	2024.06.07	Lisowice	Kwietny Bieg		Do zawodów zostało 40 dni
	2024.05.19	Lubliniec	Festiwal Biegów Sylwana		Do zawodów zostało 21 dni
	2024.05.18	Częstochowa	14 Bieg Częstochowski		Do zawodów zostało 20 dni
	2024.05.12	Chorzów	Katowice tętnią dobrem vol....		Do zawodów zostało 14 dni
	2024.05.01	Lisowice	XI Bieg Tropami Śląskich Di...		Do zawodów zostało 3 dni
	2024.04.27	Henryków	13 Półmaraton Henrykowski	21.097	01:56:41 01:56:38	5:32/km 5.32/km	61/162 1/5 51/119
	2024.04.21	Odcinek	4 Falstartowa Triada	2.9	00:13:13 00:13:15	4:33/km 4.34/km	37/75 ?/? 33/52
	2024.04.21	Odcinek	4 Falstartowa Triada	1.1	00:04:46 00:04:49	4:20/km 4.23/km	34/76 ?/? 31/51
	2024.04.21	Odcinek	4 Falstartowa Triada	5.6	00:26:52 00:26:54	4:48/km 4.48/km	36/86 ?/? 32/63
	2024.04.06	Dąbrowa Górnicza	16. Półmaraton Dąbrowski Ar...	21.097	01:57:01 01:57:01	5:33/km 5.33/km	683/1232 14/40 573/991
	2024.03.23	Sobótka	16 Nowalijka Półmaraton Ślę...	21.097	01:55:41 01:55:41	5:29/km 5.29/km	1089/2324 9/39 982/1853
	2024.03.17	Suchy Bór	Naraton 2024	10.6	00:52:08 00:52:08	4:55/km 4.55/km	45/93 2/7 40/66
	2024.03.16	Lubliniec	Test Coopera. Wiosna	2.71	00:12:00 00:12:00	4:26/km 4.26/km	13/33 ?/? 13/31
	2024.03.10	Zawada	Naraton 2024	10.3	00:50:39 00:50:39	4:55/km 4.55/km	44/92 2/7 41/68
	2024.03.03	Kluczbork	XII Bieg Pamięci Żołnierzy ...	5	00:23:20 00:23:16	4:40/km 4.39/km	27/98 4/17 23/63
	2024.02.18	Walidrogi	Naraton 2024	10.15	00:47:37 00:47:37	4:41/km 4.41/km	31/83 2/7 29/57
	2024.02.11	Opole	Naraton	10.35	00:51:08 00:51:08	4:56/km 4.56/km	39/87 3/6 36/61
	2024.02.03	Turawa	III Zmrożona Połówka	21.097	01:51:36 01:51:42	5:17/km 5.18/km	100/224 4/9 91/122
	2024.01.28	Lubliniec	Lubliniecki Bieg WOŚP	2	00:09:16 00:09:16	4:38/km 4.38/km	10/58 1/4 9/28
	2024.01.28	Kamień Śląski	V Bieg policz się z cukrzyc...	7.272	00:32:50 00:32:54	4:31/km 4.31/km	72/224 2/10 68/161
	2024.01.27	Krupski Młyn	VI Bieg WOŚP Policz się z c...	3.9	00:27:57 00:27:59	7:10/km 7.11/km	2/12 ?/? 1/6
	2024.01.07	Kłobuck	Bieg Zimowy	6.6	00:32:28 00:32:30	4:55/km 4.55/km	37/73 ?/? 34/53

TEMPO BRUTTO
13 Półmaraton Henrykowski	2024	5:32/km (21.097km)
4 Falstartowa Triada	2024	4:33/km (2.9km)
4 Falstartowa Triada	2024	4:20/km (1.1km)
4 Falstartowa Triada	2024	4:48/km (5.6km)
16. Półmaraton Dąbrowski Ar	2024	5:33/km (21.097km)
16 Nowalijka Półmaraton Ślę	2024	5:29/km (21.097km)
Naraton 2024	2024	4:55/km (10.6km)
Test Coopera. Wiosna	2024	4:26/km (2.71km)
Naraton 2024	2024	4:55/km (10.3km)
XII Bieg Pamięci Żołnierzy	2024	4:40/km (5km)
Naraton 2024	2024	4:41/km (10.15km)
Naraton	2024	4:56/km (10.35km)
III Zmrożona Połówka	2024	5:17/km (21.097km)
Lubliniecki Bieg WOŚP	2024	4:38/km (2km)
V Bieg policz się z cukrzyc	2024	4:31/km (7.272km)
VI Bieg WOŚP Policz się z c	2024	7:10/km (3.9km)
Bieg Zimowy	2024	4:55/km (6.6km)
TEMPO NETTO
13 Półmaraton Henrykowski	2024	5:32/km (21.097km)
4 Falstartowa Triada	2024	4:34/km (2.9km)
4 Falstartowa Triada	2024	4:23/km (1.1km)
4 Falstartowa Triada	2024	4:48/km (5.6km)
16. Półmaraton Dąbrowski Ar	2024	5:33/km (21.097km)
16 Nowalijka Półmaraton Ślę	2024	5:29/km (21.097km)
Naraton 2024	2024	4:55/km (10.6km)
Test Coopera. Wiosna	2024	4:26/km (2.71km)
Naraton 2024	2024	4:55/km (10.3km)
XII Bieg Pamięci Żołnierzy	2024	4:39/km (5km)
Naraton 2024	2024	4:41/km (10.15km)
Naraton	2024	4:56/km (10.35km)
III Zmrożona Połówka	2024	5:18/km (21.097km)
Lubliniecki Bieg WOŚP	2024	4:38/km (2km)
V Bieg policz się z cukrzyc	2024	4:31/km (7.272km)
VI Bieg WOŚP Policz się z c	2024	7:11/km (3.9km)
Bieg Zimowy	2024	4:55/km (6.6km)

Ostatnio zalogowani