JestesniezalogowanyZALOGUJ
Cytonox - Witam. Ważę 110kg. W zeszłym roku biegalem 3 krotnie, między innymi półmaraton bytomski. Od tygodnia znów przygotowuję się do startów. Mam odżywkę cytonox. Chciałbym ją spożyć, bo już kończy się data ważnosci.I mam pytanie czy ona mi zaszkodzi, czy pomoże w bieganiu?Poprawa czasu - Witam, mam 23 lata, od 3 lat biegam w biegach długodystansowych(półmaratony). Trenuje 3-5 razy w ciągu tygodnia, nie odczuwam przy tym przeciążenia fizycznego. Podczas wielu biegów zauważyłem zawodników pijących żele, czy też inne odżywki. Nie próbowałem tego wcześniej. Czas poprawiam podczas każdej imprezy sportowej. Warto zainwestować w odżywki, żele, wypróbować je. Pomoże mi to w zdobywaniu lepszego czasu biegowego, lub przy treningach? Czy może wstrzymać się z tym, do momentu, kiedy nie będę poprawiał swojego czasu? Pozdrawiam RafałSuplementacja - Witam, zacząłem biegać od jakiegoś czasu lecz wcześniej chodziłem na siłownie więc kupiłem kilka odżwek min. kreatyne tcm megacaps 1100 ,bcaa, hmb, carbonox, białko. Moje pytanie jest takie: Czy mogę wyżej wymienione odżywki stosować przy bieganiu jak tak to kiedy i w jakich przypadkach. Pozdrawiam!Jaki proporcje na Izotonik i hipotonik - Posiadam Nutrend Regge UniSport, pytanie dotyczy tego jak przygotować izotonik a jak hipotonik, konkretnie zależy mi na proporcjach.Czy oprócz proporcji istnieją jakieś zależności? BCAA - Po kontuzji Achillesa zacząłem treningi, po których bardzo wolno przechodziłem regenerację. Na teraz tydzień zażywania G-Bomba Sciteca (glutamina), jest super. Po skończeniu tego chcę nabyć dobre BCAA w proszku. Jaka powinna być dawka dzienna Leucyny Izoleucyny, Waliny przy intensywnych treningach biegowych np. 5000mg-2500mg-2500mg i czy z dodatkiem glutaminy. Pozdrawiam.Jakie odżywki, żele na Bieg Rzeźnika? - Jakie stosować odżywki czy żele podczas Biegu Rzeźnika? Ukończyłem IX edycję biegu Rzeźnika, ale od 4 etapu brakło mi energii i miałem duże problemy żeby ukończyć bieg. Piłem izotoniki i jadłem zwykłe jedzenie na "przepakach". Co jeść w trakcie ultramaratonów żeby nie brakło energii?Jakie odżywki - Jestem początkującym biegaczem i zastanawiam się czy powinienem zażywać jakieś odżywki ? Jeżeli tak, to jakie i w jakim celu ? Jaki zestaw odżywek na maraton - Jakie odżywki powinienem zabrać ze sobą na maraton (mój pierwszy)?Zrzucenie nadwagi - Jakie preparaty polecacie Państwo na zrzucenie nadwagi? Odżywka po treningu - czy jest jeden taki produkt, który zażywając po treningu zapewniłby mi kompletne uzupełnienie wszystkich elementów, które potrzebne są trenującemu bieganie? Czy jednak powinienem używać kilku różnych specyfików - a jeżeli tak, to jak je dobrać?
