Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Dukla k.Krosna
ARTYKUŁY
[0]
WYNIKI
[30]
KALENDARZ
[46]
RANKING
[7]
DYSKUSJE
[8]
NEWSY
[0]
2021.8.13
Ultramaraton Magurski
2021.5.14
Łemkowyna Ultra Trail
2020.9.27
21. Bieg na Górę Cergową
2020.7.4
4.Bieg Św.Jana z Dukli
2019.9.7
VII Bieg o Kwitnący Kalosz Sołtyski
2019.7.14
Bieg im.Kazimierza Puławskiego
2019.7.6
3. bieg Św. Jana z Dukli
2019.4.6
I Bieg Rysia
2018.9.1
VI Bieg o Kwitnący Kalosz Sołtyski
2018.7.7
II Bieg Św.Jana z Dukli
2018.5.5
Dukla Wolf Run
2017.9.2
V Bieg O Kwitnący Kalosz Sołtyski
2017.7.1
I Bieg Św. Jana z Dukli
2016.9.3
IV Bieg o Kwitnący Kalosz Sołtyski
2016.8.14
Cyklokarpaty edycja Dukla
2015.9.5
III Bieg O Kwitnący Kalosz Sołtyski
2014.9.13
II Bieg o Kwitnący Kalosz Sołtyski
2014.5.24
Marszobieg
2014.5.10
Mistrzostwa Polski w Biegu Anglosaskim
2013.9.22
XIV Bieg Górski Na Cergową
2013.9.14
I Bieg o Kwitnący Kalosz Sołtyski
2012.9.16
XIII Bieg Górski na Cergową
2011.7.3
XXIV Masowy Bieg
2010.10.16
XI Górski Bieg na Cergową
2009.10.11
X Górski Bieg na Cergową
2009.6.14
XXII Masowy Bieg z Dukli do Iwonicza Zdroju
2008.10.19
VIII Górski Bieg na Cergową
2008.6.15
XXI Bieg z Dukli do Iwonicza - Zdroju
2007.10.14
VIII Dukielski Bieg Górski na Cergową
2007.6.10
XX Jubileuszowy Masowy Bieg Uliczny
2007.6.10
20 Masowy Bieg Uliczny
2006.10.15
VII Dukielski Bieg Górski na Cergową
2006.6.11
19. Masowy Bieg Uliczny
2005.10.15
6 Dukielski Bieg Górski na Cergową
2005.6.12
18 Masowy Bieg Uliczny
2004.10.16
5 Dukielski Bieg Górski
2004.6.13
XVII Masowy Bieg z Dukli do Iwonicza - Zdroju
2003.10.11
4 Dukielski Bieg Górski na Cegrową
2003.6.8
XIV Masowy Bieg Uliczny
2002.7.6
MARATON SOLIDARNOŚCI Polsko- Słowackiej
2002.6.29
III Międzynarodowy Dukielski Bieg na Cergową
2001.7.14
II Dukleski Bieg Górski na Cergową
I Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w Biegach Górskich
2000.9.3
XXXXI Beh Mieru
2000.7.15
I Dukielski Bieg Górski na Cergową
2000.6.16
I Bieg o puchar KHS Krosno
Ostatnio zalogowani
10:56
10:36
10:05
10:05
09:44
09:25
09:07
08:58
08:45
07:54
06:55
06:42
06:04
05:57
05:37
01:57
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
