 | | | |
|
|
2010-02-04, 13:07
2010-02-04, 11:52 - dak66 napisał/-a:
Witajcie,dzisiaj 14km śr 4:49km. |
| to ja 12km :)) ladna pogoda, ale śnieg nie do biegania gdzieniegdzie :) |
|
| | | |
|
|
2010-02-04, 20:00
| witam,dzisiaj po bardzo mroznim poranku,słoneczne popołudnie i 12km,ale przy zasniezonych drogach. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-02-04, 21:13
|
| | | |
|
|
2010-02-05, 16:14
| dzisiaj przy bardzo silnym wiatrzysku 10km w tym 8x100m |
|
| | | |
|
|
2010-02-05, 19:49
| Dzisiaj wolne a jutro nareszcie na powietrzu. Moja trasa się odśnieża:) |
|
| | | |
|
|
2010-02-05, 20:52
| 6k w drugim zakresie i 11k na biegówkach w tempie 110-130.Sama radość. |
|
| | | |
|
|
2010-02-06, 17:31
| 13 km rozbiegania. Fajnie się biegało dzisiaj. Jakoś lekko i kilometry szybko umykały ;))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-02-06, 18:17
| Dzisiaj 6 przy dużym wietrze i z małą gorączką:( Boję się o nieplanowaną przerwę. |
|
| | | |
|
|
2010-02-06, 19:21
| dzisiaj przymusowa przerwa-chyba grybsko mnie łapło ,katarzysko i gorączka,mam nadzieje ze szybko minie. |
|
| | | |
|
|
2010-02-06, 23:18
| Wystraszyłem się dziś wiatru.Wyciągnąłem biegówki,11k w pierwszym zakresie.Las,śnieg,przyroda wielkie korzyści dla ducha. |
|
| | | |
|
|
2010-02-07, 14:14
| Ja dziś wspólnie z moim klubem godzinka truchtu + 6 tempówek po 150m. |
|
| | | |
|
|
2010-02-07, 18:27
| Wycieczka. 29 km po lesie przy -5. Super trening;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-02-07, 19:01
| Lenistwo.Narty biegowe 11k w pierwszym zakresie.Zasuwałem na maksa a średnie tętno wyszło 119.Chyba nie najgorzej z formą. |
|
| | | |
|
|
2010-02-07, 19:11
2010-02-02, 18:17 - szpaq napisał/-a:
a ja wczoraj nic, a dziś kiepsko... raptem 6km, z czego dwa marszem :(
wszystko mi dziś nie pasowało :/ |
| A Ty Szpaq co?? Zyjesz, nie żyjesz?? chory, zdrowy?? A może tak zabiegany, że nie masz czasu tu zajrzeć?? A może leżysz gdzieś w zaspie??:) Zaczynam się niepokoić:) |
|
| | | |
|
|
2010-02-09, 18:58
| A co tu taka cisza?? Widzę, że ostro trenujecie:) Ja dziś 10km i pół godz. ćwiczeń. |
|
| | | |
|
|
2010-02-09, 20:01
| Cisza pewnie dlatego że ..... ;-))) Mi dziś na godzinnym wybieganku morda prawie zamarzła i mam teraz jakąś dziwną... ;-) Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2010-02-09, 20:11
| U mnie wieczorny trening 16 km śr 5:00 na kilometr i -8 temperatura. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-02-09, 20:23
| silne wiatrzysko,mocno padajacy śnieg -6stop,i tylko 10km w tym 5x100m przebiezki |
|
| | | |
|
|
2010-02-09, 20:24
2010-02-09, 20:11 - dak66 napisał/-a:
U mnie wieczorny trening 16 km śr 5:00 na kilometr i -8 temperatura. |
| Darku, widzę że ostro trenujesz przed Trzemesznem. Ja wolę ranne bieganie. Więcej z boczków schodzi. Czekam na obiecane wspólne bieganie. |
|
| | | |
|
|
2010-02-09, 20:36
| Trzemeszno będzie przetarciem,formy jeszcze nie ma,powinna być za kilka miesięcy,w Trzemesznie w naszej drużynie najprawdopodobniej pobiegnie też Marek Jaroszewski,Wojtku na trening na pewno się niedługo wybierzemy. |
|
