Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Multi-Forum  MaratonyPolskie.PL TEAM
  Wątek założył  szmajchel (2009-06-09)
  Ostatnio komentował  marek100384 (2017-08-26)
  Aktywnosc  Komentowano 1498 razy, czytano 18221 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2009-08-04, 12:52
 

a ja dzis 9km wybieganie + 2/8/100m
przerwa 4'

pogoda fajna :))

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA




Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2009-08-04, 13:17
 
Witajcie,robię sobie kilka dni przerwy w treningu,mój kręgosłup tego mocno się domaga.:(((

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)

 



kalenji84
Przemysław Reszka

Ostatnio zalogowany
2013-12-14
22:06

 2009-08-04, 13:25
 
Witam wszystkich ja dzis Bc1-10km+10x100m(21s)+Bc1-1km schłodzenia razem wyszło 13km w taka pogode az mi sie chcialo biegac hihihi Pozdrawiam i życze miłego dnia !!!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (11 sztuk)


Gulunek
Marek Mróz

Ostatnio zalogowany
2018-02-18
11:44

 2009-08-04, 20:11
 
12 km owb1 plus 6 x 200 metrów ostro pod górkę - uffff.
Miłego wieczorku. Pozdro

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


elpaya
Paweł Stanisz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-08-04, 20:26
 
Witam. Dzisiaj rozbieganie 10 km. Pozdrówka ;)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2009-08-05, 08:19
 

11kmwybiegania jest:)
fajnie się nawet biegało :P

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


jacdzi
Jacek Dziekonski
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2021-05-30
06:10

 2009-08-05, 09:08
 
W sobote i niedziele po dlugim wybieganiu, powyzej 20km kazdego dnia. W poniedzialek lenistwo, zas wczoraj bez wiekszej checi 6x 1' na maxa a potem 9km truchtu.
Wczoraj nie chcialo mi sie, zadnej radosci, oby dzis bylo inaczej.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (510 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)

 



tarzan
Wiesław Kozimor
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-09-14
13:20

 2009-08-07, 11:36
 
witam,dzisiaj 15km[2km trucht 5x2km na czs sred,4,55 na km]ciezko sie biegło.duszno.jutro zaczynam około 5,30 .Pozdrowienia dla wszystkich

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (188 wpisów)


elpaya
Paweł Stanisz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-08-07, 14:36
 
Dzisiaj 13 km wybiegania. Pozdrówka.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


Roberto
Robert Ratajczyk

Ostatnio zalogowany
2023-08-14
22:31

 2009-08-07, 14:39
 
a ja dziś sie trochę pobijam i ide pograć w tenisa stołowego.
Życzę miłego popołudnia...=)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (52 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (21 sztuk)




Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2009-08-07, 18:55
 
Mój dzisiejszy trening to 12 godzin w pracy,przed chwilą wróciłem i jestem skonany,jutro może jakieś małe wybieganie,oczywiście po pracy.:(((

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)


Gulunek
Marek Mróz

Ostatnio zalogowany
2018-02-18
11:44

 2009-08-07, 21:15
 
Ja dziś 12 godzin na rusztowaniu ;-))) Jutro bieg Dominika, ciekawe ile mi sił zostało ..... Pozdrowionka

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2009-08-08, 11:41
 

ja dzis spokojne wybieganie 20km :))

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA




Ostatnio zalogowany



 2009-08-08, 12:45
 
2009-08-07, 21:15 - Gulunek napisał/-a:

Ja dziś 12 godzin na rusztowaniu ;-))) Jutro bieg Dominika, ciekawe ile mi sił zostało ..... Pozdrowionka
dobrze ze 12 godzinny okres pracy jest za mna..
wspölczuje Wam...

mam wakacje :D do konca zycia...

a dzis na trening nie wychodze...mam lenia...

ale wiem ze b€de musial..nadrobic wszystko...
powodzonnka na Dominiku :D

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (27 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (46 sztuk)




Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2009-08-08, 19:37
 
Trochę za ciepło na bieganie,dzisiaj machnąłem 15km interwałem,średnio wyszło 5:04 na kilometr,najwolniejszy kilometr 5:34,najszybszy 3:50.Miłego wieczoru.:)))

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)


emka64
Krzysztof Mazur
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-10-22
11:54

 2009-08-08, 22:23
 
Na tydzień przed Maratonem Solidarności posatnowiłem zrobić wybieganie w podobnej temperaturze . 2 pętle po 12.5 km .Po 20.5 km zanotowałem zgon . 2 Powerade to było za mało. Powrót do żywych nastąpił po godzinie i wypiciu 2.5 litra płynów. Jak będzie podobna temperatura za tydzień to już się boję :(

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (21 sztuk)


tarzan
Wiesław Kozimor
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-09-14
13:20

 2009-08-09, 11:08
 sobotni poranek
witam.
dzisiaj 20km[2km trucht i 18km rozbieganie w tym na koniec przebiezki 5x200m śred po 50s]ale był upał.pozdrowionka dla wszystkich

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (188 wpisów)

 



szmajchel
Piotr Ksi±żkiewicz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-09-26
18:55

 2009-08-09, 16:58
 
Wczoraj prowadziłem trening piłkarzy Nielby - i było wbrew pozorom ciężko - bo ich trener chciał, żebym na koniec się z nimi pościgał ;) Później jeszcze półtora godziny gry w piłkę - dzisiaj więc tylko jeziorko - długie wybieganie przekładam na jutro :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (283 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (9 sztuk)




Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2009-08-09, 17:54
 
Nielbie kibicuję od dość dawna,w tym roku idą jak burza.Dzisiaj trening tempowy na stadionie 3x2km(8:16,8:12,7:44)przerwa pomiędzy seriami 4minuty.Miłego wieczoru wszystkim.:)))

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2009-08-09, 19:14
 
wyszedlem i zrobilem...
I TO JEST W DNIU DZISIEJSZYM NAJWAZNIEJSZE!!!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (27 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (46 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Andrea
00:23
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |