Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Osiński Marcin
Sezonów startowych
7
2008-2014
100 km
Radom/Mazowszany
Zarejestrowanych startów
130
rekordowo: 2010 (26)
42.195 km
02:53:17
Tarnobrzeg (2013)
UKS Technik Radom
Kilometrów w startach
1890.29
rekordowo: 2013 (436)
21.097 km
01:19:55
Radom (2014)
ur. 1986-11-12
Czas na zawodach (brutto)
135:35:22
rekordowo: 30:0:57 (2013)
10 km
00:35:37
Grójec (2014)
Trofea (podium)
17 (open)
29 (kat.wiek.)
5 km
00:17:59
Warszawa (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
40
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.09.20
Grójec
IV Grójecki Bieg Uliczny
10
00:35:41
00:35:37
3:34/km
3.34/km
4/218
2/?
?/?
POL
100-999
2014.08.24
Dęblin
I Dębliński Bieg Uliczny i...
10
00:36:17
00:36:17
3:38/km
3.38/km
6/106
4/?
?/?
POL
100-999
2014.07.06
Sadek
XXV Bieg Uliczny Sadek
10
00:36:45
00:36:45
3:41/km
3.41/km
8/178
3/?
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Radom
Słoneczny Bieg
10
00:36:29
00:36:29
3:39/km
3.39/km
7/265
POL
100-999
2014.03.09
Radom
VII Bieg Kazików
10
00:36:21
00:36:19
3:38/km
3.38/km
52/1050
POL
1000+
2013.10.12
Kozienice
Energetyczna Dycha
10
00:37:00
00:36:56
3:42/km
3.42/km
28/243
POL
100-999
2013.06.15
Ożarów Mazowiecki
XXV Ożarowski Bieg im. Janu...
10
00:36:16
00:36:16
3:38/km
3.38/km
12/87
3/?
?/?
POL
10-99
2013.06.08
Kozienice
III Bieg Szlakiem Króla Zyg...
10
00:39:32
00:39:32
3:57/km
3.57/km
6/?
1/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.04.28
Milanówek
I Bieg STO-nogi Milanówek
10
00:36:45
00:36:45
3:41/km
3.41/km
5/181
3/20
?/?
POL
100-999
2013.04.14
Raszyn
IV Bieg Raszyński
10
00:36:20
00:36:19
3:38/km
3.38/km
25/563
POL
100-999
2013.03.03
Radom
VI Bieg Kazików
10
00:36:18
00:36:17
3:38/km
3.38/km
34/641
13/?
?/?
POL
100-999
2013.02.09
Stoczek Łukowski
XIII Bieg Uliczny Grzmi± po...
10
00:37:18
00:37:18
3:44/km
3.44/km
15/108
7/22
?/?
POL
100-999
2012.07.01
Sadek
XXIII Bieg Uliczny
10
00:39:40
00:39:40
3:58/km
3.58/km
12/102
2/16
10/?
POL
100-999
2012.06.16
Radom
XV Bieg o Puchar J.M. Rekto...
10
00:38:53
00:38:53
3:53/km
3.53/km
9/?
3/?
?/?
POL
100-999
2012.06.02
Kozienice
II Bieg Szlakiem Króla Zygm...
10
00:37:43
00:37:43
3:46/km
3.46/km
1/?
POL
10-99
2012.05.05
Sandomierz
II Sandomierski Sportowy We...
10
00:40:52
00:40:52
4:05/km
4.05/km
2/62
POL
10-99
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
10
00:40:29
00:40:27
4:03/km
4.03/km
38/497
8/48
?/?
POL
100-999
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
10
00:38:49
00:38:40
3:53/km
3.52/km
25/937
POL
1000+
2012.03.04
Radom
V Bieg Kazików
10
00:38:11
00:38:06
3:49/km
3.49/km
62/523
20/98
?/?
POL
100-999
2011.08.14
Brody
XII Bieg im.S.Staszica
10
00:41:55
00:41:55
4:12/km
4.12/km
44/89
POL
100-999
2011.05.21
Warszawa
I Bieg Wisły
10
00:44:20
00:44:20
4:26/km
4.26/km
?/?
POL
100-999
2011.04.30
Justynów
III Dycha Justynów-Janówka
10
00:44:07
00:44:07
4:25/km
4.25/km
49/264
POL
100-999
2011.03.06
Radom
IV Bieg Kazików
10
00:44:13
00:44:13
4:25/km
4.25/km
125/335
POL
100-999
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:40:54
00:40:52
4:05/km
4.05/km
226/5756
POL
1000+
2010.09.11
Krynica-Zdrój - Musz...
Bieg Muszynianki
10
00:37:05
00:37:05
3:43/km
3.43/km
29/269
POL
100-999
2010.09.05
Tarnobrzeg
XXX Tarnobrzeski Bieg Siark...
10
00:39:02
00:39:02
3:54/km
3.54/km
30/106
9/17
?/?
POL
100-999
2010.06.19
Radom
XIII Bieg o Puchar J.M. Rek...
10
00:38:35
00:38:35
3:52/km
3.52/km
27/162
POL
100-999
2010.05.09
Działoszyn
1 Działoszyńska Dziesi±tka
10
00:38:48
00:38:48
3:53/km
3.53/km
26/136
11/27
20/120
POL
GEO.
100-999
2010.03.07
Radom
III Bieg Kazików o Puchar ...
10
00:37:32
00:37:32
3:45/km
3.45/km
34/232
12/51
?/?
POL
100-999
2009.10.24
Warszawa
Nike+ Human Race 2009
10
00:38:20
00:38:20
3:50/km
3.50/km
?/?
POL
1000+
2009.09.19
Jedlnia
I Jubileuszowy Bieg - Jodeł...
10
00:38:42
00:38:42
3:52/km
3.52/km
8/49
2/9
?/?
POL
10-99
2009.09.13
Łuków
XV Jubileuszowy Bieg im. Ks...
10
00:38:09
00:38:08
3:49/km
3.49/km
29/102
5/9
?/?
POL
100-999
2009.08.22
Białaczów
II Bieg Białaczowski im. Zd...
10
00:37:16
00:37:16
3:44/km
3.44/km
5/45
3/12
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.08.16
Brody
10 Bieg Stanisława Staszica...
10
00:39:29
00:39:29
3:57/km
3.57/km
48/115
4/10
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.07.25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania War...
10
00:38:42
00:38:38
3:52/km
3.52/km
53/1655
17/399
?/?
POL
1000+
2009.07.05
Jaworznia
6 Bieg o Złoty Puchar
10
00:39:15
00:39:15
3:56/km
3.56/km
28/108
3/7
?/?
POL
100-999
2009.06.21
Sadek
XX Jubileuszowy Bieg Sadek ...
10
00:38:58
00:38:58
3:54/km
3.54/km
31/99
10/23
?/?
POL
100-999
2009.06.20
Radom
XII Bieg o Puchar J.M. Rek...
10
00:37:57
00:37:57
3:48/km
3.48/km
19/102
3/19
?/?
POL
100-999
2009.03.08
Radom
II Radomskie Kaziki
10
00:40:23
00:40:23
4:02/km
4.02/km
62/205
21/51
?/?
POL
100-999
2008.03.02
Radom
I Bieg Kazików
10
00:42:36
00:42:36
4:16/km
4.16/km
54/137
22/40
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:15
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
21:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|