MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Chmura Marcin	Sezonów startowych	10	2001-2013	100 km
Dobrodzień	Zarejestrowanych startów	88	rekordowo: 2009 (35)	42.195 km	03:04:36 Jelcz-Laskowice (2010)
	Kilometrów w startach	1026.39	rekordowo: 2009 (363)	21.097 km	01:24:27 Venlo (2010)
ur. 1985-09-10	Czas na zawodach (brutto)	75:44:19	rekordowo: 26:22:13 (2009)	10 km	00:38:16 Heythuysen (2010)
	Trofea (podium)	6 (open)	15 (kat.wiek.)	5 km	00:18:15 Heythuysen (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4	1		4					9
100-999 osób					5		9	10	13	17	54
10-99 osób							1	4	8	11	24
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM			4	1	5	4	10	14	22	28	88
RAZEM			5		9		24		50		88
Nie wpisano wyniku							2		1		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.02.02	Lubliniec	XIII Zimowy Maraton Na Raty...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Krzepice	XIX Bieg Krzepkich	10	00:39:04	3:54/km	32/198 12/42 ?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Bukowa	XX Półmaraton Świętokrzyski	21.097	01:33:24	4:26/km	31/140 6/24 ?/?	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	14.5	01:06:37 01:06:35	4:36/km 4.36/km	215/664 53/112 ?/?	POL	100-999
	2011.10.16	Tarnów	XX Tarnowski Bieg Leliwitów	10	00:41:30 00:41:28	4:09/km 4.09/km	67/276 21/62 ?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	10	00:39:42 00:39:42	3:58/km 3.58/km	69/442 17/65 ?/?	POL	100-999
	2011.10.08	Świętochłowice	I Bieg Świętochłowicki	8.8	00:35:41 00:35:41	4:03/km 4.03/km	18/66 9/16 ?/?	POL	10-99
	2011.08.20	Siebengewald	18 Kermisloop	3	00:11:06 00:11:06	3:42/km 3.42/km	1/13 1/4 ?/?	HOL	10-99
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:06:40 01:06:40	4:27/km 4.27/km	151/661 33/94 ?/?	POL	100-999
	2011.07.02	Baarlo	Baarlo Loop	5.2	00:19:04 00:19:04	3:40/km 3.40/km	12/148 6/38 ?/?	HOL	100-999
	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:25:54 01:25:54	4:04/km 4.04/km	31/364 12/51 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	s-Hertogenbosch	6 editie Vestingloop s-Hert...	15	01:01:21 01:01:19	4:05/km 4.05/km	34/813 11/18 ?/?	HOL	100-999
	2011.05.07	Gorlice	IX Półmaraton Naftowy	21.097	01:25:41 01:25:41	4:04/km 4.04/km	24/144 3/18 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Bytom	V Bytomski bieg 3 maja	4.6	00:17:14	3:45/km	11/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:38:22 00:38:22	3:50/km 3.50/km	48/463 16/81 ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	VENLO	6-eING VENLOOP	21.097	01:30:58 01:30:50	4:19/km 4.18/km	348/4363 109/560 ?/?	HOL	1000+

	2010.11.28	Velden	Contour Run op Velden	12	00:51:42 00:51:42	4:19/km 4.19/km	42/184 16/44 ?/?	HOL	100-999
	2010.11.11	Dobrodzień	IV Bieg Niepodległości o Sr...	5	00:24:22	4:52/km	59/88 14/19 ?/?	POL	10-99
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:27:34 03:27:24	4:55/km 4.55/km	239/1988 27/249 ?/?	POL	1000+
	2010.09.11	Zabrze	4 Bieg Rodziny Szlakiem Zab...	2	00:07:05	3:33/km	3/25 3/25 ?/?	POL	10-99
	2010.08.21	Sibengewald	17 Sibengewaldese Kermisloo...	3	00:11:03 00:11:03	3:41/km 3.41/km	1/18 1/18 ?/?	HOL	10-99
	2010.06.26	Baarlo k.Venlo	1 Knooppunt Baarlo	5.2	00:19:44 00:19:44	3:48/km 3.48/km	9/149 6/37 ?/?	HOL	100-999
	2010.06.18	Horst k.Venlo	De Acht van Horst	5	00:19:44 00:19:44	3:57/km 3.57/km	16/97 13/50 ?/?	HOL	10-99
	2010.06.12	Kietrz & Rohov	IV Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:33:11 01:33:11	4:25/km 4.25/km	22/219 8/46 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.06	Bukowno	VIII Bieg O Puchar Burmistr...	10	00:41:03 00:41:03	4:06/km 4.06/km	52/283 14/42 ?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Hertogenbosch k.Eind...	Vestingloop	15	00:59:08 00:58:54	3:57/km 3.56/km	32/890 10/641 ?/?	HOL	100-999
	2010.05.21	Beegden	Dwars door Beegden	10	00:38:42 00:38:42	3:52/km 3.52/km	22/101 4/15 22/97	HOL	100-999
	2010.05.07	Dobrodzień	Polska Biega	5	00:19:16	3:51/km	4/20 4/20 ?/?	POL	10-99
	2010.05.01	Jelcz-Laskowice	9 Maraton Jelcz-Laskowice	42.195	03:04:36 03:04:36	4:22/km 4.22/km	14/158 1/19 14/147	POL	1000+
	2010.04.17	Winnekendonk	7 Golddorf-Lauf	5	00:18:50 00:18:50	3:46/km 3.46/km	12/253 2/23 ?/?	GER	100-999
	2010.04.17	Winekedonk	7 Golddorf Lauf	10	00:39:41 00:39:41	3:58/km 3.58/km	18/270 4/11 ?/?	GER	100-999
	2010.04.14	Heythuysen	Avondloop Heythuysen	5	00:18:15 00:18:15	3:39/km 3.39/km	7/98 5/54 ?/?	HOL	10-99
	2010.04.14	Heythuysen	Avondloop Heythuysen	10	00:38:16 00:38:16	3:50/km 3.50/km	25/127 7/19 ?/?	HOL	100-999
	2010.03.21	Venlo	ING Venloop	21.097	01:24:37 01:24:27	4:01/km 4.00/km	165/3469 23/1608 ?/?	HOL	1000+
	2010.03.14	Bakel	22 Hel van Bakel	7	00:28:24	4:03/km	11/47 7/10 ?/?	HOL	10-99
	2010.03.13	Sonsbeck	24.Sonsbecker Fruhjahrswald...	3.98	00:14:53	3:44/km	9/64 2/18 ?/?	GER	10-99
	2010.03.13	Sonsbeck	24.Sonsbecker Fruhjahrswald...	7.88	00:30:33	3:53/km	9/120 1/13 ?/?	GER	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:14:40	4:59/km	61/279 12/45 57/243	POL	100-999
	2010.01.10	Siemianowice Śląskie	XXXIII Cross Siemiona	5.7	00:23:51	4:11/km	19/31	POL	10-99

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	00:44:52 00:44:44	4:29/km 4.28/km	188/854 40/125 179/758	POL	100-999
	2009.12.27	Chorzów	NIC 12 i 3/4	7.395	00:37:21	5:03/km	?/?	POL	1-9
	2009.12.12	Dębno	5 Bieg św. Mikołaja	6.4	00:26:20	4:07/km	9/18 5/5 ?/?	POL	10-99
	2009.11.08	Dobrodzień	III Bieg Niepodległości	5	00:20:21	4:04/km	20/81 7/20 ?/?	POL	10-99
	2009.10.25	Venlo	Bridge to Bridge run	5.2	00:19:28 00:19:27	3:45/km 3.44/km	12/360 8/62 ?/?	HOL	100-999
	2009.10.11	Eindhoven	26 Marathon Eindhoven	42.195	03:46:41 03:46:23	5:22/km 5.22/km	754/1392 158/223 ?/?	HOL	1000+
	2009.10.04	Venlo	Oce Loop	5	00:18:54 00:18:54	3:47/km 3.47/km	9/157 3/15 ?/?	HOL	100-999
	2009.09.27	Helmond	2 Rondje Brandevoort	10	00:40:07 00:40:07	4:01/km 4.01/km	2/60 2/60 ?/?	HOL	10-99
	2009.09.20	Bytom	I Półmaraton Bytomski	21.097	01:31:36 01:31:36	4:21/km 4.21/km	47/361 13/89 ?/?	POL	100-999
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	03:11:41 03:11:30	4:33/km 4.32/km	118/1733 15/140 ?/?	POL	1000+
	2009.09.12	Zabrze	III Bieg Rodzinny Zabrzańsk...	1.4	00:04:22 00:04:22	3:07/km 3.07/km	4/105 3/17 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Lullingen	4.Lullinger Heidelauf	5	00:19:03 00:19:03	3:49/km 3.49/km	3/131 3/79 ?/?	GER	100-999
	2009.08.22	Siebengewalder	16 Siebengewalder Kirmisluf	3	00:10:58 00:10:58	3:39/km 3.39/km	7/26 6/11 ?/?	HOL	10-99
	2009.08.22	Sibengewalder	16 Sibengewalder Kermisloop	6	00:23:34 00:23:34	3:56/km 3.56/km	10/46 10/38 ?/?	HOL	10-99
	2009.07.25	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	4.5	00:19:30 00:19:30	4:20/km 4.20/km	10/68 10/68 ?/?	POL	10-99
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:44 00:41:44	4:10/km 4.10/km	104/504 27/87 ?/?	POL	100-999
	2009.06.19	Horst	De Acht van Horst	10	00:41:01 00:41:01	4:06/km 4.06/km	48/135 12/16 ?/?	HOL	100-999
	2009.06.12	Stramproy	Steinakkerloop Stramproy	10	00:40:16 00:40:16	4:02/km 4.02/km	33/88 9/13 ?/?	HOL	10-99
	2009.06.06	Wołczyn	8 Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:40:44 00:40:44	4:04/km 4.04/km	14/47 5/11 ?/?	POL	10-99
	2009.05.29	Begden	25 Dwars door Begden	10	00:41:03 00:41:03	4:06/km 4.06/km	44/113 13/27 ?/?	HOL	100-999
	2009.05.16	Helden	Ringenlop Helden	10	00:39:14 00:39:14	3:55/km 3.55/km	39/118 10/18 ?/?	HOL	100-999
	2009.05.09	Olesno	XV Oleskie Biegi Pokoju	5	00:19:27 00:19:27	3:53/km 3.53/km	38/232 16/69 ?/?	POL	100-999
	2009.04.25	Beesel	Voorjaarsrun Beesel	10	00:40:15 00:40:15	4:02/km 4.02/km	38/112 8/18 ?/?	HOL	100-999
	2009.04.18	Winnekendonk	6 Golddorf-Lauf	10	00:44:12 00:44:12	4:25/km 4.25/km	80/283 7/15 ?/?	GER	100-999
	2009.04.18	Winnekendonk	6 Golddorf-lauf	5	00:19:59 00:19:59	4:00/km 4.00/km	19/244 3/18 ?/?	GER	100-999
	2009.04.15	Heythuysen	Avondloop Heythuysen	10	00:39:40 00:39:40	3:58/km 3.58/km	37/147 10/28 ?/?	HOL	100-999
	2009.03.22	Venlo	ING Venloop	21.097	01:31:30 01:28:00	4:20/km 4.10/km	206/2826 87/1403 ?/?	HOL	1000+
	2009.03.15	Tilburg	30 van Tilburg	10	00:39:59 00:39:59	4:00/km 4.00/km	18/57 6/7 ?/?	HOL	10-99
	2009.03.08	Bakel	21 Hel van Bakel	7	00:30:32 00:30:32	4:22/km 4.22/km	11/29 6/7 ?/?	HOL	10-99
	2009.03.07	Nettetal	LCN 29.Winterlaufserie 3.La...	15	01:02:19 01:02:19	4:09/km 4.09/km	46/482 6/14 ?/?	GER	100-999
	2009.03.01	Venlo	Berden Voorjaarsloop	7.5	00:30:54 00:30:54	4:07/km 4.07/km	14/312 4/22 ?/?	HOL	100-999
	2009.02.15	Haelen	Ave Heytse Cross	8.85	00:37:32 00:37:32	4:14/km 4.14/km	41/99 7/8 ?/?	HOL	10-99
	2009.02.08	Panningen	Heldense Bossen Cross	9.22	00:41:27 00:41:27	4:30/km 4.30/km	50/102 8/8 ?/?	HOL	100-999
	2009.02.01	Helmond	Brabants Kampioenschap Cros...	2.32	00:09:16 00:09:16	4:00/km 4.00/km	1/60 1/60 ?/?	HOL	10-99
	2009.01.25	Venray	Vlakwatercross	8.1	00:36:21 00:36:21	4:29/km 4.29/km	74/144 36/76 ?/?	HOL	100-999

	2008.12.26	Horst	Inter Chalet Kasteelloop	9.6	00:42:44 00:42:44	4:27/km 4.27/km	74/179 29/53 ?/?	HOL	100-999
	2008.12.07	Velden	Contour Run op Velden	12	00:53:00 00:53:00	4:25/km 4.25/km	51/216 22/56 ?/?	HOL	100-999
	2008.11.16	Tilburg	TRR-Bosloop	10	00:42:35 00:42:35	4:16/km 4.16/km	6/17 6/17 ?/?	HOL	10-99
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	01:02:46	4:50/km	187/381 44/77 ?/?	POL	100-999
	2008.09.14	Wrocław	XXVI Wrocław Maraton	42.195	03:37:48 03:37:08	5:10/km 5.09/km	299/1042 15/81 ?/?	POL	1000+
	2008.09.13	Wrocław	18 Bieg Solidarności	5.2	00:22:13	4:16/km	163/566 34/73 ?/?	POL	100-999
	2008.09.07	Tilburg	Brabants Dagblad Tilburg Te...	10	00:49:46	4:59/km	144/447	HOL	100-999
	2008.07.19	Dobrodzień	III Dobrodzieńska Dycha	10	00:50:46	5:05/km	235/315 37/43 ?/?	POL	100-999
	2008.05.01	Krapkowice	XXVI Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:50:48	5:05/km	218/320 56/73 ?/?	POL	100-999
	2008.03.30	Venlo	Half Marathon Venlo	21.097	01:59:22	5:39/km	1928/2576 75/78 ?/?	HOL	1000+

	2005.10.01	Lubliniec	IX Bieg Przełajowy	13	01:06:18 01:06:18	5:06/km 5.06/km	421/679 99/175 ?/?	POL	100-999

	2003.10.04	Lubliniec	Mistrzostwa WP w Biegu Prze...	13	00:59:37 00:59:37	4:35/km 4.35/km	247/575 45/106 ?/?	POL	100-999
	2003.05.10	Olesno	IX Oleskie Uliczne Biegi Po...	5	00:18:30	3:42/km	45/178 16/27 ?/?	POL	100-999

	2002.12.29	Strzelce Opolskie	13 Ogólnopolski Bieg Sylwes...	15	01:00:46	4:03/km	114/256 26/46 ?/?	POL	100-999

	2001.12.30	Strzelce Opolskie (O...	XII Bieg Sylwestrowy	15	01:43:39	6:55/km	215/217 54/54 ?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:10

22:01

21:57

21:54

21:52

21:33

21:28

21:23

21:22

21:14

21:08

21:04

20:48

20:47

| Redakcja | Reklama | Regulamin |