MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bartkowska Asia	Sezonów startowych	10	2010-2019	100 km
Brzozówka	Zarejestrowanych startów	175	rekordowo: 2016 (34)	42.195 km	03:20:50 Toruń (2018)
	Kilometrów w startach	2478.33	rekordowo: 2013 (417)	21.097 km	01:31:30 Warszawa (2017)
ur. 1979-02-18	Czas na zawodach (brutto)	207:6:49	rekordowo: 33:53:8 (2018)	10 km	00:42:07 Brzoza (2018)
	Trofea (podium)	5 (open)	31 (kat.wiek.)	5 km	00:20:01 Toruń (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	115	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.10.03	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	6	00:25:10	4:12/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.01	Chełmża	XVI Półmaraton Chełmżyński	23	01:54:38	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.15	Chełmno	47 Biegi Uliczne Memoriał J...	5	00:21:42	4:20/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.03	Dąbrowa	VII Zimowy Bieg Dębowy	15	01:06:56 01:06:45	4:28/km 4.27/km	89/384 4/26 9/83	POL	100-999

	2017.10.14	Dąbrówka Królewska	IV Bieg pod Górę	10.4	00:48:47	4:41/km	?/? ?/? 3/18	POL	10-99
	2017.10.04	Toruń	Grand Prix Torunia w Biegac...	6	00:24:59	4:10/km	?/?	POL	10-99
	2017.08.05	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	22	02:03:18 02:03:18	5:36/km 5.36/km	34/256 ?/? 3/74	POL	100-999
	2017.06.21	Toruń	Grand Prix Torunia w Biegac...	6	00:25:09	4:12/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.18	Toruń	1 Toruński Bieg Kolorów	4.5	00:19:21	4:18/km	?/? ?/? 2/?	POL	?
	2017.06.07	Toruń	Grand Prix Torunia w Biegac...	6	00:24:40	4:07/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.17	Toruń	Grand Prix Torunia w Biegac...	6	00:25:33	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.12	Toruń	Grand Prix Torunia w Biegac...	6	00:25:35	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.11	Toruń	Grand Prix Torunia w Biegac...	6	00:24:22	4:04/km	34/114 ?/? 1/23	POL	100-999
	2017.03.04	Dąbrowa	VI Zimowy Bieg Dębowy	15	01:05:05 01:04:47	4:20/km 4.19/km	70/383 ?/? 3/69	POL	100-999

	2016.08.06	Toruń	parkrun Toruń #52	5	00:20:31	4:06/km	9/34 ?/? 1/9	POL	10-99
	2016.07.30	Toruń	parkrun Toruń #51	5	00:20:54	4:11/km	9/40 ?/? 1/7	POL	10-99
	2016.07.23	Toruń	parkrun Toruń #50	5	00:20:24	4:05/km	3/44 ?/? 1/8	POL	10-99
	2016.07.16	Toruń	parkrun Toruń #49	5	00:20:01	4:00/km	3/31 ?/? 1/3	POL	10-99
	2016.07.09	Toruń	parkrun Toruń #48	5	00:20:25	4:05/km	6/24 ?/? 1/3	POL	10-99
	2016.06.18	Toruń	parkrun Toruń #45	5	00:20:43	4:09/km	5/29 ?/? 1/7	POL	10-99
	2016.06.15	Toruń	Grand Prix Torunia	5.95	00:25:13	4:14/km	31/83 ?/? 2/9	POL	10-99
	2016.06.01	Toruń	Grand Prix Torunia	5.95	00:25:35	4:18/km	37/85 ?/? 2/9	POL	10-99
	2016.05.28	Toruń	Parkrun # 42	5	00:21:01	4:12/km	8/40 ?/? 1/8	POL GEO.	10-99
	2016.05.18	Toruń	Grand Prix Torunia	6	00:24:48 00:24:48	4:08/km 4.08/km	36/83 ?/? 2/9	POL	10-99
	2016.05.14	Toruń	parkrun Toruń #40	5	00:20:18	4:04/km	6/40 ?/? 1/6	POL	10-99
	2016.05.03	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	15	01:06:52 01:06:52	4:27/km 4.27/km	82/282 ?/? 4/52	POL	100-999
	2016.04.30	Toruń	parkrun Toruń #38	5	00:20:54	4:11/km	2/20	POL	10-99
	2016.04.09	Toruń	parkrun Toruń #35	5	00:20:39	4:08/km	7/40 ?/? 1/7	POL	10-99
	2016.03.05	Dąbrowa	V Zimowy Bieg Dębowy	15	01:05:50 01:05:43	4:23/km 4.23/km	110/515 4/32 8/89	POL	100-999
	2016.02.27	Toruń	parkrun Toruń #29	5	00:20:40	4:08/km	9/44 ?/? 1/4	POL	10-99
	2016.02.20	Toruń	parkrun Toruń #28	5	00:20:57	4:11/km	8/38 ?/? 1/7	POL	10-99
	2016.02.06	Toruń	parkrun Toruń #26	5	00:20:42	4:08/km	3/32 ?/? 1/4	POL	10-99
	2016.01.30	Toruń	parkrun Toruń #25	5	00:21:11	4:14/km	4/33 ?/? 1/5	POL	10-99
	2016.01.24	Toruń	parkrun Toruń #24	5	00:21:17	4:15/km	2/23 ?/? 1/4	POL	10-99
	2016.01.09	Toruń	parkrun Toruń #22	5	00:21:35	4:19/km	7/31 ?/? 1/4	POL	10-99

	2015.12.26	Toruń	parkrun Toruń #20	5	00:21:04	4:13/km	5/25 ?/? 1/4	POL	10-99
	2015.12.12	Toruń	parkrun Toruń #18	5	00:21:12	4:14/km	7/27 ?/? 1/3	POL	10-99
	2015.12.05	Toruń	parkrun Toruń #17	5	00:21:12	4:14/km	8/30 ?/? 1/7	POL	10-99
	2015.11.28	Toruń	parkrun Toruń #16	5	00:21:06	4:13/km	8/30 ?/? 1/4	POL	10-99
	2015.11.21	Toruń	parkrun Toruń #15	5	00:21:16	4:15/km	8/36 ?/? 1/8	POL	10-99
	2015.11.14	Toruń	parkrun Toruń #14	5	00:21:17	4:15/km	6/30 ?/? 1/4	POL	10-99
	2015.11.07	Toruń	parkrun Toruń #13	5	00:21:36	4:19/km	4/26 ?/? 1/6	POL	10-99
	2015.10.24	Toruń	parkrun Toruń #11	5	00:21:32	4:18/km	4/30 ?/? 1/5	POL	10-99
	2015.10.17	Toruń	parkrun Toruń #10	5	00:22:00	4:24/km	12/29 1/? 1/7	POL	10-99
	2015.09.19	Toruń	parkrun Toruń #7	5	00:23:09 00:23:09	4:38/km 4.38/km	17/36 ?/? 1/6	POL	10-99
	2015.08.01	Toruń	XIV TopCross Maraton	22.617	?	---	?/?	POL	100-999

	2014.09.20	Płowęż	VII Jesienny Bieg na Jedną ...	1.609	00:06:23	3:58/km	?/? 1/? 1/?	POL	?
	2014.09.20	Płowęż	Bieg Potrójnej Mili	4.827	00:22:03	4:34/km	?/? 1/? 1/?	POL	?
	2014.09.14	Toruń	Bieg w 25 Rocznicę Wyborów ...	7	00:31:02	4:26/km	?/? 3/? 3/?	POL	10-99
	2014.08.27	Toruń	Top-Cross Torunia	6.666	00:30:58	4:39/km	?/?	POL	10-99
	2014.08.16	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	33	05:09:13	9:22/km	22/49 ?/? 4/9	POL	100-999
	2014.07.16	Toruń	Top-Cross Torunia	6.666	00:32:49	4:55/km	?/?	POL	10-99
	2014.07.10	Wybcz	Grand Prix - Łubianka Cross...	8	00:38:00	4:45/km	?/?	POL	10-99
	2014.06.25	Toruń	Top-Cross Torunia	6	00:28:11	4:42/km	31/62	POL	10-99
	2014.06.12	Pigża	Grand Prix - Łubianka Cross...	8	00:38:07	4:46/km	45/69	POL	10-99
	2014.05.31	Dąbrówka Królewska	III Bieg pod Górę	10.4	00:53:26	5:08/km	66/109 4/17 7/24	POL	100-999
	2014.05.03	Łubianka	XVII Bieg Samorządowy	15	01:11:40	4:47/km	71/161 2/? 2/19	POL	100-999
	2014.04.16	Toruń	Top-Cross Torunia	6	00:29:46	4:58/km	46/73	POL	10-99
	2014.04.10	Łubianka	Grand Prix Łubianka Cross -...	8	00:36:31	4:34/km	55/88	POL	10-99
	2014.03.22	Toruń	Top-Cross Torunia	6	00:28:25	4:44/km	35/73	POL	10-99
	2014.03.13	Łubianka	V Bieg Chopinowski	8	00:35:45	4:28/km	43/85	POL	10-99
	2014.02.23	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross (...	8	00:37:44	4:43/km	55/115	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:10:31	4:42/km	264/793 2/53 12/131	POL	100-999
	2014.02.08	Toruń	Top-Cross Torunia	6	00:30:02	5:00/km	33/63	POL	10-99
	2014.01.25	Toruń	Top-Cross Torunia	6	00:29:11	4:52/km	?/?	POL	10-99
	2014.01.12	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross	8	00:39:49	4:59/km	?/?	POL	10-99

	2013.12.14	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:28:54	4:49/km	23/48	POL	10-99
	2013.11.23	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:28:40	4:47/km	27/57	POL	10-99
	2013.11.11	Pigża, Gmina Łubiank...	XVII Bieg Niepodległości	10.57	00:48:59 00:48:34	4:38/km 4.36/km	235/724 6/57 14/123	POL	100-999
	2013.10.16	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:28:40	4:47/km	34/69	POL	10-99
	2013.10.12	Toruń	Test Coopera Toruń	2.8	00:12:00	4:17/km	?/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.10.09	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:33:37	4:29/km	36/52	POL	10-99
	2013.09.11	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:33:59	4:32/km	41/53	POL	10-99
	2013.09.04	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:29:11	4:52/km	32/57	POL	10-99
	2013.07.06	Lubiewo	VI Ekologiczny Bieg Szlakie...	15	01:11:44	4:47/km	128/219 1/10 7/29	POL	100-999
	2013.07.03	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:28:58	4:50/km	31/60	POL	10-99
	2013.06.19	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:35:18	4:42/km	36/70	POL	10-99
	2013.06.12	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:29:03	4:51/km	36/67	POL	10-99
	2013.06.05	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:33:43	4:30/km	38/62	POL	10-99
	2013.06.01	Dąbrówka Królewska	II Bieg pod Górę	10.4	00:53:06 00:53:02	5:06/km 5.06/km	57/91 ?/? 7/13	POL	100-999
	2013.05.22	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:29:28	4:55/km	35/71	POL	10-99
	2013.05.08	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:34:34	4:37/km	30/58	POL	10-99
	2013.04.24	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:29:27	4:55/km	36/67	POL	10-99
	2013.04.10	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:34:31	4:36/km	36/59	POL	10-99
	2013.02.02	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:31:11	5:12/km	?/?	POL	10-99
	2013.01.19	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:30:57	5:10/km	?/?	POL	10-99

	2012.12.01	Toruń	Top Cross edycja 12/12	6	00:33:36	5:36/km	?/?	POL	10-99
	2012.11.17	Toruń	Top Cross edycja 11/12	6	00:28:31	4:45/km	?/?	POL	10-99
	2012.11.11	Łubianka	XVI Bieg Niepodległości	11	00:51:52 00:51:19	4:43/km 4.40/km	201/597 5/38 9/76	POL	100-999
	2012.10.10	Toruń	Top Cross edycja 10/12	6	00:27:27	4:35/km	?/?	POL	10-99
	2012.10.03	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:33:37	4:29/km	?/? ?/? 3/9	POL	10-99
	2012.09.22	Płowęż	Bieg Potrójnej Mili	4.827	00:22:38	4:41/km	?/? ?/? 1/?	POL	?
	2012.09.22	Płowęż	Bieg na Jedną Milę	1.609	00:06:29	4:02/km	?/? 1/? 1/?	POL	?
	2012.09.19	Toruń	Top Cross edycja 9/12	6	00:27:56	4:39/km	?/?	POL	10-99
	2012.09.12	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:33:30	4:28/km	?/?	POL	10-99
	2012.08.22	Toruń	Top Cross edycja 8/12	6	00:29:22	4:54/km	?/?	POL	10-99
	2012.07.18	Toruń	Grand Prix Stawek	7.5	00:32:13	4:18/km	?/?	POL	10-99
	2012.07.11	Toruń	Top Cross edycja 7/12	6	00:28:15	4:43/km	?/?	POL	10-99
	2012.06.20	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:33:03	4:24/km	?/?	POL	10-99
	2012.06.13	Toruń	Top Cross edycja 6/12	6	00:27:57	4:40/km	?/?	POL	10-99
	2012.06.06	Toruń	Grand Prix Toruni	7.5	00:33:30	4:28/km	?/?	POL	10-99
	2012.05.16	Toruń	Top Cross edycja 5/12	6	00:27:36	4:36/km	23/57	POL	10-99
	2012.05.09	Toruń	Grand Prix Toruni	7.5	00:33:20	4:27/km	30/64 ?/? 3/8	POL	10-99
	2012.04.11	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:33:44	4:30/km	34/57 ?/? 4/8	POL	10-99
	2012.03.17	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:35:09	4:41/km	35/53 ?/? 3/8	POL	10-99
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:12:38 01:12:33	4:51/km 4.50/km	258/533 4/19 6/46	POL	100-999

	2011.11.11	Łubianka	XV Bieg Niepodległości	11	00:53:11 00:52:49	4:50/km 4.48/km	267/625 4/30 16/70	POL	100-999
	2011.08.14	Papowo Biskupie	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	5	00:23:13	4:39/km	71/117 5/11 5/15	POL GEO.	100-999
	2011.08.13	Kończewice gm.Chełmż...	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	15	01:16:01	5:04/km	69/117 5/11 5/17	POL GEO.	100-999
	2011.08.12	Łubianka	Tour The Run Ziemia Gotyku	8	00:38:25	4:48/km	74/124 5/11 5/15	POL	100-999
	2011.07.29	Górzno	Nocna 13-tka Stanisławy Wal...	13	01:00:20	4:38/km	25/49 2/3 5/12	POL	10-99
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:17:46 01:17:21	5:11/km 5.09/km	344/564 7/22 17/60	POL	100-999

	2010.10.23	Płowęż	Jesienny Ogólnopolski Bieg ...	1.609	00:06:52	4:16/km	?/? 1/3 1/15	POL	?
	2010.10.23	Płowęż	Bieg Potrójnej Mili	4.827	00:23:24	4:51/km	5/10 1/2 1/2	POL	10-99
	2010.10.03	Gniewkowo	XVI Gniewkowski Bieg im. R...	9.75	00:44:13	4:32/km	47/86 2/7 5/14	POL	10-99
	2010.03.20	Kołobrzeg	24 Bieg Zaślubin	15	01:16:58 01:16:40	5:08/km 5.07/km	291/463 8/17 16/58	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:28

19:11

18:57

18:31

18:30

18:19

17:39

17:34

17:27

17:19

16:43

16:32

16:21

16:14

15:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |