Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
3
2013-2015
100 km
London
Zarejestrowanych startów
106
rekordowo: 2014 (53)
42.195 km
05:04:53
Gdańsk (2015)
KasiArki
Kilometrów w startach
721.685
rekordowo: 2015 (363)
21.097 km
02:15:11
Gdańsk (2015)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
78:32:55
rekordowo: 39:48:42 (2015)
10 km
01:02:34
Kwidzyn (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
12 (kat.wiek.)
5 km
00:28:26
Gdańsk (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielka Brytania
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
106
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.10.25
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.097
02:19:05
02:15:11
6:36/km
6.24/km
2940/3276
142/175
648/819
POL
1000+
2015.10.24
Gdańsk
Parkrun Gdańsk #192
5
00:36:27
7:17/km
157/160
10/?
38/?
POL
100-999
2015.09.20
Reigate
Reigates Half Marathon and ...
21.097
02:27:15
02:20:51
6:59/km
6.41/km
1829/2141
GBR
1000+
2015.09.19
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:33:13
6:39/km
119/145
4/4
33/43
GBR
100-999
2015.09.12
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:31:10
6:14/km
101/145
4/6
23/51
GBR
100-999
2015.09.05
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:31:16
6:15/km
137/179
4/5
36/60
GBR
100-999
2015.08.29
Fulham k.Londynu
Fulham Palace Parkrun
5
00:28:37
5:43/km
188/251
8/12
54/94
GBR
100-999
2015.08.22
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:32:56
6:35/km
126/164
9/15
37/61
GBR
100-999
2015.08.15
Gdańsk
Parkrun Gdańsk #183
5
00:29:26
5:53/km
116/151
4/8
20/43
POL
100-999
2015.08.08
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:31:19
6:16/km
141/195
9/13
44/81
GBR
100-999
2015.08.01
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:31:06
6:13/km
120/169
4/8
35/64
GBR
100-999
2015.07.25
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:30:20
6:04/km
84/119
4/7
16/44
GBR
100-999
2015.07.18
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:30:45
6:09/km
115/156
5/9
30/60
GBR
100-999
2015.07.12
Dorking
Surrey Badger Half Marathon
21.097
02:33:50
02:33:19
7:18/km
7.16/km
370/401
GBR
100-999
2015.07.11
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:33:31
6:42/km
146/169
12/13
59/75
GBR
100-999
2015.07.04
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:30:43
6:09/km
115/166
7/11
32/67
GBR
100-999
2015.06.27
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:30:47
6:09/km
128/166
4/9
33/59
GBR
100-999
2015.06.20
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:30:18
6:04/km
100/138
7/12
30/61
GBR
100-999
2015.06.14
Londyn
Amba Hotels City of Mile
1.61
00:08:19
00:08:18
5:10/km
5.09/km
?/?
GBR
?
2015.06.13
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:30:02
6:00/km
122/159
5/8
32/55
GBR
100-999
2015.06.06
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:31:35
6:19/km
137/170
4/6
40/60
GBR
100-999
2015.05.30
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:31:16
6:15/km
134/171
7/10
38/61
GBR
100-999
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
?
01:02:34
---
6.15/km
3767/3276
267/?
?/?
POL
1000+
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
05:07:24
05:04:53
7:17/km
7.14/km
1752/1824
?/?
252/277
POL
1000+
2015.05.09
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:31:47
6:21/km
156/?
9/12
48/64
GBR
?
2015.05.03
Reigate
YMCA East Surrey Fun Run
8.05
00:50:40
00:50:26
6:18/km
6.16/km
287/299
GBR
100-999
2015.05.02
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:30:12
6:02/km
98/114
5/6
31/41
GBR
100-999
2015.04.25
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:30:10
6:02/km
108/129
6/8
30/40
GBR
100-999
2015.04.18
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:30:18
6:04/km
125/?
4/6
29/53
GBR
?
2015.04.12
Brighton
Brighton Marathon 2015
42.195
05:30:40
05:11:32
7:50/km
7.23/km
7514/?
GBR
1000+
2015.04.04
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:30:51
6:10/km
98/135
4/5
26/52
GBR
100-999
2015.03.28
Reigate Priory Parkr...
Reigate Priory Parkrun
5
00:30:52
6:10/km
98/120
3/5
22/34
GBR
100-999
2015.03.21
Tilgate
Tilgate Parkrun
5
00:30:29
6:06/km
216/380
6/22
60/168
GBR
100-999
2015.03.14
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:30:53
6:11/km
85/109
7/7
23/36
GBR
100-999
2015.03.07
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:31:54
6:23/km
95/109
3/3
23/31
GBR
100-999
2015.03.01
Fawkham, Longfield
Brands Hatch Half Marathon
21.097
02:30:55
02:30:37
7:09/km
7.08/km
387/454
GBR
100-999
2015.02.28
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:42:52
8:34/km
99/99
2/2
28/28
GBR
10-99
2015.02.15
Reigate
Reigate Priory Park 10km
10
01:04:42
6:28/km
?/171
?/?
43/72
GBR
100-999
2015.02.14
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:32:49
6:34/km
71/78
3/3
19/23
GBR
10-99
2015.01.31
Crystal Palace
Crystal Palace Parkrun
5
00:30:56
6:11/km
120/147
6/8
30/49
GBR
100-999
2015.01.17
Gdańsk
Parkrun Gdańsk
5
00:29:18
5:52/km
135/154
5/5
20/29
POL
100-999
2015.01.10
Gdańsk
Parkrun Gdańsk
5
00:28:52
5:46/km
133/172
5/5
20/36
POL
100-999
2015.01.03
Gdańsk
Parkrun Gdańsk
5
00:28:52
5:46/km
113/142
3/3
15/23
POL
100-999
2014.12.27
Gdańsk
parkrun Gdańsk
5
00:28:26
5:41/km
101/131
3/3
16/25
POL
100-999
2014.12.25
Reigate Priory
Reigate Priory Parkrun
5
00:32:48
6:34/km
75/82
2/2
23/28
GBR
10-99
2014.12.20
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:32:55
6:35/km
83/90
4/4
26/29
GBR
10-99
2014.12.12
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:32:52
6:34/km
53/58
3/3
11/15
GBR
10-99
2014.11.29
Gdańsk
parkrun Gdańsk
5
00:33:04
6:37/km
149/156
6/6
32/35
POL
100-999
2014.11.15
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:32:45
6:33/km
76/91
4/4
18/28
GBR
10-99
2014.11.08
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:32:05
6:25/km
91/104
3/4
33/41
GBR
100-999
2014.11.01
Reigate
Reigate Priory Parkrun
5
00:40:29
8:06/km
120/122
6/6
45/46
GBR
100-999
2014.10.25
Reigate k.Londynu
Reigate Priory parkrun
5
00:32:34
6:31/km
79/88
5/6
27/35
GBR
10-99
2014.10.18
Reigate k.Londynu
Reigate Priory parkrun
5
00:33:50
6:46/km
111/130
7/8
34/48
GBR
100-999
2014.10.04
Wimbledon Common
Wimbledon Common Parkrun
5
00:30:34
6:07/km
311/373
21/26
97/133
GBR
100-999
2014.09.27
Wimbledon Common
Wimbledon Common Parkrun
5
00:30:15
6:03/km
283/339
9/12
84/121
GBR
100-999
2014.09.20
Wimbledon Common
Wimbledon Common Parkrun
5
00:30:57
6:11/km
278/330
23/26
93/135
GBR
100-999
2014.09.13
Wimbledon Common k.L...
Wimbledon Common Parkrun
5
00:29:45
5:57/km
339/420
19/25
98/149
GBR
100-999
2014.09.06
Wimbledon Common k.L...
Wimbledon Common Parkrun
5
00:30:29
6:06/km
316/381
21/25
98/139
GBR
100-999
2014.08.30
Reading
Reading Parkrun
5
00:30:44
6:09/km
244/312
10/14
58/100
GBR
100-999
2014.08.23
Wimbledon Common
Wimbledon Common Parkrun
5
00:30:57
6:11/km
289/328
19/19
86/108
GBR
100-999
2014.08.16
Brighton
Brighton & Hove Parkrun
5
00:47:36
00:30:20
9:31/km
6.04/km
397/397
15/15
133/133
GBR
100-999
2014.08.09
Nonsuch
Parkrun Nonsuch
5
00:31:49
6:22/km
376/453
22/25
113/167
GBR
100-999
2014.07.26
Riddlesdown
Riddlesdown Parkrun
5
00:30:26
6:05/km
68/97
1/3
19/35
GBR
10-99
2014.07.19
Nonsuch
Nonsuch Parkrun
5
00:30:51
6:10/km
281/348
10/15
78/126
GBR
100-999
2014.07.13
Dorking k.Londynu
Surrey Badger Half
21.097
02:41:40
02:41:05
7:40/km
7.38/km
499/510
GBR
100-999
2014.07.05
Wimbledon Common
Wimbledon Common Parkrun
5
00:31:12
6:14/km
255/283
14/15
81/102
GBR
100-999
2014.07.02
Clapham k.Londynu
Sweatshop Running Community
8.2
00:50:18
6:08/km
?/?
GBR
?
2014.06.28
Wimbledon Common k.L...
Wimbledon Common Parkrun
5
00:29:41
5:56/km
285/352
15/17
87/128
GBR
100-999
2014.06.21
Wimbledon Common k.L...
Wimbledon Common Parkrun
5
00:29:47
5:57/km
281/355
18/29
91/145
GBR
100-999
2014.06.16
Clapham k.Londynu
Clapham Sweatshop Running C...
5
00:30:29
6:06/km
?/?
GBR
?
2014.06.14
Dulwich k.Londynu
Dulwich Parkrun
5
00:29:41
5:56/km
146/183
13/18
48/72
GBR
100-999
2014.06.02
Clapham
Clapham Sweatshop Running C...
5
00:30:31
6:06/km
?/?
GBR
?
2014.05.31
Lloyd / Croydon
Lloyd, Croydon Parkrun
5
00:31:07
6:13/km
111/164
4/10
32/70
GBR
100-999
2014.05.28
Clapham k.Londynu
Clapham Sweatshop Running C...
7.95
00:47:57
6:02/km
?/?
GBR
?
2014.05.17
Nonsuch k.Londynu
Nonsuch Parkrun
5
00:30:21
6:04/km
365/455
21/25
119/175
GBR
100-999
2014.05.10
London
Wimbledon Common Parkrun
5
00:30:30
6:06/km
238/281
13/16
72/95
GBR
100-999
2014.05.03
Wimbledon Common
Wimbledon Common Parkrun
5
00:30:55
6:11/km
284/350
10/?
94/129
GBR
100-999
2014.04.26
Pruszcz Gdański
II Pruszczański bieg Gotów
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.04.21
Gdańsk
II Bieg o Wielkie Jajo
11
01:09:59
6:22/km
?/?
POL
1-9
2014.04.19
Gdańsk
parkrun Gdańsk
5
00:28:45
5:45/km
164/192
?/?
29/47
POL
100-999
2014.04.12
London
Wimbledon Common Parkrun
5
00:29:59
6:00/km
263/322
15/23
74/102
GBR
100-999
2014.04.05
Londyn
Wimbledon Common Parkran
5
00:29:42
5:56/km
273/336
16/23
79/116
GBR
100-999
2014.03.29
Brockwell/Herne Hill
Brockwell Parkrun/ Herne Hi...
5
00:30:54
6:11/km
197/231
19/22
76/98
POL
GEO.
100-999
2014.03.22
Londyn
Roundshaw Downs Parkrun
5
00:31:30
6:18/km
36/50
3/?
18/?
GBR
10-99
2014.03.16
Clapham Common k.Lon...
Breakfast Run & Picnic
5
00:30:34
6:07/km
79/149
GBR
100-999
2014.03.15
Londyn
Old Deer Park Parkrun
5
00:31:23
6:17/km
43/48
2/2
12/15
GBR
10-99
2014.03.08
Nonsuch k.Londynu
Nonsuch Parkrun
5
00:29:57
5:59/km
265/322
?/?
80/?
GBR
100-999
2014.03.02
Londyn
Bushy Park 10k
10
01:08:34
6:51/km
?/?
?/?
66/?
GBR
10-99
2014.03.01
Londyn
Nonsuch Park Parkrun
5
00:31:58
6:24/km
237/274
15/16
85/106
GBR
100-999
2014.02.22
Londyn
Wimbledon Common Parkrun
5
00:32:20
6:28/km
220/252
15/18
64/85
GBR
100-999
2014.02.16
Londyn
Valentines 10k
10
01:08:48
6:53/km
383/404
GBR
100-999
2014.02.08
London
Richmond Park Parkrun
5
00:32:43
6:33/km
?/?
GBR
?
2014.01.25
Londyn
Kingston Parkrun
5
00:31:22
6:16/km
79/83
9/9
26/28
GBR
10-99
2014.01.18
Londyn
Wimbledon Common Parkrun
5
00:33:21
6:40/km
269/301
14/16
80/101
GBR
100-999
2014.01.11
Londyn
Bushy Park Parkrun
5
00:33:50
6:46/km
1047/1184
30/36
313/398
GBR
1000+
2014.01.04
Gdańsk
parkrun Gdańsk
5
00:30:59
6:12/km
146/155
8/9
28/33
POL
100-999
2013.12.28
Gdańsk
parkrun Gdańsk
5
00:31:33
6:19/km
144/152
4/4
27/31
POL
100-999
2013.12.21
Gdańsk
Parkrun Gdańsk
5
00:31:33
6:19/km
101/117
8/9
19/24
POL
100-999
2013.12.14
Londyn
Wimbledon Common Parkran
5
00:32:22
6:28/km
261/293
13/14
91/105
GBR
100-999
2013.12.07
Londyn
Wimbledon Common Parkrun
5
00:32:29
6:30/km
267/293
11/13
81/100
GBR
100-999
2013.11.30
Londyn
Wimbledon Common Parkrun
5
00:33:09
6:38/km
320/334
18/18
108/119
GBR
100-999
2013.11.16
Londyn
Wimbledon Common Parkrun
5
00:33:10
6:38/km
329/368
19/21
113/142
GBR
100-999
2013.11.09
Londyn
Wimbledon Common Parkrun
5
00:32:11
6:26/km
291/340
15/17
79/105
GBR
100-999
2013.11.02
Londyn
Wimbledon Common Parkrun
5
00:31:59
6:24/km
282/344
10/18
90/124
GBR
100-999
2013.10.19
Londyn
Wimbledon Common Parkrun
5
00:33:50
6:46/km
298/316
17/17
97/108
GBR
100-999
2013.10.12
Londyn
Wimbledon Common Parkrun
5
00:34:05
6:49/km
321/339
19/22
100/113
GBR
100-999
2013.10.05
Londyn
Wimbledon Common Parkrun
5
00:35:22
7:04/km
385/394
15/15
112/116
GBR
100-999
2013.09.07
Gdańsk
Parkrun Gdańsk
5
00:35:32
7:06/km
197/200
7/7
41/41
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:05
07:17
07:16
07:12
07:03
06:51
06:41
06:36
06:00
05:46
05:01
03:34
03:11
00:13
23:56
23:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|