Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
11
2013-2023
100 km
Zarejestrowanych startów
277
rekordowo: 2017 (52)
42.195 km
03:33:04
Poznań (2014)
Rogoziński Klub Biegacza
Kilometrów w startach
8929.74
rekordowo: 2017 (2049)
21.097 km
01:40:19
Wrocław (2014)
ur. 1973----
Czas na zawodach (brutto)
1202:37:5
rekordowo: 298:49:22 (2017)
10 km
00:47:21
Poznań (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Polska
Rumunia
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.11.20
Sokolec
Półmaraton Górski Orzeł
22
02:41:25
02:41:25
7:20/km
7.20/km
382/493
133/157
307/371
POL
100-999
2019.12.31
Zakopane
V Zakopiański Bieg Sylwestr...
5
00:37:42
00:37:42
7:32/km
7.32/km
60/83
15/15
?/?
POL
10-99
2019.04.27
Kraków
14. Mini Cracovia Maraton i...
4.2
00:23:03
00:23:03
5:29/km
5.29/km
323/624
43/69
232/345
POL
100-999
2019.02.23
Iwonicz-Zdroj k.Sano...
Łemkowyna Winter Trail
35
05:21:04
05:21:04
9:10/km
9.10/km
207/275
?/?
171/215
POL
GEO.
100-999
2019.02.16
Kawęczynek k.Zamo¶ci...
Zimowe Roztocze
36
05:16:52
05:16:52
8:48/km
8.48/km
75/96
38/46
?/?
POL
GEO.
10-99
2019.01.01
Zakopane
V Zakopiański Bieg Noworocz...
5
00:36:19
00:36:19
7:16/km
7.16/km
50/61
11/11
31/33
POL
10-99
2018.12.31
Zakopane
IV Zakopiański Bieg Sylwest...
5
00:41:01
00:41:01
8:12/km
8.12/km
91/104
19/20
58/64
POL
100-999
2018.12.27
Poznań
IV Bieg Powstania Wielkopol...
5
?
---
?/?
POL
?
2018.12.09
Reda
Uliczny Bieg Mikołajkowy
5
00:37:30
00:37:30
7:30/km
7.30/km
355/374
47/49
189/198
POL
100-999
2018.10.06
Chorzów
Mini Silesia Marathon o puc...
4.2
00:25:02
00:24:34
5:58/km
5.51/km
643/1445
POL
1000+
2018.05.03
Zakopane
III Zakopiańska Mila Konsty...
1.6
00:08:46
00:08:46
5:29/km
5.29/km
97/123
14/15
66/73
POL
100-999
2018.04.08
Poznań
Niebieska Fala
5
00:27:16
00:27:12
5:27/km
5.26/km
71/209
?/?
52/96
POL
100-999
2018.02.10
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2018
17
02:03:26
02:03:26
7:16/km
7.16/km
160/291
?/?
141/223
POL
100-999
2018.01.27
Rajcza
Wilcze Gronie
15
01:50:56
01:50:56
7:24/km
7.24/km
163/300
?/?
168/241
POL
100-999
2018.01.01
Zakopane
III Zakopiański Bieg Noworo...
5
00:29:38
00:29:38
5:56/km
5.56/km
32/68
8/18
24/36
POL
10-99
2017.12.31
Zakopane
III Zakopiański Bieg Sylwes...
5
00:31:09
00:31:09
6:14/km
6.14/km
53/118
15/31
43/68
POL
100-999
2017.12.02
Szczyrk
Regatta Le¶nik - Zima
40
09:06:04
09:06:04
13:39/km
13.39/km
60/94
POL
100-999
2017.10.08
Skrudzina
Bieg Barana
7
00:46:10
00:46:06
6:36/km
6.35/km
67/98
22/28
59/69
POL
10-99
2017.04.29
Ełk
parkrun Ełk
5
00:27:46
00:27:46
5:33/km
5.33/km
13/13
2/2
10/10
POL
10-99
2017.02.04
Rajcza
Wilcze Gronie
15
02:05:45
02:05:45
8:23/km
8.23/km
181/403
?/?
166/321
POL
100-999
2017.01.01
Zakopane
II Zakopiański Bieg Noworoc...
5
00:33:45
00:33:45
6:45/km
6.45/km
51/63
?/?
32/35
POL
10-99
2016.12.31
Zakopane
II Zakopiański Bieg Sylwest...
5
00:36:08
00:36:08
7:14/km
7.14/km
53/71
?/?
37/39
POL
10-99
2016.08.21
Jaworzynka k.Wisły
Goral Marathon
6
01:09:08
01:09:08
11:31/km
11.31/km
62/62
5/5
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.05.08
Poznań
Wings For Life World Run
6.33
00:47:20
00:47:20
7:29/km
7.29/km
79157/89731
6165/6480
46938/50542
POL
1000+
2016.04.24
Bytów - Rzepnica
V Bieg i Rajd Nordic Walkin...
8.85
00:50:13
00:50:13
5:40/km
5.40/km
116/203
?/?
95/138
POL
100-999
2016.04.23
Skrzatusz - Stara Łu...
VIII Papieski Bieg Przełajo...
9
00:46:43
00:46:43
5:11/km
5.11/km
219/357
?/?
194/255
POL
100-999
2016.04.09
Goleszów k.Skoczowa
Beskidzka 160 na Raty
41.41
06:45:50
06:45:50
9:48/km
9.48/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.02.28
RogoĽno k.Poznania
Tropem Wilczym - Bieg Pamię...
1.963
00:11:32
00:11:32
5:53/km
5.53/km
36/57
4/6
27/36
POL
GEO.
10-99
2016.02.27
Oborniki
I Bieg Pamięci Żołnierzy Wy...
20
01:49:44
01:49:44
5:29/km
5.29/km
61/241
?/?
52/1563
POL
100-999
2016.01.09
Chrustowo
IX Chrustowski Bieg Zimowy
12
01:04:16
01:04:16
5:21/km
5.21/km
175/259
40/59
154/210
POL
100-999
2015.05.23
Wrocław
Sky Tower RUN
1
00:12:18
00:12:18
12:18/km
12.18/km
618/673
62/67
540/567
POL
100-999
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
23.12
01:59:51
01:59:51
5:11/km
5.11/km
518/2853
66/271
487/1850
POL
1000+
2015.04.18
Kraków
Bieg o Puchar Radia RMF FM
4.5
00:28:57
00:28:57
6:26/km
6.26/km
1136/1383
97/110
798/882
POL
1000+
2015.04.18
Kraków
10. Mini Cracovia Maraton i...
4.2
00:20:47
00:20:47
4:57/km
4.57/km
208/880
29/81
169/480
POL
1000+
2015.03.15
Kołobrzeg
XXIX Bieg Za¶lubin
15
01:13:11
01:13:11
4:53/km
4.53/km
451/1082
73/143
411/836
POL
1000+
2015.03.01
Poznań
Bieg Tropem Wilczym
1.963
00:09:22
00:09:22
4:46/km
4.46/km
115/293
9/26
103/204
POL
100-999
2015.02.07
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:27:41
00:27:41
5:32/km
5.32/km
536/808
77/90
435/543
POL
100-999
2015.01.31
Chrustowo
VIII Chrustowski Bieg Zimow...
12
01:01:29
01:01:29
5:07/km
5.07/km
149/273
37/63
136/222
POL
100-999
2015.01.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:25:33
00:25:33
5:07/km
5.07/km
572/1017
88/126
481/677
POL
1000+
2014.12.28
Leszno
XXX Bieg Sylwestrowy
7
00:35:09
00:35:02
5:01/km
5.00/km
114/316
27/51
132/253
POL
100-999
2014.12.20
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:23:40
00:23:40
4:44/km
4.44/km
368/959
50/109
340/635
POL
1000+
2014.11.29
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:25:57
00:25:57
5:11/km
5.11/km
635/1097
107/131
534/675
POL
1000+
2014.10.04
Katowice
Mini Silesia Marathon
4.2
00:21:50
00:21:45
5:12/km
5.11/km
225/879
208/532
222/528
POL
100-999
2014.07.06
Sieraków
Cross Sierakowski
15
01:18:26
01:18:26
5:14/km
5.14/km
104/273
26/56
100/220
POL
100-999
2014.05.17
Kraków
IX Mini Cracovia Maraton im...
4.2
00:19:30
00:19:30
4:39/km
4.39/km
122/738
19/71
108/402
POL
1000+
2014.05.17
Kraków
Bieg o Puchar Radia RMF FM
3.6
00:18:54
00:18:54
5:15/km
5.15/km
309/921
22/71
269/618
POL
1000+
2014.03.16
Kołobrzeg
XXVIII Bieg Za¶lubin
15
01:14:02
01:14:02
4:56/km
4.56/km
554/1113
100/162
514/898
POL
1000+
2014.02.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:25:30
00:25:08
5:06/km
5.02/km
353/726
111/183
317/506
POL
1000+
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:19:51
01:19:51
5:19/km
5.19/km
534/793
137/190
488/667
POL
100-999
2014.02.01
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:25:32
00:25:14
5:06/km
5.03/km
312/629
79/133
274/435
POL
100-999
2014.01.04
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:26:17
00:25:52
5:15/km
5.10/km
463/811
142/232
393/563
POL
100-999
2013.11.30
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:24:54
00:24:29
4:59/km
4.54/km
370/819
105/188
321/578
POL
1000+
2013.11.11
Oborniki
Bieg Niepodległo¶ci
15
01:15:03
01:15:03
5:00/km
5.00/km
183/380
36/60
176/319
POL
100-999
2013.10.12
Poznań
XXXI Bieg Przemysła
5.44
00:25:21
00:25:14
4:40/km
4.38/km
29/134
4/9
25/77
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:15
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
21:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|