MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zwoliński Przemysław	Sezonów startowych	5	2013-2017	100 km
Tychy	Zarejestrowanych startów	98	rekordowo: 2014 (35)	42.195 km	03:44:50 Warszawa (2015)
RunnersTrip	Kilometrów w startach	1791.24	rekordowo: 2015 (542)	21.097 km	01:39:31 Kraków (2015)
ur. 1972----	Czas na zawodach (brutto)	170:55:44	rekordowo: 48:25:0 (2016)	10 km	00:43:39 Żory (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:35 Chorzów (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	98	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.03.12	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:53:42	5:22/km	?/?	POL	1000+

	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	42.195	04:49:23	6:51/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.04	Tychy	V Tyski Półmaraton	10	00:48:46	4:53/km	70/257	POL	100-999
	2016.08.28	Katowice	Etixx Silesiaman Triathlon ...	56.5	03:05:56	3:17/km	136/181	POL	100-999
	2016.08.06	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	53	10:26:43	11:49/km	469/538	POL	100-999
	2016.07.17	Radłów	Grupa Azoty Triathlon Radłó...	56.5	02:51:36	3:02/km	205/238	POL	100-999
	2016.05.28	Sieraków	JBL Triathlon Sieraków	56.5	03:15:58	3:28/km	1008/1103	POL	1000+
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:52:35	5:31/km	2279/5682	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:45:13	6:46/km	6010/6588	POL	1000+
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:42:41	4:52/km	392/1124	POL	1000+
	2016.04.03	Tychy	XXV Perła Paprocan	28.097	02:30:29	5:21/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:53:31	5:23/km	1296/2244	POL	1000+
	2016.03.13	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:46:09	4:37/km	363/1469	POL	1000+
	2016.01.30	Szczyrk	Zamieć 2016 - 24h zimowy ul...	41.5	07:36:00	10:59/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.13	Wodzisław Śląski	IV Półmaraton Szerpa	21.097	01:52:49	5:21/km	36/100	POL	100-999
	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	02:14:58	6:24/km	2422/2935	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:39:31	4:43/km	1287/5860	POL	1000+
	2015.10.18	Tychy	XXIV Perła Paprocan	21.097	01:42:48	4:52/km	60/429	POL	1000+
	2015.10.11	Żory	VIII Żorski Bieg Uliczny	10	00:43:39	4:22/km	171/833	POL	100-999
	2015.10.04	Katowice	PKO Silesia Marathon	42.195	04:26:53	6:19/km	798/1174	POL	1000+
	2015.09.26	Mikołów	XIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10	00:45:32	4:33/km	85/296	POL	100-999
	2015.09.20	Tychy	IV Tyski Półmaraton	21.097	01:38:36	4:40/km	145/463	POL	100-999
	2015.09.13	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (09...	19.528	01:38:04	5:01/km	40/389	POL	100-999
	2015.09.06	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:43:54	4:55/km	177/521	POL	100-999
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:10:22	4:41/km	242/832	POL	100-999
	2015.08.23	Zawoja	III Perły Małopolski Babiog...	20.5	02:20:02	6:50/km	151/275	POL	100-999
	2015.08.08	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	53	09:13:58	10:27/km	404/583	POL	100-999
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:50:28	5:14/km	511/1159	POL	1000+
	2015.06.20	Oświęcim	Bieg Uliczny Tolerancja na ...	10	00:46:17	4:38/km	86/200	POL	100-999
	2015.06.14	Wisła	I Górski Półmaraton Wiślańs...	21	02:28:24	7:04/km	98/136	POL	100-999
	2015.06.07	Pszczyna	IV Bieg Pszczyński o puchar...	10	00:47:44	4:46/km	284/872	POL	100-999
	2015.05.31	Szczawnica	III Perły Małopolski	20.9	02:39:14	7:37/km	170/273	POL	100-999
	2015.05.17	Bielsko Biała	23. Bieg Fiata	10	00:49:15	4:56/km	837/1562	POL	1000+
	2015.05.09	Katowice	Postaw na Lewka	15	01:17:22	5:09/km	51/144	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:44:50	5:20/km	2501/9059	POL	1000+
	2015.04.18	Katowice - Siemianow...	XXII Bieg Uliczny im. Wojci...	10	00:44:47	4:29/km	247/1092	POL	1000+
	2015.04.12	Chorzów - Park Śląsk...	Biegi Górskie w Parku Śląsk...	9	00:53:17	5:55/km	99/200	POL	100-999
	2015.03.29	Sosnowiec	2. Harpagańska Dycha	10	00:48:19	4:50/km	195/620	POL	100-999
	2015.03.15	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:45:26	4:33/km	229/1023	POL	1000+
	2015.03.08	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (03...	19.528	01:44:42	5:22/km	98/515	POL	100-999
	2015.01.25	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (01...	19.528	01:38:04	5:01/km	42/472	POL	100-999
	2015.01.11	Bieruń	1. Bieruński Bieg Utopca	17	01:32:22	5:26/km	147/284	POL	100-999

	2014.12.31	Kraków	11. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:48:28	4:51/km	319/980	POL	1000+
	2014.12.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:38:52	5:04/km	50/343	POL	100-999
	2014.11.11	Oświęcim	11 na Jedenastego Listopada	11	00:52:59	4:49/km	111/299	POL	100-999
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:41:31	4:49/km	1054/3744	POL	1000+
	2014.10.19	Tychy	XXII Perła Paprocan	28.097	02:53:12	6:10/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.12	Żory	VII Żorski Bieg Uliczny	10	00:52:05	5:13/km	499/797	POL	100-999
	2014.10.05	Katowice	Silesia Marathon 2014	42.195	03:52:26	5:31/km	509/1201	POL	1000+
	2014.09.27	Mikołów	XII Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:44:55	4:30/km	80/309	POL	100-999
	2014.09.21	Tychy	III Tyski Półmaraton	21.097	01:43:15	4:54/km	124/430	POL	100-999
	2014.09.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:51:30	5:43/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Wyry k.Tychów	5-10-15 Volvo Euro-Kas Run	10	00:49:16	4:56/km	105/263	POL GEO.	100-999
	2014.09.03	Katowice	I Nocny Test Coopera Night ...	2.97	00:12:00	4:02/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:13:07	4:52/km	267/646	POL	100-999
	2014.08.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:48:13	4:40/km	39/166	POL	100-999
	2014.08.16	Lubliniec - Kokotek	X Bieg Katorżnika	10.2	02:33:19	15:02/km	103/184	POL	1000+
	2014.08.09	Katowice / Mysłowice	EKO Maraton Spełnionych Mar...	34.08	03:31:32	6:12/km	44/137	POL	100-999
	2014.07.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:48:23	4:40/km	31/126	POL	100-999
	2014.07.20	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:48:28	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.28	Oświęcim	Bieg Uliczny Tolerancja na ...	9.6	00:43:58	4:35/km	96/281	POL	100-999
	2014.06.22	Kraków	InterRun Kraków	10	00:49:56	5:00/km	437/1261	POL	1000+
	2014.06.15	Pszczyna	III Bieg Pszczyński o pucha...	10	00:45:03	4:30/km	230/734	POL	100-999
	2014.06.07	Tychy	V Piknik Biegowy im. Jana D...	10	00:45:12	4:31/km	56/246	POL	100-999
	2014.06.01	Chorzów	Bieg na 5 km przy Maratonie...	5	00:21:35	4:19/km	51/372	POL	100-999
	2014.05.25	Katowice	Test Coopera Night Runners	3	00:12:00	4:00/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	04:13:13	6:00/km	3416/5378	POL	1000+
	2014.05.11	Gliwice	2. Piknik Sportowy Biegamy ...	10	00:44:40	4:28/km	76/415	POL	100-999
	2014.05.01	Piekary Śląskie	Wiosennt Test Coopera	2.875	00:12:00	4:10/km	?/?	POL	10-99
	2014.04.27	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	00:48:30	4:51/km	80/116	POL	100-999
	2014.04.26	Katowice - Siemianow...	XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...	10	00:46:05	4:37/km	283/1155	POL	1000+
	2014.04.13	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	02:12:10	6:46/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:43:17	4:54/km	332/965	POL	1000+
	2014.03.30	Sosnowiec	Harpagańska Dycha	10	00:46:39	4:40/km	164/487	POL	100-999
	2014.03.23	Tychy	XXI Perła Paprocan	35.195	03:24:00	5:48/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.23	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	00:47:40	4:46/km	80/129	POL	100-999
	2014.01.11	Gliwice	III Gliwicki Bieg Orkiestro...	10	00:44:13	4:25/km	134/556	POL	100-999

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	00:47:28	4:45/km	342/1045	POL	1000+
	2013.12.22	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	00:46:00	4:36/km	58/124	POL	100-999
	2013.12.08	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:14:10	5:04/km	120/280	POL	100-999
	2013.11.24	Katowice	Altus Cup	?	00:04:18	---	176/270	POL	100-999
	2013.11.11	Oświęcim	Jedenastka na 11 Listopada	11	00:52:56	4:49/km	145/267	POL	100-999
	2013.11.09	Ustroń	XXIV Bieg Legionów	10	00:47:25	4:45/km	137/330	POL	100-999
	2013.11.03	Katowice	Test Coopera	2.81	00:12:00	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	00:49:50	4:59/km	82/101	POL	100-999
	2013.10.26	Chorzów	Bieg Halloween	7	00:32:52	4:42/km	92/310	POL	100-999
	2013.10.20	Tychy	Perła Paprocan	28.097	02:45:23	5:53/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Dąbrowa Górnicza	Dycha Spadających Liści	10	00:49:34	4:57/km	94/212	POL	100-999
	2013.10.05	Gliwice	Bieg Charytatywny Biegamy z...	5	00:20:48	4:10/km	74/438	POL	100-999
	2013.09.28	Mikołów	XI Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:48:54	4:53/km	175/385	POL	100-999
	2013.09.22	Tychy	Nakręć Misia - Pobiegnij dl...	10	00:47:30	4:45/km	53/159	POL	100-999
	2013.09.18	Ruda Śląska	Jesienny Test Coopera	2.719	00:12:00	4:25/km	?/?	POL	?
	2013.09.15	Tychy	II Tyski Półmaraton	21.097	01:50:26	5:14/km	254/510	POL	100-999
	2013.09.08	Chorzów	Półmaraton Parkowy	21.097	01:52:15	5:19/km	222/419	POL	100-999
	2013.06.08	Tychy	IV Piknik Biegowy im.Jana D...	10	00:52:24	5:14/km	143/234	POL	100-999
	2013.05.19	Tychy	VII Bieg Wiosenny w ramach ...	10	00:53:07	5:19/km	77/100	POL	100-999
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	21.097	01:58:13	5:36/km	391/724	POL	1000+
	2013.04.21	Katowice - Siemianow...	XX Bieg Uliczny im.Wojciech...	10	00:54:10	5:25/km	548/833	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:29

23:25

23:18

22:41

22:20

22:09

22:07

22:06

22:02

21:58

21:52

21:51

21:50

21:42

21:19

| Redakcja | Reklama | Regulamin |