MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Paweł	Sezonów startowych	12	2012-2023	100 km
Sosnowiec	Zarejestrowanych startów	81	rekordowo: 2014 (20)	42.195 km	03:39:40 Kraków (2015)
HARPAGAN SOSNOWIEC	Kilometrów w startach	1736.53	rekordowo: 2014 (355)	21.097 km	01:37:29 Kraków (2015)
ur. 1968----	Czas na zawodach (brutto)	186:8:14	rekordowo: 31:39:41 (2018)	10 km	00:44:53 Sosnowiec (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		14		13		6		3		37
100-999 osób	4		1		4		5		26		40
10-99 osób									1		1
1-9 osób					1						1
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	5		15		18		11		32		81
RAZEM	5		15		18		11		32		81
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	42.195	04:20:30 04:20:30	6:10/km 6.10/km	2730/4983 350/? ?/?	POL	1000+
	2023.04.16	Dąbrowa Górnicza	15 Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:48:55 01:48:55	5:10/km 5.10/km	373/? 61/? ?/?	POL	100-999

	2022.04.22	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	64	11:14:30 11:14:11	10:32/km 10.32/km	188/? 20/? 156/?	POL	1000+
	2022.04.03	Sosnowiec	2 Harpagańska Crossowa Dych...	10	00:52:42 00:52:37	5:16/km 5.16/km	107/? 8/? ?/?	POL	100-999

	2021.11.11	Bielsko-Biała	Górski Bieg Niepodległości	11	01:12:57 01:12:57	6:38/km 6.38/km	147/? 132/? ?/?	POL	100-999
	2021.10.09	Sosnowiec	4. Memoriał Janusza Nabrdal...	21.1	01:47:17 01:47:17	5:05/km 5.05/km	32/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2021.06.19	Bobrowniki	Biegi w Rogoźniku	43	07:22:07 07:22:07	10:17/km 10.17/km	129/? 13/? 106/?	POL	100-999

	2020.06.21	Szczecin	Wirtualny Półmaraton Letni	21.1	01:55:00 01:55:00	5:27/km 5.27/km	?/?	POL	1-9

	2019.10.12	Cisna	VII Hyundai ultraMaraton Bi...	52	08:47:14 08:47:14	10:08/km 10.08/km	340/? 40/? ?/?	POL	100-999
	2019.07.20	Piekary Śląskie	Piekarski Półmaraton	21.097	01:56:27 01:56:10	5:31/km 5.30/km	229/444 25/? 206/?	POL	100-999
	2019.06.29	Międzybrodzie Żywiec...	XXI Międzynarodowy Bieg Gór...	8.6	01:15:48 01:15:48	8:49/km 8.49/km	200/250 28/? 167/?	POL	100-999
	2019.06.19	Chorzów	Bieg Dla Słonia 2019	7.6	00:53:00 00:53:00	6:58/km 6.58/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Katowice	Bieg Fair Play	5	00:28:18 00:28:10	5:40/km 5.38/km	201/? 10/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.25	Rymanów Zdrój	Ultramaraton Jaga Kora	40.195	05:54:04 05:53:59	8:49/km 8.48/km	96/?	POL	100-999
	2019.05.19	Wadowice	V Bieg Wadowicki	10	00:52:10 00:52:10	5:13/km 5.13/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Mysłowice	II Bieg Krwiodawców	5	00:24:30 00:24:30	4:54/km 4.54/km	?/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.02	Warszawa	VII Bieg Flagi	5	00:25:04 00:24:56	5:01/km 4.59/km	216/? ?/? 189/?	POL	100-999
	2019.04.14	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon	42.195	03:53:37 03:53:37	5:32/km 5.32/km	2193/? 200/? ?/?	POL	1000+
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:54:53 01:54:53	5:27/km 5.27/km	1719/? 159/? ?/?	POL	1000+

	2018.12.01	Bielsko-Biała	Maraton Górski Leśnik	27	05:03:01 05:03:01	11:13/km 11.13/km	119/209 ?/? 100/?	POL	100-999
	2018.10.13	Krynica Zdrój	Łemkowyna Ultra Trail	46.58	07:07:31 07:07:31	9:11/km 9.11/km	244/? ?/? 178/?	POL	100-999
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:57:49 01:57:49	5:35/km 5.35/km	663/1700 62/? ?/?	POL	1000+
	2018.05.12	Sosnowiec	Everest w Sosnowcu	54	08:26:23 08:26:23	9:23/km 9.23/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.01	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Przodownika	5	00:25:12 00:25:05	5:02/km 5.01/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.22	Kraków	17. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:26:11 04:26:11	6:19/km 6.19/km	?/?	POL	1000+
	2018.04.08	Dąbrowa Górnicza	XI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:55:08 01:55:08	5:27/km 5.27/km	?/?	POL	1000+
	2018.01.27	Rajcza	Wilcze Gronie	15	02:18:26 02:18:26	9:14/km 9.14/km	270/288	POL	100-999

	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	02:15:44 02:15:44	6:26/km 6.26/km	1987/? 610/? ?/?	POL	1000+
	2017.08.27	Szczecin	38 PKO Półmaraton Szczecin	10	00:54:11 00:54:11	5:25/km 5.25/km	?/?	POL	1000+
	2017.06.23	Chorzów	Bieg dla Słonia	6.6	00:38:38 00:38:38	5:51/km 5.51/km	?/?	POL	?
	2017.06.11	Piekary Śląskie	46 Masowe Biegi Przełajowe ...	5.63	00:37:42 00:37:42	6:42/km 6.42/km	?/?	POL	?
	2017.04.23	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2017	10	00:57:33 00:57:33	5:45/km 5.45/km	1470/? 294/? ?/?	POL	1000+
	2017.02.26	Starogard Gdański	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	1.963	00:10:08 00:10:08	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.19	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Walentynkowy	5.3	00:55:24 00:55:24	10:27/km 10.27/km	?/?	POL	100-999

	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	05:48:28 05:48:28	8:16/km 8.16/km	?/?	POL	1000+
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:45:23 01:45:23	5:00/km 5.00/km	808/2244 237/585 771/1839	POL	1000+
	2016.03.13	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:47:27 00:47:27	4:45/km 4.45/km	455/1469 49/97 414/?	POL	1000+
	2016.01.16	Mysłowice	9 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:20:11 01:20:11	5:21/km 5.21/km	90/202 22/? 81/161	POL	100-999

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:46:41 01:46:41	5:03/km 5.03/km	2168/? 478/? ?/?	POL	1000+
	2015.10.04	Katowice	PKO Silesia Marathon	42.195	03:50:44 03:50:32	5:28/km 5.28/km	322/? 80/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.20	Sosnowiec - Katowice	15-tka z Sosnowca do Katowi...	15	01:12:47 01:12:47	4:51/km 4.51/km	49/200 20/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:47:20 01:46:37	5:05/km 5.03/km	365/843 101/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.21	Rytro	X Visegrad Maraton Rytro - ...	42.195	03:51:38 03:51:38	5:29/km 5.29/km	100/207 28/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.13	Katowice	III Bieg Fair Play	5	00:37:47 00:37:47	7:33/km 7.33/km	638/?	POL	1000+
	2015.05.03	Poznań	II Wings For Life	25.38	02:08:07 02:08:07	5:03/km 5.03/km	362/3000 21/? 337/?	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:41:43 03:39:40	5:15/km 5.12/km	1246/4578 324/? ?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Sosnowiec	2. Harpagańska Dycha	10	00:45:65 00:44:53	4:37/km 4.29/km	150/620	POL	100-999
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:38:18 01:37:29	4:40/km 4.37/km	697/? 158/? ?/?	POL	1000+
	2015.02.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:26:31 00:25:31	5:18/km 5.06/km	181/? 35/? ?/?	POL	100-999
	2015.01.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:24:34 00:23:38	4:55/km 4.44/km	160/537 37/? ?/?	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:10:06 01:09:47	4:40/km 4.39/km	376/? 105/? ?/?	POL	100-999
	2014.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:24:20 00:24:09	4:52/km 4.50/km	210/510	POL	100-999
	2014.11.09	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:25:08 00:25:08	5:02/km 5.02/km	?/450	POL	100-999
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:43:18 01:43:18	4:54/km 4.54/km	1184/3744 236/? ?/?	POL	1000+
	2014.10.05	Katowice	Silesia Marathon 2014	42.195	03:58:13 03:57:45	5:39/km 5.38/km	614/1201	POL	1000+
	2014.09.06	Krynica Górska	Życiowa Dziesiątka	10	00:47:59 00:47:32	4:48/km 4.45/km	614/1778 144/? ?/?	POL	1000+
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	42.195	03:55:45 03:55:45	5:35/km 5.35/km	116/800 49/? ?/?	POL	1000+
	2014.08.31	Sosnowiec	II Bieg Sosnowiecki	5.5	00:25:32 00:25:32	4:39/km 4.39/km	43/91	POL	10-99
	2014.08.09	Katowice / Mysłowice	EKO Maraton Spełnionych Mar...	34	03:15:10 03:15:10	5:44/km 5.44/km	6/?	POL	100-999
	2014.07.13	Korbielów	Bieg na Szczyt Pilska	8.5	01:19:16 01:19:14	9:20/km 9.19/km	157/263 28/48 ?/?	POL	100-999
	2014.07.06	Jarosławiec	XXIV Międzynarodowy Bieg po...	15	01:21:35 01:21:35	5:26/km 5.26/km	276/724 73/? 255/?	POL	100-999
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:41:46 01:41:46	4:49/km 4.49/km	247/1150 58/? ?/?	POL	1000+
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:47:13 01:46:57	5:05/km 5.04/km	319/1237 85/? ?/?	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:48:47 03:48:47	5:25/km 5.25/km	1914/5378 521/? 1826/?	POL	1000+
	2014.04.26	Katowice - Siemianow...	XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...	10	00:46:17 00:45:50	4:38/km 4.35/km	297/? 36/93 ?/?	POL	1000+
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:38:26 01:38:23	4:40/km 4.40/km	226/964 47/? ?/?	POL	1000+
	2014.03.30	Sosnowiec	Harpagańska Dycha	10	00:45:30 00:45:27	4:33/km 4.33/km	141/487 25/? 133/?	POL	100-999
	2014.02.16	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:32:25 00:32:25	6:29/km 6.29/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.09	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Walentynkowy	6	00:29:33 00:29:28	4:56/km 4.55/km	68/199 ?/? 62/?	POL	100-999
	2014.01.18	Mysłowice	7 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:19:09 01:18:59	5:17/km 5.16/km	155/? 36/? ?/?	POL	100-999

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	00:48:09 00:48:09	4:49/km 4.49/km	380/? 73/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:19:10 04:15:47	6:09/km 6.04/km	4557/8506 1305/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:46:00 03:44:20	5:21/km 5.19/km	952/3501 75/? ?/?	POL	1000+
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:18:44 01:18:30	5:15/km 5.14/km	266/625 54/535 244/544	POL	1000+
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:41:14 01:41:14	4:48/km 4.48/km	227/900 54/212 ?/?	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:58:50 03:56:08	5:40/km 5.36/km	1958/4415 534/1068 ?/?	POL	1000+
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	04:05:19 04:04:39	5:49/km 5.48/km	747/1340 238/? 706/?	POL	1000+
	2013.02.10	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Walentynkowy	6	00:28:40 00:28:35	4:47/km 4.46/km	60/185 ?/? 56/?	POL	100-999

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:11:11 04:08:39	5:57/km 5.54/km	3067/5425 489/? 2888/?	POL	1000+
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:41:38 01:41:27	4:49/km 4.49/km	257/908 57/? ?/?	POL	1000+
	2012.06.24	Pszczyna	Bieg Uliczny o Puchar Carbo...	10	00:52:03 00:51:57	5:12/km 5.12/km	263/386 240/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:11

00:04

23:50

23:44

23:30

23:28

23:04

22:49

22:45

22:28

22:24

22:06

21:39

21:33

21:28

21:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |