Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zych Dawid
Sezonów startowych
9
2012-2020
100 km
Elbląg
Zarejestrowanych startów
116
rekordowo: 2019 (22)
42.195 km
03:53:11
Warszawa (2013)
Spartanie Dzieciom / Biegowy Świat.PL
Kilometrów w startach
2014.68
rekordowo: 2019 (524)
21.097 km
01:40:47
Olsztyn (2012)
ur. 1974-07-01
Czas na zawodach (brutto)
169:14:45
rekordowo: 31:35:42 (2019)
10 km
00:43:42
Sztum (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:22:14
Gdańsk (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
52
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.11.11
Elbląg
VI Elbląski Bieg Niepodległ...
10
00:46:30
00:46:30
4:39/km
4.39/km
117/477
36/113
108/385
POL
100-999
2019.09.14
Gdańsk
57. Bieg Westerplatte
10
00:46:46
00:46:46
4:41/km
4.41/km
785/3448
243/801
727/2328
POL
1000+
2019.09.01
Braniewo
IV Braniewski Bieg Hozjusza
10
00:50:16
00:50:16
5:02/km
5.02/km
31/96
11/29
29/77
POL
10-99
2019.05.18
Kwidzyn
Kwidzyński Bieg Papiernika
10
00:50:17
00:50:17
5:02/km
5.02/km
989/2834
294/615
898/1943
POL
1000+
2019.05.11
Pasłęk
14 Bieg Filipidesa
10
00:47:33
00:47:33
4:45/km
4.45/km
116/212
42/57
102/165
POL
100-999
2019.04.28
Elbląg
II Elbląski Bieg Nadziei
10
00:49:11
00:49:11
4:55/km
4.55/km
39/131
34/89
17/40
POL
100-999
2018.05.26
Kwidzyn
IX Kwidzyński Bieg Papierni...
10
01:02:28
01:02:28
6:15/km
6.15/km
1941/2780
460/556
1546/1911
POL
1000+
2018.05.03
Sztum
II Sztumski Festiwal Biegow...
10
00:58:45
00:58:45
5:53/km
5.53/km
187/244
43/52
154/183
POL
100-999
2017.09.10
Gdańsk
55. Bieg Westerplatte
10
01:05:08
00:58:50
6:31/km
5.53/km
2624/3448
634/754
2023/2353
POL
1000+
2017.08.27
Malbork
IV Bieg z okazji Święta Lot...
10
00:57:43
00:57:23
5:46/km
5.44/km
223/288
55/64
183/221
POL
100-999
2017.05.20
Kwidzyn
VIII Kwidzyński Bieg Papier...
10
01:02:56
01:02:56
6:18/km
6.18/km
2517/3433
POL
1000+
2017.04.30
Toruń
Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...
10
00:59:00
00:59:00
5:54/km
5.54/km
1168/1739
POL
1000+
2016.11.11
Elbląg
Bieg Niepodległości
10
00:56:51
00:56:51
5:41/km
5.41/km
397/509
118/134
317/367
POL
100-999
2016.10.01
Nowy Dwór k.Kwidzyna
I Bieg Traktora
10
00:55:08
00:54:46
5:31/km
5.29/km
160/252
39/46
137/167
POL
GEO.
100-999
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
10
00:55:13
00:55:13
5:31/km
5.31/km
1902/3069
438/595
?/?
POL
1000+
2016.09.04
Braniewo
I Braniewski Bieg Hozjusza
10
00:55:01
00:55:01
5:30/km
5.30/km
144/203
43/50
?/?
POL
100-999
2016.07.30
Elbląg
Enduro Man 2016 - Bieg
10
01:21:42
01:21:42
8:10/km
8.10/km
70/89
?/?
58/64
POL
10-99
2016.06.04
Pasłęk
11 Bieg Filipidesa
10
00:57:27
00:57:16
5:45/km
5.44/km
181/235
43/51
145/169
POL
1000+
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
01:09:52
01:09:52
6:59/km
6.59/km
3177/3385
639/?
2312/?
POL
1000+
2016.05.14
Świecie
III Bieg Rycerski
10
00:55:20
00:55:20
5:32/km
5.32/km
432/626
123/156
366/448
POL
100-999
2016.05.03
Sztum
XXVI Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:55:35
00:55:35
5:34/km
5.34/km
277/326
59/67
238/267
POL
100-999
2016.04.03
Morąg
V Bieg Uliczny Szlakiem Mor...
10
00:53:13
00:53:13
5:19/km
5.19/km
143/168
40/43
123/133
POL
100-999
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległości
10
00:54:53
00:54:53
5:29/km
5.29/km
7043/12842
1501/2242
5933/8840
POL
1000+
2015.09.26
Gniew
II Bieg Gniewski
10
00:51:16
00:51:10
5:08/km
5.07/km
107/200
29/39
98/148
POL
100-999
2015.09.12
Gdańsk
53. Bieg Westerplatte
10
00:51:18
00:50:16
5:08/km
5.02/km
1444/3150
281/511
1278/2148
POL
1000+
2015.08.30
Malbork
III Bieg z okazji Święta Lo...
10
00:51:25
00:51:10
5:09/km
5.07/km
174/302
48/67
164/243
POL
100-999
2015.08.23
Tczew
II Dycha nad Wisłą
10
00:51:01
00:51:01
5:06/km
5.06/km
203/322
21/28
173/243
POL
100-999
2015.07.25
Lębork
XV Uliczny Bieg św. Jakuba ...
10
00:51:28
00:51:28
5:09/km
5.09/km
263/446
43/80
230/352
POL
100-999
2015.06.06
Pasłęk
10 Bieg Filipidesa
10
00:54:28
00:54:15
5:27/km
5.26/km
164/282
43/65
139/208
POL
100-999
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
01:00:00
01:00:00
6:00/km
6.00/km
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości
10
00:51:41
00:50:19
5:10/km
5.02/km
2549/6626
449/949
2300/4658
POL
1000+
2014.08.31
Malbork
II Bieg z okazji Święta Lot...
10
00:48:43
00:48:43
4:52/km
4.52/km
132/321
19/35
126/262
POL
100-999
2014.06.29
Elbląg
VI Bieg Piekarczyka
10
00:46:57
00:46:42
4:42/km
4.40/km
141/385
29/75
125/307
POL
100-999
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:49:25
00:48:47
4:57/km
4.53/km
1969/6199
353/825
1820/4281
POL
1000+
2014.06.07
Pasłęk
IX Bieg Filipidesa
10
00:48:18
00:48:07
4:50/km
4.49/km
123/261
37/64
108/209
POL
100-999
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:49:41
00:49:41
4:58/km
4.58/km
711/2251
156/412
657/1708
POL
1000+
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:47:17
00:46:46
4:44/km
4.41/km
1455/5143
299/827
1375/3691
POL
1000+
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:48:35
00:48:14
4:52/km
4.49/km
1250/4199
251/654
1250/3135
POL
1000+
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległości
10
00:46:33
00:46:15
4:39/km
4.38/km
1166/5594
525/1678
1104/4143
POL
1000+
2013.10.05
Olsztyn
Bieg Europejski w Olsztynie
10
00:44:14
00:44:06
4:25/km
4.25/km
69/270
25/82
68/203
POL
100-999
2013.09.21
Grudziądz
32 Biegi im. Bronisława Mal...
10
00:44:51
00:44:44
4:29/km
4.28/km
117/363
52/118
113/302
POL
1000+
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
00:45:25
00:44:39
4:33/km
4.28/km
468/2816
168/900
438/2100
POL
1000+
2013.08.31
Malbork
I Bieg z okazji Święta Lotn...
10
00:44:59
00:44:59
4:30/km
4.30/km
98/326
17/55
88/269
POL
100-999
2013.06.30
Elbląg
V. Elbląski Bieg Uliczny Pi...
10
00:45:53
00:45:40
4:35/km
4.34/km
104/246
24/62
92/199
POL
100-999
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:47:06
00:46:48
4:43/km
4.41/km
910/354
855/1292
?/3166
POL
1000+
2013.06.08
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:45:48
00:45:40
4:35/km
4.34/km
102/349
26/92
96/287
POL
100-999
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:45:37
00:45:37
4:34/km
4.34/km
329/1541
122/?
321/?
POL
1000+
2013.05.11
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:45:14
00:44:59
4:31/km
4.30/km
629/3278
249/?
600/?
POL
1000+
2013.05.03
Sztum
XXII Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:43:42
00:43:42
4:22/km
4.22/km
96/226
21/48
83/183
POL
100-999
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:46:53
00:46:39
4:41/km
4.40/km
608/2240
208/?
562/?
POL
1000+
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległośc...
10
00:45:49
00:45:18
4:35/km
4.32/km
603/2889
213/?
573/?
POL
1000+
2012.09.08
Gdańsk
50 Bieg Westerplatte
10
00:46:16
4:38/km
292/940
109/?
274/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:49
14:49
14:47
14:40
14:39
14:37
14:26
14:13
14:04
14:00
13:52
13:43
13:34
13:28
12:42
12:39
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|