Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kępiński Henryk
Sezonów startowych
33
1992-2024
100 km
Bełchatów
Zarejestrowanych startów
447
rekordowo: 2014 (36)
42.195 km
KB Spartakus Bełchatów
Kilometrów w startach
13875.2
rekordowo: 2018 (1367)
21.097 km
01:17:09
Bukowa (1998)
ur. 1953-04-06
Czas na zawodach (brutto)
960:5:9
rekordowo: 98:12:2 (2019)
10 km
Trofea (podium)
3 (open)
196 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1993
1992
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Litwa
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
69
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.09.18
Łowicz
40. Łowicki Półmaraton Jesi...
21.098
02:15:35
02:15:35
6:26/km
6.26/km
338/369
18/?
?/?
POL
100-999
2021.10.23
Wieluń - Ruda
Koleżeński marszowy cros ma...
21.45
02:15:16
6:18/km
?/?
POL
1-9
2021.09.12
Sochaczew
38 Półmaraton Szlakiem Walk...
21.098
02:00:13
02:00:08
5:42/km
5.42/km
60/98
5/9
?/?
POL
100-999
2021.07.11
Lutowiska
Kamień Dwernik Trail
21.098
03:45:54
03:45:47
10:42/km
10.42/km
102/109
POL
10-99
2021.06.26
Skierniewice
VII Nocny Półmaraton Skiern...
21.098
02:01:38
5:46/km
87/117
5/6
?/?
POL
100-999
2021.06.06
Lubniany
Xtream Półmaraton Stobrawsk...
21.098
02:14:34
02:14:25
6:23/km
6.22/km
41/69
1/3
?/?
POL
100-999
2020.07.25
Kamieńsk
III Półmaraton Wielkanocny
21.097
02:22:06
02:22:01
6:44/km
6.44/km
58/70
11/12
?/?
POL
100-999
2020.03.08
Radomsko
1. Radomszczański Półmarato...
21.097
01:50:49
5:15/km
60/131
3/8
?/?
POL
100-999
2019.09.22
Łowicz
XXXVIII Łowicki Półmaraton...
21.097
01:50:15
01:50:01
5:14/km
5.13/km
200/489
5/22
?/?
POL
100-999
2019.06.02
Radomsko
VII Radomszczański Bieg Uli...
21.097
02:04:41
02:04:38
5:55/km
5.54/km
49/65
2/?
?/?
POL
10-99
2019.05.18
Hajnówka
19. Półmaraton Hajnowski
21.097
01:49:37
5:12/km
125/303
9/22
?/?
POL
100-999
2019.03.24
Pabianice
9. Pabianicki Półmaraton
21.097
01:46:34
5:03/km
487/1195
13/42
?/?
POL
1000+
2018.09.23
Łowicz
XXXVII Łowicki Półmaraton J...
21.097
01:41:32
01:41:15
4:49/km
4.48/km
163/438
10/33
?/?
POL
100-999
2018.09.16
Sochaczew
XXXV Półmaraton Szlakiem Wa...
21.097
01:45:51
01:45:47
5:01/km
5.01/km
87/182
4/8
?/?
POL
100-999
2018.08.15
Aleksandrów Łódzki
4 Półmaraton Aleksandrowski
21.097
01:46:36
5:03/km
110/323
7/25
?/?
POL
100-999
2018.04.08
Pabianice
VIII Pabianicki Półmaraton
21.097
01:45:23
5:00/km
228/806
7/30
?/?
POL
100-999
2017.09.17
Łowicz
XXXVI Łowicki Półmaraton Je...
21.097
01:38:11
01:38:03
4:39/km
4.39/km
111/387
5/26
?/?
POL
100-999
2017.04.02
Pabianice
VII Pabianicki Półmaraton
21.095
01:44:56
4:58/km
375/1223
11/42
?/?
POL
1000+
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:41:23
01:40:07
4:48/km
4.45/km
777/3179
6/47
?/?
POL
1000+
2016.09.18
Łowicz
35. Łowicki Półmaraton Jesi...
21.097
01:40:13
01:40:05
4:45/km
4.45/km
140/422
6/25
?/?
POL
100-999
2016.06.18
Olsztyn
Moc Kupały
21.097
02:13:19
6:19/km
52/?
4/?
?/?
POL
10-99
2016.05.21
Małogoszcz - Krasoci...
XXIV Półmaraton ¦więtokrzys...
21.097
01:41:22
4:48/km
48/110
3/9
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.04.03
Pabianice
VI Pabianicki Półmaraton
21.097
01:49:47
5:12/km
541/1053
11/27
?/?
POL
1000+
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
21.097
01:36:41
01:36:14
4:35/km
4.34/km
499/2885
2/42
480/2217
POL
1000+
2015.09.20
Łowicz
XXXIV Łowicki Półmaraton Je...
21.097
01:38:38
01:38:20
4:41/km
4.40/km
142/436
6/20
?/?
POL
100-999
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
21.097
01:43:10
01:42:49
4:53/km
4.52/km
108/533
POL
1000+
2015.08.15
Aleksandrów Łódzki
3. Aleksandrowski Bieg z ok...
21.095
01:54:03
5:24/km
63/24
4/6
?/?
POL
100-999
2015.05.23
Krasocin - Małogoszc...
XXIII Półmaraton ¦więtokrzy...
21.098
01:41:09
4:48/km
83/179
5/8
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.05.17
Opole
V Maraton Opolski
21.098
01:39:40
01:39:33
4:43/km
4.43/km
132/538
4/14
?/?
POL
1000+
2015.03.29
Pabianice
V Pabianicki Półmaraton
21.098
01:37:19
01:37:19
4:37/km
4.37/km
279/1109
4/33
?/?
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:34:10
01:33:11
4:28/km
4.25/km
421/3247
4/50
?/?
POL
1000+
2014.09.21
Łowicz
XXXIII Łowicki Półmaraton J...
21.097
01:30:53
01:30:50
4:18/km
4.18/km
66/482
3/32
?/?
POL
100-999
2014.06.21
Skierniewice
III Półmaraton Skierniewick...
21.097
01:30:42
01:30:35
4:18/km
4.18/km
31/213
2/9
?/?
POL
100-999
2014.05.24
Cie¶le k.Krasocina
XXII Półmaraton ¦więtokrzys...
21.097
01:44:09
01:44:07
4:56/km
4.56/km
47/145
3/7
?/?
POL
100-999
2014.03.30
Żywiec
XV Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
01:34:04
4:28/km
239/1456
2/37
?/?
POL
1000+
2014.03.23
Pabianice
IV Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:33:40
01:32:46
4:26/km
4.24/km
160/861
2/27
?/?
POL
100-999
2013.09.22
Łowicz
XXXII Łowicki Półmaraton Je...
21.097
01:30:12
4:17/km
51/288
2/24
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Skierniewice
II Półmaraton Skierniewicki
21.097
01:31:18
01:31:11
4:20/km
4.19/km
31/256
3/16
?/?
POL
100-999
2013.05.25
Cie¶le k.Bukowej
XXI Półmaraton ¦więtokrzysk...
21.097
01:32:38
01:32:34
4:23/km
4.23/km
30/130
2/7
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.04.21
Ostrzeszów
Półmaraton im.Mirosława Zar...
21.097
01:39:13
4:42/km
59/150
1/9
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Pabianice
III Pabianicki Półmaraton Z...
21.097
01:36:46
01:35:59
4:35/km
4.33/km
53/484
2/34
?/?
POL
100-999
2013.03.10
Ostrów Wielkopolski
VIII Półmaraton Ostrowski
21.097
01:39:33
01:39:22
4:43/km
4.43/km
62/223
2/11
?/?
POL
100-999
2012.09.23
Łowicz
XXXI Łowicki Półmaraton Jes...
21.097
01:36:20
4:34/km
60/265
6/28
?/?
POL
100-999
2012.09.16
Wadowice
XXXIII Bieg Powsinogi
21.097
01:39:11
01:39:05
4:42/km
4.42/km
72/229
7/29
?/?
POL
100-999
2012.09.02
Sochaczew
XXIX Półmaraton Szlakiem Wa...
21.097
01:44:20
01:44:14
4:57/km
4.56/km
81/256
9/30
?/?
POL
100-999
2012.05.26
Bukowa
XX Półmaraton ¦więtokrzyski
21.097
01:55:25
5:28/km
100/140
13/23
?/?
POL
100-999
2012.04.01
Pabianice
II Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:42:48
01:42:32
4:52/km
4.52/km
228/645
30/90
?/?
POL
100-999
2011.09.18
Łowicz
XXX Łowicki Półmaraton Jesi...
21.097
01:30:35
01:30:28
4:18/km
4.17/km
29/245
4/34
?/?
POL
100-999
2011.05.28
Bukowa
XIX Półmaraton ¦więtokrzys...
21.097
01:30:05
4:16/km
33/135
4/?
?/?
POL
100-999
2011.04.03
Pabianice
I Pabianicki Półmaraton ZHP
21.097
01:30:51
4:18/km
50/529
1/?
?/?
POL
100-999
2010.09.19
Łowicz
XXIX Łowicki Półmaraton Jes...
21.097
01:26:45
4:07/km
31/239
3/43
?/27
POL
100-999
2010.05.29
Bukowa
18 Półmaraton ¦więtokrzyski...
21.097
01:30:07
4:16/km
37/121
5/27
?/?
POL
100-999
2010.03.21
Ostrów Wielkopolski
V Wiosenny Półmaraton Ostro...
21.1
01:32:58
4:24/km
28/141
1/6
?/?
POL
100-999
2009.09.20
Łowicz
28 Łowicki Półmaraton Jesie...
21.097
01:35:00
4:30/km
?/?
8/?
?/?
POL
100-999
2008.09.28
Łowicz
XXVII Łowicki Półmaraton Je...
21.097
01:26:18
4:05/km
34/131
1/25
?/?
POL
100-999
2008.05.31
Bukowa
XVI Półmaraton ¦więtokrzysk...
21.097
01:36:41
4:35/km
27/75
5/15
?/?
POL
10-99
2008.04.20
D±browa Górnicza
I Półmaraton D±browski
21.097
01:29:44
4:15/km
65/341
9/62
?/?
POL
100-999
2008.04.13
Ostrzeszów
44 Cross Ostrzeszowski
21.1
01:33:00
4:24/km
?/?
5/?
?/?
POL
10-99
2007.09.30
Łowicz
26 Łowicki Półmaraton Jesie...
21.097
01:23:50
3:58/km
29/173
4/40
?/?
POL
100-999
2007.05.26
Bukowa
15 Międzynarodowy Półmarato...
21.097
01:39:36
4:43/km
36/92
7/20
?/?
POL
10-99
2006.09.24
Łowicz
25 Łowicki Półmaraton Jesie...
21.097
01:26:21
4:06/km
20/155
2/?
?/?
POL
100-999
2006.08.27
Parzęczew
3 Półmaraton Rekreacyjny Pu...
21.097
01:24:11
3:59/km
22/209
POL
GEO.
100-999
2006.08.19
Skarżysko-Kamienna
6 Półmaraton Rejów
21.097
01:26:33
4:06/km
44/267
3/?
?/?
POL
100-999
2005.09.25
Łowicz
24 Łowicki Półmaraton Jesie...
21.097
01:30:32
4:17/km
32/?
7/?
?/?
POL
100-999
2004.09.26
Łowicz
23 Łowicki Półmaraton Jesie...
21.097
01:32:13
4:22/km
68/146
13/29
?/?
POL
100-999
2004.05.23
ŁódĽ
mBank ŁódĽ Maraton
21
01:31:01
4:20/km
38/?
5/?
?/?
POL
100-999
2003.09.28
Łowicz
XII Łowicki Półmaraton Jesi...
21.097
01:28:17
4:11/km
18/64
5/?
?/?
POL
100-999
1998.05.24
Bukowa
VI Półmaraton ¦więtokrzyski
21.097
01:17:09
3:39/km
16/112
4/32
?/?
POL
100-999
1997.05.25
Bukowa
V Półmaraton ¦więtokrzyski
21.097
01:18:30
3:43/km
18/85
4/26
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
03:24
01:11
23:16
23:08
23:05
22:57
22:25
22:17
21:58
21:49
21:43
21:29
21:24
21:06
20:56
20:56
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|