Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Klonowski Marcin
Sezonów startowych
10
2007-2019
100 km
Sztum
Zarejestrowanych startów
155
rekordowo: 2018 (30)
42.195 km
03:01:58
Gdańsk (2018)
LKS Zantyr Sztum
Kilometrów w startach
1871.96
rekordowo: 2018 (336)
21.097 km
01:19:15
Iława (2019)
ur. 1989-03-15
Czas na zawodach (brutto)
131:25:33
rekordowo: 22:30:42 (2018)
10 km
00:35:30
Gdańsk (2019)
Trofea (podium)
18 (open)
50 (kat.wiek.)
5 km
00:17:23
Iława (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
56
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.09.22
Gdańsk
VI edycji Biegu Ląduj na Os...
10
00:36:39
3:40/km
3/147
1/43
3/110
POL
100-999
2019.09.14
Gdańsk
57. Bieg Westerplatte
10
00:35:33
00:35:30
3:33/km
3.33/km
33/3448
14/834
33/2328
POL
1000+
2019.08.25
Bąkowo k.Kolbud
VII Kolbudzka 10
10
00:37:37
3:46/km
8/349
2/77
8/245
POL
100-999
2019.08.17
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10
00:36:15
3:38/km
7/323
1/68
7/229
POL
100-999
2019.08.10
Śliwice
4. Śliwicka Dyszka
10
00:36:45
3:41/km
15/569
7/141
15/382
POL
100-999
2019.08.03
Gdańsk
26. Bieg św. Dominika
10
00:37:11
3:43/km
35/35
35/35
35/35
POL
100-999
2019.06.28
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:35:46
3:35/km
43/2740
11/649
37/1786
POL
1000+
2019.05.26
Skarszewy
XXII Biegi Uliczne im. Jana...
10
00:35:00
3:30/km
8/127
4/44
4/98
POL
100-999
2019.05.18
Kwidzyn
Kwidzyński Bieg Papiernika
10
00:36:18
3:38/km
17/2834
3/616
17/1943
POL
1000+
2019.05.03
Sztum
XXIX Międzynarodowy Sztumsk...
10
00:37:09
3:43/km
13/261
4/61
13/204
POL
100-999
2018.11.11
Malbork
Narodowy Bieg 100-Lecia
10
00:36:29
3:39/km
8/219
2/15
8/157
POL
100-999
2018.10.28
Gdańsk
5. AmberExpo Półmaraton Gda...
10
00:36:57
00:36:56
3:42/km
3.42/km
10/387
2/63
8/214
POL
1000+
2018.09.16
Gdańsk
V Bieg Ląduj na Osowej
10
00:35:57
3:36/km
3/146
1/21
3/113
POL
100-999
2018.07.21
Kurzętnik
VI Kogucia Dycha
10
00:38:27
3:51/km
10/213
3/22
10/167
POL
100-999
2018.05.03
Sztum
II Sztumski Festiwal Biegow...
10
00:37:47
3:47/km
10/244
2/17
10/184
POL
100-999
2018.04.29
Skórcz
Trzeci Bieg Jurka przez Bor...
10
00:38:01
3:48/km
4/88
1/9
4/58
POL
10-99
2018.04.22
Linia
XIII Wojewódzki Kaszubski B...
10
00:39:43
3:58/km
16/155
6/46
16/116
POL
100-999
2018.03.24
Żukowo
Żukowska 5
10
00:43:14
4:19/km
2/50
2/10
2/37
POL
10-99
2017.09.24
Gdańsk
IV Bieg Ląduj na Osowej
10
00:36:59
00:36:56
3:42/km
3.42/km
3/161
2/26
3/118
POL
100-999
2017.06.11
Legionowo
IX Legionowska Dycha
10
00:37:43
3:46/km
9/292
4/27
9/228
POL
100-999
2017.06.03
Pasłęk
12 Bieg Filipidesa
10
00:38:01
3:48/km
24/198
4/15
23/142
POL
100-999
2017.05.20
Kwidzyn
VIII Kwidzyński Bieg Papier...
10
00:38:34
3:51/km
72/3433
19/381
65/2401
POL
1000+
2017.04.23
Linia
XII Wojewódzki Bieg Przełaj...
10
00:39:02
3:54/km
6/143
2/47
6/104
POL
100-999
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
10
00:44:13
4:25/km
398/3069
97/379
370/2083
POL
1000+
2016.08.27
Gdynia
VII Bieg Morskiego Komandos...
10
01:54:44
11:28/km
3/82
3/60
3/60
POL
100-999
2016.08.13
Śliwice
I Śliwicka Dyszka
10
00:38:56
3:54/km
25/288
6/44
25/211
POL
GEO.
100-999
2016.07.23
Kurzętnik
IV Kogucia Dycha
10
00:38:44
3:52/km
16/212
5/33
16/165
POL
100-999
2016.06.05
Reda
III Redzki Bieg
10
00:38:12
3:49/km
15/287
4/36
14/218
POL
100-999
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:37:44
00:37:44
3:46/km
3.46/km
74/3385
19/377
71/2379
POL
1000+
2016.05.03
Sztum
XXVI Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:38:18
3:50/km
33/326
9/55
32/267
POL
100-999
2016.02.13
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:36:49
00:36:47
3:41/km
3.41/km
70/4517
29/668
68/3152
POL
1000+
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
00:37:24
00:37:21
3:44/km
3.44/km
69/6656
32/4549
64/4554
POL
1000+
2015.09.12
Gdańsk
53. Bieg Westerplatte
10
00:37:28
3:45/km
53/3150
23/491
48/2148
POL
1000+
2015.08.30
Malbork
III Bieg z okazji Święta Lo...
10
00:38:35
3:52/km
14/303
6/44
14/243
POL
100-999
2015.08.29
Gdynia
VI Bieg Komandosa Morskiego
10
01:22:10
8:13/km
3/88
3/88
3/67
POL
100-999
2015.06.14
Trójmiejski Park Kra...
4 Bieg po Rybę
10
00:41:19
4:08/km
1/84
1/48
1/48
POL
GEO.
100-999
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:39:14
3:55/km
132/3268
89/449
124/2315
POL
1000+
2015.05.03
Sztum
XXV Sztumski Bieg Solidarno...
10
00:40:08
4:01/km
35/251
8/39
31/209
POL
100-999
2014.05.03
Sztum
XXIV Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:41:20
4:08/km
63/248
21/54
60/206
POL
100-999
2013.08.31
Malbork
I Bieg z okazji Święta Lotn...
10
00:45:37
4:34/km
107/326
8/20
95/269
POL
100-999
2013.05.03
Sztum
XXII Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:38:18
3:50/km
26/226
10/44
22/183
POL
100-999
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległośc...
10
00:38:27
00:38:24
3:51/km
3.50/km
94/2885
43/630
88/2254
POL
1000+
2012.08.18
Osiek
IV Kamus Cross for The Beat...
10
00:41:28
4:09/km
17/190
POL
100-999
2012.08.11
Kamionek k. Szczytna
III Bieg do Ula
10
00:35:39
3:34/km
7/143
2/18
7/114
POL
GEO.
100-999
2012.06.17
Szarlota k.Kościerzy...
II Bieg Twardego
10
01:46:41
10:40/km
1/18
POL
GEO.
10-99
2012.05.19
Kwidzyn
III Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:39:08
00:39:06
3:55/km
3.55/km
55/965
21/196
51/795
POL
1000+
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:37:43
00:37:38
3:46/km
3.46/km
65/1589
21/327
62/1309
POL
1000+
2012.05.05
Chojnice
XXVIII Chojnickie Biegi Str...
10
00:38:54
3:53/km
39/238
10/34
35/198
POL
100-999
2012.05.03
Sztum
XXII Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:40:56
4:06/km
53/271
16/42
49/228
POL
100-999
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległości
10
00:41:01
00:40:58
4:06/km
4.06/km
200/1855
72/420
190/1501
POL
1000+
2011.10.08
Pasłęk
Trail Running Pasłęk
10
00:42:25
4:15/km
15/86
POL
10-99
2011.09.03
Gdańsk
49 Bieg Westerplatte
10
00:41:10
4:07/km
142/1176
46/215
134/980
POL
1000+
2011.08.28
Lubawa
Lubawska Dycha
10
00:41:35
4:10/km
56/222
18/46
52/187
POL
100-999
2011.06.11
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:43:36
00:43:36
4:22/km
4.22/km
110/298
29/58
101/247
POL
100-999
2011.05.21
Kwidzyn
II Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:42:01
00:42:01
4:12/km
4.12/km
105/641
31/135
102/537
POL
100-999
2011.05.03
Sztum
XXI Sztumski Bieg Solidarno...
10
00:43:24
00:43:24
4:20/km
4.20/km
123/309
23/38
112/255
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:45
17:36
16:52
16:36
16:25
16:13
16:08
16:07
15:59
15:49
15:47
15:39
15:35
15:34
15:16
15:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|