Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szlegier Dariusz
Sezonów startowych
5
2012-2016
100 km
Gdynia
Zarejestrowanych startów
191
rekordowo: 2015 (68)
42.195 km
03:19:47
Warszawa (2015)
biegamyrazem.pl
Kilometrów w startach
2449.22
rekordowo: 2015 (677)
21.097 km
01:29:24
Sopot (2015)
ur. 1976-03-31
Czas na zawodach (brutto)
198:31:17
rekordowo: 54:36:32 (2013)
10 km
00:39:41
Gdańsk (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:19:23
Gdynia (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
21
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.11.28
Kokotek
XII Maraton Komandosa
42.195
04:58:29
04:58:29
7:04/km
7.04/km
152/506
POL
100-999
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:27:18
03:26:37
4:55/km
4.54/km
924/6242
POL
1000+
2015.09.19
Szczecin
1. PZU Maraton Szczeciński
42.195
03:44:41
03:44:41
5:19/km
5.19/km
202/888
POL
1000+
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
03:25:12
03:24:58
4:52/km
4.51/km
200/1809
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:20:19
03:19:47
4:45/km
4.44/km
860/9059
POL
1000+
2014.11.29
Lubliniec - Kokotek
XI Maraton Komandosa
42.195
05:10:43
05:10:43
7:22/km
7.22/km
183/427
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.197
03:54:23
03:52:29
5:33/km
5.31/km
2167/6315
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
03:57:03
03:57:03
5:37/km
5.37/km
1159/3840
POL
1000+
2014.08.15
Gdynia - Gdańsk
XX Maraton Solidarno¶ci
42.195
04:00:35
04:00:35
5:42/km
5.42/km
371/877
POL
GEO.
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:35:27
03:35:27
5:06/km
5.06/km
1179/5378
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:43:15
03:42:45
5:17/km
5.17/km
1578/5680
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:38:35
03:36:21
5:11/km
5.08/km
1555/8506
POL
1000+
2013.08.31
Jastarnia
IV Bałtycki Maraton Brzegie...
42.195
04:28:40
04:28:40
6:22/km
6.22/km
52/96
POL
100-999
2013.08.15
Gdańsk - Gdynia
Energa XIX Maraton
42.195
03:37:33
03:37:25
5:09/km
5.09/km
173/739
POL
GEO.
1000+
2013.06.23
Lębork
XXII Międzynarodowy Maraton...
42.195
03:34:33
03:34:33
5:05/km
5.05/km
60/180
POL
100-999
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
03:24:00
03:23:53
4:50/km
4.50/km
171/1340
POL
1000+
2013.01.06
Gdańsk
Bieg noworoczny
42.195
03:55:48
03:55:48
5:35/km
5.35/km
?/?
POL
10-99
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:55:56
03:54:16
5:35/km
5.33/km
2034/5420
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:56:09
03:53:26
5:36/km
5.32/km
2201/6796
POL
1000+
2012.08.25
Jastarnia
III Bałtycki Maraton brzegi...
42.195
04:27:27
6:20/km
61/121
POL
100-999
2012.06.17
Lębork
XXI Maraton Ekologiczny pam...
42.195
04:04:54
04:04:15
5:48/km
5.47/km
139/219
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:01
03:34
03:11
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|