Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Senger Michał
Sezonów startowych
6
2011-2016
100 km
G±sawa
Zarejestrowanych startów
144
rekordowo: 2015 (38)
42.195 km
03:07:23
Wojtal k.Czerska (2015)
Pałuki Running Team
Kilometrów w startach
2186.61
rekordowo: 2015 (615)
21.097 km
01:22:31
Poznań (2016)
ur. 1981-07-31
Czas na zawodach (brutto)
155:20:4
rekordowo: 42:15:33 (2015)
10 km
00:37:15
Poznań (2015)
Trofea (podium)
6 (open)
16 (kat.wiek.)
5 km
00:18:44
Łabiszyn k.Bydgoszczy (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Holandia
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
31
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.08.06
Ciechocinek
Półmaraton Uzdrowisko Ciech...
21.097
01:24:24
01:24:11
4:00/km
3.59/km
14/315
6/93
14/268
POL
100-999
2016.06.25
Unisław
XIII Półmaraton Unisławski
21.097
01:42:40
01:42:34
4:52/km
4.52/km
41/223
13/59
39/195
POL
100-999
2016.06.11
¦rem
5. Mróz ¦rem Półmaraton
21.097
01:24:22
01:24:18
4:00/km
4.00/km
20/513
8/175
18/421
POL
100-999
2016.05.07
Kruszwica - Inowrocł...
IX Bieg Piastowski
21.097
01:27:52
01:27:46
4:10/km
4.10/km
56/464
20/177
48/357
POL
100-999
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:22:38
01:22:31
3:55/km
3.55/km
133/11346
47/3463
127/8294
POL
1000+
2015.10.25
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.097
01:34:27
01:34:20
4:29/km
4.28/km
359/3249
86/492
343/2432
POL
1000+
2015.10.18
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
21.097
01:23:21
01:23:18
3:57/km
3.57/km
18/1403
10/463
18/1122
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
01:22:42
01:22:35
3:55/km
3.55/km
115/3091
30/980
98/2446
POL
1000+
2015.08.30
Ciechocinek
IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...
21.097
01:26:36
01:26:28
4:06/km
4.06/km
26/471
14/159
26/400
POL
1000+
2015.06.27
Unisław
XII Półmaraton Unisławski
21.097
01:24:06
01:24:01
3:59/km
3.59/km
26/265
9/84
26/226
POL
100-999
2015.06.20
Bydgoszcz
Jubileuszowy Nocny Maraton ...
21.097
01:22:48
01:22:47
3:55/km
3.55/km
2/138
1/55
1/113
POL
10-99
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:27:16
01:27:10
4:08/km
4.08/km
47/2204
6/310
47/1749
POL
1000+
2015.06.06
¦rem
4. Mróz ¦rem Półmaraton
21.097
01:30:37
01:30:35
4:18/km
4.18/km
33/642
13/200
31/524
POL
100-999
2015.05.09
Inowrocław
VIII Bieg Piastowski
21.097
01:25:28
01:25:24
4:03/km
4.03/km
48/659
10/188
39/533
POL
100-999
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:23:27
01:23:21
3:57/km
3.57/km
93/8042
38/2413
92/5884
POL
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton ¦w. Mikołajó...
21.097
01:23:40
01:23:38
3:58/km
3.58/km
37/3295
5/435
36/2496
POL
1000+
2014.10.19
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
21.097
01:26:42
01:26:41
4:07/km
4.07/km
26/1003
14/342
25/847
POL
1000+
2014.09.14
Gniezno
XXXVII Bieg Lechitów
21.097
01:32:02
01:32:07
4:22/km
4.22/km
59/1153
18/366
56/952
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:30:21
01:29:46
4:17/km
4.15/km
230/2855
75/951
215/2343
POL
1000+
2014.08.24
Ciechocinek
Półmaraton Ciechocinek
21.097
01:31:04
01:30:40
4:19/km
4.18/km
82/557
36/167
77/483
POL
100-999
2014.05.10
Kruszwica-Inowrocław
VII Bieg Piastowski
21.097
01:32:40
01:32:33
4:24/km
4.23/km
102/579
33/196
95/504
POL
GEO.
100-999
2013.10.20
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
21.097
01:28:38
01:28:36
4:12/km
4.12/km
36/930
17/328
34/791
POL
1000+
2013.08.25
Ciechocinek
II Półmaraton Termy Uzdrowi...
21.097
01:40:33
01:40:53
4:46/km
4.47/km
174/549
71/188
172/484
POL
100-999
2013.06.29
Unisław
X Półmaraton Unisławski
21.097
01:31:23
01:31:18
4:20/km
4.20/km
44/339
14/100
42/297
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:32:00
01:32:08
4:22/km
4.22/km
129/2035
24/325
121/1677
POL
1000+
2013.05.11
Inowrocław
VI Bieg Piastowski
21.097
01:28:17
01:28:10
4:11/km
4.11/km
87/487
30/157
80/419
POL
100-999
2012.06.23
Bydgoszcz
VII Nocny Maraton Kanału By...
21.097
01:29:32
01:29:31
4:15/km
4.15/km
12/82
4/25
11/67
POL
100-999
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
01:30:39
01:30:36
4:18/km
4.18/km
142/2060
19/338
138/1712
POL
1000+
2012.05.12
Kruszwica - Inowrocł...
V Bieg Piastowski
21.097
01:31:13
01:31:11
4:19/km
4.19/km
79/448
23/128
65/374
POL
100-999
2012.05.03
Trzemeszno
XXI Bieg im. Jana Kilińskie...
21.097
01:43:57
01:43:55
4:56/km
4.56/km
110/351
32/99
104/295
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:32:45
01:32:34
4:24/km
4.23/km
387/4350
135/1350
375/3664
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:15
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
21:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|