Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zienkiewicz Robert
Sezonów startowych
6
2010-2015
100 km
Słupsk
Zarejestrowanych startów
60
rekordowo: 2013 (16)
42.195 km
03:34:43
Dębno (2012)
Niezrzeszony
Kilometrów w startach
1160.3
rekordowo: 2013 (339)
21.097 km
01:38:54
Ustka (2011)
ur. 1971-01-02
Czas na zawodach (brutto)
106:51:34
rekordowo: 28:35:40 (2013)
10 km
00:42:51
Słupsk (2013)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
60
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.11.28
Kokotek
XII Maraton Komandosa
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.29
Gdynia
VI Bieg Komandosa Morskiego
22
04:59:56
04:59:56
13:38/km
13.38/km
105/110
POL
100-999
2015.08.16
Borzytuchom
3 Bieg Diabelska Góra
15
01:13:05
01:13:05
4:52/km
4.52/km
17/45
3/?
?/?
POL
10-99
2015.08.08
Koszalin
XBG 2015
7
01:02:07
01:02:07
8:52/km
8.52/km
41/109
11/20
?/?
POL
100-999
2015.07.25
Lębork
XV Uliczny Bieg ¶w. Jakuba ...
10
00:50:38
00:50:38
5:04/km
5.04/km
239/446
39/79
?/?
POL
100-999
2015.07.19
Darłowo
Bieg Króla Eryka
10
00:45:41
00:45:41
4:34/km
4.34/km
61/207
POL
100-999
2015.07.12
Korzybie
XXII Bieg im. Elżbiety Gard...
10.5
00:49:52
00:49:52
4:45/km
4.45/km
128/284
POL
100-999
2015.05.23
Słupsk
Szybki Kilos
1
00:03:39
00:03:39
3:39/km
3.39/km
21/67
POL
10-99
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
04:23:35
04:23:01
6:15/km
6.14/km
1345/1809
360/465
?/?
POL
1000+
2015.04.26
Bytów
IV Bieg i Rajd Nordic Walki...
8.85
00:44:56
00:44:56
5:05/km
5.05/km
51/181
POL
100-999
2015.04.25
Sławsko
IV Bieg im. Asi Kenig
10
00:48:24
00:48:24
4:50/km
4.50/km
36/97
POL
10-99
2015.03.01
Koszalin
Bieg Tropem Wilczym
10
00:45:53
00:45:53
4:35/km
4.35/km
103/324
20/53
98/267
POL
100-999
2015.02.07
Warszawa - Bemowo
VI Półmaraton Komandosa
21.95
02:28:17
02:28:17
6:45/km
6.45/km
158/232
POL
GEO.
100-999
2015.01.17
Czarne
Ćwierćmaraton Komandosa
10.5
01:03:53
01:03:53
6:05/km
6.05/km
68/118
POL
GEO.
100-999
2014.11.29
Lubliniec - Kokotek
XI Maraton Komandosa
42.195
06:20:04
06:20:04
9:00/km
9.00/km
373/427
POL
100-999
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:51:05
03:49:41
5:29/km
5.27/km
2027/6675
637/1685
?/?
POL
1000+
2014.08.16
Borzytuchom
II Bieg i Marsz Nordic Walk...
15
01:13:52
01:13:52
4:55/km
4.55/km
39/68
7/10
?/?
POL
10-99
2014.07.12
Korzybie
XXI Bieg im.Elżbiety Garduł...
10.5
00:50:42
00:50:42
4:50/km
4.50/km
135/248
POL
100-999
2014.07.05
Sławno
Bieg XII Mostów
7.8
00:37:51
00:37:51
4:51/km
4.51/km
74/115
11/15
?/?
POL
100-999
2014.04.27
Bytów
III Bieg i Rajd na Mount Ev...
8.85
00:44:51
00:44:51
5:04/km
5.04/km
63/?
POL
100-999
2014.04.26
Sławsko
III Bieg im. Asi Kenig
10.2
00:47:58
00:47:58
4:42/km
4.42/km
25/86
POL
10-99
2014.04.05
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi
6.5
00:29:41
00:29:41
4:34/km
4.34/km
22/54
POL
10-99
2014.03.16
Kołobrzeg
XXVIII Bieg Za¶lubin
15
01:09:12
01:09:12
4:37/km
4.37/km
360/1113
65/162
341/898
POL
1000+
2014.03.08
Koszalin
Bieg Uliczny - Nie Tylko dl...
10
00:44:47
00:44:47
4:29/km
4.29/km
53/157
13/31
49/120
POL
100-999
2013.11.11
Słupsk
Słupski Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:51
00:42:51
4:17/km
4.17/km
61/244
49/132
57/183
POL
100-999
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:53:03
03:52:30
5:31/km
5.31/km
2170/5678
399/832
2064/4994
POL
1000+
2013.09.21
Wdzydze Kiszewskie
Półmaraton Stolema
21.095
01:36:37
01:36:37
4:35/km
4.35/km
46/161
26/83
44/134
POL
100-999
2013.09.15
Damnica
III Bieg Pod Dębem
11
00:51:35
00:51:35
4:41/km
4.41/km
65/135
POL
100-999
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.95
01:44:19
01:44:19
4:45/km
4.45/km
885/2431
203/449
834/2000
POL
1000+
2013.08.15
Gdańsk - Gdynia
Energa XIX Maraton
42.195
03:42:35
03:42:22
5:17/km
5.16/km
215/739
34/110
201/666
POL
GEO.
1000+
2013.07.27
Puck
V Półmaraton Ziemi Puckiej
21.95
01:40:42
01:40:37
4:35/km
4.35/km
114/615
21/90
108/543
POL
100-999
2013.07.07
Jarosławiec
XXIII Międzynarodowy Bieg p...
15
01:15:34
01:15:10
5:02/km
5.01/km
225/717
42/129
?/?
POL
100-999
2013.07.06
Sławno
XI Biegu 12 Mostów
7
00:30:40
00:30:40
4:23/km
4.23/km
69/151
14/20
63/116
POL
100-999
2013.06.29
Korzybie
XX Bieg im. Elżbiety Garduł...
10.5
00:47:47
00:47:47
4:33/km
4.33/km
73/227
?/?
66/179
POL
100-999
2013.06.23
Lębork
XXII Międzynarodowy Maraton...
42.195
04:01:03
04:01:03
5:43/km
5.43/km
105/180
13/28
97/164
POL
100-999
2013.06.01
Bytów
33 Półmaraton Gochów
21.95
01:41:55
01:41:52
4:39/km
4.38/km
90/350
16/84
83/307
POL
100-999
2013.05.26
Koszalin
XI Bieg Wenedów
10
00:43:30
00:43:22
4:21/km
4.20/km
100/363
18/59
94/295
POL
100-999
2013.05.18
Sławno
XVII Bieg ¦więców
10
00:47:18
00:47:18
4:44/km
4.44/km
82/178
13/22
74/146
POL
100-999
2013.05.03
Czarna D±brówka
23 Bieg Orłów
10
00:44:04
00:44:04
4:24/km
4.24/km
82/156
12/25
78/133
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:52:07
03:51:26
5:30/km
5.29/km
1591/3956
452/1008
1551/3619
POL
1000+
2012.12.08
Jarosławiec
XII Bieg Mikołajkowy
?
?
---
?/?
POL
10-99
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległo¶c...
10
00:49:29
00:49:21
4:57/km
4.56/km
1030/2885
179/407
968/2254
POL
1000+
2012.05.26
Sianów
XV Bieg Uliczny im.Ryszarda...
15
01:05:50
01:05:50
4:23/km
4.23/km
44/115
POL
100-999
2012.05.19
Sławno
XVI Bieg ¦więców
10
00:44:14
00:44:14
4:25/km
4.25/km
56/159
POL
100-999
2012.05.12
Ustka
Test Coopera
3.09
00:12:00
00:12:00
3:53/km
3.53/km
1/56
POL
10-99
2012.05.03
Czarna D±brówka
22 Bieg Orłów
10
00:43:35
00:43:35
4:22/km
4.22/km
65/156
16/27
62/131
POL
100-999
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
03:35:01
03:34:43
5:06/km
5.05/km
334/1091
92/286
318/987
POL
1000+
2011.12.03
Jarosławiec k.Słupsk...
XI Bieg Mikołajkowy Powitan...
6
00:26:06
00:26:06
4:21/km
4.21/km
50/131
POL
GEO.
100-999
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:44:46
00:44:40
4:29/km
4.28/km
436/1855
82/286
414/1501
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:58:11
03:57:48
5:39/km
5.38/km
2061/4619
288/582
1955/4120
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
03:39:23
03:38:46
5:12/km
5.11/km
698/4061
170/825
672/3661
POL
1000+
2011.09.10
Ustka
XVI Półmaraton Słowiński o ...
21.097
01:38:54
01:38:54
4:41/km
4.41/km
32/127
?/?
31/103
POL
100-999
2011.08.28
Szczecin
32 Szczeciński Półmaraton G...
21.097
01:39:11
01:38:57
4:42/km
4.41/km
200/754
39/147
183/641
POL
100-999
2011.07.30
Puck
III Półmaraton Ziemi Puckie...
21.097
01:42:54
01:42:54
4:53/km
4.53/km
229/660
31/78
218/584
POL
100-999
2011.07.03
Jarosławiec
XXI Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:15:54
01:15:45
5:04/km
5.03/km
316/696
72/135
292/595
POL
100-999
2011.06.04
Bytów
XXXI Półmaraton Gochów
21.097
01:47:23
01:47:23
5:05/km
5.05/km
143/354
45/81
136/309
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:45:30
03:44:23
5:21/km
5.19/km
1054/3200
318/810
1006/2891
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:09:57
04:08:35
5:55/km
5.53/km
1963/3871
689/1294
1846/3482
POL
1000+
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.095
01:44:09
01:43:38
4:56/km
4.55/km
762/1721
283/613
720/1519
POL
1000+
2010.08.15
Gdańsk
Energa XVI Maraton
42.195
04:27:44
04:27:31
6:21/km
6.20/km
247/465
72/139
238/427
POL
100-999
2010.07.31
Puck
II Półmaraton Ziemi Puckiej
21.095
01:45:19
01:45:19
5:00/km
5.00/km
228/481
34/67
210/409
POL
100-999
2010.07.11
Jarosławiec
XX Bieg po Plaży
15
01:30:25
01:30:25
6:02/km
6.02/km
251/527
59/113
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:42
12:39
12:15
12:08
12:07
12:04
12:01
11:46
11:26
11:25
10:48
10:43
10:30
10:24
10:13
10:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|