Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Siekierka Janusz
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Słupsko
Zarejestrowanych startów
217
rekordowo: 2011 (38)
42.195 km
03:24:11
Koszyce (2017)
Zryw Słupsko
Kilometrów w startach
4166.31
rekordowo: 2011 (721)
21.097 km
01:29:36
Bytom (2012)
ur. 1979-03-09
Czas na zawodach (brutto)
349:38:12
rekordowo: 60:29:58 (2011)
10 km
00:40:23
Krynica-Zdrój (2012)
Trofea (podium)
17 (open)
24 (kat.wiek.)
5 km
00:19:18
Tarnowskie Góry (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Grecja
Hiszpania
Polska
Slowacja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
40
5 z 54
9.3 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.29
Gliwice
VI Maraton Pędziwiatra
42.195
03:39:52
03:39:47
5:13/km
5.13/km
3/20
2/7
3/19
POL
10-99
2024.06.15
Bobrowniki
VIII Maraton 7 Jezior
42.195
04:03:51
04:03:51
5:47/km
5.47/km
10/109
5/32
10/87
POL
100-999
2023.11.04
Radziechowy-Wieprz
XVI Maraton Beskidy
42.195
04:11:20
04:11:20
5:57/km
5.57/km
23/152
15/51
23/121
POL
100-999
2023.10.01
Chorzów
15. Silesia Marathon
42.195
03:41:02
03:41:02
5:14/km
5.14/km
365/1622
129/512
345/1417
POL
1000+
2023.06.17
RogoĽnik
Biegi w RogoĽniku
42.195
04:34:45
04:34:45
6:31/km
6.31/km
29/113
12/49
26/87
POL
100-999
2023.04.23
Kraków
20. Cracovia Maraton
42.195
03:38:43
03:38:43
5:11/km
5.11/km
848/4996
337/1648
794/4088
POL
1000+
2022.11.05
Radziechowy-Wieprz
XV Europacup Maraton Beskid...
42.195
04:05:25
04:05:25
5:49/km
5.49/km
14/123
9/51
14/103
POL
100-999
2022.06.11
RogoĽnik
Biegi w RogoĽniku
42.195
03:58:58
03:58:58
5:40/km
5.40/km
9/149
3/47
9/110
POL
100-999
2021.10.03
Katowice
13. Silesia Marathon
42.195
03:32:53
03:32:54
5:03/km
5.03/km
341/2162
138/774
320/1834
POL
1000+
2021.06.19
Bobrowniki
Biegi w RogoĽniku
42.195
05:18:34
05:18:34
7:33/km
7.33/km
63/147
21/45
44/103
POL
100-999
2020.06.20
RogoĽnik
IV Maraton 7 jezior
42.195
05:18:00
05:18:00
7:32/km
7.32/km
74/99
26/31
58/70
POL
10-99
2018.10.07
Katowice
10. PKO Silesia Marathon
42.195
03:55:28
03:53:33
5:35/km
5.32/km
614/2093
226/636
582/1848
POL
1000+
2018.09.09
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
03:48:23
03:48:08
5:25/km
5.24/km
46/125
15/27
45/112
POL
100-999
2018.04.22
Kraków
17. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:35:34
03:34:45
5:07/km
5.05/km
806/5621
289/1481
755/4587
POL
1000+
2018.04.08
Mediolan
EA7 Milano Marathon 2018
42.195
03:36:15
03:34:59
5:08/km
5.06/km
1506/5553
254/589
1427/4628
ITA
1000+
2018.01.01
Chorzów-Katowice
CYBORG - XII ¦l±ski Maraton...
42.195
03:43:53
03:42:38
5:18/km
5.17/km
22/114
?/?
20/102
POL
GEO.
100-999
2017.11.12
Ateny
Athens Marathon, the Authen...
42.195
03:43:47
03:42:42
5:18/km
5.17/km
1848/14740
GRE
1000+
2017.10.01
Koszyce
Kosice Peace Marathon
42.195
03:24:52
03:24:11
4:51/km
4.50/km
249/1484
122/591
233/1272
SVK
1000+
2017.09.10
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
03:52:10
03:52:10
5:30/km
5.30/km
48/149
14/31
?/?
POL
100-999
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:28:29
03:28:29
4:56/km
4.56/km
958/5614
355/1608
919/4623
POL
1000+
2017.03.12
Barcelona
Zurich Marató de Barcelona
42.195
04:13:31
03:51:43
6:00/km
5.29/km
6717/16348
ESP
1000+
2014.10.05
Katowice
Silesia Marathon 2014
42.195
03:32:27
03:32:09
5:02/km
5.02/km
260/1198
127/498
255/1096
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:30:59
5:00/km
975/5378
389/1737
949/4698
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:58:35
03:55:32
5:39/km
5.35/km
2582/5812
988/2067
2424/5179
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
03:37:41
03:37:41
5:10/km
5.10/km
718/3501
144/588
689/3057
POL
1000+
2013.09.08
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
03:34:04
03:34:00
5:04/km
5.04/km
96/524
32/127
87/466
POL
100-999
2013.05.12
Katowice - Chorzów
V Silesia Marathon
42.195
03:37:56
03:37:34
5:10/km
5.09/km
205/829
71/295
196/772
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:33:02
5:03/km
866/4415
333/1381
841/3876
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:40:15
03:38:56
5:13/km
5.11/km
705/3896
136/666
683/3478
POL
1000+
2012.09.09
Krynica-Zdrój
Koral Maraton
42.195
03:42:30
03:42:27
5:16/km
5.16/km
161/485
47/119
147/424
POL
100-999
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:38:21
03:36:59
5:10/km
5.09/km
658/3014
239/989
634/2727
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:35:43
03:35:37
5:07/km
5.07/km
958/4619
389/1572
919/4149
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
03:59:02
03:58:28
5:40/km
5.39/km
1458/4061
283/727
1396/3664
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:53:05
04:52:23
6:57/km
6.56/km
1738/2773
292/453
1606/2477
POL
1000+
2011.05.29
Opole
I Maraton Opolski
42.195
03:37:23
03:37:11
5:09/km
5.09/km
45/147
17/45
38/136
POL
100-999
2011.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
03:38:34
03:38:22
5:11/km
5.11/km
183/694
69/220
174/636
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:39:33
03:38:29
5:12/km
5.11/km
841/3197
292/971
807/2893
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
03:54:41
03:54:27
5:34/km
5.33/km
399/806
163/306
384/747
POL
1000+
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
03:34:22
5:05/km
316/976
112/329
299/885
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:25:12
4:52/km
213/1988
33/334
197/1786
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:54
16:47
16:25
16:10
16:01
15:53
15:52
15:07
14:49
14:49
14:47
14:40
14:39
14:37
14:26
14:13
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|