| | 
| | Poprawa czasu
Czytelnik: Witam,
mam 23 lata, od 3 lat biegam w biegach długodystansowych(półmaratony). Trenuje 3-5 razy w ci±gu tygodnia, nie odczuwam przy tym przeci±żenia fizycznego. Podczas wielu biegów zauważyłem zawodników pij±cych żele, czy też inne odżywki. Nie próbowałem tego wcze¶niej. Czas poprawiam podczas każdej imprezy sportowej. Warto zainwestować w odżywki, żele, wypróbować je. Pomoże mi to w zdobywaniu lepszego czasu biegowego, lub przy treningach?
Czy może wstrzymać się z tym, do momentu, kiedy nie będę poprawiał swojego czasu?
Pozdrawiam
Rafał | Tagi:
żel |
Ekspert: Istniej± różne szkoły, które głosz± własne prawdy na temat wszelkiej ma¶ci odżywek. My staramy się podchodzić do tego racjonalnie i zawsze zalecamy przetestowanie działania na swoim organizmie. Je¶li chodzi o dystanse krótsze niż półmaraton, to u większo¶ci biegaczy nie zachodzi potrzeba "uzupełniania energii". Jednak półmaraton jest wysiłkiem trwaj±cym umiarkowanie długo, więc żel energetyczny może okazać się pomocny. Proponuję spróbować żele kilku producentów podczas treningu i zdecydować się na ten, który daje najlepszy efekt. Z żeli polecam przede wszystkim produkty Vitargo czy Isostar.
Link - http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/vitargo_el_energetyzujacy_lemon
Link - http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/isostar_actifood_zel_energetyczny_1
Kliknij tutaj aby zobaczyć więcej pytań w tej kategorii
| |
