Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Senator Ryszard
Sezonów startowych
10
2005-2015
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
154
rekordowo: 2013 (39)
42.195 km
04:26:08
Warszawa (2011)
aleTEMPO
Kilometrów w startach
2105.96
rekordowo: 2011 (431)
21.097 km
01:49:15
Warszawa (2011)
ur. 1957-09-17
Czas na zawodach (brutto)
189:37:24
rekordowo: 46:20:11 (2013)
10 km
00:45:40
Warszawa (2011)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:22:07
Warszawa (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
2
4
15
19
41
100-999 osób
13
1
3
32
44
93
10-99 osób
1
17
18
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
14
3
7
49
81
154
14
3
7
49
81
Nie wpisano wyniku
1
1
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.12.07
Warszawa
XIX Żoliborski Bieg Mikołaj...
10
00:59:06
00:58:46
5:55/km
5.53/km
444/533
32/37
?/?
POL
100-999
2014.11.08
Warszawa
Bieg Niepodleglo¶ci
10
01:00:16
01:00:16
6:02/km
6.02/km
70/83
POL
10-99
2014.09.13
Warszawa
Bieg Wisły
10
00:58:32
00:58:32
5:51/km
5.51/km
?/?
POL
?
2014.06.28
Marki
I Bieg Nocny Marek
10
01:00:55
01:00:31
6:06/km
6.03/km
292/342
74/84
?/?
POL
100-999
2014.03.01
Warszawa
Bieg Tropem Wilczym
10
00:55:27
00:55:27
5:33/km
5.33/km
462/614
19/25
394/483
POL
100-999
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:53:16
00:53:16
5:20/km
5.20/km
5344/10157
83/185
4744/?
POL
1000+
2013.11.09
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:52:47
00:52:47
5:17/km
5.17/km
160/210
10/12
?/?
POL
100-999
2013.10.19
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:53:17
00:53:17
5:20/km
5.20/km
212/259
12/12
176/200
POL
100-999
2013.09.21
Warszawa
VI Bieg Rotmistrza Pileckie...
10
00:51:55
00:51:55
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
100-999
2013.09.14
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:51:26
00:51:26
5:09/km
5.09/km
242/358
10/14
209/277
POL
100-999
2013.09.07
Warszawa
Cztery Pory Roku - Biegowe ...
10
00:52:45
00:52:45
5:17/km
5.17/km
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
01:04:51
01:04:51
6:29/km
6.29/km
261/296
10/11
208/231
POL
100-999
2013.06.09
Legionowo
V Legionowska Dycha
10
00:55:14
00:55:14
5:31/km
5.31/km
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
10
01:02:32
00:56:12
6:15/km
5.37/km
4615/7736
?/?
3736/5473
POL
1000+
2013.04.14
Raszyn
IV Bieg Raszyński
10
00:57:26
00:56:49
5:45/km
5.41/km
457/563
16/22
?/?
POL
100-999
2013.03.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
01:02:02
01:02:02
6:12/km
6.12/km
284/315
18/?
231/244
POL
100-999
2013.03.02
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
01:04:17
01:04:17
6:26/km
6.26/km
302/327
12/?
251/262
POL
100-999
2013.02.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
01:02:29
01:02:29
6:15/km
6.15/km
289/355
?/?
268/320
POL
100-999
2012.12.02
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
00:52:09
5:13/km
305/?
POL
100-999
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:54:51
00:54:51
5:29/km
5.29/km
3919/7203
70/217
3497/5430
POL
1000+
2012.11.10
Warszawa
Biegi Niepodległo¶ci
10
00:59:26
5:57/km
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:52:49
00:52:49
5:17/km
5.17/km
3566/9767
51/122
?/?
POL
1000+
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
10
00:51:42
00:51:24
5:10/km
5.08/km
239/497
11/23
221/400
POL
100-999
2012.04.22
Warszawa
GP Żoliborza - bieg 1
10
00:51:00
00:51:00
5:06/km
5.06/km
?/?
9/13
89/127
POL
100-999
2012.04.14
Warszawa
II Bieg Pamięci
10
00:49:29
00:49:29
4:57/km
4.57/km
126/226
21/36
118/209
POL
100-999
2012.03.17
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie - r...
10
00:58:25
00:58:25
5:51/km
5.51/km
201/226
POL
100-999
2012.03.03
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.5
10
01:01:08
01:01:08
6:07/km
6.07/km
224/238
POL
100-999
2012.02.11
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (1...
10
00:53:21
00:53:21
5:20/km
5.20/km
221/285
17/19
191/228
POL
100-999
2012.01.21
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.3
10
00:58:20
00:58:20
5:50/km
5.50/km
224/274
POL
100-999
2012.01.07
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.2
10
00:59:15
00:59:15
5:56/km
5.56/km
353/408
POL
100-999
2011.12.17
Warszawa - Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r. ...
10
00:54:05
00:54:05
5:25/km
5.25/km
226/322
POL
100-999
2011.12.04
Warszawa
6 Żoliborski Bieg Mikołajko...
10
00:47:42
00:47:42
4:46/km
4.46/km
161/451
13/38
148/337
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:54:42
00:50:22
5:28/km
5.02/km
2826/6135
188/381
2605/4863
POL
1000+
2011.11.06
Warszawa
IV Praska Dycha
10
00:47:56
00:47:43
4:48/km
4.46/km
271/734
18/47
249/572
POL
100-999
2011.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:46:06
00:46:06
4:37/km
4.37/km
751/8479
28/319
716/6298
POL
1000+
2011.09.14
Warszawa
Grand Prix Żoliborza 2011 (...
10
00:48:41
00:48:41
4:52/km
4.52/km
121/228
9/17
114/180
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:48:25
00:48:19
4:51/km
4.50/km
609/2196
44/189
586/1858
POL
1000+
2011.06.19
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:46:54
00:46:44
4:41/km
4.40/km
204/562
21/51
192/426
POL
100-999
2011.06.11
Sulejówek
IV Bieg Marszałka
10
00:47:05
00:47:03
4:43/km
4.42/km
149/405
10/42
146/347
POL
100-999
2011.06.05
Legionowo
III Legionowska Dycha
10
00:50:52
00:50:49
5:05/km
5.05/km
149/339
16/36
142/277
POL
100-999
2011.04.16
Warszawa
III Bieg Dookoła ZOO
10
00:45:52
00:45:40
4:35/km
4.34/km
158/884
7/34
152/676
POL
1000+
2011.04.10
Raszyn
II Bieg Raszyński
10
00:47:00
00:46:55
4:42/km
4.42/km
193/470
13/32
?/?
POL
100-999
2010.12.05
Warszawa - Żoliborz
15 Żoliborski Bieg Mikołajk...
10
00:55:19
5:32/km
?/?
POL
100-999
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:53:31
00:50:19
5:21/km
5.02/km
2259/5769
157/384
2122/4626
POL
1000+
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:55:27
00:53:39
5:33/km
5.22/km
2515/7032
?/?
2341/5322
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:59:16
5:56/km
?/?
POL
1000+
2009.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
01:04:00
01:04:00
6:24/km
6.24/km
4704/?
?/?
3968/?
POL
1000+
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległo¶ci
10
01:04:47
6:29/km
?/?
POL
1000+
2007.10.07
Warszawa
Run Warsaw
10
01:11:32
7:09/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:42
12:39
12:15
12:08
12:07
12:04
12:01
11:46
11:26
11:25
10:48
10:43
10:30
10:24
10:13
10:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|