Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Nie¶cioruk Mirosław
Sezonów startowych
11
2008-2018
100 km
Łomianki
Zarejestrowanych startów
117
rekordowo: 2011 (25)
42.195 km
WARM
Kilometrów w startach
1598.22
rekordowo: 2011 (313)
21.097 km
01:41:41
Warszawa (2014)
ur. 1961-12-01
Czas na zawodach (brutto)
150:1:50
rekordowo: 28:45:17 (2012)
10 km
00:45:45
Raszyn (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:23
Warszawa - Ursynów (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
9
26
14
57
100-999 osób
7
32
22
61
10-99 osób
1
1
2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
8
16
59
37
120
8
16
59
37
Nie wpisano wyniku
1
2
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.08.20
Błonie
7. Półmaraton im. Janusza K...
21.097
01:47:05
01:47:05
5:05/km
5.05/km
229/472
20/46
202/380
POL
100-999
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:00:47
01:49:32
5:44/km
5.12/km
4742/12180
285/721
4272/8917
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:56:48
01:52:11
5:32/km
5.19/km
5485/12729
336/751
4937/9509
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:57:42
01:53:33
5:35/km
5.23/km
6068/12958
364/772
5534/9995
POL
1000+
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
01:41:41
01:41:41
4:49/km
4.49/km
935/5922
28/215
894/4542
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:43:44
01:42:28
4:55/km
4.51/km
2138/11149
165/693
2054/8764
POL
1000+
2013.08.15
Radzymin
XXII Półmaraton Cud nad Wis...
21.097
01:43:04
01:42:32
4:53/km
4.52/km
132/410
17/50
123/345
POL
100-999
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:45:45
01:43:58
5:01/km
4.56/km
2313/10074
135/571
2177/8182
POL
1000+
2013.02.24
Wi±zowna
XXXIII Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:48:31
01:48:31
5:09/km
5.09/km
373/674
47/92
351/597
POL
100-999
2012.10.20
Puszcza Kampinoska
1 Maraton Kampinoski
21.097
02:06:15
02:06:00
5:59/km
5.58/km
88/125
POL
GEO.
100-999
2012.08.15
Ossów - Radzymin
XXI Międzynarodowy Półmarat...
21.097
02:16:33
02:16:13
6:28/km
6.27/km
255/289
42/45
221/242
POL
GEO.
100-999
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
02:57:37
02:36:05
8:25/km
7.24/km
6846/7174
273/274
5846/6022
POL
1000+
2011.08.15
Radzymin-Ossów
XX Półmaraton Uliczny Cud N...
21.097
01:59:43
01:59:13
5:40/km
5.39/km
240/405
47/68
226/361
POL
GEO.
100-999
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:58:46
01:57:27
5:38/km
5.34/km
2676/4698
210/295
2488/4012
POL
1000+
2010.08.15
Ossów k.Radzymina
XIX Półmaraton Cud nad Wisł...
21.097
02:34:33
02:34:00
7:20/km
7.18/km
373/426
72/84
329/369
POL
100-999
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
02:07:02
02:02:30
6:01/km
5.48/km
2528/3530
183/234
2285/3001
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:15
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
21:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|