Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Król Jacek
Sezonów startowych
13
1985-2014
100 km
Koszalin
Zarejestrowanych startów
111
rekordowo: 2008 (21)
42.195 km
03:08:15
Poznań (2010)
TKKF Koszalin / biegajznami.pl
Kilometrów w startach
2211.32
rekordowo: 2008 (393)
21.097 km
01:27:41
Piła (2010)
ur. 1968-11-14
Czas na zawodach (brutto)
203:9:33
rekordowo: 32:4:22 (2011)
10 km
00:39:02
Goleniów (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
1988
1987
1985
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
11
4
16
100-999 osób
2
7
3
25
28
65
10-99 osób
4
7
18
29
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
3
22
7
32
47
111
3
22
7
32
47
Nie wpisano wyniku
2
2
3
7
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.07.06
Sławno
XI Biegu 12 Mostów
7
00:31:06
4:27/km
75/151
17/21
?/?
POL
100-999
2013.04.20
Koszalin
Koszaliński Bieg Górski
15.4
01:23:23
5:25/km
9/45
4/9
?/?
POL
100-999
2012.05.03
Czarna D±brówka
22 Bieg Orłów
9.6
00:41:09
4:17/km
43/156
8/27
41/131
POL
100-999
2012.05.01
Rosnowo k.Koszalina
2 Bieg Majowy nad Jeziorem
5
00:20:11
4:02/km
23/64
3/7
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.04.21
Koszalin
Koszaliński Bieg Górski
15.3
01:24:35
5:32/km
11/43
2/8
11/41
POL
10-99
2011.12.03
Jarosławiec k.Słupsk...
XI Bieg Mikołajkowy Powitan...
6
00:24:42
4:07/km
32/131
POL
GEO.
100-999
2011.08.13
Koszalin
IV Cross Góry Chełmskiej
5
00:23:50
4:46/km
12/80
3/11
?/?
POL
10-99
2011.07.09
Rowy
XI Bieg Szlakiem Zwiniętych...
16
01:17:37
4:51/km
52/144
12/37
?/?
POL
100-999
2011.06.04
Sianów
XIV Sianowski Bieg Uliczny ...
15
01:01:32
4:06/km
7/34
1/2
?/?
POL
10-99
2011.05.03
Czarna D±brówka k.Lę...
XXI Ogólnopolski Bieg Orłów
10.1
00:40:40
4:02/km
33/141
4/20
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.03.20
Kołobrzeg
XXV Międzynarodowy Bieg Za...
15
00:59:31
00:59:28
3:58/km
3.58/km
73/599
18/119
?/?
POL
100-999
2011.03.05
Koszalin
Koszaliński Karnawałowy Bie...
5
00:20:37
4:07/km
13/62
POL
10-99
2010.08.21
Koszalin
III Cross Góry Chełmskiej
5
00:20:59
4:12/km
18/67
5/12
?/?
POL
10-99
2010.08.07
Szrenica-¦nieżka-Szr...
II Maraton Karkonoski
22.8
02:19:48
02:18:02
6:08/km
6.03/km
76/298
14/81
?/?
POL
100-999
2010.07.11
Jarosławiec
XX Bieg po Plaży
15
01:20:06
5:20/km
121/527
28/107
?/?
POL
100-999
2010.07.03
Sławno
VIII Bieg 12 Mostów o Puch...
7
00:27:33
3:56/km
27/106
POL
100-999
2010.06.06
Bielsko-Biała
Mistrzostwa Polski w Biegac...
8
00:47:31
5:56/km
?/?
POL
10-99
2010.04.17
Koszalin
I Koszaliński Bieg Górski
10.6
00:54:18
5:07/km
6/30
1/6
?/?
POL
10-99
2010.03.20
Kołobrzeg
24 Bieg Za¶lubin
15
01:11:26
01:11:07
4:46/km
4.44/km
210/462
49/95
?/?
POL
100-999
2010.02.13
Koszalin
Bieg Karnawałowy
5
00:21:39
4:20/km
23/46
POL
10-99
2009.08.22
Koszalin
II Cross Góry Chełmskiej
5
00:21:26
4:17/km
20/52
POL
10-99
2009.07.11
Rowy
9 Bieg Szlakiem Zwiniętych ...
16
01:12:05
4:30/km
38/140
POL
100-999
2009.07.05
Jarosławiec
XIX Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:10:51
4:43/km
147/623
POL
100-999
2009.06.14
Domacyno-Karlino
17 Bieg Papieski im. Jana P...
15
01:01:11
01:01:11
4:05/km
4.05/km
47/175
POL
GEO.
100-999
2009.06.06
Sianów
XII Sianowski Bieg im. Rys...
15
01:04:25
4:18/km
11/25
POL
10-99
2009.05.31
Obliwice
XXVII Bieg Przełajowy o Puc...
6
00:22:14
3:42/km
29/68
POL
10-99
2009.04.05
Łobez
Bieg o Puchar Burmistrza Ło...
12
00:52:14
4:21/km
14/44
POL
10-99
2009.03.21
Kołobrzeg
XXIII Bieg Za¶lubin
15
01:01:49
01:01:45
4:07/km
4.07/km
83/386
POL
100-999
2008.12.06
Jarosławiec
8.Mikołajkowy Bieg Przełajo...
6
00:23:08
3:51/km
29/70
POL
10-99
2008.08.30
Koszalin
I Cross Góry Chełmskiej
5
00:20:59
4:12/km
10/40
POL
10-99
2008.07.11
Sławno
VI Bieg o Puchar Dziesięciu...
6.9
00:27:18
3:57/km
39/?
POL
100-999
2008.07.06
Jarosławiec
18 Miedzynarodowy Bieg po P...
15
01:10:15
4:41/km
108/446
11/?
?/?
POL
100-999
2008.06.08
Trzebiatów
Trzebiatowska Dziesi±tka
11.8
00:48:40
4:07/km
?/?
POL
?
2008.03.15
Kołobrzeg
XXII Bieg Za¶lubin
15
01:01:16
4:05/km
78/341
14/60
?/?
POL
100-999
2007.12.01
Jarosławiec
7 Mikołajkowy Bieg Przełajo...
6.5
00:25:54
3:59/km
?/?
POL
10-99
2007.10.27
Koszalin
III Bieg Niepodległo¶ci
4.3
00:16:51
3:55/km
10/32
POL
10-99
2007.07.29
Darłowo
15 Ogólnopolski Bieg Eryka
12
00:58:38
4:53/km
40/103
POL
100-999
2007.07.14
Korzybie
XIV Bieg im. Elzbiety Gardu...
10.6
00:45:18
4:16/km
71/218
POL
100-999
2007.07.13
Sławno
V Bieg Dziesięciu Mostów
7
00:28:06
4:01/km
26/53
POL
10-99
2007.07.07
Rowy
7 Bieg Szlakiem Zwiniętych ...
16
01:15:44
4:44/km
56/149
POL
100-999
2007.07.01
Jarosławiec
17 Międzynarodowy Bieg po P...
15
01:12:25
4:50/km
154/412
POL
100-999
2007.06.10
Trzebiatów
Trzebiatowska Dziesi±tka
11.5
00:50:53
4:25/km
43/105
POL
100-999
2007.03.17
Kołobrzeg
XXI Bieg Za¶lubin
15
01:09:37
4:38/km
119/256
POL
100-999
2007.03.03
Bochnia
12-godzinny Podziemy Bieg S...
41.14
03:01:45
4:25/km
16/52
POL
100-999
2006.07.02
Jarosławiec
XVI Międzynarodowy Bieg Po ...
15
01:22:42
5:31/km
217/298
POL
100-999
2006.03.19
Kołobrzeg
XX Bieg Za¶lubin
15
01:19:50
5:19/km
214/265
POL
100-999
2005.07.03
Jarosławiec
XV Międzynarodowy Bieg po P...
15
01:22:58
5:32/km
235/335
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
03:34
03:11
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|