Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
9
2015-2023
100 km
Chrzanów
Zarejestrowanych startów
135
rekordowo: 2021 (37)
42.195 km
03:59:21
Warszawa (2019)
Kilometrów w startach
2057.54
rekordowo: 2021 (384)
21.097 km
01:51:36
Rudawa (2019)
ur. 1980-08-31
Czas na zawodach (brutto)
273:39:18
rekordowo: 61:28:12 (2021)
10 km
Trofea (podium)
17 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
11
7
24
100-999 osób
1
6
18
71
96
10-99 osób
3
1
11
15
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
4
6
17
19
89
135
4
6
17
19
89
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.11.11
Korbielów
XXII GEZnO
24.8
09:12:43
22:17/km
13/61
POL
100-999
2023.10.14
Brzesko
Rajd Waligóry
25
04:56:46
11:52/km
13/116
POL
100-999
2023.09.23
Bieruń
Silesia Race - Jesień
25
04:01:00
9:38/km
2/35
POL
100-999
2023.08.12
D±browa Górnicza
Dirty Dancing
25
03:03:18
7:20/km
6/33
POL
100-999
2023.07.30
Sosnówka
Sudety Cup
2.9
00:37:34
12:57/km
4/35
POL
100-999
2023.07.29
Borowice
Sudety Cup
2.8
00:37:31
13:24/km
1/37
POL
100-999
2023.07.28
Karpacz
Sudety Cup
3.1
00:30:36
9:52/km
2/38
POL
100-999
2023.07.27
Broniów
Sudety Cup
2.6
00:42:08
16:12/km
3/34
POL
100-999
2023.07.08
Jaworzno
9. Rowerowy i Pieszy Rajd n...
25
02:25:00
5:48/km
6/15
POL
100-999
2023.07.01
Końskie
BikeOrient
25
03:22:50
8:07/km
8/43
POL
10-99
2023.04.28
Goszcz
SNOB - Rajd pieszo-rowerowy
25
04:37:21
11:06/km
13/31
POL
100-999
2023.03.19
Bydgoszcz
Bydgoszcz City Race
25
03:02:00
7:17/km
5/42
POL
100-999
2023.03.11
Kozy
Zorientowane Kozy
3
00:54:45
18:15/km
28/38
POL
100-999
2023.02.04
Klucze
Silesia Race
25
03:26:10
8:15/km
5/75
POL
100-999
2022.10.08
Cisna
UltraMaraton Bieszczadzki
26
03:02:01
7:00/km
34/302
10/79
29/198
POL
100-999
2022.09.24
Katowice
Silesia Race
25
02:54:00
6:58/km
3/35
POL
10-99
2022.09.22
Bielsko-Biała
Bielsko Biała Noc±
3.9
00:31:25
8:03/km
13/31
POL
100-999
2022.07.09
Babska Skała
41. Wawel Cup
5.5
01:32:46
16:52/km
28/31
POL
100-999
2022.07.04
Rabka-Zdrój
XIX Limanowa Cup 2022
3.9
00:35:54
9:12/km
5/12
POL
100-999
2022.06.17
Połczyn-Zdrój
Puchar Najmłodszych
3
00:22:04
7:21/km
31/36
POL
100-999
2022.06.10
Wisła
Rajd Beskidy - Orienteering...
25
03:59:00
9:34/km
4/10
POL
10-99
2022.06.05
Grudzi±dz
Pomorze Sprint Cup 2022
3.7
00:33:59
9:11/km
8/15
POL
100-999
2022.06.04
Grudzi±dz
Pomorze Sprint Cup 2022
3.4
00:20:00
5:53/km
10/15
POL
100-999
2022.06.04
Grudzi±dz
Pomorze Sprint Cup 2022
3.4
00:18:10
5:21/km
7/16
POL
100-999
2022.06.03
Grudzi±dz
Pomorze Sprint Cup 2022
3.3
00:22:52
6:56/km
7/15
POL
1000+
2022.04.10
G±sawa
Kuyavia Cup
5.1
00:53:18
10:27/km
12/18
POL
100-999
2022.04.09
Oćwieka
Kuyavia Cup
8.1
01:26:34
10:41/km
16/19
POL
100-999
2022.04.01
Olkusz
Wawel Spring Cup
3.5
00:20:56
5:59/km
10/21
POL
100-999
2022.03.20
Nawojowa Góra
Górski Bieg Nawoja - Runda ...
6.7
00:35:05
5:14/km
5/41
2/8
5/29
POL
10-99
2022.02.20
Nawojowa Góra
Górski Bieg Nawoja - Runda ...
6.7
00:38:08
5:41/km
6/48
1/7
6/34
POL
10-99
2022.02.06
Kraków
X Grand Prix Krakowa 4/5
11.6
01:08:28
5:54/km
44/287
35/86
90/214
POL
1000+
2022.02.05
Koszęcin
Silesia Race
25
02:23:00
5:43/km
47/58
POL
100-999
2022.01.30
Nawojowa Góra
Górski Bieg Nawoja - Runda ...
6.7
00:41:58
6:16/km
5/35
1/4
5/24
POL
10-99
2022.01.09
Kraków
X Grand Prix Krakowa 3/5
11.7
01:08:01
5:49/km
138/302
47/90
116/217
POL
1000+
2021.12.17
Bielsko-Biała
Bielsko-Biała Noc± 2021
2.6
00:14:06
5:25/km
1/26
POL
100-999
2021.12.05
Kraków
X Grand Prix Krakowa 2/5
11.6
01:06:37
5:45/km
89/316
33/87
77/221
POL
1000+
2021.11.18
Bielsko-Biała
Bielsko-Biała Noc± 2021
2.3
00:18:51
8:12/km
5/27
POL
100-999
2021.11.12
Zakliczyn
GEZnO
31.7
09:06:42
17:15/km
11/59
POL
100-999
2021.11.07
Kraków
X Grand Prix Krakowa 1/5
11
01:11:51
6:32/km
189/320
67/97
164/239
POL
1000+
2021.10.21
Bielsko-Biała
Bielsko-Biała Noc± 2021
2.4
00:22:26
9:21/km
9/25
POL
100-999
2021.10.09
Cisna
IX UltraMaraton Bieszczadzk...
26
03:10:35
7:20/km
45/399
17/114
40/264
POL
100-999
2021.10.03
Kraków
Puchar Jesieni
3.2
00:19:21
6:03/km
9/23
POL
100-999
2021.09.25
Będzin
Silesia Race jesień
25
03:57:39
9:30/km
5/32
POL
100-999
2021.09.23
Bielsko-Biała
Bielsko-Biała Noc± 2021
2.2
00:17:10
7:48/km
4/28
POL
100-999
2021.09.04
Poznań
Mistrzostwa Polski BnO w bi...
3.6
00:20:37
5:44/km
13/23
POL
10-99
2021.08.01
Jagodna
Sudety Cup
4.4
00:52:51
12:01/km
2/11
POL
100-999
2021.07.31
Lasówka
Sudety Cup
3.8
00:40:46
10:44/km
3/12
POL
100-999
2021.07.30
Młoty
Sudety Cup
4.5
00:40:57
9:06/km
3/12
POL
100-999
2021.07.29
Spalona
Sudety Cup
4.2
01:06:34
15:51/km
3/10
POL
100-999
2021.07.18
Żelazko
40 Wawel Cup
5.1
01:02:55
12:20/km
7/22
POL
100-999
2021.07.17
Żelazko
40 Wawel Cup
4.8
00:57:34
12:00/km
4/22
POL
100-999
2021.07.16
Żelazko
40 Wawel Cup
3.7
00:54:00
14:36/km
3/14
POL
100-999
2021.07.15
Żelazko
40 Wawel Cup
5.4
01:28:00
16:18/km
4/13
POL
100-999
2021.07.14
Żelazko
40 Wawel Cup
3.8
00:47:55
12:37/km
8/16
POL
100-999
2021.06.26
Radków
Supermaraton Gór Stołowych
23.5
02:56:52
7:32/km
53/418
19/104
47/236
POL
100-999
2021.06.05
Sulechów
IV Otwarte Mistrzostwa Sule...
4.8
00:53:48
11:13/km
3/10
POL
100-999
2021.06.04
Drzonków
40. Puchar Najmłodszych w B...
1.6
00:11:18
7:04/km
9/33
POL
100-999
2021.05.29
Krupski Młyn
Silesia Race
25
05:23:00
12:55/km
12/57
POL
100-999
2021.05.23
Kraków
Mistrzostwa Małopolski w Bn...
2.4
00:14:57
6:14/km
4/13
POL
100-999
2021.05.22
Olkusz
Mistrzostwa Małopolski w Bn...
3.1
00:30:56
9:59/km
2/8
POL
100-999
2021.05.14
Czaniec
Rajd Beskidy
15
02:41:30
10:46/km
3/15
POL
100-999
2021.04.24
Goszcz
SNOB - Słodkie Na Orientacj...
25
03:33:00
8:31/km
18/40
POL
100-999
2021.03.28
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
11.6
00:55:56
4:49/km
10/106
4/44
9/87
POL
100-999
2021.03.21
Nawojowa Góra
Mistrzostwa Małopolski w Bi...
7.43
00:56:50
7:39/km
7/13
POL
100-999
2021.03.20
Wieliczka
Mistrzostwa Małopolski w Bi...
4.27
00:35:18
8:16/km
2/11
POL
100-999
2021.03.07
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
11.6
00:57:27
4:57/km
9/110
3/43
8/90
POL
100-999
2021.03.06
Kozy
Zorientowane Kozy
3.8
00:19:39
5:10/km
17/27
POL
100-999
2021.02.21
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
11.6
01:02:50
5:25/km
11/112
4/43
11/90
POL
100-999
2021.02.07
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
11.6
01:13:11
6:19/km
54/103
24/42
51/88
POL
100-999
2021.01.24
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
11.6
01:21:09
7:00/km
64/105
25/36
57/84
POL
100-999
2020.11.07
Zalesie k.Kamienicy
XIX GEZnO
35
06:46:59
11:38/km
10/30
POL
100-999
2020.10.09
Cisna
VIII Hyundai UltraMaraton B...
26
03:04:42
7:06/km
60/429
13/113
54/294
POL
100-999
2020.09.12
Iwkowa
XIV Górski Maraton na Orien...
39.6
08:30:32
12:54/km
2/9
POL
10-99
2020.03.08
Skała Kmity
XII EKO Biegu ku Rogatemu R...
8.15
00:42:33
5:13/km
59/257
?/?
52/178
POL
100-999
2020.01.04
Kro¶cienko Nad Dunaj...
TRIADA zimowa
37
05:14:11
8:29/km
201/225
41/43
109/116
POL
100-999
2019.12.07
Chrzanów
Chrzanowski Cross ¦więtego ...
5
00:35:52
7:10/km
125/156
46/51
86/102
POL
100-999
2019.11.11
Biały Ko¶ciół
VIII Bieg Niepodległo¶ciowy
11
00:55:00
5:00/km
130/485
51/135
118/355
POL
100-999
2019.07.14
Jaroszowice
Wadowickie Biegi Górskie
23
02:40:53
7:00/km
119/263
53/93
53/93
POL
100-999
2019.05.19
Chrzanów
Poci±g do biegania
5
00:37:12
7:26/km
322/373
59/64
181/199
POL
100-999
2019.01.26
Szczyrk
Zamieć
13.5
08:00:00
35:33/km
147/147
?/?
99/99
POL
100-999
2018.11.03
Przełęcz Kocierska
6 Jesienny Bieg Potrójnej
15
01:58:15
7:53/km
158/277
82/128
133/207
POL
100-999
2018.08.25
Korbielów
Le¶nik - Jesień
17
03:18:48
11:42/km
19/35
?/?
17/22
POL
10-99
2018.06.30
Chrzanów
parkrun Chrzanów # 180
5
00:21:43
4:21/km
11/105
3/9
9/64
POL
100-999
2018.04.07
Por±bka k.Bielsko-Bi...
Maraton Górski Le¶nik - Wio...
27
03:50:09
8:31/km
99/226
?/?
90/160
POL
GEO.
100-999
2018.03.04
Chrzanów
Tropem Wilczym w Chrzanowie
1.963
00:09:13
4:42/km
?/?
POL
100-999
2017.09.30
Katowice
Mini Silesia Marathon
4.5
00:19:59
4:26/km
95/1383
25/232
87/757
POL
1000+
2017.08.26
Chrzanów
parkrun Chrzanow # 135
5
00:22:27
4:29/km
7/69
2/9
7/45
POL
10-99
2016.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
00:57:16
5:12/km
801/2476
272/659
734/1714
POL
1000+
2015.04.11
Chrzanów
parkrun Chrzanów
5
00:22:57
4:35/km
11/56
5/11
11/34
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:43
13:34
13:28
12:42
12:39
12:15
12:08
12:07
12:04
12:01
11:46
11:26
11:25
10:48
10:43
10:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|