Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Rakowski Piotr
Sezonów startowych
8
2011-2018
100 km
Bydgoszcz
Zarejestrowanych startów
159
rekordowo: 2012 (35)
42.195 km
04:32:10
Toruń (2012)
niezrzeszony
Kilometrów w startach
3082.43
rekordowo: 2012 (583)
21.097 km
01:52:39
Kruszwica - Inowrocław (2012)
ur. 1954-05-31
Czas na zawodach (brutto)
336:51:33
rekordowo: 58:55:35 (2013)
10 km
00:48:41
Bydgoszcz (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
11
8
5
31
100-999 osób
6
9
16
26
50
107
10-99 osób
1
5
5
10
21
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
6
17
32
39
65
159
6
17
32
39
65
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.01.20
Czarne
IV Ćwierćmaraton Komandosa
11
01:23:04
7:33/km
285/?
POL
GEO.
100-999
2017.05.28
Nakło nad Noteci±
IV Bieg Przełajowy Dolin± N...
15
01:34:53
6:20/km
145/178
5/7
124/141
POL
100-999
2017.04.23
Bydgoszcz
Bydgoski Bieg Urodzinowy
5
00:27:44
00:26:13
5:33/km
5.15/km
532/1141
5/11
444/701
POL
1000+
2017.01.14
Czarne
Ćwierćmaraton Komandosa
10.55
01:18:10
01:17:53
7:25/km
7.23/km
197/?
POL
GEO.
100-999
2016.07.09
Bydgoszcz
Triathlon Bydgoszcz
?
01:26:57
---
368/820
2/13
325/497
POL
100-999
2016.01.30
Orzysz
Bieg Tygrysa 2016
30
04:36:27
9:13/km
23/30
POL
10-99
2016.01.16
Czarne
Czarno to widzę czyli II Ćw...
10.55
01:11:54
6:49/km
192/232
?/?
174/203
POL
GEO.
100-999
2016.01.06
Białe Błota
Bieg Trzech Króli
3.33
00:15:30
4:39/km
?/?
POL
100-999
2015.08.08
Lubliniec
XI Bieg Katorżnika
12.5
03:21:02
16:05/km
119/164
POL
100-999
2015.07.18
Bydgoszcz
Pierwsza Nocna Pętla ¦ródmi...
5
00:25:37
00:25:18
5:07/km
5.04/km
440/705
1/6
?/?
POL
100-999
2015.06.28
Pniewy
Triathlon Pniewy
25.75
01:30:50
3:32/km
94/126
4/?
83/105
POL
100-999
2015.05.24
Nakło nad Noteci±
III Bieg Przełajowy Dolin± ...
15
01:26:55
5:48/km
98/126
3/6
88/108
POL
100-999
2015.05.01
Brzoza
III Bieg Papieski
15
01:26:10
5:45/km
173/218
12/17
?/?
POL
100-999
2015.03.07
D±browa
IV Zimowy Bieg Dębowy
15
01:35:21
6:21/km
520/562
21/25
423/442
POL
100-999
2015.02.14
Trzemeszno
XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:28:07
5:52/km
739/863
33/38
637/707
POL
1000+
2015.01.17
Czarne
Ćwierćmaraton Komandosa
10.55
01:15:00
7:07/km
101/121
POL
GEO.
100-999
2014.11.11
Pigża
XVIII Bieg Niepodległo¶ci
11
01:03:46
01:02:58
5:48/km
5.43/km
606/795
16/19
526/615
POL
100-999
2014.08.31
Szubin k.Bydgoszczy
XXVI Bieg im. Stefana B±ka
15
01:25:36
01:25:32
5:42/km
5.42/km
63/66
4/6
?/?
POL
GEO.
10-99
2014.07.19
Wałcz
4. Wałecki bieg filmowy
9.99
01:09:21
6:57/km
473/518
37/39
341/354
POL
100-999
2014.07.12
Skórcz
VII Bieg Turystyczny Cztere...
15
01:25:12
5:41/km
372/455
17/25
316/364
POL
100-999
2014.07.05
Lubiewo
VII Ekologiczny Bieg Szlaki...
15
01:31:22
6:05/km
152/242
6/?
123/?
POL
100-999
2014.06.08
Brzoza
Pętla Olimpińska
30
04:58:26
9:57/km
29/35
POL
10-99
2014.05.25
Nakło nad Noteci±
II Bieg Przełajowy Dolin± ...
15
01:29:18
5:57/km
181/233
5/5
162/190
POL
100-999
2014.05.03
Łubianka
XVII Bieg Samorz±dowy
15
01:24:03
01:24:00
5:36/km
5.36/km
134/161
7/7
126/142
POL
100-999
2014.05.01
Brzoza
II Bieg Papieski
15
01:27:56
01:27:55
5:52/km
5.52/km
176/225
10/12
155/181
POL
100-999
2014.03.23
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...
5
00:25:30
00:25:18
5:06/km
5.04/km
244/396
12/26
219/295
POL
100-999
2014.03.16
Kołobrzeg
XXVIII Bieg Za¶lubin
15
01:28:11
5:53/km
961/1113
45/52
824/898
POL
1000+
2014.03.08
D±browa
III Zimowy Bieg Dębowy
15
01:33:35
01:33:35
6:14/km
6.14/km
472/492
14/18
401/412
POL
100-999
2014.02.23
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...
5
00:26:38
00:26:16
5:20/km
5.15/km
261/376
16/26
227/274
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:27:08
5:49/km
679/793
27/36
591/662
POL
100-999
2014.02.02
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...
5
00:26:17
00:26:08
5:15/km
5.14/km
210/334
?/?
186/246
POL
100-999
2014.01.12
Grudzi±dz
Bieg dla WO¦P
5
00:25:56
00:25:56
5:11/km
5.11/km
?/?
POL
100-999
2014.01.05
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...
5
00:25:11
00:24:49
5:02/km
4.58/km
249/429
16/34
227/318
POL
100-999
2013.11.17
Bełchatów
17 Bełchatowska Piętnastka
15
01:27:12
5:49/km
658/724
65/69
581/616
POL
100-999
2013.11.11
Pigża, Gmina Łubiank...
XVII Bieg Niepodległo¶ci
11
01:00:16
00:59:17
5:29/km
5.23/km
583/718
76/89
520/597
POL
100-999
2013.10.26
Tuchola
IV Bieg ¶w. Huberta
15
01:28:37
01:28:17
5:54/km
5.53/km
344/409
56/65
286/321
POL
100-999
2013.08.17
Lubliniec
IX Bieg Katorżnika
12
03:14:21
16:12/km
114/146
POL
100-999
2013.07.13
Skórcz
VI Bieg Turystyczny Czterec...
15
01:23:13
01:22:14
5:33/km
5.29/km
284/355
37/55
239/285
POL
100-999
2013.07.06
Lubiewo
VI Ekologiczny Bieg Szlakie...
15
01:22:11
01:22:00
5:29/km
5.28/km
188/219
170/190
22/27
POL
100-999
2013.06.22
Bydgoszcz
V Bieg Mostami Bydgoszczy o...
12
01:04:50
01:04:48
5:24/km
5.24/km
133/185
19/21
120/185
POL
100-999
2013.05.26
Nakło nad Noteci±
I Bieg Przełajowy Dolin± No...
15
01:23:51
01:23:41
5:35/km
5.35/km
139/160
24/26
126/140
POL
100-999
2013.05.11
Wtelno
V edycja Biegów we Wtelnie ...
2.5
00:11:57
00:11:56
4:47/km
4.46/km
21/27
POL
10-99
2013.05.03
Łubianka
XVI Bieg Samorz±dowy
15
01:24:12
01:24:12
5:37/km
5.37/km
144/165
31/37
131/149
POL
GEO.
100-999
2013.05.01
Brzoza
Dla Jana Pawła II
15
01:24:43
01:24:13
5:39/km
5.37/km
132/166
18/20
111/133
POL
100-999
2013.04.27
Kraków
VIII Cracovia Mini Maraton ...
4.2
00:21:57
5:14/km
252/741
17/36
193/438
POL
1000+
2013.04.27
Kraków
Bieg o Puchar Radia RMF FM
3.55
00:18:30
00:18:30
5:13/km
5.13/km
413/897
19/46
343/574
POL
1000+
2013.04.13
Wtelno
Cykl Biegów im. Leona Wyczó...
2.5
00:12:26
00:12:21
4:58/km
4.56/km
18/33
POL
10-99
2013.03.09
D±browa
II Zimowy Bieg Dębowy
15
01:32:34
01:32:34
6:10/km
6.10/km
483/525
71/77
425/450
POL
100-999
2012.11.11
Łubianka
XVI Bieg Niepodległo¶ci
11
01:00:08
00:59:24
5:28/km
5.24/km
454/597
67/80
424/521
POL
100-999
2012.10.27
Tuchola
III Bieg ¦w.Huberta
15
01:22:00
01:21:43
5:28/km
5.27/km
281/360
50/61
252/304
POL
100-999
2012.10.14
D±browa Chełmińska
XXV Bieg Uliczny
7.5
00:36:50
00:36:45
4:55/km
4.54/km
87/125
6/7
81/110
POL
100-999
2012.09.02
Łabiszyn
24 Bieg im.Stefana B±ka
15
01:21:45
01:21:42
5:27/km
5.27/km
26/30
5/8
23/27
POL
GEO.
10-99
2012.08.04
Gdańsk
19 Międzynarodowy bieg ¶w.D...
5
00:25:01
00:24:45
5:00/km
4.57/km
366/552
17/26
314/420
POL
100-999
2012.07.22
Wałcz
II Wałecki Bieg Filmowy
9.999
00:49:12
00:49:01
4:55/km
4.54/km
163/272
20/35
148/221
POL
100-999
2012.07.07
Lubiewo
V Ekologiczny Bieg
15
01:23:46
01:22:58
5:35/km
5.32/km
106/144
15/24
96/119
POL
100-999
2012.06.23
Bydgoszcz
IV Bieg Mostami Bydgoszczy
12
01:00:11
00:59:48
5:01/km
4.59/km
153/183
16/18
110/138
POL
100-999
2012.06.21
Pigża
II Bieg im.Czesława Miłosza
8
00:41:28
00:40:41
5:11/km
5.05/km
49/55
POL
10-99
2012.05.03
Łubianka
XV Bieg Samorz±dowy
15
01:21:00
01:20:46
5:24/km
5.23/km
136/192
36/54
130/177
POL
100-999
2012.03.29
Wybcz
Gran Prix Łubianka Cross
8
00:41:18
00:41:17
5:10/km
5.10/km
58/69
POL
10-99
2012.03.10
D±browa k.Bydgoszczy
I Zimowy Bieg Dębowy
15
01:21:56
01:21:44
5:28/km
5.27/km
255/406
52/65
233/277
POL
GEO.
100-999
2012.02.26
Zamek Bierzgłowski
III Bieg im. Ks. B. A. Szel...
8
00:46:03
00:46:03
5:45/km
5.45/km
82/86
POL
10-99
2011.11.11
Łubianka
XV Bieg Niepodległo¶ci
11
01:00:17
00:59:56
5:29/km
5.27/km
474/625
73/92
442/555
POL
100-999
2011.10.16
D±browa Chełmińska -...
Bieg Uliczny
7.5
00:37:42
00:37:37
5:02/km
5.01/km
102/131
12/14
90/103
POL
100-999
2011.09.17
Piła
II Pilski Bieg Przełajowy i...
5.25
00:28:03
00:27:15
5:21/km
5.11/km
88/108
?/?
83/93
POL
100-999
2011.08.28
Szubin
Bieg im. Stefana B±ka Szubi...
15
01:27:31
01:27:31
5:50/km
5.50/km
43/44
12/13
41/42
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:15
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
21:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|