Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Prokopiuk Krzysztof
Sezonów startowych
9
2013-2021
100 km
Gdynia
Zarejestrowanych startów
245
rekordowo: 2014 (44)
42.195 km
05:18:57
Warszawa (2018)
Kilometrów w startach
2235.47
rekordowo: 2017 (423)
21.097 km
02:11:16
Gdynia (2018)
ur. 1974-02-10
Czas na zawodach (brutto)
245:54:9
rekordowo: 41:10:9 (2016)
10 km
00:55:16
Gdańsk (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:26:17
Gdynia (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
13
30
2
47
100-999 osób
7
47
122
176
10-99 osób
2
18
20
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
2
20
79
144
245
2
20
79
144
Nie wpisano wyniku
1
1
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.07.24
Lipusz
VIII Pętla Tuszkowska Matka
10
01:07:39
01:07:31
6:46/km
6.45/km
191/198
POL
100-999
2021.06.26
Żarnowiec
VI Krokowska 10
10
01:10:15
01:10:08
7:02/km
7.01/km
201/208
POL
100-999
2021.06.19
Gniewino
XXXIV Bieg Stolemów
10
01:14:53
01:14:43
7:29/km
7.28/km
166/181
POL
100-999
2021.05.16
Żukowo
Prolog Kaszuby Biegają
10
01:15:39
01:15:29
7:34/km
7.33/km
175/185
51/53
124/127
POL
10-99
2020.08.23
Bąkowo k.Pruszcza Gd...
VIII Kolbudzka 10
10
01:09:55
01:10:12
7:00/km
7.01/km
169/174
POL
100-999
2020.08.22
Żarnowiec
V Krokowska 10
10
01:13:55
01:13:47
7:24/km
7.23/km
161/161
POL
100-999
2020.08.15
Szemud
XV Kaszubski Bieg Lesoków
10
01:14:21
01:14:31
7:26/km
7.27/km
193/202
POL
100-999
2020.02.16
Gdynia
Bieg Urodzinowy
10
01:03:47
01:03:48
6:23/km
6.23/km
1793/1991
POL
1000+
2019.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
01:00:38
01:00:26
6:04/km
6.03/km
3189/4046
POL
1000+
2019.09.29
Chmielno
XXV Bieg Damroki
10
01:01:02
01:00:39
6:06/km
6.04/km
285/321
POL
100-999
2019.06.28
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
01:06:53
01:06:35
6:41/km
6.40/km
2473/2740
POL
1000+
2019.05.18
Kwidzyn
Kwidzyński Bieg Papiernika
10
01:02:23
01:02:40
6:14/km
6.16/km
2280/2834
POL
1000+
2019.05.12
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:59:55
00:59:47
6:00/km
5.59/km
1882/2271
POL
1000+
2019.05.04
Żarnowiec
IV Krokowska 10
10
01:08:58
01:08:43
6:54/km
6.52/km
351/368
POL
100-999
2019.04.27
Kartuzy
Kartuskie Biegi Uliczne
10
01:09:37
01:09:12
6:58/km
6.55/km
303/333
POL
100-999
2019.04.07
Somonino
Biegi Kamiennych Weselników
10
01:07:07
01:06:47
6:43/km
6.41/km
327/368
POL
100-999
2019.04.06
Piaśnica
XI Bieg Piaśnicki
10
01:05:50
01:05:39
6:35/km
6.34/km
319/366
POL
100-999
2019.03.09
Chwaszczyno
IV Chwaszczyńska 10
10
01:01:54
01:01:57
6:11/km
6.12/km
411/473
POL
100-999
2019.02.17
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:59:50
00:59:42
5:59/km
5.58/km
2034/2532
POL
1000+
2019.01.13
Leśnictwo Kępino
8 Karnawałowa Leśna 10 z Bo...
10
01:03:14
01:03:15
6:19/km
6.20/km
80/101
POL
100-999
2018.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
00:59:53
01:00:12
5:59/km
6.01/km
3493/4482
780/881
2567/2971
POL
1000+
2018.08.26
Bąkowo k.Kolbudy
V Kolbudzka 10
10
01:02:38
01:02:18
6:16/km
6.14/km
310/319
78/78
221/224
POL
100-999
2018.08.18
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10
01:07:03
01:06:55
6:42/km
6.42/km
279/285
67/67
202/203
POL
100-999
2018.06.22
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
01:04:47
01:04:21
6:29/km
6.26/km
3034/3404
611/643
2100/2229
POL
1000+
2018.05.26
Luzino
Luzińska Dziesiątka
10
01:01:51
01:01:38
6:11/km
6.10/km
141/159
29/30
114/120
POL
100-999
2018.05.03
Sztum
II Sztumski Festiwal Biegow...
10
01:03:43
01:03:07
6:22/km
6.19/km
214/244
47/52
166/184
POL
100-999
2018.04.07
Piaśnica
X Bieg Piaśnicki
10
01:00:55
01:00:18
6:06/km
6.02/km
435/561
105/119
339/446
POL
100-999
2018.02.18
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:56:29
00:56:31
5:39/km
5.39/km
2325/3339
555/694
1876/2336
POL
1000+
2017.12.02
Gdynia
Bieg Mikołajów
10
01:06:10
01:06:02
6:37/km
6.36/km
405/583
POL
100-999
2017.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO ...
10
00:59:57
00:59:58
6:00/km
6.00/km
3825/4910
810/934
2861/3281
POL
1000+
2017.08.27
Bąkowo k.Kolbud
V Kolbudzka 10
10
01:01:33
01:01:25
6:09/km
6.09/km
309/330
70/72
235/243
POL
100-999
2017.08.19
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10
01:03:10
01:03:03
6:19/km
6.18/km
339/358
74/75
246/251
POL
100-999
2017.06.17
Żarnowiec
Krokowska 10
10
01:02:09
01:02:01
6:13/km
6.12/km
286/329
53/57
215/231
POL
100-999
2017.06.09
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:59:50
00:59:51
5:59/km
5.59/km
3186/4253
670/762
2372/2758
POL
1000+
2017.06.03
Gdańsk
IV Bieg do Źródeł
10
00:55:16
00:55:18
5:32/km
5.32/km
365/552
76/102
276/361
POL
100-999
2017.05.28
Człuchów
XXIV Bieg Tura im. Henryka ...
10
01:00:07
00:59:58
6:01/km
6.00/km
182/213
37/39
143/155
POL
100-999
2017.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Bank...
10
00:56:29
00:56:20
5:39/km
5.38/km
2671/4196
624/819
2209/2909
POL
1000+
2017.04.29
Kartuzy
Kartuska 10
10
01:03:29
01:03:12
6:21/km
6.19/km
417/485
110/117
319/349
POL
100-999
2017.04.08
Piaśnica
IX Biegi Piaśnickie
10
01:02:09
01:02:00
6:13/km
6.12/km
449/525
107/120
?/?
POL
100-999
2017.03.11
Chwaszczyno
II Chwaszczyńska 10
10
00:56:34
00:56:16
5:39/km
5.38/km
508/603
141/150
?/?
POL
100-999
2017.02.26
Charzykowy
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
10
00:55:48
00:55:49
5:35/km
5.35/km
192/245
46/56
158/191
POL
100-999
2017.02.12
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:56:53
00:56:29
5:41/km
5.39/km
2668/4192
623/818
2206/2907
POL
1000+
2017.01.08
Leśnictwo Kępino
VI Karnawałowa Leśna 10 z B...
10
01:08:30
01:08:30
6:51/km
6.51/km
88/95
POL
10-99
2016.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
01:00:47
00:59:15
6:05/km
5.56/km
4032/5435
811/945
3086/3644
POL
1000+
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
10
01:08:28
01:08:31
6:51/km
6.51/km
2928/3069
582/595
2035/2083
POL
1000+
2016.08.27
Kolbudy
IV Kolbudzka 10
10
01:10:14
01:07:01
7:01/km
6.42/km
328/337
75/78
238/242
POL
100-999
2016.07.23
Lębork
XVI Bieg św. Jakuba
10
01:02:39
01:02:29
6:16/km
6.15/km
426/462
68/74
331/347
POL
100-999
2016.06.17
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
01:00:18
00:59:57
6:02/km
6.00/km
3522/4712
643/751
2672/3124
POL
1000+
2016.06.11
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10
01:02:33
01:02:19
6:15/km
6.14/km
297/305
63/63
219/221
POL
100-999
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
01:00:18
01:00:20
6:02/km
6.02/km
2644/3386
576/654
2092/2380
POL
1000+
2016.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
01:02:57
01:02:47
6:18/km
6.17/km
3628/4465
694/777
2702/2998
POL
1000+
2016.05.01
Żarnowiec
Krokowska 10
10
01:05:13
01:05:08
6:31/km
6.31/km
420/443
90/118
313/315
POL
100-999
2016.02.13
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:56:51
00:56:51
5:41/km
5.41/km
3139/4516
646/802
2519/3151
POL
1000+
2016.01.24
Leśnictwo Kępino
V Karnawałowa Leśna 10 z Bo...
10
01:04:46
01:04:29
6:29/km
6.27/km
71/101
POL
100-999
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
01:02:15
01:01:47
6:14/km
6.11/km
5396/6656
903/1014
4080/4554
POL
1000+
2015.09.26
Gniew
II Bieg Gniewski
10
01:02:07
01:01:41
6:13/km
6.10/km
174/200
35/39
140/148
POL
100-999
2015.09.19
Złota Góra
Bieg o Złotą Górę
10
00:55:07
00:55:21
5:31/km
5.32/km
240/253
42/45
183/189
POL
100-999
2015.09.12
Gdańsk
53. Bieg Westerplatte
10
01:08:58
01:08:59
6:54/km
6.54/km
3055/3150
504/511
2126/2148
POL
1000+
2015.08.23
Tczew
II Dycha nad Wisłą
10
01:03:18
01:03:10
6:20/km
6.19/km
297/322
29/29
231/243
POL
100-999
2015.06.26
Chojnice
Tur Night 2015
10
01:00:18
00:59:13
6:02/km
5.55/km
184/221
35/39
143/162
POL
100-999
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
01:09:25
01:08:55
6:57/km
6.54/km
6261/6496
914/931
4267/4335
POL
1000+
2015.06.14
Trójmiejski Park Kra...
4 Bieg po Rybę
10
01:06:51
01:06:32
6:41/km
6.39/km
78/84
?/?
45/48
POL
GEO.
100-999
2015.06.06
Gdańsk
II Bieg do Źródeł
10
01:04:01
01:04:01
6:24/km
6.24/km
338/426
63/67
240/266
POL
100-999
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
01:04:18
01:03:44
6:26/km
6.22/km
2862/3268
562/600
2173/2315
POL
1000+
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:57:01
00:56:40
5:42/km
5.40/km
3085/5380
668/822
3009/3669
POL
1000+
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:58:42
00:58:46
5:52/km
5.53/km
1322/1692
246/286
1069/1218
POL
1000+
2015.04.11
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
01:03:47
01:03:16
6:23/km
6.20/km
437/500
92/99
360/387
POL
100-999
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
01:11:14
01:10:30
7:07/km
7.03/km
5520/5697
865/878
3954/4016
POL
1000+
2015.01.25
Leśnictwo Kępino
IV Karnawałowa Leśna Dziesi...
10
00:57:31
00:57:31
5:45/km
5.45/km
83/106
POL
100-999
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości
10
01:01:55
00:58:09
6:12/km
5.49/km
4992/6626
787/949
3939/4658
POL
1000+
2014.09.20
Złota Góra
Bieg o Złotą Górę
10
00:56:39
00:56:34
5:40/km
5.39/km
165/177
27/30
130/137
POL
100-999
2014.08.30
Kolbudy
Kolbudzka 10-tka
10
01:06:44
01:06:46
6:40/km
6.41/km
185/192
101/104
143/147
POL
100-999
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
01:06:00
01:00:15
6:36/km
6.02/km
5089/6211
760/827
3874/4293
POL
1000+
2014.06.14
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10
01:01:53
01:01:13
6:11/km
6.07/km
152/164
78/80
114/120
POL
100-999
2014.05.24
Gdańsk
Bieg dookoła ZOO
10
01:09:12
01:08:50
6:55/km
6.53/km
324/365
?/?
233/250
POL
100-999
2014.05.18
Szymbark k.Kościerzy...
Bieg Górski na Wieżycę
10
01:09:39
01:08:54
6:58/km
6.53/km
211/219
112/113
172/176
POL
GEO.
100-999
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
01:05:39
01:01:47
6:34/km
6.11/km
4520/5143
782/827
3448/3691
POL
1000+
2014.04.05
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
01:04:17
01:03:47
6:26/km
6.23/km
432/462
216/225
352/368
POL
100-999
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
01:07:44
01:04:49
6:46/km
6.29/km
3844/4200
624/654
2993/3137
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:52
13:43
13:34
13:28
12:42
12:39
12:15
12:08
12:07
12:04
12:01
11:46
11:26
11:25
10:48
10:43
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|