Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Haczyk Jarosław
Sezonów startowych
10
2009-2018
100 km
Opole
Zarejestrowanych startów
177
rekordowo: 2011 (40)
42.195 km
02:59:14
Warszawa (2016)
Bieg Opolski
Kilometrów w startach
5034.62
rekordowo: 2011 (1116)
21.097 km
01:22:45
Legnica (2013)
ur. 1968-09-12
Czas na zawodach (brutto)
567:56:20
rekordowo: 122:12:53 (2013)
10 km
00:37:37
Częstochowa (2016)
Trofea (podium)
1 (open)
29 (kat.wiek.)
5 km
00:18:50
Branice (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Andora
Czechy
Francja
Hiszpania
Niemcy
Polska
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
1
18
1
13
2
15
5
60
100-999 osób
7
3
6
11
27
39
93
10-99 osób
1
1
2
2
28
34
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
13
4
25
1
26
2
44
73
1
189
17
26
28
44
74
Nie wpisano wyniku
5
3
10
1
5
2
11
14
1
52
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.03.10
Wrocław
5 Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:39:44
---
3.58/km
153/1285
6/82
?/?
POL
1000+
2017.07.23
Lądek Zdrój
Trojak Trail
10
00:51:54
00:51:50
5:11/km
5.11/km
7/303
1/50
?/?
POL
100-999
2016.05.03
Zajączki Drugie
XI Bieg Zajączkowski
10
?
00:38:11
---
3.49/km
24/150
3/32
?/?
POL
100-999
2016.04.09
Częstochowa
8. Bieg Częstochowski
10
00:37:37
00:37:37
3:46/km
3.46/km
38/1235
8/263
34/977
POL
1000+
2016.03.13
Wrocław
3 Dziesiatka WROACTIV
10
00:37:39
00:37:39
3:46/km
3.46/km
78/1331
13/269
?/?
POL
1000+
2016.01.24
Jamrozowa Polana k.D...
Salomon Nordic Sunday
10
?
00:38:50
---
3.53/km
34/79
10/22
?/?
POL
GEO.
10-99
2015.07.16
Lądek Zdrój
Dolnosląski Festiwal Biegów...
10
00:52:34
5:15/km
15/288
2/40
?/?
POL
100-999
2015.07.04
Opole
XIII Bieg Opolski
10
00:40:23
4:02/km
?/?
POL
100-999
2015.04.11
Częstochowa
7 Bieg Częstochowski
10
00:39:08
3:55/km
50/1046
8/213
?/?
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesiątka WROACTIV
10
00:37:54
00:37:54
3:47/km
3.47/km
84/1786
16/338
?/?
POL
1000+
2014.09.27
Warszawa
1.Bieg Wegański
10
00:38:15
3:50/km
10/364
2/?
?/?
POL
100-999
2014.07.20
Lądek-Zdrój
Trojak Trail
10
00:59:09
5:55/km
22/137
7/26
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.07.05
Opole
XII Bieg Opolski
10
00:59:44
5:58/km
?/?
POL
100-999
2014.06.08
Zakopane
V Bieg Władysława Zamoyskie...
10
00:48:37
4:52/km
29/239
6/49
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Wrocław
5 Bieg dla Maćka
10
00:38:58
00:38:54
3:54/km
3.53/km
29/497
5/70
?/?
POL
100-999
2014.05.01
Krapkowice
XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:38:53
00:38:51
3:53/km
3.53/km
29/598
6/101
?/?
POL
100-999
2014.04.05
Częstochowa
6 Bieg Częstochowski
10
00:38:37
00:38:33
3:52/km
3.51/km
43/1033
5/187
42/848
POL
1000+
2013.09.29
Knurów
XXI Bieg Uliczny w Knurowie
10
00:38:26
00:38:23
3:51/km
3.50/km
63/381
5/32
?/?
POL
100-999
2013.07.06
Opole
XI Bieg Opolski
10
00:38:40
00:38:38
3:52/km
3.52/km
15/487
POL
100-999
2013.05.05
Zajączki Drugie
8 Bieg Zajączkowski
10
00:40:35
4:04/km
31/159
POL
100-999
2013.05.01
Krapkowice
XXXI Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:38:26
3:51/km
35/468
6/79
32/365
POL
100-999
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
00:39:09
00:39:04
3:55/km
3.54/km
172/2279
23/368
160/1791
POL
1000+
2012.12.31
Kraków
IX Krakowski Bieg Sylwestro...
10
00:48:23
00:47:55
4:50/km
4.48/km
234/758
50/141
?/?
POL
100-999
2012.09.30
Knurów
XX Bieg Uliczny
10
00:38:57
3:54/km
87/412
11/45
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Opole
X Bieg Opolski
10
00:41:46
4:11/km
?/?
POL
100-999
2012.06.02
Zakopane
Zakopiański Weekend Biegowy...
10
00:47:54
4:47/km
14/110
3/20
?/?
POL
100-999
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:40:56
00:40:56
4:06/km
4.06/km
50/559
7/99
46/470
POL
100-999
2012.04.14
Częstochowa
4 Bieg Częstochowski
10
00:39:51
00:39:41
3:59/km
3.58/km
61/776
7/139
58/665
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:40:12
00:40:05
4:01/km
4.01/km
197/1938
36/346
188/1593
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
00:40:53
00:40:22
4:05/km
4.02/km
270/6135
49/973
258/4863
POL
1000+
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:40:03
00:39:54
4:00/km
3.59/km
95/2196
11/229
91/1858
POL
1000+
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:42:49
00:42:41
4:17/km
4.16/km
126/617
23/114
116/528
POL
100-999
2011.06.19
Namysłów
VIII Bieg Namysłowian
10
00:55:23
5:32/km
126/147
20/21
113/128
POL
100-999
2011.06.18
Nysa
I Bieg Nyski
10
00:39:42
00:39:36
3:58/km
3.58/km
54/324
14/56
49/266
POL
100-999
2011.06.04
Zakopane
Bieg hrabiego Władysława Za...
10
00:50:45
5:05/km
29/84
3/13
?/?
POL
10-99
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:40:54
4:05/km
71/464
12/84
66/394
POL
100-999
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesiątk...
10
00:42:13
00:41:55
4:13/km
4.12/km
310/1434
55/259
290/1200
POL
1000+
2010.12.31
Trzebnica
26 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:43:36
00:43:09
4:22/km
4.19/km
154/918
35/179
140/803
POL
1000+
2010.09.05
Namysłów
VII Bieg Namysłowian
10
00:40:41
00:40:38
4:04/km
4.04/km
43/194
13/33
?/?
POL
100-999
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
00:42:33
00:42:27
4:15/km
4.15/km
166/2095
41/353
160/1783
POL
1000+
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:45:35
00:45:23
4:34/km
4.32/km
125/484
24/78
117/425
POL
100-999
2010.07.03
Opole
VIII Bieg Opolski
10
00:43:09
00:43:00
4:19/km
4.18/km
59/361
?/?
58/316
POL
100-999
2010.04.25
Cieszyn
2 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:43:18
00:43:08
4:20/km
4.19/km
135/337
33/63
119/290
POL
100-999
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesiątka
10
00:45:34
00:44:39
4:33/km
4.28/km
451/1238
98/220
428/1090
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:11
10:48
10:43
10:30
10:24
10:13
10:00
09:53
09:50
09:28
09:27
09:26
09:21
09:05
09:03
08:29
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|