Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
M R
Sezonów startowych
12
2007-2018
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
248
rekordowo: 2014 (48)
42.195 km
04:47:48
Berlin (2013)
DRUŻYNA SZPIKU
Kilometrów w startach
2845.88
rekordowo: 2014 (516)
21.097 km
02:12:07
Ostrów Wielkopolski (2014)
ur. 1953-09-30
Czas na zawodach (brutto)
332:59:11
rekordowo: 59:9:44 (2014)
10 km
00:56:42
Swarzędz (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
59 (kat.wiek.)
5 km
00:26:24
Poznań (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
15
2
28
16
16
77
100-999 osób
1
12
17
102
132
10-99 osób
1
26
27
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
11
12
RAZEM
16
2
40
35
155
248
18
40
35
155
Nie wpisano wyniku
1
3
4
8
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XI Hunters Grodziski Półmar...
21.097
03:02:19
03:02:19
8:39/km
8.39/km
2681/2681
51/51
1943/1943
POL
1000+
2016.09.25
Swarzędz
1. Półmaraton Szpot Swarzęd...
21.097
02:49:38
02:48:42
8:02/km
8.00/km
863/867
21/22
680/682
POL
100-999
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
02:42:45
02:42:45
7:43/km
7.43/km
3250/3259
69/69
2430/2434
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
02:48:02
02:48:02
7:58/km
7.58/km
2361/2367
59/60
1813/1818
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
02:30:52
02:30:52
7:09/km
7.09/km
3066/3091
2433/2446
65/65
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
02:43:43
02:43:43
7:46/km
7.46/km
2196/2204
1746/1749
43/43
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
02:39:58
02:38:38
7:35/km
7.31/km
7922/8042
60/60
5831/5884
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
02:40:10
02:40:10
7:36/km
7.36/km
2811/2855
62/64
2320/2343
POL
1000+
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
02:31:57
02:31:57
7:12/km
7.12/km
2008/2163
38/44
1659/1747
POL
1000+
2014.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
02:20:11
02:20:11
6:39/km
6.39/km
983/1068
18/18
778/723
POL
1000+
2014.03.23
Ostrów Wielkopolski
Ostrowski ICE MAT Półmarato...
21.097
02:12:07
02:12:07
6:16/km
6.16/km
580/601
23/24
530/542
POL
100-999
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
02:18:44
02:18:44
6:35/km
6.35/km
2276/2431
48/51
1925/2000
POL
1000+
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
02:23:48
02:23:48
6:49/km
6.49/km
1854/2035
40/46
1568/1677
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
02:22:52
02:22:42
6:46/km
6.46/km
5221/5743
43/51
4313/4614
POL
1000+
2012.11.04
Ko¶cian
VIII Półmaraton Ko¶ciański
21.097
02:23:48
02:23:17
6:49/km
6.47/km
1086/1099
38/39
912/919
POL
1000+
2012.10.21
Szamotuły
II Samsung Półmaraton
21.097
02:18:36
02:17:58
6:34/km
6.32/km
769/801
86/88
659/677
POL
100-999
2012.09.23
Zb±szyń
XXV Jubileuszowy Bieg Zb±sk...
21.097
02:22:20
02:21:40
6:45/km
6.43/km
483/513
57/60
417/440
POL
100-999
2012.09.15
Gniezno
XXXV Bieg Lechitów
21.097
02:20:13
02:20:06
6:39/km
6.38/km
635/657
82/83
542/556
POL
100-999
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
02:24:48
02:24:31
6:52/km
6.51/km
1870/1931
191/191
1640/1672
POL
1000+
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
02:25:49
02:25:49
6:55/km
6.55/km
1931/2060
77/82
1648/1712
POL
1000+
2012.05.27
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
02:28:21
02:28:05
7:02/km
7.01/km
706/740
63/64
583/604
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
02:13:09
02:12:50
6:19/km
6.18/km
3715/4403
89/105
3253/3696
POL
1000+
2011.10.23
Szamotuły
I Samsung Półmaraton
21.097
02:44:19
02:44:13
7:47/km
7.47/km
518/521
67/67
445/446
POL
100-999
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
02:26:51
02:26:09
6:58/km
6.56/km
1994/2113
189/205
1772/1858
POL
1000+
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
02:49:12
02:48:52
8:01/km
8.00/km
1689/1698
74/74
1421/1425
POL
1000+
2011.06.05
Murowana Go¶lina
XV Mistrzostwa Polski Weter...
21.097
02:32:51
02:32:51
7:15/km
7.15/km
334/343
27/28
300/306
POL
100-999
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
02:32:32
02:32:14
7:14/km
7.13/km
3377/3524
113/119
2884/2979
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.097
02:36:03
02:35:22
7:24/km
7.22/km
1269/1323
137/141
1101/1129
POL
1000+
2010.11.07
Ko¶cian
VI Ko¶ciański Półmaraton
21.097
02:17:43
02:17:43
6:32/km
6.32/km
704/723
41/42
617/627
POL
100-999
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
02:16:39
02:15:30
6:29/km
6.25/km
1639/1721
207/212
1470/1521
POL
1000+
2010.06.26
Unisław
VII Półmaraton Unisławski
21.097
02:33:12
02:33:12
7:16/km
7.16/km
186/195
32/32
163/167
POL
100-999
2010.06.06
Grodzisk Wlkp.
IV Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
02:26:43
02:26:38
6:57/km
6.57/km
821/897
41/47
738/778
POL
100-999
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
02:19:18
02:19:11
6:36/km
6.36/km
2313/2467
76/80
2065/2169
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
02:49:10
02:48:06
8:01/km
7.58/km
1383/1390
166/167
1196/1194
POL
1000+
2009.09.06
Piła
19 Półmaraton Philipsa
21.097
02:32:27
02:32:02
7:14/km
7.12/km
1299/1303
201/202
?/?
POL
1000+
2009.06.14
Grodzisk Wlkp.
III Grodziski Półmaraton Sł...
21.097
02:25:38
02:25:05
6:54/km
6.53/km
781/813
126/128
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Poznań
2 Poznań Półmaraton
21.097
02:43:49
02:42:55
7:46/km
7.43/km
1693/1701
57/59
?/?
POL
1000+
2008.12.06
Toruń
6 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
02:23:19
02:23:19
6:48/km
6.48/km
1016/1076
126/?
?/?
POL
1000+
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.097
02:23:21
02:23:07
6:48/km
6.47/km
1197/1213
183/186
?/?
POL
1000+
2008.04.06
Poznań
I Półmaraton Poznański
21.097
02:36:19
02:36:11
7:25/km
7.24/km
1013/1030
51/51
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:00
09:53
09:50
09:28
09:27
09:26
09:21
09:05
09:03
08:29
08:05
07:17
07:16
07:12
06:51
06:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|