MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Remberk Michał	Sezonów startowych	14	2007-2020	100 km	10:14:25 Blizanów (2012)
Warszawa	Zarejestrowanych startów	321	rekordowo: 2019 (39)	42.195 km	03:24:03 Warszawa (2014)
Warszawski Żółwik	Kilometrów w startach	15218.5	rekordowo: 2017 (1858)	21.097 km	01:33:40 Wiązowna (2013)
ur. 1971----	Czas na zawodach (brutto)	1791:18:52	rekordowo: 228:48:29 (2017)	10 km	00:43:18 Warszawa (2013)
	Trofea (podium)	29 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:20:42 Warszawa (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			37		25		18		9		89
100-999 osób	14		36		12		5		8		75
10-99 osób	22	1	83						2		108
1-9 osób		1	47								48
nieznana frekwencja			1								1
RAZEM	36	2	204		37		23		19		321
RAZEM	38		204		37		23		19		321
Nie wpisano wyniku			1								1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.02.08	Jastrzębsko Stare	Dwumaraton Olęderski	42.195	06:26:43	9:10/km	32/32 ?/? 16/16	POL	10-99
	2020.01.12	Sątopy	Dwumaraton Olęderski	42.195	06:18:05	8:58/km	23/23 ?/? 21/21	POL	10-99
	2020.01.11	Sątopy	Dwumaraton Olęderski	42.195	06:25:40	9:08/km	26/26 ?/? 21/21	POL	10-99

	2019.12.28	Warszawa	73 Smak Maraton 2/11	42.195	05:45:55	8:12/km	18/19 ?/? 17/17	POL	10-99
	2019.12.15	Cicha Góra k.Nowego ...	Dwumaraton Olęderski	42.195	06:13:17	8:51/km	26/26 ?/? 23/23	POL GEO.	10-99
	2019.12.14	Cicha Góra k.Nowego ...	Dwumaraton Olęderski	42.195	05:55:21	8:25/km	30/30 ?/? 27/27	POL GEO.	10-99
	2019.12.01	Warszawa	66 Smak Maraton Urodzinowy ...	42.195	05:16:57	7:31/km	11/11 ?/? 9/9	POL	10-99
	2019.11.17	Wytomyśl	Dwumaraton Olęderski	42.195	05:58:58	8:30/km	21/21 ?/? 18/18	POL	10-99
	2019.11.16	Wytomyśl	Dwumaraton Olęderski	42.195	06:04:09	8:38/km	27/27 ?/? 23/23	POL	10-99
	2019.11.03	Warszawa	62 Smak Maraton	42.195	05:10:51	7:22/km	13/13 ?/? 12/12	POL	10-99
	2019.10.13	Warszawa	55 SMAK Maraton	42.195	04:58:52	7:05/km	10/10 ?/? 8/8	POL	10-99
	2019.09.15	Warszawa	50 SMAK Maraton	42.195	05:01:35	7:09/km	14/16 ?/? 12/14	POL	10-99
	2019.08.17	Warszawa	3. Dwumaraton Biegam na Tar...	42.195	05:26:15	7:44/km	37/38 ?/? 33/33	POL	10-99
	2019.08.16	Warszawa	3. Dwumaraton Biegam na Tar...	42.195	05:08:14	7:18/km	17/20 ?/? 13/16	POL	10-99
	2019.03.10	Boruja Kościelna	Dwumaraton Olęderski	42.195	05:22:59	7:39/km	15/16 ?/? 15/15	POL	10-99
	2019.03.09	Boruja Kościelna	Dwumaraton Olęderski	42.195	05:04:02	7:12/km	17/23 ?/? 16/21	POL	10-99

	2018.07.14	Warszawa	3 maraton BNT	42.195	05:09:09	7:20/km	21/29 ?/? 17/21	POL	10-99
	2018.07.13	Warszawa	I Dwumaraton BNT	42.195	04:55:34	7:00/km	8/12 ?/? 8/12	POL	10-99
	2018.06.16	Piaseczno	Setny Maraton Mirka Ciska	42.195	04:51:50	6:55/km	7/10 ?/? 7/9	POL	10-99
	2018.06.09	Osiek n. Wisłą	IX Kamus Maraton	42.195	04:36:18	6:33/km	21/37 10/14 20/31	POL	10-99
	2018.05.13	Zakopane / Nowy Targ	Maraton Podhalański	42.195	04:38:38	6:36/km	40/72 13/19 37/61	POL GEO.	10-99
	2018.04.08	Witunia	Korona Wituńska III	42.195	04:38:29	6:36/km	11/18	POL	10-99
	2018.04.07	Witunia	Korona Wituńska III	42.195	05:08:52	7:19/km	10/18	POL	10-99
	2018.04.07	Witunia	Korona Wituńska III	42.195	04:51:21	6:54/km	10/18	POL	10-99
	2018.04.06	Witunia	Korona Wituńska III	42.195	04:20:47	6:11/km	7/15	POL	10-99
	2018.04.06	Witunia	Korona Wituńska III	42.195	04:55:23	7:00/km	8/14	POL	10-99
	2018.03.17	Połoski k.Kodnia	VI Cross Maraton Jana Kulba...	42.195	04:35:11	6:31/km	30/58 ?/? 28/51	POL GEO.	10-99
	2018.03.11	Wytomyśl	Dwumaraton Olęderski	42.195	04:30:24	6:25/km	5/15 ?/? 5/13	POL	10-99
	2018.03.10	Wytomyśl	Dwumaraton Olęderski	42.195	04:37:54	6:35/km	8/30 ?/? 8/24	POL	10-99
	2018.02.11	Jastrzębsko Stare	Dwumaraton Olęderski	42.195	04:16:02	6:04/km	6/23 ?/? 6/18	POL	10-99
	2018.02.10	Jastrzębsko Stare	Dwumaraton Olęderski	42.195	04:05:55	5:50/km	6/30 ?/? 6/23	POL	10-99
	2018.01.07	Róża	Dwumaraton Olęderski	42.195	04:20:33	6:10/km	12/26 ?/? 11/20	POL	10-99
	2018.01.06	Róża	Dwumaraton Olęderski	42.195	03:52:10	5:30/km	9/55 ?/? 9/45	POL	10-99

	2017.12.16	Witunia	Witunia Weekend Maraton	42.195	03:45:40	5:21/km	4/25	POL	10-99
	2017.12.10	Boruja Kościelna	Dwumaraton Olęderski	42.195	04:23:05	6:14/km	10/19 ?/? 9/16	POL	10-99
	2017.12.09	Boruja Kościelna	Dwumaraton Olęderski	42.195	04:02:28	5:45/km	13/29 ?/? 13/21	POL	10-99
	2017.11.12	Bukowiec	Dwumaraton Olęderski	42.195	04:19:59	6:10/km	4/13 ?/? 3/10	POL	10-99
	2017.11.12	Bukowiec	Dwumaraton Olęderski	42.195	04:12:38	5:59/km	10/24 ?/? 10/20	POL	10-99
	2017.09.03	Puszcza Kozienicka k...	XII Radomski Maraton Trzeźw...	42.195	03:48:21	5:25/km	24/56 10/18 23/49	POL GEO.	10-99
	2017.08.19	Witunia	368 Maraton	42.195	03:42:30	5:16/km	8/54 5/17 7/42	POL	10-99
	2017.08.06	Witunia	Witunia Weekend Maraton	42.195	04:11:11	5:57/km	9/40 ?/? 7/28	POL	10-99
	2017.08.05	Witunia	Witunia Weekend Maraton	42.195	04:17:26	6:06/km	4/11 ?/? 3/8	POL	10-99
	2017.07.21	Kladno k.Pragi	Międzynarodowe Mistrzostwa ...	268.39	48:00:00	10:44/km	11/47 6/22 10/37	CZE	10-99
	2017.07.01	Witunia	Witunia Weekend Maraton	42.195	03:57:09	5:37/km	3/11 ?/? 3/9	POL	10-99
	2017.05.20	Sielpia	XII Cross Maraton Przez Pie...	42.195	04:02:44	5:45/km	22/93 7/21 22/82	POL	10-99
	2017.05.14	Zakopane/Nowy Targ	Maraton Podhalański	42.195	04:16:48	6:05/km	30/59 8/15 27/48	POL GEO.	10-99
	2017.04.08	Łódź	10. PZLA Mistrzostwa Polski...	183.44	24:00:00	7:51/km	15/74 2/20 12/59	POL	10-99
	2017.04.01	Ruda Śląska	XIX Miedzynarodowy Rudzki B...	111.57	12:00:00	6:27/km	26/84 8/28 21/68	POL	10-99
	2017.03.11	Bochnia	12-godzinny Podziemny Bieg ...	72.009	06:06:58	5:06/km	62/65	POL	10-99
	2017.03.05	Boruja Kościelna	Dwumaraton Olęderski	42.195	03:50:33	5:28/km	5/18 ?/? 5/16	POL	10-99
	2017.03.04	Boruja Kościelna	Dwumaraton Olęderski	42.195	03:40:45	5:14/km	2/20 ?/? 2/18	POL	10-99
	2017.02.25	Bydgoszcz	10 Lat Biegów Nad Kanałem B...	42.195	03:57:50	5:38/km	4/20 ?/? 4/18	POL	10-99
	2017.02.12	Jastrzębsko Stare	Dwumaraton Olęderski	42.195	04:54:55	6:59/km	6/13 ?/? 5/10	POL	10-99
	2017.02.11	Jastrzębsko Stare	Dwumaraton Olęderski	42.195	04:37:00	6:34/km	4/13 ?/? 4/9	POL	10-99

	2016.12.18	Witunia	Witunia Weekend Maraton	42.195	03:53:38	5:32/km	3/25	POL	10-99
	2016.12.11	Jastrzębsko Stare	Dwumaraton Olęderski	42.195	04:42:45	6:42/km	8/13	POL	10-99
	2016.12.10	Jastrzębsko Stare	Dwumaraton Olęderski	42.195	04:17:46	6:07/km	3/18	POL	10-99
	2016.09.03	Kraków	Gala Biegów Ultra	149.35	24:00:00	9:39/km	42/63 12/17 34/51	POL	10-99
	2016.05.15	Nowy Targ / Zakopane	Maraton Podhalański	42.195	04:17:38	6:06/km	29/68 9/15 ?/?	POL GEO.	10-99
	2016.04.23	Ruda Śląska	XVIII Rudzki Bieg 12h	105.77	12:00:00	6:48/km	38/74 14/26 31/61	POL	10-99
	2016.03.11	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	69.111	06:00:23	5:13/km	64/65	POL	10-99
	2016.01.03	Chorzów	Czteromaraton Cyborga - czę...	42.195	04:56:44	7:02/km	2/2 ?/? 2/2	POL	10-99
	2016.01.02	Chorzów	3marathon Cyborga - bieg tr...	42.195	04:32:28	6:27/km	6/7 ?/? 6/7	POL	10-99

	2015.12.31	Chorzów	Dwumaraton Cyborga - część ...	42.195	04:08:30	5:53/km	4/7 ?/? 4/7	POL	10-99
	2015.09.26	Łyse k.Ostrołęki	VIII Mistrzostwa Polski w b...	205.97	24:00:00	6:59/km	10/57 5/18 8/49	POL GEO.	10-99
	2015.08.14	Witunia	Rekord Guinessa 366	42.195	04:44:22	6:44/km	2/13	POL	10-99
	2015.08.08	Nadarzyn	3. Cross Maraton	42.195	04:11:34	5:58/km	5/14 ?/? 4/11	POL	10-99
	2015.07.04	Witunia	Rekord Guinessa 366	42.195	04:46:27	6:47/km	8/12	POL	10-99
	2015.04.25	Ruda Śląska	XVII Rudzki Bieg 12 H	96.281	12:00:00	7:29/km	46/69 15/25 38/58	POL	10-99

	2014.04.26	Ruda Śląska	XVI Rudzki Bieg 12 H	110.02	12:00:00	6:33/km	32/88 11/27 26/70	POL	10-99
	2014.03.09	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:47:23	5:23/km	13/46	POL	10-99
	2014.02.08	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:42:26	5:16/km	13/61	POL	10-99
	2014.01.12	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	04:07:44	5:52/km	15/37	POL	10-99
	2014.01.11	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:41:56	5:16/km	19/55	POL	10-99

	2013.07.05	Częstochowa	Transjura 2013	190	43:52:00	13:51/km	3/6	POL	10-99
	2013.04.27	Ruda Śląska	XV Rudzki Bieg 12 h	112	12:00:00	6:26/km	22/70 8/17 19/59	POL	10-99
	2013.03.17	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:48:20	5:25/km	13/44	POL	10-99
	2013.03.16	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:32:38	5:02/km	10/59	POL	10-99
	2013.02.17	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	04:04:25	5:48/km	25/48	POL	10-99
	2013.02.16	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:40:27	5:13/km	18/60	POL	10-99
	2013.01.20	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	04:11:54	5:58/km	13/37	POL	10-99
	2013.01.19	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:43:42	5:18/km	12/52	POL	10-99

	2012.12.09	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:45:08	5:20/km	15/51	POL	10-99
	2012.12.08	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:35:31	5:06/km	17/63	POL	10-99
	2012.11.11	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:36:55	5:08/km	7/47	POL	10-99
	2012.11.10	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:32:14	5:02/km	6/59	POL	10-99
	2012.11.09	Bydgoszcz	Dziesięciomaraton Bydgoski	42.195	03:35:38	5:07/km	3/22 ?/? 3/17	POL	10-99
	2012.11.08	Bydgoszcz	Dziesięciomaraton Bydgoski	42.195	03:41:22	5:15/km	5/23 ?/? 5/18	POL	10-99
	2012.11.07	Bydgoszcz	Dziesięciomaraton Bydgoski	42.195	03:51:13	5:29/km	8/24 ?/? 8/18	POL	10-99
	2012.11.06	Bydgoszcz	Dziesięciomaraton Bydgoski	42.195	03:52:45	5:31/km	6/24 ?/? 6/18	POL	10-99
	2012.11.05	Bydgoszcz	Dziesięciomaraton Bydgoski	42.195	03:51:03	5:29/km	8/24 ?/? 8/18	POL	10-99
	2012.11.04	Bydgoszcz	Dziesięciomaraton Bydgoski	42.195	03:53:00	5:31/km	7/25 ?/? 7/19	POL	10-99
	2012.11.03	Bydgoszcz	Dziesięciomaraton Bydgoski	42.195	03:52:37	5:31/km	6/25 ?/? 6/19	POL	10-99
	2012.11.02	Bydgoszcz	Dziesięciomaraton Bydgoski	42.195	03:39:30	5:12/km	4/24 ?/? 4/18	POL	10-99
	2012.10.20	Blizanów	28. Supermaraton Kalisia	100	10:14:25	6:09/km	29/66 10/21 29/63	POL	10-99
	2012.06.09	Katowice	V Mistrzostwa Polski w bieg...	174	24:00:00	8:17/km	21/64 7/19 17/53	POL	10-99
	2012.04.28	Ruda Śląska	XIV Rudzki Bieg 12h	101.11	12:00:00	7:07/km	23/54 7/14 19/47	POL	10-99
	2012.03.10	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	70.394	06:33:25	5:35/km	60/61	POL	10-99
	2012.02.11	Bydgoszcz	47 Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:55:46	5:35/km	23/50	POL	10-99

	2011.09.17	Katowice	IV Mistrzostwa Polski w bie...	177.66	24:00:00	8:06/km	20/54 6/15 16/45	POL	10-99
	2011.05.07	Ruda Śląska	XIII Rudzki Bieg 12 Godzinn...	93.675	12:00:00	7:41/km	45/57 8/16 39/49	POL	10-99

	2010.10.23	Blizanów	26.Supermaraton Kalisia	100	10:47:15	6:28/km	45/80 23/33 ?/?	POL	10-99
	2010.09.11	Katowice	Mistrzostwa Polski w biegu ...	185.74	24:00:00	7:45/km	11/47 4/14 10/43	POL	10-99
	2010.06.18	Katowice	Bieg 48 h	257.95	48:00:00	11:10/km	9/17 3/4 8/16	POL	10-99
	2010.03.28	Ruda Śląska	I Mistrzostwa Śląska w bieg...	106.69	12:00:00	6:45/km	26/64 5/13 24/55	POL	10-99
	2010.01.16	Warszawa	XXI Triathlon Zimowy	13.74	01:23:12	6:03/km	28/43 6/8 28/38	POL	10-99

	2009.07.11	Ostrów Wielkopolski	Grand Prix Ostrowa Wielkopo...	6	00:33:37	5:36/km	51/51 11/11 ?/?	POL	10-99
	2009.06.27	Ruda Śląska	II Mistrzostwa Polski w bie...	146.83	24:00:00	9:48/km	33/55 3/8 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:45

09:40

09:36

09:32

09:30

09:24

09:23

09:09

08:53

08:50

08:29

08:27

08:20

08:10

08:06

| Redakcja | Reklama | Regulamin |