Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kępiński Henryk
Sezonów startowych
33
1992-2024
100 km
Bełchatów
Zarejestrowanych startów
446
rekordowo: 2014 (36)
42.195 km
KB Spartakus Bełchatów
Kilometrów w startach
13870.2
rekordowo: 2018 (1367)
21.097 km
01:17:09
Bukowa (1998)
ur. 1953-04-06
Czas na zawodach (brutto)
959:21:32
rekordowo: 98:12:2 (2019)
10 km
Trofea (podium)
3 (open)
196 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1993
1992
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Litwa
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
24
1
10
1
12
5
60
100-999 osób
44
30
51
105
65
295
10-99 osób
11
5
7
33
26
82
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
4
3
7
RAZEM
62
60
1
69
1
154
99
446
62
61
70
154
99
Nie wpisano wyniku
3
1
5
2
11
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.08.04
Wieluń
IV TrzeĽwo¶ciowy Cros Marat...
10
01:16:26
01:16:16
7:39/km
7.38/km
57/59
POL
10-99
2024.04.13
Emilin
II Gminny Bieg Le¶ny
10
01:07:08
01:07:08
6:43/km
6.43/km
55/?
POL
10-99
2023.09.17
Zelów
VI Zelowski Szus o Czółenko
10
01:08:01
01:07:48
6:48/km
6.47/km
145/181
6/6
?/?
POL
10-99
2021.08.08
Wieluń
TrzeĽwo¶ciowy Cross Maraton
10
00:57:43
00:57:43
5:46/km
5.46/km
28/45
POL
10-99
2019.10.27
Ozorków
Bieg im. Agaty Matejczuk
10
00:50:20
00:50:06
5:02/km
5.01/km
46/99
2/3
?/?
POL
10-99
2019.06.16
Bełchatów
XI Bieg Rekreacyjny i Marsz...
10
00:55:53
5:35/km
30/57
POL
10-99
2018.10.13
Sieradz
Pomarańczowa pętla
10
00:48:30
4:51/km
32/81
3/5
?/?
POL
10-99
2015.06.28
Bełchatów
VII Bieg Rekreacyjny i Mars...
10
00:46:19
4:38/km
26/61
POL
10-99
2014.06.08
Opoczno
II Bieg o puchar Burmistrza...
10
00:44:23
4:26/km
23/79
3/8
?/?
POL
10-99
2012.06.24
Bełchatów
IV Bełchatowski Bieg Rekrea...
10
00:47:46
4:47/km
21/73
POL
10-99
2010.08.14
Brody
XI Bieg im. Stanisława Stas...
10
00:38:04
3:48/km
19/?
5/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.06.13
Myszków
XXXI Bieg V-ciu Stawów im. ...
10
00:42:31
4:15/km
17/58
4/?
?/?
POL
10-99
2010.05.30
Fałków
IV Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:41:22
4:08/km
21/?
2/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.08.22
Białaczów
II Bieg Białaczowski im. Zd...
10
00:41:00
4:06/km
?/?
3/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.06.06
Piotrków Trybunalski
Bieg Piotrkowski
10
00:42:07
4:13/km
22/48
POL
10-99
2009.05.31
Fałków
3 Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:42:57
4:18/km
32/70
3/7
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.09.07
Zachorzów k.Opoczna
X Bieg o Puchar Wójta Gminy...
10
00:41:29
4:09/km
20/38
2/10
?/?
POL
GEO.
10-99
2007.10.07
Prymusowa Wola k.Opo...
IX Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:38:30
3:51/km
13/27
1/6
?/?
POL
GEO.
10-99
2007.06.10
Myszków
Bieg Pięciu Stawów
10
00:38:40
3:52/km
?/?
1/?
?/?
POL
10-99
2006.06.04
Krzepice
13. Ogólnopolski Bieg Krzep...
10
00:37:56
3:48/km
12/91
1/11
?/?
POL
10-99
2006.06.03
Sławno k.Opoczna
VIII Bieg o Puchar Wójta Gm...
10
00:35:45
3:35/km
8/20
3/7
?/?
POL
GEO.
10-99
2005.06.05
Krzepice
XII Bieg Krzepkich
10
00:38:28
3:51/km
28/98
5/19
?/?
POL
10-99
2004.07.18
Psary k.Opoczna
6 Ogólnopolski bieg o pucha...
10
00:42:57
4:18/km
23/63
4/16
?/?
POL
GEO.
10-99
2003.06.01
Krzepice
X Ogólnopolski Bieg Krzepki...
10
00:39:08
3:55/km
31/81
3/9
?/?
POL
10-99
2002.09.22
Tomaszów Mazowiecki
XXI Tomaszowski Bieg im.Bro...
10
00:39:18
3:56/km
42/?
8/?
?/?
POL
10-99
2001.06.10
Opoczno
XVIII Opoczyński Bieg TrzeĽ...
10
00:39:06
3:55/km
28/45
POL
10-99
1999.09.26
Tomaszów Mazowiecki
XVII Tomaszowski Bieg im.Br...
10
00:38:05
3:49/km
20/58
2/14
?/?
POL
10-99
1998.05.17
Łódz
III Bieg Łódzki
10
00:38:47
3:53/km
20/97
2/23
?/?
POL
GEO.
10-99
1997.10.12
Tomaszów Maz.
Tomaszowskie Biegi im. Bron...
10
00:36:10
3:37/km
11/72
1/17
?/?
POL
GEO.
10-99
1996.10.13
Tomaszów Maz.
Tomaszowskie Biegi im. Bron...
10
00:35:57
3:36/km
6/77
1/15
?/?
POL
GEO.
10-99
1995.11.12
Ostrów Wielkopolski
XXXIII Bieg Uliczny
10
00:34:47
3:29/km
20/78
3/19
?/?
POL
10-99
1995.10.08
Tomaszów Mazowiecki
XIV Tomaszowski Bieg
10
00:35:30
3:33/km
3/57
1/8
?/?
POL
10-99
1994.11.13
Ostrów Wielkopolski
XXXII Bieg Uliczny
10
00:34:11
3:25/km
12/53
2/17
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:15
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
21:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|