Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Baran Jarosław
Sezonów startowych
12
2012-2023
100 km
Nowy Sącz, Wrocław
Zarejestrowanych startów
127
rekordowo: 2014 (18)
42.195 km
03:40:25
Warszawa (2016)
TriActiv Ridley
Kilometrów w startach
5903.28
rekordowo: 2014 (853)
21.097 km
01:35:23
Sobótka (2018)
ur. 1974-08-04
Czas na zawodach (brutto)
751:34:45
rekordowo: 124:9:16 (2018)
10 km
00:41:01
Wrocław (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:20:44
Bielany Wrocławskie (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Francja
Polska
Ukraina
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
1
9
1
17
10
2
45
100-999 osób
25
2
4
4
21
20
76
10-99 osób
7
1
1
9
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
37
3
13
1
21
32
24
131
40
14
21
32
24
Nie wpisano wyniku
2
3
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.06.23
Boguszów-Gorce
34 Sudecka 100
100
16:10:04
16:10:04
9:42/km
9.42/km
99/138
42/51
85/114
POL
100-999
2022.02.27
Wrocław
Wrocławska Trzydziestka
30
02:33:06
02:32:59
5:06/km
5.06/km
30/72
14/27
27/57
POL
100-999
2021.07.24
Międzygórze
Śnieżnik Ultra Race
22.2
02:27:57
02:27:57
6:40/km
6.40/km
11/34
7/12
11/23
POL
100-999
2021.06.25
Boguszów-Gorce
32,5 Sudecka Setka
100
14:44:06
14:44:06
8:50/km
8.50/km
78/132
38/54
69/111
POL
100-999
2021.05.23
Szczodre
Bieg charytatywny dla Antos...
5
00:20:55
00:20:42
4:11/km
4.08/km
44/256
18/63
40/149
POL
100-999
2021.02.20
Trzebnica
9. Cross Trzebnicki
10
00:59:31
00:59:31
5:57/km
5.57/km
206/317
73/89
176/247
POL
100-999
2020.02.08
Karpniki
Rudawy Zimowy Festiwal Bieg...
44
06:51:52
06:51:33
9:22/km
9.21/km
142/285
58/106
129/237
POL
GEO.
100-999
2019.09.28
Sobótka
Ślężański Festiwal Biegowy
80
10:57:14
10:57:08
8:13/km
8.13/km
31/55
12/18
28/48
POL
100-999
2019.07.18
Lądek Zdrój k.Kłodzk...
Dolnośląski Festiwal Biegów...
10
01:10:21
01:09:51
7:02/km
6.59/km
87/371
15/50
71/189
POL
100-999
2019.07.05
Żdeniewo
Bojko Trail
160
32:47:34
32:47:34
12:18/km
12.18/km
21/49
8/17
19/46
UKR
100-999
2019.06.08
Mietków
Triathlon Mietków
56.45
02:32:44
02:32:44
2:42/km
2.42/km
143/606
42/205
137/552
POL
100-999
2019.05.25
Sieraków
JBL Triathlon Sieraków
113
05:08:18
05:08:18
2:44/km
2.44/km
157/434
21/72
154/417
POL
100-999
2019.05.12
Jedlina-Zdrój k.Wałb...
6. Półmaraton Górski Jedlin...
21.27
02:07:09
02:07:09
5:59/km
5.59/km
148/688
54/229
135/530
POL
GEO.
100-999
2019.05.01
Jelcz-Laskowice
XVIII Toyota Maraton Jelcz-...
42.195
04:03:35
04:03:12
5:46/km
5.46/km
84/121
26/35
75/103
POL
100-999
2019.02.24
Wrocław
Wrocławska Trzydziestka
30
02:45:55
02:45:55
5:32/km
5.32/km
108/174
40/60
99/150
POL
100-999
2019.02.09
Wrocław
Zimowy Bieg Piasta
10
00:44:22
00:44:22
4:26/km
4.26/km
25/180
6/38
23/127
POL
100-999
2018.12.31
Jelcz-Laskowice
IV Bieg Sylwestrowy
10
00:45:04
00:44:50
4:30/km
4.29/km
139/655
45/163
125/487
POL
100-999
2018.12.08
Wrocław
Piastowski Bieg Mikołajowy
10
00:45:08
00:45:08
4:31/km
4.31/km
54/379
16/75
52/278
POL
100-999
2018.10.13
Szklarska Poręba
UltraKotlina
135
25:17:46
25:17:46
11:15/km
11.15/km
42/73
?/?
38/63
POL
100-999
2018.09.29
Sobótka
Śleżański Festiwal Biegowy ...
22
02:29:19
02:29:19
6:47/km
6.47/km
75/245
26/80
72/199
POL
100-999
2018.09.16
Bielany Wrocławskie
SEAT Motorpol 5. Bieg Biela...
5
00:20:44
00:20:44
4:09/km
4.09/km
25/185
4/28
23/92
POL
100-999
2018.07.19
Lądek Zdrój k.Kłodzk...
Dolnośląski Festiwal Biegów...
110
17:13:22
17:12:58
9:24/km
9.23/km
93/269
29/95
89/228
POL
GEO.
100-999
2018.06.09
Mietków
Triathlon Mietków 2018
56.45
02:43:35
02:43:35
2:54/km
2.54/km
166/509
52/165
161/463
POL
100-999
2018.03.25
Uraz k.Wrocławia
Cross Uraz Dutahlon
55
03:23:24
03:23:24
3:42/km
3.42/km
47/92
?/?
45/86
POL
GEO.
100-999
2018.03.11
Wrocław
Wrocławska Dycha
10
00:42:41
00:42:41
4:16/km
4.16/km
71/504
14/108
68/371
POL
100-999
2018.02.25
Wrocław
Wrocławska Trzydziestka
30
02:29:38
02:29:38
4:59/km
4.59/km
68/167
22/46
63/131
POL
100-999
2018.02.17
Trzebnica
6. Cross Trzebnicki
10
00:48:56
00:48:56
4:54/km
4.54/km
86/495
23/128
82/390
POL
100-999
2018.02.04
Wrocław
3. Bieg Karnawałowy
10
00:43:31
00:43:31
4:21/km
4.21/km
61/584
16/98
57/340
POL
100-999
2018.01.14
Wrocław
Bieg Policz się z Cukrzycą ...
5.5
00:25:04
00:25:04
4:33/km
4.33/km
5/300
POL
100-999
2017.09.23
Bielany Wrocławskie
4. Bielański Bieg Rodzinny
10
00:47:00
00:46:57
4:42/km
4.42/km
48/135
14/33
46/100
POL
100-999
2017.07.20
Lądek Zdrój
Dolnośląski Festiwal Biegów...
130
24:22:06
24:21:34
11:15/km
11.15/km
54/65
15/19
46/57
POL
100-999
2017.06.11
Mietków
Triathlon Mietków
56.45
02:45:00
02:45:00
2:55/km
2.55/km
232/531
60/153
224/492
POL
100-999
2017.05.14
Jedlina-Zdrój
4. Wodociągi Półmaraton Gór...
24
02:41:05
02:41:05
6:43/km
6.43/km
311/481
109/143
283/385
POL
GEO.
100-999
2017.04.08
Wrocław
H2O Półmaraton
21.097
01:43:38
01:43:38
4:55/km
4.55/km
260/735
54/157
242/552
POL
100-999
2017.03.12
Wrocław
Wrocławska Dycha
10
00:44:25
00:44:25
4:27/km
4.27/km
119/521
27/113
112/381
POL
100-999
2017.02.18
Trzebnica
5. Cross Trzebnicki
10
00:51:43
00:51:43
5:10/km
5.10/km
135/529
31/112
131/422
POL
100-999
2016.10.16
Wałbrzych
The Castle Run
10
00:47:52
00:47:52
4:47/km
4.47/km
61/552
17/93
?/?
POL
100-999
2016.07.22
Kudowa-Zdrój
Dolnośląski Festiwal Biegów...
110
16:42:23
16:42:23
9:07/km
9.07/km
76/184
21/58
74/165
POL
GEO.
100-999
2016.06.11
Mietków
III Triathlon Mietków 1/4 I...
56.45
02:39:31
02:39:31
2:50/km
2.50/km
168/448
32/98
162/394
POL
100-999
2016.05.27
Sobieszów
Chojnik Karkonoski Festiwal...
102
19:27:09
19:27:09
11:27/km
11.27/km
43/71
17/27
42/65
POL
100-999
2016.04.03
Ostrów Wielkopolski
III Ostrowski ICE MAT Półma...
21.097
01:38:37
01:38:37
4:40/km
4.40/km
146/644
47/163
139/546
POL
100-999
2016.03.06
Wrocław
Wrocławska Dycha
10
00:43:19
00:43:17
4:20/km
4.20/km
91/524
9/81
83/371
POL
100-999
2016.02.28
Wrocław
Wrocławska Trzydziestka
30
02:34:17
02:34:17
5:09/km
5.09/km
121/263
43/77
114/214
POL
100-999
2016.02.20
Trzebnica
IV Cross Trzebnicki
10
00:52:48
00:52:48
5:17/km
5.17/km
196/507
45/101
182/389
POL
100-999
2016.02.13
Wrocław
16. Zimowy Bieg Piasta
10
00:47:12
00:47:12
4:43/km
4.43/km
84/286
19/55
78/202
POL
100-999
2016.01.16
Sobótka
1. Górski Zimowy Maraton Śl...
43
04:58:49
04:58:36
6:57/km
6.57/km
116/210
29/57
109/190
POL
100-999
2015.12.12
Bartków
2 Cross Lasów Złotowskich
22
01:46:04
01:46:04
4:49/km
4.49/km
65/134
?/?
62/112
POL
100-999
2015.12.06
Wrocław
Wrocławski Bieg Mikołajów
10.75
00:49:10
00:48:59
4:34/km
4.33/km
23/283
2/28
23/171
POL
100-999
2015.11.11
Marcinkowice k.Oławy
Crossant
12
00:54:13
00:54:13
4:31/km
4.31/km
23/92
?/?
22/64
POL
GEO.
100-999
2015.08.08
Henryków
Półmaraton Henrykowski
21.097
01:45:32
01:45:16
5:00/km
4.59/km
36/178
9/45
33/148
POL
100-999
2015.08.02
Wrocław
Otwarcie Trasy Biegowej Rad...
3.5
00:13:53
00:13:41
3:58/km
3.55/km
9/128
2/12
9/81
POL
100-999
2015.06.19
Boguszów - Gorce
27 Sudecka 100
100
12:26:00
12:26:00
7:28/km
7.28/km
39/155
12/55
36/138
POL
100-999
2015.05.31
Wrocław
6 Bieg dla Maćka
10
00:41:29
00:41:23
4:09/km
4.08/km
47/517
9/79
43/333
POL
100-999
2015.05.22
Limanowa
XII Ekstremalny Maraton Pie...
100
17:09:00
17:09:00
10:17/km
10.17/km
27/647
?/?
27/555
POL
100-999
2015.03.07
Trzebnica
III Cross Trzebnicki
10
00:46:49
00:46:47
4:41/km
4.41/km
42/272
12/55
42/207
POL
100-999
2014.10.24
Beskid Niski
Łemkowyna Ultra Trail
150
34:23:07
34:23:07
13:45/km
13.45/km
72/150
?/?
67/137
POL
GEO.
100-999
2014.09.28
Strzelin
Strzelińska Dziesiątka
10
00:43:47
00:43:42
4:23/km
4.22/km
35/230
6/34
33/173
POL
100-999
2014.08.02
Szklarska Poręba
VI Maraton Karkonoski
46
05:30:09
05:29:00
7:11/km
7.09/km
64/442
18/123
59/386
POL
100-999
2014.07.17
Lądek Zdrój
II Dolnośląski Festiwal Bie...
42
04:58:22
04:58:22
7:06/km
7.06/km
31/176
8/35
27/134
POL
100-999
2014.07.05
Pasterka
V Maraton Gór Stołowych
50
06:25:06
06:25:06
7:42/km
7.42/km
53/463
11/103
48/349
POL
100-999
2014.06.20
Komańcza k.Ustrzyk G...
XI Bieg Rzeźnika
77.7
11:07:07
11:07:07
8:35/km
8.35/km
68/596
POL
100-999
2014.06.07
Dolany, Stare Zdanic...
Czechman Triathlon
113
05:35:10
05:35:10
2:58/km
2.58/km
284/534
60/111
265/491
CZE
100-999
2014.06.01
Wrocław
5 Bieg dla Maćka
10
00:41:12
00:41:01
4:07/km
4.06/km
49/497
9/70
48/349
POL
100-999
2014.05.25
Jedlina Zdrój
Półmaraton Górski Jedlina-Z...
22.65
01:58:18
01:57:22
5:13/km
5.11/km
73/487
16/96
72/391
POL
100-999
2014.05.01
Jelcz-Laskowice
XIII Maraton Jelcz-Laskowic...
42.195
03:41:04
03:40:40
5:14/km
5.14/km
58/173
11/34
56/155
POL
100-999
2014.02.23
Wrocław
Wrocławska 30-tka
30
02:21:39
02:21:31
4:43/km
4.43/km
13/123
5/33
13/99
POL
100-999
2013.08.18
Wrocław
Wrocławska 30-tka
30
02:43:54
02:43:29
5:28/km
5.27/km
62/232
25/70
60/178
POL
100-999
2013.08.04
Poznań
LOTTO Poznań Triathlon
113
05:44:44
05:44:44
3:03/km
3.03/km
290/607
133/264
278/566
POL
100-999
2013.07.21
Mietków
Mistrzostwa Polski w Triath...
103
05:43:04
05:43:04
3:20/km
3.20/km
69/106
24/39
64/99
POL
100-999
2013.06.02
Wrocław
4 Bieg dla Maćka
10
00:45:26
00:45:14
4:33/km
4.31/km
101/492
POL
100-999
2013.05.25
Sobótka
20 Bieg Górski na Ślężę
5
00:39:06
00:39:06
7:49/km
7.49/km
138/457
52/137
127/389
POL
100-999
2013.05.19
Opole
3 Maraton Opolski
42.195
04:02:47
04:02:32
5:45/km
5.45/km
83/158
18/39
76/147
POL
100-999
2013.02.03
Wrocław
Wrocławska Dycha
10
00:47:19
00:47:09
4:44/km
4.43/km
48/208
3/27
43/161
POL
100-999
2012.11.03
Złoty Stok
Bieg po Złoto
5
00:30:26
00:30:26
6:05/km
6.05/km
33/203
20/?
?/?
POL
100-999
2012.09.08
Wrocław
22 Bieg Solidarności
5.2
00:21:11
00:21:02
4:04/km
4.03/km
149/862
48/160
144/632
POL
100-999
2012.07.21
Radków
Radków Triathlon Cup
51.5
03:16:29
03:16:29
3:49/km
3.49/km
89/164
?/?
79/145
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:50
15:18
14:48
14:38
14:25
14:23
14:18
14:06
14:05
14:00
13:47
13:40
13:38
13:38
13:30
13:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|