Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Raus Artur
Sezonów startowych
8
2011-2018
100 km
Tczew
Zarejestrowanych startów
46
rekordowo: 2015 (12)
42.195 km
03:05:40
Poznań (2016)
Eaton Running Team
Kilometrów w startach
952.007
rekordowo: 2015 (263)
21.097 km
01:29:04
Małe Walichnowy k.Tczew (2015)
ur. 1982-04-08
Czas na zawodach (brutto)
79:11:21
rekordowo: 22:24:59 (2015)
10 km
00:38:57
Gdynia (2015)
Trofea (podium)
1 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Zjednoczone Emiraty Arabskie
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
3
7
19
100-999 osób
1
3
7
14
25
10-99 osób
1
1
2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
9
6
14
14
1
46
2
9
6
14
15
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.11.03
Tczew
XXVIII Uliczny Bieg Sambora
10
00:57:26
5:45/km
283/341
94/97
232/256
POL
100-999
2018.03.24
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
10.5
00:50:51
00:50:48
4:51/km
4.50/km
24/229
15/105
24/183
POL
100-999
2017.11.04
Tczew
XXVI Uliczny Bieg Sambora
10
00:41:18
00:41:18
4:08/km
4.08/km
56/358
20/97
47/264
POL
100-999
2017.10.01
Gdańsk
4. Sztafeta Firm
5
00:20:05
00:20:05
4:01/km
4.01/km
?/?
POL
100-999
2017.05.27
Tczew
Silgan Ćwierćmaraton
10.54
00:44:41
00:44:41
4:14/km
4.14/km
26/202
7/60
24/164
POL
100-999
2016.07.10
Wejherowo
TriCity Trail
80
08:51:49
08:51:49
6:39/km
6.39/km
25/140
12/70
23/128
POL
GEO.
100-999
2016.05.28
Tczew
SILGAN Ćwierćmaraton
10.54
00:41:51
00:41:51
3:58/km
3.58/km
18/219
6/56
18/166
POL
100-999
2015.11.07
Tczew
XXV Uliczny Bieg Sambora
10
00:54:25
00:54:25
5:27/km
5.27/km
289/397
92/114
258/323
POL
100-999
2015.10.25
Małe Walichnowy k.Tc...
IV Bieg Nadwi¶lański Szlaki...
21.097
01:29:04
01:29:04
4:13/km
4.13/km
34/231
7/67
26/187
POL
GEO.
100-999
2015.08.29
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
10.5
00:50:44
00:50:44
4:50/km
4.50/km
14/143
10/47
14/115
POL
100-999
2015.06.27
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
10.5
00:50:20
00:50:20
4:48/km
4.48/km
16/176
?/?
16/144
POL
100-999
2015.05.16
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
10.5
00:49:15
00:49:15
4:41/km
4.41/km
17/189
11/71
17/154
POL
100-999
2015.04.11
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
10.5
00:51:21
00:51:21
4:53/km
4.53/km
21/269
10/85
20/229
POL
100-999
2014.11.08
Tczew
XXIV Bieg Sambora
10
00:57:55
00:57:42
5:48/km
5.46/km
225/251
60/66
181/199
POL
100-999
2014.10.26
Tczew
III Bieg Nadwislański Szlak...
21.097
01:30:26
01:30:15
4:17/km
4.17/km
35/173
11/53
34/148
POL
100-999
2014.05.31
Jantar
Jantarowy Przełaj
10.4
01:05:15
01:05:15
6:16/km
6.16/km
105/123
28/31
86/92
POL
GEO.
100-999
2014.05.10
Warszawa
X Accreo Ekiden
10
00:40:36
00:40:36
4:04/km
4.04/km
15/767
POL
100-999
2014.05.02
Tczew
Silgan - Ćwierćmaraton
10.54
00:41:41
00:41:38
3:57/km
3.57/km
18/173
4/50
18/141
POL
100-999
2013.11.09
Tczew
XXIII Bieg Sambora
6
00:21:43
00:21:43
3:37/km
3.37/km
41/222
6/44
36/171
POL
100-999
2013.10.27
Tczew
Nadwi¶lański Bieg Szlakiem ...
21.097
01:34:03
01:34:01
4:27/km
4.27/km
59/324
23/132
53/282
POL
100-999
2013.08.31
Malbork
I Bieg z okazji ¦więta Lotn...
10
00:42:04
00:42:04
4:12/km
4.12/km
55/326
12/54
51/269
POL
100-999
2012.11.10
Tczew
XXII Uliczny Bieg Sambora
6
00:28:12
4:42/km
118/156
16/21
98/121
POL
100-999
2012.10.28
Tczew
Bieg Nadwi¶lański Dolin± Do...
20
01:31:42
01:31:42
4:35/km
4.35/km
18/114
9/25
17/99
POL
100-999
2011.11.12
Tczew
XXI Uliczny Bieg Sambora
6
00:24:16
4:03/km
87/179
25/39
71/137
POL
100-999
2011.10.08
Tczew
Dycha na 100-lecie EATON
10
00:45:47
4:35/km
74/148
23/31
74/131
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:15
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
21:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|