Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Senator Ryszard
Sezonów startowych
10
2005-2015
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
154
rekordowo: 2013 (39)
42.195 km
04:26:08
Warszawa (2011)
aleTEMPO
Kilometrów w startach
2105.96
rekordowo: 2011 (431)
21.097 km
01:49:15
Warszawa (2011)
ur. 1957-09-17
Czas na zawodach (brutto)
189:37:24
rekordowo: 46:20:11 (2013)
10 km
00:45:40
Warszawa (2011)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:22:07
Warszawa (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
2
4
15
19
41
100-999 osób
13
1
3
32
44
93
10-99 osób
1
17
18
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
14
3
7
49
81
154
14
3
7
49
81
Nie wpisano wyniku
1
1
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.03.15
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:31:59
00:31:23
6:24/km
6.17/km
?/?
POL
100-999
2015.02.15
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:30:59
00:30:26
6:12/km
6.05/km
?/?
POL
100-999
2014.12.07
Warszawa
XIX Żoliborski Bieg Mikołaj...
10
00:59:06
00:58:46
5:55/km
5.53/km
444/533
32/37
?/?
POL
100-999
2014.11.16
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:28:02
00:27:41
5:36/km
5.32/km
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:26:53
00:26:53
5:23/km
5.23/km
204/328
POL
100-999
2014.10.12
Warszawa
Wybiegaj sprawność
5
00:27:40
00:27:40
5:32/km
5.32/km
200/?
21/30
161/237
POL
100-999
2014.10.04
Puszcza Kampinoska k...
XLI Maraton Pieszy w Puszcz...
50
10:11:00
10:11:00
12:13/km
12.13/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.09.14
Maków Mazowiecki
II Duathlon Maków Mazowieck...
30
01:34:30
01:34:30
3:09/km
3.09/km
99/114
POL
100-999
2014.06.28
Marki
I Bieg Nocny Marek
10
01:00:55
01:00:31
6:06/km
6.03/km
292/342
74/84
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Dziekanów Leśny
Bieg Łosia
17
02:01:12
02:01:12
7:08/km
7.08/km
307/318
POL
100-999
2014.03.16
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:27:02
00:27:02
5:24/km
5.24/km
137/206
11/12
114/133
POL
100-999
2014.03.15
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.666
00:42:14
00:42:14
6:20/km
6.20/km
48/65
POL
100-999
2014.03.01
Warszawa
Bieg Tropem Wilczym
10
00:55:27
00:55:27
5:33/km
5.33/km
462/614
19/25
394/483
POL
100-999
2014.02.15
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.666
00:39:01
00:39:01
5:51/km
5.51/km
?/?
POL
100-999
2014.02.09
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:28:24
00:28:24
5:41/km
5.41/km
134/222
9/13
112/141
POL
100-999
2014.01.12
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:25:56
00:25:56
5:11/km
5.11/km
121/212
100/134
13/18
POL
100-999
2014.01.11
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.666
00:40:17
00:40:17
6:03/km
6.03/km
75/112
POL
100-999
2014.01.04
Warszawa
II Bieg Noworoczny
8
00:39:45
00:39:45
4:58/km
4.58/km
190/427
POL
100-999
2013.12.28
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.666
00:42:50
00:42:50
6:26/km
6.26/km
?/?
POL
100-999
2013.12.22
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:25:58
00:25:58
5:12/km
5.12/km
154/262
13/19
130/170
POL
100-999
2013.12.14
WARSZAWA
XI Zimowe Biegi Gorskie Fal...
6.666
00:40:18
00:40:18
6:03/km
6.03/km
61/101
POL
100-999
2013.11.17
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:25:45
00:25:45
5:09/km
5.09/km
166/272
18/25
146/182
POL
100-999
2013.11.09
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:52:47
00:52:47
5:17/km
5.17/km
160/210
10/12
?/?
POL
100-999
2013.10.27
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:25:34
00:25:34
5:07/km
5.07/km
111/250
8/17
101/151
POL
100-999
2013.10.19
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:53:17
00:53:17
5:20/km
5.20/km
212/259
12/12
176/200
POL
100-999
2013.10.13
Warszawa
Wybiegaj Sprawność
5
00:26:47
00:26:47
5:21/km
5.21/km
?/?
POL
100-999
2013.10.05
Warszawa
XL Maraton Pieszy w Puszczy...
100
22:59:00
22:59:00
13:47/km
13.47/km
?/?
POL
100-999
2013.09.21
Warszawa
VI Bieg Rotmistrza Pileckie...
10
00:51:55
00:51:55
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
100-999
2013.09.15
Warszawa
Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:25:11
00:25:11
5:02/km
5.02/km
?/?
POL
100-999
2013.09.14
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:51:26
00:51:26
5:09/km
5.09/km
242/358
10/14
209/277
POL
100-999
2013.09.07
Warszawa
Cztery Pory Roku - Biegowe ...
10
00:52:45
00:52:45
5:17/km
5.17/km
?/?
POL
100-999
2013.08.31
Tłuszcz
4 Bieg Bobra
8.888
00:45:50
00:45:50
5:09/km
5.09/km
70/115
?/?
4/6
POL
100-999
2013.07.13
Warszawa
II Bieg Morskie Oko
5
00:27:23
00:26:52
5:29/km
5.22/km
340/?
POL
100-999
2013.06.22
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
01:04:51
01:04:51
6:29/km
6.29/km
261/296
10/11
208/231
POL
100-999
2013.06.09
Legionowo
V Legionowska Dycha
10
00:55:14
00:55:14
5:31/km
5.31/km
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Warszawa
Bieg Szczęścia
5
00:33:31
00:33:31
6:42/km
6.42/km
?/?
POL
100-999
2013.05.14
Warszawa
Warsaw Track Cup
1
00:04:28
00:04:28
4:28/km
4.28/km
?/?
POL
100-999
2013.05.12
Warszawa
Bieg Wisły
9.52
00:53:59
00:53:59
5:40/km
5.40/km
?/?
POL
100-999
2013.05.11
Warszawa
III Bieg Pamięci
5
00:26:20
00:26:20
5:16/km
5.16/km
79/136
POL
100-999
2013.04.27
Warszawa
Puchar Maratonu - etap 1
5
00:27:56
00:27:26
5:35/km
5.29/km
?/?
9/13
?/?
POL
100-999
2013.04.14
Raszyn
IV Bieg Raszyński
10
00:57:26
00:56:49
5:45/km
5.41/km
457/563
16/22
?/?
POL
100-999
2013.03.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
01:02:02
01:02:02
6:12/km
6.12/km
284/315
18/?
231/244
POL
100-999
2013.03.02
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
01:04:17
01:04:17
6:26/km
6.26/km
302/327
12/?
251/262
POL
100-999
2013.02.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
01:02:29
01:02:29
6:15/km
6.15/km
289/355
?/?
268/320
POL
100-999
2012.12.02
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
00:52:09
5:13/km
305/?
POL
100-999
2012.10.28
Warszawa
Kręta Piątka
5
00:30:58
00:30:30
6:12/km
6.06/km
206/273
POL
100-999
2012.09.23
Warszawa
IV Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:26:06
00:25:34
5:13/km
5.07/km
?/?
POL
100-999
2012.05.19
Warszawa
Bieg Szczęścia
5
00:27:21
00:27:21
5:28/km
5.28/km
112/252
POL
100-999
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
10
00:51:42
00:51:24
5:10/km
5.08/km
239/497
11/23
221/400
POL
100-999
2012.04.22
Warszawa
GP Żoliborza - bieg 1
10
00:51:00
00:51:00
5:06/km
5.06/km
?/?
9/13
89/127
POL
100-999
2012.04.21
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
5
00:23:28
00:23:17
4:42/km
4.39/km
184/468
7/11
?/?
POL
100-999
2012.04.14
Warszawa
II Bieg Pamięci
10
00:49:29
00:49:29
4:57/km
4.57/km
126/226
21/36
118/209
POL
100-999
2012.03.17
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie - r...
10
00:58:25
00:58:25
5:51/km
5.51/km
201/226
POL
100-999
2012.03.03
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.5
10
01:01:08
01:01:08
6:07/km
6.07/km
224/238
POL
100-999
2012.02.11
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (1...
10
00:53:21
00:53:21
5:20/km
5.20/km
221/285
17/19
191/228
POL
100-999
2012.01.28
Warszawa
VII Bieg Wedla
9
00:48:21
00:48:21
5:22/km
5.22/km
195/288
POL
100-999
2012.01.21
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.3
10
00:58:20
00:58:20
5:50/km
5.50/km
224/274
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
VII Bieg o Puchar Bielan
5
00:26:53
00:26:33
5:23/km
5.19/km
302/590
231/386
265/445
POL
100-999
2012.01.07
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.2
10
00:59:15
00:59:15
5:56/km
5.56/km
353/408
POL
100-999
2011.12.17
Warszawa - Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r. ...
10
00:54:05
00:54:05
5:25/km
5.25/km
226/322
POL
100-999
2011.12.10
Legionowo
Mikołajkowe Biegi Przełajow...
11.3
00:57:30
00:57:30
5:05/km
5.05/km
81/132
10/14
?/?
POL
100-999
2011.12.04
Warszawa
6 Żoliborski Bieg Mikołajko...
10
00:47:42
00:47:42
4:46/km
4.46/km
161/451
13/38
148/337
POL
100-999
2011.11.06
Warszawa
IV Praska Dycha
10
00:47:56
00:47:43
4:48/km
4.46/km
271/734
18/47
249/572
POL
100-999
2011.09.18
Warszawa
Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:22:22
00:22:13
4:28/km
4.27/km
112/332
30/94
?/?
POL
100-999
2011.09.14
Warszawa
Grand Prix Żoliborza 2011 (...
10
00:48:41
00:48:41
4:52/km
4.52/km
121/228
9/17
114/180
POL
100-999
2011.09.11
Tarczyn
1 Półmaraton Tarczyński
21.097
01:52:22
01:52:22
5:20/km
5.20/km
121/248
12/25
?/?
POL
100-999
2011.09.04
Sochaczew
XXVIII Półmaraton Szlakiem ...
21.097
01:53:33
01:53:33
5:23/km
5.23/km
141/271
20/41
?/?
POL
100-999
2011.08.28
Powiat Warszawski Za...
I Półmaraton Powiatu Warsza...
21.097
02:05:29
02:05:05
5:57/km
5.56/km
260/319
34/42
234/276
POL
GEO.
100-999
2011.08.06
Warszawa
Puchar Maratonu
20
01:47:37
01:47:37
5:23/km
5.23/km
?/?
POL
100-999
2011.06.19
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:46:54
00:46:44
4:41/km
4.40/km
204/562
21/51
192/426
POL
100-999
2011.06.11
Sulejówek
IV Bieg Marszałka
10
00:47:05
00:47:03
4:43/km
4.42/km
149/405
10/42
146/347
POL
100-999
2011.06.05
Legionowo
III Legionowska Dycha
10
00:50:52
00:50:49
5:05/km
5.05/km
149/339
16/36
142/277
POL
100-999
2011.04.27
Warszawa
Warszawski Test Coopera
2.84
00:12:00
00:12:00
4:14/km
4.14/km
?/?
POL
100-999
2011.04.17
Warszawa
Puchar Maratonu
5
00:22:15
00:22:15
4:27/km
4.27/km
95/323
13/32
?/?
POL
100-999
2011.04.10
Raszyn
II Bieg Raszyński
10
00:47:00
00:46:55
4:42/km
4.42/km
193/470
13/32
?/?
POL
100-999
2011.03.05
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
6.666
00:36:08
00:36:08
5:25/km
5.25/km
28/58
?/?
2/5
POL
100-999
2011.02.19
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
6.666
00:36:38
00:36:38
5:30/km
5.30/km
18/42
POL
100-999
2011.02.12
Warszawa
VI Bieg Wedla
9
00:47:04
00:47:04
5:14/km
5.14/km
137/259
POL
100-999
2011.01.22
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
6.666
00:38:41
00:38:41
5:48/km
5.48/km
47/78
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:21:01
01:20:47
5:24/km
5.23/km
564/867
65/?
533/745
POL
100-999
2010.12.05
Warszawa - Żoliborz
15 Żoliborski Bieg Mikołajk...
10
00:55:19
5:32/km
?/?
POL
100-999
2009.04.05
Łódź
Mazovia MTB Marathon
60
03:49:25
02:17:29
3:49/km
2.17/km
695/755
60/65
?/?
POL
100-999
2008.05.11
Warszawa
Mazovia MTB
64
03:29:25
02:12:31
3:16/km
2.04/km
619/771
48/58
?/?
POL
100-999
2008.04.13
Otwock
Mazovia MTB
57
03:54:49
02:26:04
4:07/km
2.34/km
635/800
42/56
?/?
POL
100-999
2007.05.26
Piaseczno
IV Mazovia MTB Marathon
48
02:34:27
01:58:15
3:13/km
2.28/km
284/635
35/82
?/?
POL
100-999
2007.05.03
Warszawa
Mazowia MTB Marathon
57
02:54:22
02:11:41
3:04/km
2.19/km
255/516
32/73
?/?
POL
100-999
2007.04.22
Łódź
I Łódzki Maraton MTB
54
02:35:21
02:02:54
2:53/km
2.17/km
259/552
33/81
?/?
POL
100-999
2005.09.04
Otwock
Mazovia MTB Marathon
42
02:35:01
01:47:59
3:41/km
2.34/km
278/429
23/40
?/?
POL
100-999
2005.06.19
Żyrardów
Mazovia MTB Marathon
62
02:35:11
02:13:40
2:30/km
2.09/km
88/284
7/36
?/?
POL
100-999
2005.05.28
Nowiny k.kielc
Intel Powerade BikeMaraton ...
52
04:31:46
02:16:52
5:14/km
2.38/km
582/643
POL
GEO.
100-999
2005.05.22
Piaseczno
Mazovia MTB Marathon
49
01:47:10
01:47:10
2:11/km
2.11/km
76/283
1/27
?/?
POL
100-999
2005.05.14
Szczawno Zdrój
Intel Powerade BikeMaraton ...
49
04:18:00
02:09:54
5:16/km
2.39/km
325/347
POL
100-999
2005.04.17
Łomianki
Intel Powerade BikeMaraton ...
45
01:58:47
01:36:43
2:38/km
2.09/km
220/798
9/41
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:57
18:56
18:42
18:36
18:35
18:33
18:24
18:21
18:14
18:13
17:53
17:41
17:33
17:28
17:23
17:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|