Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Grochowski Grzegorz
Sezonów startowych
10
2009-2018
100 km
Piekary ¦l±skie
Zarejestrowanych startów
101
rekordowo: 2013 (22)
42.195 km
03:49:13
Warszawa (2012)
Kilometrów w startach
1775.39
rekordowo: 2013 (407)
21.097 km
01:40:27
D±browa Górnicza (2013)
ur. 1971-04-27
Czas na zawodach (brutto)
168:26:32
rekordowo: 31:18:42 (2013)
10 km
00:44:15
Skawina (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
10
3
3
21
100-999 osób
5
19
23
32
79
10-99 osób
8
8
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
5
5
29
26
43
108
5
5
29
26
43
Nie wpisano wyniku
1
2
1
7
11
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.07.14
Piekary ¦l±skie
II Nocny Półmaraton Piekary...
10.5
00:57:01
5:26/km
?/?
POL
100-999
2018.05.19
Tarnowskie Góry
VII Bieg Tarnogórski
6.6
?
---
?/?
POL
100-999
2017.11.19
Katowice-Panewniki
VII Panewnicki Bieg Dzika (...
9.8
00:57:43
5:53/km
177/?
POL
100-999
2017.10.08
Piekary ¦l±skie
I Charytatywny Bieg Pomagam...
11.6
01:07:14
01:07:06
5:48/km
5.47/km
90/120
POL
100-999
2017.01.29
D±browa Górnicza
Charytatywny Bieg i Nordic ...
6
00:30:14
00:30:07
5:02/km
5.01/km
88/459
POL
100-999
2016.12.17
Strzelce Opolskie
XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:21:05
5:24/km
449/639
POL
100-999
2016.01.10
Bieruń
2 Bieruński Bieg Utopca
17
01:39:04
5:50/km
?/?
POL
100-999
2015.12.19
Strzelce Opolskie
XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:24:34
5:38/km
746/891
POL
100-999
2014.10.26
D±browa Górnicza
Cross Czwórki
7
00:48:51
00:48:50
6:59/km
6.59/km
13/90
?/?
9/36
POL
100-999
2014.08.31
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:58:02
00:57:40
7:15/km
7.13/km
24/98
10/18
20/46
POL
100-999
2014.02.08
Rajcza
Bieg Wilcze Gronie
15
01:54:58
01:54:48
7:40/km
7.39/km
268/358
238/?
?/?
POL
100-999
2013.08.25
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:16:15
01:16:05
5:12/km
5.12/km
159/348
POL
100-999
2013.08.18
¦wierklaniec
IV Bieg ¦wierklaniecki
5
00:25:02
5:00/km
113/152
POL
100-999
2013.03.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:39:16
5:05/km
51/116
POL
100-999
2013.01.20
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:49:43
01:49:45
5:37/km
5.37/km
71/208
POL
100-999
2013.01.13
Tychy
III Bieg im. Pawła Lorensa
9.2
00:48:54
00:48:52
5:19/km
5.19/km
32/83
POL
100-999
2012.10.07
Tarnowskie Góry
I Tarnogórski Bieg Jubileus...
5
00:20:51
4:10/km
26/107
15/37
?/?
POL
100-999
2012.09.02
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:35:54
00:35:51
4:29/km
4.29/km
134/480
28/83
127/401
POL
100-999
2012.08.19
¦wierklaniec
III Bieg ¦wierklaniecki
5
00:22:31
00:22:29
4:30/km
4.30/km
67/141
POL
100-999
2012.08.04
Jaworzno
17 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:17:58
01:17:52
5:12/km
5.11/km
339/656
75/128
308/570
POL
100-999
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
10.548
00:49:48
00:49:39
4:43/km
4.42/km
12/126
5/18
10/88
POL
100-999
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:37:12
00:37:04
4:39/km
4.38/km
196/471
47/93
?/?
POL
100-999
2010.12.18
Strzelce Opolskie
21 Strzelecki Bieg Uliczny ...
13.5
01:18:12
01:18:02
5:48/km
5.47/km
228/519
60/119
210/405
POL
100-999
2010.08.29
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:38:35
4:49/km
212/385
58/89
?/?
POL
100-999
2010.04.24
Kraków
V Mini Maraton im. Piotra ...
4.2
00:18:59
4:31/km
91/383
9/45
81/258
POL
100-999
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
01:20:02
01:19:56
5:20/km
5.20/km
377/612
112/170
346/521
POL
100-999
2010.02.28
Zabierzów
II Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:49:04
6:01/km
157/261
POL
100-999
2009.12.19
Strzelce Opolskie
20 Jubileuszowy Strzelecki ...
13.5
01:18:11
01:18:01
5:47/km
5.47/km
351/400
74/84
?/?
POL
100-999
2009.08.30
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:43:14
00:43:02
5:24/km
5.23/km
316/400
64/79
?/?
POL
100-999
2009.05.24
Kraków Skotniki
Marszobieg
2.5
00:13:37
5:27/km
44/137
10/20
?/?
POL
100-999
2009.05.09
Olesno
XV Oleskie Biegi Pokoju
5
00:26:41
00:26:36
5:20/km
5.19/km
178/232
38/44
?/?
POL
100-999
2009.04.26
Kraków
IV Mini Maraton im. Piotra ...
4.2
00:22:17
5:18/km
340/662
44/67
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:05
09:03
08:29
08:05
07:17
07:16
07:12
06:51
06:41
06:36
06:00
05:46
05:01
03:34
03:11
00:13
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|