Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pawelczyk Krzysztof
Sezonów startowych
16
2008-2024
100 km
Sierakowice&Tczew
Zarejestrowanych startów
216
rekordowo: 2016 (38)
42.195 km
03:11:02
Lębork (2014)
Biegaj±cy Tczew
Kilometrów w startach
2656.52
rekordowo: 2013 (375)
21.097 km
01:28:06
Warszawa (2013)
ur. 1972-05-20
Czas na zawodach (brutto)
210:1:46
rekordowo: 31:44:19 (2013)
10 km
00:39:25
Pasłęk (2010)
Trofea (podium)
3 (open)
25 (kat.wiek.)
5 km
00:18:33
Malbork (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
10
8
14
1
33
100-999 osób
10
5
39
79
133
10-99 osób
1
6
40
47
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
21
13
59
123
216
21
13
59
123
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.24
Starogard Gdański
40 Bieg Szpęgawski
5
00:22:44
4:33/km
236/634
23/51
197/423
POL
100-999
2023.05.14
Sierakowice
VIII Sierakowicka 15
15
01:21:32
01:21:25
5:26/km
5.26/km
72/144
9/17
63/108
POL
100-999
2023.05.06
Tczew
Ćwierćmaraton
10.54
00:48:15
4:35/km
41/165
5/14
33/116
POL
100-999
2023.04.02
Starogard Gdański
39. Bieg Szpęgawski
5
00:21:40
4:20/km
191/575
22/56
165/388
POL
100-999
2023.02.26
Garczyn
X Bieg Morsa
6
00:28:09
00:28:09
4:42/km
4.42/km
18/72
?/?
17/44
POL
100-999
2022.05.15
Sierakowice
VII Sierakowicka 15
15
01:20:55
01:20:55
5:24/km
5.24/km
94/190
17/23
86/141
POL
100-999
2021.10.24
Sierakowice
VI Sierakowicka 15
15
01:14:26
4:58/km
81/214
24/58
72/155
POL
100-999
2021.08.07
Gdańsk
27 Bieg ¶w. Dominika
5
00:21:41
00:21:41
4:20/km
4.20/km
108/224
19/35
108/224
POL
100-999
2021.07.24
Tczew
Parkrun Tczew # 206
5
00:21:11
00:21:11
4:14/km
4.14/km
7/115
2/18
7/82
POL
100-999
2018.05.20
Sierakowice
IV Sierakowicka 15
15
01:13:11
01:13:08
4:53/km
4.53/km
65/329
19/77
61/232
POL
100-999
2018.02.03
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:21:51
00:21:51
4:22/km
4.22/km
18/102
2/9
?/?
POL
100-999
2017.11.18
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:22:57
00:22:57
4:35/km
4.35/km
30/105
2/5
?/?
POL
100-999
2017.10.14
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:22:46
00:22:46
4:33/km
4.33/km
18/228
2/10
?/?
POL
100-999
2017.10.01
Gdańsk
4. Sztafeta Firm
2.3
00:09:12
00:09:12
4:00/km
4.00/km
18/98
POL
100-999
2017.04.22
Tczew
parkrun Tczew
5
00:22:32
00:22:32
4:30/km
4.30/km
22/175
2/16
?/?
POL
100-999
2017.04.02
Turze k.Tczewa
IV Bieg Morsa
5
00:22:26
4:29/km
28/222
?/?
27/108
POL
GEO.
100-999
2017.04.01
Starogard Gdański
34. Bieg Szpęgawski
5.8
00:25:11
4:21/km
153/474
31/82
134/348
POL
100-999
2017.02.26
Garczyn
VI Bieg Morsa
6
00:28:37
4:46/km
67/189
12/34
60/134
POL
100-999
2017.02.18
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:26:09
5:14/km
66/98
6/6
61/82
POL
100-999
2016.11.19
Sztum
XVIII Zimowe Grand Prix Szt...
9
00:39:14
4:22/km
56/215
18/54
53/154
POL
100-999
2016.10.15
Tczew
Parkrun Tczew #26
5
00:23:05
4:37/km
38/147
8/17
37/106
POL
100-999
2016.07.09
Skórcz
IX Bieg Czterech Jezior
15
01:06:40
4:27/km
65/374
16/81
61/291
POL
100-999
2016.05.28
Tczew
SILGAN Ćwierćmaraton
10.54
00:45:28
4:19/km
36/219
9/43
34/166
POL
100-999
2016.05.22
Sierakowice
II Sierakowicka 15
15
01:12:54
4:52/km
61/301
12/71
59/233
POL
100-999
2016.05.07
Warszawa
XII Ekiden - Maraton Sztafe...
5
00:20:11
4:02/km
7/859
POL
100-999
2016.04.16
Tczew
Parkrun Tczew #1
5
00:20:37
4:07/km
18/119
4/15
18/?
POL
100-999
2016.04.09
Skarszewy
Bieg wokół Jeziora – ...
5.5
00:23:29
4:16/km
35/180
?/?
35/?
POL
100-999
2016.04.03
Turze k.Tczewa
III Bieg Morsa
4.4
00:17:42
4:01/km
14/193
?/?
14/113
POL
GEO.
100-999
2016.04.02
Starogard Gdański
33. Bieg Szpęgawski
5.5
00:23:11
4:13/km
98/458
13/?
82/334
POL
100-999
2016.03.06
Garczyn
V Bieg Morsa
6.2
00:25:23
4:06/km
49/243
13/33
48/173
POL
100-999
2016.01.16
Sztum
XVII Zimowe Grand Prix Sztu...
9.4
00:43:04
4:35/km
78/194
19/41
67/151
POL
100-999
2015.08.01
Gdańsk
Prolog Goń ¶w. Dominika
1.2
00:06:00
00:06:00
5:00/km
5.00/km
999/?
111/?
?/?
POL
100-999
2015.06.14
Poznań
XLPL Ekiden
5.4
00:21:50
4:03/km
4/241
POL
100-999
2015.05.31
Tczew
Silgan - Ćwierćmaraton
10.54
00:43:54
4:10/km
28/198
7/44
26/156
POL
100-999
2015.05.24
Sierakowice
Sierakowicka 15
15
01:10:11
4:41/km
44/222
7/39
42/172
POL
100-999
2015.04.11
Starogard Gdański
XXXII Bieg Szpęgawski
5.8
00:23:42
4:05/km
93/511
18/79
84/371
POL
100-999
2015.03.01
Garczyn
IV Bieg Morsa
6
00:45:21
7:34/km
269/284
49/49
201/207
POL
100-999
2015.02.28
Sztum
XVI Zimowy Grand Prix Sztum...
9.4
00:43:57
4:41/km
92/169
23/38
92/169
POL
100-999
2015.01.17
Sztum
XVI Zimowy Grand Prix Sztum...
9.4
00:39:59
00:39:59
4:15/km
4.15/km
46/147
7/24
46/147
POL
100-999
2014.12.13
Sztum
XVI Zimowy Grand Prix Sztum...
9.4
00:39:29
00:39:29
4:12/km
4.12/km
41/134
10/26
41/134
POL
100-999
2014.11.15
Sztum
XVI Zimowy Grand Prix Sztum...
9.4
00:41:36
4:26/km
67/185
17/30
60/146
POL
100-999
2014.07.12
Skórcz
VII Bieg Turystyczny Cztere...
15
01:02:33
4:10/km
50/455
13/85
47/364
POL
100-999
2014.05.10
Warszawa
X Accreo Ekiden
5
00:19:33
00:19:33
3:55/km
3.55/km
15/767
POL
100-999
2014.05.02
Tczew
Silgan - Ćwierćmaraton
10.54
00:42:42
00:42:38
4:03/km
4.03/km
25/173
4/37
23/141
POL
100-999
2014.04.05
Starogard Gdański
XXXI Bieg Szpęgawski
5.8
00:22:52
3:57/km
84/438
8/49
74/312
POL
100-999
2014.03.02
Garczyn
III Bieg Morsa
5.5
00:22:56
4:10/km
19/149
6/50
16/105
POL
100-999
2014.02.15
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.4
00:39:28
4:12/km
45/150
12/38
44/150
POL
100-999
2014.01.11
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.4
00:40:19
4:17/km
55/127
17/37
55/127
POL
100-999
2013.12.14
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.4
00:40:42
4:20/km
66/130
21/36
66/130
POL
100-999
2013.08.03
Gdańsk
20. Bieg ¦w. Dominika
5
00:20:23
4:05/km
126/705
14/73
113/504
POL
100-999
2013.07.13
Skórcz
VI Bieg Turystyczny Czterec...
15
01:07:07
4:28/km
87/355
23/71
82/285
POL
100-999
2013.07.06
Kretowiny
XV Bieg o Kryształow± Perłę...
33
03:01:32
5:30/km
205/298
61/71
194/265
POL
100-999
2013.03.17
Garczyn
II Bieg Morsa
6
00:26:06
4:21/km
11/106
4/29
10/71
POL
100-999
2013.03.10
Malbork
I Bieg na 5 km z okazji Dni...
5
00:18:36
00:18:33
3:43/km
3.43/km
33/226
5/23
32/171
POL
100-999
2013.02.02
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
9.4
00:54:15
5:46/km
125/129
28/29
?/?
POL
100-999
2012.12.15
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
5
00:33:00
6:36/km
122/123
POL
100-999
2012.11.10
Tczew
XXII Uliczny Bieg Sambora
5.7
00:27:29
4:49/km
114/156
17/19
96/121
POL
100-999
2012.10.28
Tczew
Bieg Nadwi¶lański Dolin± Do...
20
01:35:09
4:45/km
28/114
9/52
26/99
POL
100-999
2012.08.04
Gdańsk
19 Międzynarodowy bieg ¶w.D...
5
00:20:49
4:10/km
146/552
17/56
126/419
POL
100-999
2012.07.14
Skórcz k.Starogardu ...
V Turystyczny Bieg Czterech...
15
01:07:20
4:29/km
79/293
19/68
72/240
POL
GEO.
100-999
2011.12.10
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.8
00:19:10
4:00/km
66/190
14/25
60/151
POL
100-999
2011.11.12
Tczew
XXI Uliczny Bieg Sambora
6
00:22:11
3:42/km
57/176
8/26
46/135
POL
100-999
2011.07.30
Skórcz
IV Kociewski Bieg Turystycz...
15
01:31:23
6:06/km
233/252
62/64
207/215
POL
100-999
2011.02.19
Sztum
XII GP Sztumu w Biegach Prz...
5
00:19:37
3:55/km
62/112
14/26
?/?
POL
100-999
2011.01.08
Sztum
XII GP Sztumu w Biegach Prz...
5
00:19:37
3:55/km
?/?
6/15
27/66
POL
100-999
2010.11.06
Tczew
20. Uliczny Bieg Sambora
6
00:22:33
3:46/km
58/147
7/19
47/119
POL
100-999
2010.07.18
Skórcz
III Bieg Turystyczny Cztere...
15
01:04:18
4:17/km
64/264
19/?
?/?
POL
100-999
2010.05.15
Starogard Gdański
XXVII Bieg Szpęgawski
5.8
00:21:15
3:40/km
43/254
13/30
?/?
POL
100-999
2009.11.11
Łubianka
XIII Bieg Niepodległo¶ci
11.4
00:50:12
00:50:08
4:24/km
4.24/km
152/444
41/98
145/396
POL
100-999
2009.11.07
Tczew
19 Bieg Sambora
6
00:28:24
4:44/km
114/157
20/22
?/?
POL
100-999
2009.10.03
Starogard Gdański
18 Bieg Kociewski z Polphar...
9.2
00:34:51
3:47/km
69/222
16/40
?/?
POL
100-999
2009.07.19
Skórcz
II Bieg Turystyczny Czterec...
15
01:05:08
4:21/km
67/252
21/60
?/?
POL
100-999
2009.04.04
Starogard Gdański
XXVI Bieg Szpęgawski Szlaki...
5.8
00:22:03
00:22:03
3:48/km
3.48/km
111/501
18/39
?/?
POL
100-999
2009.02.28
Sztum
GP Sztumu - III Bieg
5.3
00:23:05
4:21/km
73/?
6/?
?/?
POL
100-999
2009.01.17
Sztum
GP Sztumu - II Bieg
5.3
00:22:50
4:18/km
?/?
POL
100-999
2008.12.13
Sztum
GP Sztumu - I Bieg
5.3
00:20:11
3:48/km
60/111
12/19
?/?
POL
100-999
2008.11.08
Tczew
18 Bieg Sambora
6
00:23:28
3:55/km
56/105
17/24
?/?
POL
100-999
2008.10.04
Starogard Gdański
XVII Bieg Kociewski
9.2
00:37:37
4:05/km
87/196
11/18
?/?
POL
100-999
2008.09.13
Krojanty
2 Bieg Ułański
9.5
00:39:33
4:10/km
67/112
14/18
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:18
21:54
21:43
21:38
21:07
20:54
20:53
20:24
20:14
20:10
19:38
19:23
19:23
19:15
18:50
18:42
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|