Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Smarzek Cezary
Sezonów startowych
8
2010-2017
100 km
Łask
Zarejestrowanych startów
136
rekordowo: 2013 (32)
42.195 km
BIEGING TEAM ZELÓW
Kilometrów w startach
3010.07
rekordowo: 2016 (558)
21.097 km
ur. 1971-10-04
Czas na zawodach (brutto)
206:18:59
rekordowo: 31:40:57 (2016)
10 km
00:37:32
Uniejów (2012)
Trofea (podium)
2 (open)
31 (kat.wiek.)
5 km
00:18:23
Kleszczów (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
8
8
7
3
29
100-999 osób
7
4
14
39
35
99
10-99 osób
1
1
2
4
8
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
11
13
22
48
42
136
11
13
22
48
42
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.05.26
Sieraków
Triathlon Sieraków
112
05:22:00
05:22:00
2:53/km
2.53/km
280/633
27/72
272/592
POL
1000+
2017.04.23
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ 2017
42.197
03:05:03
03:05:00
4:23/km
4.23/km
90/1281
28/416
86/1103
POL
1000+
2017.04.02
Pabianice
VII Pabianicki Półmaraton
21.097
01:32:32
01:32:32
4:23/km
4.23/km
125/1223
31/310
119/1007
POL
1000+
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
01:28:42
01:28:42
4:12/km
4.12/km
195/3754
14/397
184/3043
POL
1000+
2016.11.20
Bełchatów
20 Bełchatowska Piętnastka
15
01:00:21
01:00:21
4:01/km
4.01/km
90/1066
18/242
78/840
POL
1000+
2016.05.28
Sieraków
JBL Triathlon Sieraków
112
05:12:38
05:12:30
2:47/km
2.47/km
308/749
19/60
294/693
POL
1000+
2015.11.22
Bełchatów
19 Bełchatowska Piętnastka
15
01:05:15
01:05:15
4:21/km
4.21/km
160/926
36/186
149/729
POL
1000+
2015.05.30
Sieraków
JBL Triathlon Sieraków
113
05:50:09
05:50:09
3:06/km
3.06/km
505/667
99/136
?/?
POL
1000+
2015.03.29
Pabianice
V Pabianicki Półmaraton
21
01:32:20
01:32:20
4:24/km
4.24/km
148/1109
27/246
137/922
POL
1000+
2014.10.19
Uniejów
VIII Ekologiczny Bieg do Go...
10
00:42:57
00:42:57
4:18/km
4.18/km
172/1356
39/257
163/2006
POL
1000+
2014.04.13
ŁódĽ
Appteka 10k Run
10
00:46:00
00:45:06
4:36/km
4.31/km
273/2540
?/?
264/1733
POL
1000+
2014.03.09
Radom
VII Bieg Kazików
10
00:41:50
00:41:44
4:11/km
4.10/km
181/1049
34/184
166/868
POL
1000+
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21
01:46:48
01:46:48
5:05/km
5.05/km
912/3669
129/403
858/2847
POL
1000+
2013.10.20
Uniejów
VII Ekologiczny Bieg do Gor...
10
00:38:31
00:38:31
3:51/km
3.51/km
57/1106
10/217
51/880
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:09:19
03:09:02
4:29/km
4.29/km
336/8506
77/1959
327/7516
POL
1000+
2013.05.25
ŁódĽ
11 Bieg Ulic± Piotrkowsk±
10
00:38:05
00:38:05
3:49/km
3.49/km
55/1672
10/284
52/1321
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42
03:25:30
03:25:22
4:54/km
4.53/km
558/4415
172/1068
546/3876
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21
01:27:45
01:27:40
4:11/km
4.10/km
147/2653
23/385
141/2323
POL
1000+
2012.11.18
Bełchatów
16 Bełchatowska Piętnastka
15
00:59:59
00:59:54
4:00/km
4.00/km
65/610
10/122
55/535
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42
03:08:54
03:08:40
4:30/km
4.30/km
267/5420
42/802
256/4847
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42
03:13:29
03:13:17
4:36/km
4.36/km
188/3896
27/481
183/3478
POL
1000+
2012.05.26
ŁódĽ
10 Bieg Ulic± Piotrkowsk±
10
00:38:05
00:38:03
3:49/km
3.48/km
32/860
2/129
30/692
POL
1000+
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42
03:04:41
03:04:36
4:24/km
4.24/km
81/1010
23/271
74/916
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21
01:27:43
01:27:43
4:11/km
4.11/km
130/2953
15/341
123/2669
POL
1000+
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
21
01:26:37
01:26:28
4:07/km
4.07/km
50/1720
8/321
49/1462
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:38:56
00:38:36
3:54/km
3.52/km
135/6108
22/969
128/4841
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:19:41
03:19:13
4:44/km
4.43/km
434/4619
62/582
413/4149
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:28:51
03:28:30
4:57/km
4.56/km
125/2773
16/240
119/2477
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21
01:50:53
01:49:49
5:17/km
5.14/km
427/1328
130/380
413/1250
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:13
16:08
16:07
15:59
15:54
15:49
15:47
15:39
15:35
15:34
15:16
15:07
14:50
14:38
14:33
14:21
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|