Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Chołota Marek
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Żory/Gdańsk
Zarejestrowanych startów
315
rekordowo: 2013 (77)
42.195 km
02:54:20
Praga (2016)
Biegowy ¦wiat
Kilometrów w startach
4385.86
rekordowo: 2013 (713)
21.097 km
01:21:22
Ko¶cian (2014)
ur. 1979-04-06
Czas na zawodach (brutto)
384:6:4
rekordowo: 57:4:42 (2022)
10 km
00:36:20
Bielsko - Biała (2014)
Trofea (podium)
101 (open)
155 (kat.wiek.)
5 km
00:16:14
Piła (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
10
3
23
20
5
65
100-999 osób
9
3
20
32
70
134
10-99 osób
2
1
2
107
112
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
16
14
3
45
52
184
314
16
17
45
52
184
Nie wpisano wyniku
6
1
16
1
8
24
56
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:39:46
00:39:39
3:59/km
3.58/km
335/22543
137/5693
328/15312
POL
1000+
2018.05.26
ŁódĽ
16. Bieg Ulic± Piotrkowsk± ...
10
00:38:33
00:38:33
3:51/km
3.51/km
96/4540
40/1193
85/3009
POL
1000+
2017.09.10
Gdańsk
55. Bieg Westerplatte
10
00:38:36
00:38:32
3:52/km
3.51/km
75/3448
34/889
73/2353
POL
1000+
2015.04.18
Gniezno
XIII Bieg Europejski
10
00:37:43
00:37:43
3:46/km
3.46/km
43/1086
11/280
39/822
POL
1000+
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:38:23
00:38:23
3:50/km
3.50/km
55/5659
24/1807
54/4239
POL
1000+
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:37:18
00:37:18
3:44/km
3.44/km
47/2251
15/622
45/1707
POL
1000+
2014.05.18
Bielsko - Biała
22 Bieg Fiata
10
00:36:20
00:36:20
3:38/km
3.38/km
50/1150
18/382
43/248
POL
1000+
2014.04.27
Cieszyn
6 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:37:41
00:37:41
3:46/km
3.46/km
59/916
19/302
55/739
POL
1000+
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:59:12
00:55:25
5:55/km
5.33/km
3926/5594
1319/1678
3314/4143
POL
1000+
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
00:39:10
00:39:06
3:55/km
3.55/km
103/2816
29/900
92/2100
POL
1000+
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:39:03
00:39:03
3:54/km
3.54/km
58/1541
17/455
57/1226
POL
1000+
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:38:10
00:38:08
3:49/km
3.49/km
78/2241
20/784
74/1791
POL
1000+
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległo¶c...
10
00:37:38
00:37:30
3:46/km
3.45/km
78/2885
13/922
73/2254
POL
1000+
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:38:29
00:38:29
3:51/km
3.51/km
92/9974
16/1508
86/2761
POL
1000+
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:41:03
00:41:00
4:06/km
4.06/km
168/1960
48/643
147/1529
POL
1000+
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:37:02
00:36:58
3:42/km
3.42/km
50/1589
14/543
47/1309
POL
1000+
2012.04.21
Warszawa
IV Bieg Dookoła ZOO
10
00:37:44
00:37:44
3:46/km
3.46/km
19/913
9/296
19/680
POL
1000+
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:38:54
00:38:49
3:53/km
3.53/km
97/1482
17/476
91/1215
POL
1000+
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:39:13
00:39:01
3:55/km
3.54/km
123/1855
41/586
117/1501
POL
1000+
2011.09.03
Gdańsk
49 Bieg Westerplatte
10
00:42:07
00:42:07
4:13/km
4.13/km
173/1176
52/369
165/980
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|