MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Polko Adam	Sezonów startowych	15	2010-2024	100 km
Dąbrowa Górnicza	Zarejestrowanych startów	64	rekordowo: 2023 (7)	42.195 km	03:34:43 Oslo (2017)
	Kilometrów w startach	1729.97	rekordowo: 2014 (211)	21.097 km	01:35:04 Tarnowskie Góry (2017)
ur. 1975-07-24	Czas na zawodach (brutto)	153:58:44	rekordowo: 18:40:40 (2014)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4	12	20	3					39
100-999 osób				2	23				1		26
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			4	14	43	3			1		65
RAZEM			18		46				1		65
Nie wpisano wyniku			1	1	2						4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.02	Rzeszów	16 Półmaraton Rzeszowski	21.097	01:43:49 01:43:49	4:55/km 4.55/km	475/1257 178/386 434/1027	POL	1000+

	2022.10.22	Gliwice	8. PKO Półmaraton Gliwicki	21.097	02:01:33 02:01:33	5:46/km 5.46/km	437/736 159/231 393/596	POL	1000+

	2021.06.19	Białystok	8. PKO Nocny Białystok Półm...	21.097	01:52:03 01:51:54	5:19/km 5.18/km	602/1745 218/509 543/1316	POL	1000+

	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	21.097	01:46:55 01:46:35	5:04/km 5.03/km	700/2808 190/642 650/2103	POL	1000+
	2019.04.14	Dąbrowa Górnicza	XII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:42:34 01:42:23	4:52/km 4.51/km	287/1035 92/337 259/842	POL	1000+

	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:57:50 01:57:50	5:35/km 5.35/km	668/1546 211/424 620/1244	POL	1000+
	2018.04.08	Dąbrowa Górnicza	XI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:48:24 01:48:13	5:08/km 5.08/km	343/1096 123/330 325/897	POL	1000+

	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	01:41:34 01:41:13	4:49/km 4.48/km	445/2894 124/676 416/2237	POL	1000+
	2017.09.03	Tychy	VI Tyski Półmaraton	21.097	01:36:08 01:35:55	4:33/km 4.33/km	170/884 22/132 162/714	POL	1000+
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	01:40:48 01:40:34	4:47/km 4.46/km	384/1367 111/364 355/1098	POL	1000+

	2016.06.25	Rybnik	VII Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:41:04 01:41:04	4:47/km 4.47/km	213/1068 58/245 197/822	POL	1000+
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:47:32 01:47:32	5:06/km 5.06/km	943/2244 274/585 893/1839	POL	1000+

	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:40:41 01:40:41	4:46/km 4.46/km	248/1159 61/258 234/912	POL	1000+
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:41:25 01:41:08	4:48/km 4.48/km	255/911 64/214 243/762	POL	1000+

	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:42:29 01:42:29	4:51/km 4.51/km	260/963 111/318 240/757	POL	1000+
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:45:20 01:44:53	5:00/km 4.58/km	380/965 164/371 361/828	POL	1000+

	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:41:15 01:41:15	4:48/km 4.48/km	228/769 98/275 214/650	POL	1000+

	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:51:28 01:51:06	5:17/km 5.16/km	666/1585 257/544 631/1367	POL	1000+

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:47:31 01:47:08	5:06/km 5.05/km	466/1054 190/379 445/916	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	02:07:12 02:05:42	6:02/km 5.57/km	892/1331 281/379 819/1131	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:22

00:03

23:56

23:06

22:54

22:43

22:34

22:26

22:18

22:06

21:59

21:53

21:43

21:30

21:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |