 | Pamiętnik internetowy
Biegnę więc jestem, jestem więc biegnę
Jarek Kosoń
Urodzony: 1962----
Miejsce zamieszkania: Kołczewo
Liczba wpisów - 292
|
| 2024-03-22 | Nordic Walking nie dla mnie (czytano: 424 razy)
Nordic Walking nie dla mnie
Zacząłem chodzić na kijkach. Czy zajmę się tym na poważnie? Na początek w zawodach Dziwnowskiej Ligi Biegowej wystartowałem w NW. Technika ponoć niezbyt dobra, więc potrzeba dużej poprawy. W tym samym dniu wystartowałem też w Międzyzdrojskiej Lidze Biegowej, gdzie szedłem znacznie szybciej i z jeszcze gorszą techniką.
Po powrocie do domu przegląd...
| | 2024-03-06 | Wielki powrót (czytano: 499 razy)
Wielki powrót
24 grudnia 2021 roku rozpocząłem przedsięwzięcie biegowe pod nazwą Maraton do Pracy. Do pracy mam około 14 kilometrów i właśnie taki mniej więcej był dystans do przebiegnięcia. Mniej więcej, bo mniej to 12,7 km, a więcej 60 km. Tak to trwało prawie dwa lata, czyli do 11 listopada 2023 roku. W 603 biegach pokonałem dystans 8208 km, co daje średnią 13,6 km. Bardzo ...
| | 2023-10-02 | Bieg Wikinga Wolin. Cztery razy po dwa razy (czytano: 858 razy)
Bieg Wikinga Wolin. Cztery razy po dwa razy
To był ostatni start w tym roku. Przygotowania w ostatnim tygodniu, to przede wszystkim zmniejszenie biegowego kilometraża i kilka szybkich przebieżek. Do pracy tylko raz pobiegłem (2x13,2km), raz 2km i dwa razy 4x0,5km. Czemu 4x0,5km? Nie byłem w stanie szybko przebiec dwójki - czas 9:08 to wszystko na co mnie było stać. Przed poprze...
| | 2023-09-05 | IX Dziwnowska Liga Biegowa 2023. Kończę, chyba, że... (czytano: 977 razy)
IX Dziwnowska Liga Biegowa 2023. Kończę, chyba, że...
Udało mi się skompletować 6 różnych biegów Dziwnowskiej Ligi Biegowej. Był to warunek zaliczenia tego cyklu biegów. Pierwszy bieg na 5 kilometrów odpuściłem po wielu wahaniach. Był to bieg nocny i jeszcze rano miałem wystartować. Wahałem się, wahałem i przeważyło to, że na Mistrzostwach Świata w skokach narciarskich, których...
| | 2023-08-23 | XXV Bieg Cztery Mile Jarka. 25-ty raz, 25 miejsce (czytano: 1392 razy)
XXV Bieg Cztery Mile Jarka. 25-ty raz, 25 miejsce
25 edycji, 25 startów. Po raz kolejny udało mi się zachować długą startową passę. Miało tego biegu nie być, ale się odbył, więc bieg też tę passę zachował. Co prawda był krótszy dystans, ale nie ma co wybrzydzać.
Nie chce mi się za dużo pisać, więc w skrócie. Bardzo dużo biegam, o wiele za dużo, więc forma nie jest najlepsza....
| | 2023-06-04 | Domowy półmaraton (czytano: 935 razy)
Domowy półmaraton
28 maja 2023 roku to historyczny dzień w moim bieganiu. Po raz pierwszy w życiu startowałem w biegu, który prowadził przez miejscowość w której mieszkam.
Półmaraton Międzywodzie - Kołczewo - Wisełka - Kołczewo - Międzywodzie.
Dziwnie biega się po trasie, którą setki razy się biegało. Czy łatwiej? Nie sądzę. Było jednak jakoś inaczej.
Czas 1:42:21, ni...
| | 2023-02-07 | Mój pierwszy start? (czytano: 1233 razy)
Mój pierwszy start?
Niedawno odbył się tutaj konkurs na najlepszą relację z "pierwszego startu". Ponieważ nagroda - udział w Mistrzostwach Świata Weteranów, nie interesowała mnie, więc nie wziąłem w nim udziału. Dlaczego? Nastartowałem się już tyle, że mi wystarczą biegi, gdzie mogę dojechać rowerem. Jest ich tak dużo, że muszę z wielu rezygnować. Tym bardziej, że dalej bardzo ...
| | 2023-02-05 | 5000 km w MdP, czyli średni poziom nienormalności (czytano: 856 razy)
5000 km w MdP, czyli średni poziom nienormalności
W Maratonie do Pracy pokonałem dzisiaj barierę 5 tysięcy kilometrów. Zajęło to mi 408 dni, czyli ponad 13 miesięcy (od 24.12.2022 do 5.02.2023). Byłoby szybciej, ale kryzys w hotelarstwie spowodował, że pracy miałem mniej. Trasa Kołczewo - Międzyzdroje i na odwrót, od 12,7 km do 60 km. Dokładnie 5006,4 km, 363 biegi, średnia na ...
| | 2023-01-21 | Piąta dekada 2003 - 2012. 73 dni biegania, 21872 km (czytano: 865 razy)
Piąta dekada 2003 - 2012. 73 dni biegania, 21872 km
Szóstą dekadę życia już podliczyłem. Kolej nastał na piątą dekadę. Trudno było, bo w bieganiu notowałem tylko czasy i międzyczasy. Dobrze, że międzyczasy szczegółowo, więc w większości treningów mogłem policzyć liczbę przebiegniętych kilometrów. W październiku 2003 roku przeniosłem się z jednego końca Kołczewa do drugiego i zm...
| | 2023-01-20 | Ciasto antybiegowe (czytano: 879 razy)
Ciasto antybiegowe
Pisałem tutaj o biegowym gulaszu, który dalej robię i jem ze smakiem. Napiszę teraz o moim cieście, które powinienem nazwać biegowym, ale tak nie nazwę. Ze względu na to, że jest za dobre, to ważę o wiele więcej niż chciałbym. Ilości które pochłonąłem są tak duże jak długi jest dystans, który pokonałem biegowo w tamtym roku, czyli 4885 kilometrów (średnia 13,...
|
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
|
|
