|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | serce (2006-01-04) | | Ostatnio komentował | laufadam (2006-09-08) | | Aktywnosc | Komentowano 22 razy, czytano 337 razy | | Lokalizacja | | | Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona: 1 2 |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
ANONIM
(Tomasz Ch) |
2006-04-13, 21:37
Plan treningowy na 2:13 w maratonie...
| Co wy mowicie. Gdybyście czasami widziele jak trenuje Dariusz Kruczkowski czy niegdyś Artur Pelo(jak był w formie. Otóż obaj panowie potrafią pobiec 20 razy kilometr poniżej 3minut. A tutaj wyżej wymieniony zawodnik ani razu nie wychylił się by nawet 5 odcinków pobiec poniżej trzech minut |
| | | | | |
ANONIM
(laufadam) |
2006-09-08, 16:30
Raatkin vucemistrz Europy w maratonie 9 tygodni
przed biegie przebywal w Keni, gdzie jak mowi
ograniczyl ilosc przebieganych kilometrow do 250
w tygodniu.
Szkola Kenijska to trening 3 razy dziennie tygodniowo
do 300km. Chlopcy wstaja rano na 10 15 km bieg (bez sniadania) mowi jeden z trenerow , ran zaczyna sie wlasciwy trening tempowy lub mocne wybieganie (trning tempowy
odbywa sie typowo 3 razy w tygodniu) wieczorem wybieganie.
Kto sie buntuje lub nie daje rady - wypada- chetnych
jest tam dostatek.
Dlatego lista biegaczy na 2:10 zawiera ponad 100 kenijskich nazwisk.
Raatkin wspomin , ze w Zurich maraton chcian , zeby on
wygral zaproszono Kenijczykow ktorzy legitymowali sie czasam
2:16 , 2:17 niestety rozegrali oni bieg miedzy soba Raatkin
byl 4 z wynikiem 2:11 chociaz tez ostro trenowal w Kenii.
Chcialbym zauwazyc , ze pokazal sie niemicki maratonczyk
Eich ktory w Berlinie 20.08 (nocny bieg Vatrfall) byl
4 z wynikiem 29:38 na 10 km. Ostatnio Niemcy mowia
o mizerii w biegach dlugich 2:16 najlepszy wynik w tym
roku 2:18 w 2005. Dlatego prasa niemiecka z uwaga sledzi poczynnania niby powracajacych do zdrowia maratonczykow. |
|
|
|
| |
|
