|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | kasjer (2014-08-09) | | Ostatnio komentował | Krzysiek_biega (2016-11-14) | | Aktywnosc | Komentowano 21 razy, czytano 539 razy | | Lokalizacja | | | Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona: 1 2 |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2014-08-09, 13:27
achilles czyli nic nowego :(
| LINK: http://www.iie.home.pl/usg 001.jpg | | Dostałem dzisiaj taki wynik USG prawego achillesa. Lekarz orzekł, ze dalsze bieganie grozi całkowitym zerwaniem achillesa. Nie biegam juz praktycznie 4 tygodnie ale jak będzie trzeba to nie będę biegał dłuzej. Ma ktoś jakieś doswiadczenia z takim stanem achillesa? Jak długo trwa leczenie? I moze gdzie w Bydgoszczy to leczyć? U którego lekarza? |
| | | | | |
|
2014-08-09, 14:00
2014-08-09, 13:27 - kasjer napisał/-a:
Dostałem dzisiaj taki wynik USG prawego achillesa. Lekarz orzekł, ze dalsze bieganie grozi całkowitym zerwaniem achillesa. Nie biegam juz praktycznie 4 tygodnie ale jak będzie trzeba to nie będę biegał dłuzej. Ma ktoś jakieś doswiadczenia z takim stanem achillesa? Jak długo trwa leczenie? I moze gdzie w Bydgoszczy to leczyć? U którego lekarza? |
| Grozi zerwaniem w obecnym stanie , skoro zrobiłeś USG to musiał być powód , prawdopodobnie ból , może wrażliwość na dotyk , uczucie oporu w pochewce podczas ruchu ścięgna. Na odległość to nie jest fachowa pomoc , ale myślę , abyś zastosował przerwę w treningach , może leki p/zapalne jeśli nie ma p/wskazań , zabiegi rehabilitacyjne typu laser , magnetronic , może fala uderzeniowa. No i sprawdź obuwie , w którym biegasz , może masz źle dobrane. Życzę zdrowia. |
| | | | |
| | | | | |
|
2014-08-10, 00:06
2014-08-09, 14:00 - emka64 napisał/-a:
Grozi zerwaniem w obecnym stanie , skoro zrobiłeś USG to musiał być powód , prawdopodobnie ból , może wrażliwość na dotyk , uczucie oporu w pochewce podczas ruchu ścięgna. Na odległość to nie jest fachowa pomoc , ale myślę , abyś zastosował przerwę w treningach , może leki p/zapalne jeśli nie ma p/wskazań , zabiegi rehabilitacyjne typu laser , magnetronic , może fala uderzeniowa. No i sprawdź obuwie , w którym biegasz , może masz źle dobrane. Życzę zdrowia. |
Ból był i nie przechdzi. Laser i magnetronic w moim przypadku (przeszłość nowtworowa) odpada. Jak narazie zadysponowałem sobie przerwę. Na maraton jesienny i tak juz sie nie przygotuję więc może i tak być, że ten sezon juz zakonczony. Wole nie biegać kilku m-cy teraz niż kilka kolejnych lat a może wcale.
Będzie teraz czas na ćwiczenia siłowe, gimnastyki, rozciągania itd. |
| | | | | |
|
2014-08-18, 22:12
| Przede wszystkim udaj się do dobrego fizjoterapeuty. Ból Achillesa nie koniecznie musi być kontuzją Achillesa. U mnie na ból w ścięgnie złożyło się kręgi szyjne, ograniczenia w biodrach, pronacja jednej nogi oraz przeciążenia z poprzedniego sezonu, także postępująca martwica(nie potwierdzona nie dokładny rezonans). |
| | | | | |
|
2014-08-19, 11:49
2014-08-18, 22:12 - marian38 napisał/-a:
Przede wszystkim udaj się do dobrego fizjoterapeuty. Ból Achillesa nie koniecznie musi być kontuzją Achillesa. U mnie na ból w ścięgnie złożyło się kręgi szyjne, ograniczenia w biodrach, pronacja jednej nogi oraz przeciążenia z poprzedniego sezonu, także postępująca martwica(nie potwierdzona nie dokładny rezonans). |
Dzisiaj ide do lekarza ale czy dobry to nie wiem :) Polecony. Z achillesem lepeiej. Domowa krioterapia daje efekty. U mnie z zabiegami jest problem bo po mojej chorobie sprzed 3
lat mam szlaban na lasery itp. A od lekarza chciałbym się własnie dowiedziec co mogło spowodować ten problem (dlacz\ego tylko prawy achilles) i jak unikac tego na przyszłośc. |
| | | | | |
|
2014-08-19, 12:36
Może nie będzie tak źle.
U mnie tuż przed majówką(2 tyg przed Cracovia Maratonem) to samo. Zapalenie , naderwane włókna i zgrubienie w tym miejscu. Rehabilitant zalecił ibuprofen 2 tyg. codziennie lodem i trzy tygodnie bez biegania. Po tygodniu już delikatnie na rowerze jeździłem. Kleiłem się plastrami do tapingu (instrukcję można znaleźć na YouTubie) Aha jeszcze ostrzykiwal mnie jakimś przeciwzapalnym homeopatykiem. Po tym czasie zacząłem delikatnie biegać po kilka km co dwa dni. Po następnych 2 tygodniach wystartowałem w Półmaratonie Jurajskim. Trzymam kciuki. Dobry rehabilitant sportowy lepszy jest od lekarzy! |
| | | | | |
|
2014-08-21, 21:42
| Lekarz zasugerował mi terapię fala uderzeniową. Przerabiał to ktoś? |
| | | | |
| | | | | |
|
2014-08-21, 23:30
2014-08-21, 21:42 - kasjer napisał/-a:
Lekarz zasugerował mi terapię fala uderzeniową. Przerabiał to ktoś? |
Generalnie wszystkie zabiegi fizykoterapeutyczne są p/wskazane w czynnej ch. nowotworowej , po okresie 5-letnim to p/wskazanie znika , tak podaje literatura. Na pewno laser i magnetronic jako zabiegi stymulujące są pierwsze w kolejce do zaniechania. Najbardziej bezpieczne są : krio miejscowe i wirówki , ale te możesz sobie zrobić sam np. w parku wodnym . Dyskusje dotyczą prądów , z tego co mówi się ostatnio to jeśli nie są w miejscu nowotworu to można je stosować bezpiecznie. Teoretycznie fala uderzeniowa powinna być podobnie bezpieczna , ale jest to zabieg młody. Ja miałem u siebie , efekt pozytywny . Lepiej sprawdza się w stanach " po-ostrych" niż przewlekłych.
Chyba Ci nie rozwiałem wątpliwości. : ) |
| | | | | |
|
2014-08-22, 08:27
2014-08-21, 23:30 - emka64 napisał/-a:
Generalnie wszystkie zabiegi fizykoterapeutyczne są p/wskazane w czynnej ch. nowotworowej , po okresie 5-letnim to p/wskazanie znika , tak podaje literatura. Na pewno laser i magnetronic jako zabiegi stymulujące są pierwsze w kolejce do zaniechania. Najbardziej bezpieczne są : krio miejscowe i wirówki , ale te możesz sobie zrobić sam np. w parku wodnym . Dyskusje dotyczą prądów , z tego co mówi się ostatnio to jeśli nie są w miejscu nowotworu to można je stosować bezpiecznie. Teoretycznie fala uderzeniowa powinna być podobnie bezpieczna , ale jest to zabieg młody. Ja miałem u siebie , efekt pozytywny . Lepiej sprawdza się w stanach " po-ostrych" niż przewlekłych.
Chyba Ci nie rozwiałem wątpliwości. : ) |
Rozmawiałem z lekarzem o mojej przeszłości chorobowej, że to dopiero 3 lata, bo o ograniczeniach w rehabilitacji wiem. Powiedział to co Ty, ze jest to zabieg miejscowy a do tego u mnie nie można mówić o czynnej chorobie nowotworowej, bo praktycznie takiej (miałem szczęście...) nie doświadczyłem - guz wycięty i na tym koniec. Lekarz podał też przykład swojego ojca, któremu zlecił taki zabieg a jego ojciec miał guza jelita grubego.
Mysle, ze sie zdecyduję, bo domowe krio i ćwiczenia rozciągajace dają efekty ale bardzo powolne. A biegac sie chce :)
Dzieki za odpowiedź
Pozdrawiam |
| | | | | |
|
2014-08-22, 09:01
masaż poprzeczny
Kończę 5 tydz. masażu poprzecznego. W trakcie masażu (15-20 min/ścięgno), nieźle boli.Mam cierpieć jeszcze tydzień. Ścięgna mam cały czas obolałe, trochę opuchlizny.
Macie jakieś doświadczenia?
Zacząłem się ruszać i jest ok. Jutro półmaraton w Skarżysku, spróbuję bardzo delikatnie.
|
| | | | | |
|
2014-08-23, 08:02
Fala uderzeniowa.
2014-08-21, 21:42 - kasjer napisał/-a:
Lekarz zasugerował mi terapię fala uderzeniową. Przerabiał to ktoś? |
To w dużym uproszczeniu, tak jak by Ci ktoś stłukł chore miejsce. Zamiast młotka używa się do tego głowicy z odpowiednio dobraną częstotliwością drgań/uderzeń. Ma to pobudzić gojenie. Dobrze jest, równolegle, ostrzyknąć chore miejsce osoczem z krwi. Pobiorą krew z żyły, odwirują i ostrzykną. Miałem to na przywodzicielu w okolicach górnego przyczepu tak więc z racji miejsca, walił tą głowicą prawie w krocze. Co gorsze, mnie jak raz nie pomogło. Fal uderzeniowych trzeba wziąć kilka.
Jeżeli chodzi o zabiegi fizykalne to wiele bym się nie spodziewał. Podstawa to wyciszyć stan zapalny i praca z fizykoterapeutą oraz własna w domu. |
| | | | | |
|
2014-08-23, 10:22
2014-08-21, 21:42 - kasjer napisał/-a:
Lekarz zasugerował mi terapię fala uderzeniową. Przerabiał to ktoś? |
Przeszedłem falę uderzeniową, gdy bolały mnie przyczepy na wysokości pięty. Dwa - trzy zabiegi i pomogło, potem miałem kilka razy prewencyjnie. Dużo zależy też od fizjoterapeuty. Jak pójdziesz na Pestalozziego, to będzie ostro. Uczucie, jakby wiertło wprowadzane było w stopę. W Osielsku łagodniej.
Generalnie to jest to dobre na rozbicie zwapnień. |
| | | | |
| | | | | |
|
2014-08-23, 12:15
2014-08-23, 10:22 - rutra napisał/-a:
Przeszedłem falę uderzeniową, gdy bolały mnie przyczepy na wysokości pięty. Dwa - trzy zabiegi i pomogło, potem miałem kilka razy prewencyjnie. Dużo zależy też od fizjoterapeuty. Jak pójdziesz na Pestalozziego, to będzie ostro. Uczucie, jakby wiertło wprowadzane było w stopę. W Osielsku łagodniej.
Generalnie to jest to dobre na rozbicie zwapnień. |
| Idę na Popiełuszki. A że boli czasem to juz się dowiedziałem :) |
| | | | | |
|
2014-08-25, 12:24
a jednak nie będzie fali uderzeniowej :)
Zrezxygnowałem z niej bo juz niepotrzebna :)
Było tak. Poszedłem (ok 1,5km, achilles bolał) w sobotę na basen a na basenie jest jacuzi. Popływałem troche (achilles dawał o sobie znac) a potem do jacuzi ale tylko po to, zeby pomasowac achillesy silnym strumieniem wody, 15 min. Potem znowu pływanie i jeszcze raz masaz wodny na achillesy. Potem szybki marsz do domu ok. 3,5km a w domu okład z lodu (coldpack). I popołudniu z nózką cisza.
W niedzielę rano znowu achilles bolał ale słabiej. I znowu na basen, jacuzi a potem marsz i okład.
Dzisiaj moge powiedzieć, że rano czułem achillesa ale nie moge powiedzieć ze to był ból.
Dzisiaj ide na kijki, jutro basen z jacuzi i myslę, że w przyszłum tygodniu bedę gotowy na truchtanie.
Opisałem tak dokładnie swoja terapię, bo moze komuś pomoże taka metoda. |
| | | | | |
|
2014-10-09, 09:26
ostrożonie z truchtaniem
| Jeżeli czujesz poranną sztywność i ból przy pierwszych krokach rano - to lepiej nie spiesz się z powrotem na ścieżki biegowe. A co z bolesnością - przy uścisku szczypcowym - coś boli? Jeżeli tak, to nie biegaj - jeszcze. |
| | | | | |
|
2016-02-24, 21:28
propozycja,doświadczenie
| LINK: http://jpromirski@interia .pl | | Opis kontuzji USG jest niejednoznaczny. Potrzebna jest jeszcze diagnoza ortopedy,który zna się na kontuzjach sportowych. Guzki i blizny mogą wskazywać, że USG zostało długo po kontuzji zrobione i proces gojenia zaczął się już troszeczkę temu bez trafnego twojego postępowania.To bardzo ogranicza przyszłość biegową. Ja przeżyłem nie jedną kontuzję i również Achillesów (naderwania i zapalenia) a biegam już łącznie z bieganiem wyczynowym - 50 lat .Kontuzje jeśli nie ma np.złamania, przerwania ścięgna należy leczyć czynnie, w ograniczonej aktywności .Takie leczenie trwa dłużej i wymaga dużej ostrożności i wyczucia. Ale gwarantuje że będziesz jeszcze biegał. Moje propozycje:mrożenie (prawie)lodem z nogą uniesioną WYŻEJ serca !! przy zapaleniach w innym wypadku noga opuszczona musi być intensyfikacja ukrwienia 4-5 X po 20 min.dziennie.Dalej rozciąganie Achillesa,płaszczykowatego(przedłużenie ścięgna) oraz łydki.Do tego należy znaleść ortopedę który zrobi zastrzyk z twojego osocza krwi 2-3 razy co 2 tyg.Mogą zdać egzamin jeszcze zastrzyki przeciw zapalne niesteroidowe.Inne zabiegi to naciąganie klienta i tak wtenczas leczenie potrwa tak jakbyś nic nie robil 3-5 mies. Życze zdrowia Julian. |
| | | | | |
|
2016-02-25, 12:17
achilles
| ja na Twoim miejscu bym dal sobie spokoj z bieganiem, wiadome, jak ktos biega cale zycie, to ciezko jest mu zrezygnowac, no ale w obecnej sytuacji zdrowie jest najwazniejsze, kolega mial podobnie, lekarze mu mowili, zeby skonczyl, zona to samo, dzieci to samo, on sie uparl, no i zerwalo sie calkowicie, moim zdaniem naprawde nie ma sensu igrac z ogniem |
| | | | |
| | | | | |
|
2016-05-07, 09:58
buty
| Na jesieni ub. roku wykończyłem kolejną parę butów treningowych Mizuno. Kupiłem Adidasy. Decydujacy wpływ miał kolor - czarne. Uwala się to nie będa aż tak straszyć. Po pól roku biegania w nich zorientowałem się, że achillesy przestały dokuczać. Czym róznia sie te nowe Adidiasy od tamtych Mizuno? Podeszwą. W Mizuno biegało mi się bardzo dobrze, bo były twarde. W Adidasach czuję jakbym biegał w bamboszach :) Ale chyba o to własnie chodziło. Używałem zbyt twardych butów. Mam jeszcze jedna pare Mizuno ale biegam w nich tylko zawody, te na 10km. Widocznie to achillesy tolerują. |
| | | | | |
|
2016-11-14, 19:33
OST Tendon w leczeniu Achillesa?
Po kilku miesiącach bezskutecznej fizjoterapii(ultradźwięki,laser,jonoforeza,krioterapia,magnetronik itp.)ortopeda zasugerował mi na przewlekły stan zapalny ścięgien Achillesa iniekcję OST Tandon:sól sodowa kwasu hialuronowego.Czy ktoś może potwierdzić jego skuteczność w leczeniu takich urazów?
Spotkałem się z pozytywnymi opiniami ale w schorzeniach stawów kolanowych i biodrowych...czy komuś pomogło na Achillesy? |
| | | | | |
|
2016-11-14, 20:26
Mam pytanie do biegaczy, którzy mieli problem z achillesem.
W piątek na Biegu Niepodległości w Poznaniu na 8 kilometrze poczułem pieczenie z tyłu pięty. Byłem przekonany że właśnie tworzy mi się odcisk i starałem się nie zwracać na to uwagi. Pieczenie było jednak w pewnym momencie na tyle silne, że musiałem przejść do marszu i poprawić buta. Niewiele to pomogło i z tym bólem dobiegłem do mety. Kiedy się zatrzymałem w zasadzie wszystko ustało. Po zdjęciu buta zdziwiłem się bardzo, bo nie było żadnego odcisku, zaczerwienienia ani innego śladu obtarcia. Do dziś czuję czasami lekkie ciągnięcie z tyłu stopy, ale w niczym to nie przeszkadza. Funkcjonuję całkowicie normalnie. Nie byłem od tego czasu (3 dni) biegać więc nie wiem czy przy truchcie będę coś czuł. Czy to może zaczyna się jakiś problem z achillesem? |
|
|
|
| |
|
