 | | | |
|
|
2012-03-06, 10:45
Jaki powinien być prawidłowy ciężar?
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 10:53
| Wczoraj wieczorem wciągnąłem pizzę XXL. Nawet nie chcę wiedzieć, jak ucierpiało na tym moje BMI :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 11:32
2012-03-06, 10:53 - Admin napisał/-a:
Wczoraj wieczorem wciągnąłem pizzę XXL. Nawet nie chcę wiedzieć, jak ucierpiało na tym moje BMI :-) |
Czyli sama pizza miała BMI znacznie podwyższone:-). Co do tematu... J. Skarżyński napisał, że BMI powyżej chyba 37 lat jest inaczej liczone, czyli bardziej tolerancyjne. Później, czym człowiek starszy, tym idzie to dalej.
Pzdr... |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 11:44
2012-03-06, 10:53 - Admin napisał/-a:
Wczoraj wieczorem wciągnąłem pizzę XXL. Nawet nie chcę wiedzieć, jak ucierpiało na tym moje BMI :-) |
| Dałeś radę ? Toż to ma wielkość stolika barowego.Szacun!! |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 11:46
| na początku jeszcze wiedziałem, czy mam prawidłową wagę:) im dalej czytałem tym już mniej wiedziałem:) |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 11:47
2012-03-06, 10:53 - Admin napisał/-a:
Wczoraj wieczorem wciągnąłem pizzę XXL. Nawet nie chcę wiedzieć, jak ucierpiało na tym moje BMI :-) |
Wczoraj wieczorem pizza XXL ,dziś wybieganie w stylu tzw długim , wszystko się zrównoważy i znów wieczorkiem będzie można czegoś posmakować .To właśnie efekt uboczny przyjemności jakie daje nam bieganie .
ps; A ta pizza to z taką pyszną mozzarellą była? |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 12:01
2012-03-06, 11:47 - 1katarzynka napisał/-a:
Wczoraj wieczorem pizza XXL ,dziś wybieganie w stylu tzw długim , wszystko się zrównoważy i znów wieczorkiem będzie można czegoś posmakować .To właśnie efekt uboczny przyjemności jakie daje nam bieganie .
ps; A ta pizza to z taką pyszną mozzarellą była? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 12:24
czyli stosując wskaźnik smukłości i korektę wieku moja prawidlowa waga winna wynosić 86 kg, a wg BMI 86 kg przy moim wzroscie to otyłość
ale i tak 86 kg to marzenie (choć 4 lata temu było blisko) |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 14:48
| I bądz tu mądry, lata temu robiłem wage przy wzroscie 173cm miałem stale 85kg (trening siłowo-kulturystyczny ) i czułem sie super , teraz zjechałem do 72kg i czuje sie dobrze - i wedle czytanej recepty powinienem wazyć około 58kg lecz czy z tego powodu nie straci sie siły życiowej?? |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 15:17
Na początku ok, potem się trochę pogmatwałam ;) obliczając swoje BMI mam niedowagę co jest raczej niemożliwe ;)
A potem spróbowałam metody wzrost - 100
Wyszło 172 - 100 = 72 kg. Podczas gdy ważę prawie 20 kg mniej :)
Jak było napisane w artykule, dużo zależy od wieku, poziomu wysportowania itd. :) |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 15:35
Honda, ale wzrost - 100 to dotyczy mężczyzn chyba :)
Ja się cieszę , że mam wzrost akurat w okolicach 180 cm to nie muszę nic liczyć :D . |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 16:07
2012-03-06, 15:35 - wariatkm napisał/-a:
Honda, ale wzrost - 100 to dotyczy mężczyzn chyba :)
Ja się cieszę , że mam wzrost akurat w okolicach 180 cm to nie muszę nic liczyć :D . |
Możliwe, troszkę się już potem pogubiłam, z matmą nie za pan brat ;)
Hahah, to Ci się udało! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 17:09
Czyli do nas jako biegaczy nijak się mają wszelkie podane w artykule wzorki.
I co teraz?
Mam BMI 22,5 czyli mogę chudnąć? |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 19:13
| No właśnie, artykuł dotyczy norm stosowanych do przeciętnego uśrednionego człowieka NIE-SPORTOWCA. a to, co nas chyba interesuje, to zagadnienie wagi biegacza amatora i biegacza wyczynowca. Szczególnie, że BMI u zdrowych sportowców może wychodzić poza normę. także trochę nie ten portal. |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 20:04
To mi się fartnęło
| Mam 180 cm wzrostu więc nie muszę nic liczyć, a skoro ważę 72 kg, to według jednego ze wzorów moja waga jest "IDEALNA" , ten właśnie przyjmę sobie jako regułę, bo mi pasuje akurat. Jak się coś zmieni z wagą, bo ze wzrostem raczej ciężko, to i wzór się zmieni tak by nadal grało. |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 20:19
A moja waga jest IDEALNA bo "to ten ciężar ciała przy którym dobrze się czuję, i to nie tylko fizycznie, ale i psychicznie, czyli akceptuję swoje ciało i nie wzdycham, że ubranie jest za ciasne, albo że sezon plażowy w pełni, a odsłonić się głupio", i to mi wystarcza............... |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 20:23
Waga
Hmmm ... mam 51 lat 180 cm wzrostu ważę 70-73 kg wg mnie to optymalna waga (czuję się silny fizycznie i psychicznie).
A propo podczas maratonu poznańskiego w 2010 r. ważyłem rano przed startem 66,6 kg czułem się dobrze (wynik biegu 03:10:14 netto), natomiast rok później ważyłem 71 kg i czułem się bardziej komfortowo, po biegu jeden z najlepszych polskich biegaczy stwierdził, że na mecie nie widział po mnie zmęczenia (wynik 03:05:33).
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 21:07
ja kumam ale niezupełnie.
| dlaczego w tym ostatnim przykładzie dla 30latka jest dwa razy współczynnik 0,9 ?, czy się pogubiłem w tych w3zorach? |
|
| | | |
|
|
2012-03-06, 22:17
| Świetny tytuł i wstęp. Chętnie przeczytam artykuł. |
|
| | | |
|
|
2012-03-07, 12:52
Może wyjdzie, że znów sie czepiam, ale waga (masa ciała) zmienia sie w ciągu dnia. Np.: pięściarze ważą się przed walką i na golasa.
Ja ważę się rano i po treningu. Robię to w celu sprawdzenia, jak mocno się odwodniłem - szczególnie latem i w czasie upałów.
Rano tuż po przebudzeniu mogę ważyć powiedzmy 73kg. Po wizycie w toalecie waga spada ponad 1kg. Po śniadaniu wzrasta. Po dobrym treningu zdaża się, że ważę 69,8kg.
I teraz pytanie, co jest moją wagą, która mam wstawić do wzoru?
Czy, żeby osiągnąć dobry wynik powinienem się ważyć powiedzmy co godzinę przez cały dzień i wyciągnąć średnią? To będzie moja waga?
W aptekach są urządzenia obliczające BMI z pomiary wzrostu wagi i opory prądu przepuszczanego przez nasze ciało. Opór przawdopodobnie zależy od ilości wody w organizmie. A ilość ta zależec będzie od stosunku mięśnia do tłuszczu...itd.
Jak by nie patrzeć, to ważę za duzo, bo jak zawiązuje sznurówki, to się duszę ;-)
|
|
