|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | mariod (2012-03-06) | | Ostatnio komentował | miniaczek (2012-03-21) | | Aktywnosc | Komentowano 32 razy, czytano 444 razy | | Lokalizacja | | | Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona: 1 2 |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2012-03-07, 21:54
| LINK: http://antyproana.blox.pl/2009/08/BMI-historia-i-kontrowersje.html | Oczywiście, warto zaznaczyć, że indeks BMI nie przedstawia większej wartości. Powinien być tak naprawdę wykorzystywany do celów statystycznych a nie do określania otyłości lub jej braku poszczególnych osób. Co więcej, podwaliny pod BMI stworzono w ....XIX w. Wówczas żyjący mieli inny typ sylwetki i inne proporcje. Warto popatrzyć na obecną młodzież która jest zwykle znacznie większa niż ich tatusiowie nie wspominając o dziadkach. BMI, co jest jednym z wielu mankamentów, nie rozróżnia mięśni i tłuszczu, nie rozróżnia osób aktywnych od "kanapowców". Proszę sprawdzić pewną zależność. Będąc w okresie roztrenowania, często lub zwykle, udaje nam się utrzymać swoją wagę. Nie oznacza to jednak, że nic się nie zmieniło. Otóż, zmianie uległa proporcja mięśni i tłuszczu. Co to oznacza ? Waga stoi w miejscu tylko, że gacie nie chcą się dopiąć. Zainteresowanych odsyłam do linku. Zaineresowanych do książki "Waga startowa".
Tytus, nie obawiaj się, jest znacznie lepiej niż myślisz. |
| | | | | |
|
2012-03-08, 10:28
2012-03-07, 12:52 - zbig napisał/-a:
Może wyjdzie, że znów sie czepiam, ale waga (masa ciała) zmienia sie w ciągu dnia. Np.: pięściarze ważą się przed walką i na golasa.
Ja ważę się rano i po treningu. Robię to w celu sprawdzenia, jak mocno się odwodniłem - szczególnie latem i w czasie upałów.
Rano tuż po przebudzeniu mogę ważyć powiedzmy 73kg. Po wizycie w toalecie waga spada ponad 1kg. Po śniadaniu wzrasta. Po dobrym treningu zdaża się, że ważę 69,8kg.
I teraz pytanie, co jest moją wagą, która mam wstawić do wzoru?
Czy, żeby osiągnąć dobry wynik powinienem się ważyć powiedzmy co godzinę przez cały dzień i wyciągnąć średnią? To będzie moja waga?
W aptekach są urządzenia obliczające BMI z pomiary wzrostu wagi i opory prądu przepuszczanego przez nasze ciało. Opór przawdopodobnie zależy od ilości wody w organizmie. A ilość ta zależec będzie od stosunku mięśnia do tłuszczu...itd.
Jak by nie patrzeć, to ważę za duzo, bo jak zawiązuje sznurówki, to się duszę ;-)
|
z tymi urządzeniami to też niekoniecznie
na naszej siłowni na potrzeby konkursu korzystamy z takiego cacka, ale nikt mu nie wierzy
przede wszystkim pokazuje wagę kości w okolicach 3-4kg ( u drobnych osób nawet 2kg...) podczas gdy jest to 10-12kg (ja z innych pomiarów wiem że mam 8 i temu wierzę)
no i sam pomiar
pokazuje wagę, zawartość tłuszczu procentową i w kg, mięśnie w kg, pokazuje wiek metaboliczny, podstawowe zapotrzebowanie na kalorie (spoczynkowe zapotrzebowanie kaloryczne)
w trakcie pomiaru trzeba wstukać dodatkowe dane- płeć, wiek, typ budowy i wzrost
na ostatnich pomiarach zagapiliśmy się i zostałam "mężczyzną"
do tej pory na pomiarach zawartość tłuszczu miałam ok 30-32%, ale gdy jestem już mężczyzną to jest to 16%
na pewno tyle nie schudłam, chociaż teraz to widać mi żebra, ale na bioderkach ciągle mam zapasy...
za tydzień zrobię następne pomiary i wtedy się okaże ile rzeczywiście straciłam tego tłuszczyku
podsumowując- dla mnie to akurat urządzenie nie jest wiarygodne, fakt że oprócz tego pomiaru mierzymy się centymetrem i tu bardzo widać różnicę (średnio po -15cm w pasie i biodrach, i prawie 10kg mniej)
może inne maszynki są lepsze
ja ciepło wspominam wagę z Tchibo, tylko że znowu mi się popsuła :/ a jej wyniki były najbliższe tym robionym na super-mega-hiper dokładnym sprzęcie
stosunek mięśni do tłuszczu jest ważny
sama waga nic nam nie mówi
dobrze jest znać poziom nawilżenia organizmu
no i najbardziej miarodajny jest jednak centymetr
pół roku temu ważyłam 80kg, ale wyglądałam zupełnie inaczej, niż 10 lat temu, gdy waga była ta sama, ale np miałam na sobie tyle tłuszczu, że w zasadzie nie było widać spod niego zarysu szczęki, nie dało się domacać do kręgosłupa na karku, czy znaleźć kości biodrowej... |
| | | | |
| | | | | |
|
2012-03-08, 12:16
Oczywiście, pomiary na wagach firmy TANITA są miłe i sympatyczne. Problem w tym, że raz pokazują mi 33 kg kości innym razem, że 32 kg. Nic w tym dziwnego. Urządzenia te liczą parametry z proporcji. Mam taką wagę i ostatnio oprócz samej wagi nic na niej nie sprawdzam. Przy okazji, śmieszy mnie informacja którą podają chętni na wkręcenie naiwnych w różnego rodzaju obozy,...pomiar tkanki tłuszczowej na profesjonalnej wadze firmy Tanita. Dużo zdrowia.
Oczywiście, najbardziej miarodajny jest pomiar,...obwodu w pasie i w biodrach. W drugiej kolejności sama waga. |
| | | | | |
|
2012-03-08, 14:05
| " mam 170cm wzrostu i ważę 50kg,czuję się źle psychicznie i fizycznie, nie lubię siebie, jestem za gruba.." tak wygląda tok myślenia wielu dziewczyn w okresie dorastania (na cytowanym wyżej forum "proana" jest ich zapewne większość). Przyczepię się jeszcze raz: można odnieść wrażenie, że kryterium samopoczucia zostało wklejone do artykułu z teoretycznego podręcznika bez większej refleksji ani bez odniesienia do treści artykułu. czemu autor, który zwykle wypowiada się w sposób bardzo ciekawy, publikuje takie coś?.. |
| | | | | |
|
2012-03-08, 14:12
2012-03-08, 12:16 - Ryszard N napisał/-a:
Oczywiście, pomiary na wagach firmy TANITA są miłe i sympatyczne. Problem w tym, że raz pokazują mi 33 kg kości innym razem, że 32 kg. Nic w tym dziwnego. Urządzenia te liczą parametry z proporcji. Mam taką wagę i ostatnio oprócz samej wagi nic na niej nie sprawdzam. Przy okazji, śmieszy mnie informacja którą podają chętni na wkręcenie naiwnych w różnego rodzaju obozy,...pomiar tkanki tłuszczowej na profesjonalnej wadze firmy Tanita. Dużo zdrowia.
Oczywiście, najbardziej miarodajny jest pomiar,...obwodu w pasie i w biodrach. W drugiej kolejności sama waga. |
ciekawe. tzn? jakie powinny być proporcje?
słyszałem też, że procent tkanki tłuszczowej można też obliczać mierząc grubość skóry w niektórych miejscach nogi i coś tam jeszcze obliczając.. |
| | | | | |
|
2012-03-08, 16:26
2012-03-08, 14:12 - kamilj napisał/-a:
ciekawe. tzn? jakie powinny być proporcje?
słyszałem też, że procent tkanki tłuszczowej można też obliczać mierząc grubość skóry w niektórych miejscach nogi i coś tam jeszcze obliczając.. |
| no, a żeby nie zajść w ciążę to chłopak musi "przed" skakać w kółko na jednej nodze, z przeciwstawną ręką do góry i zrobić tak trzy kółeczka... |
| | | | | |
|
2012-03-08, 16:39
| LINK: http://www.odzywianie.info.pl/Kalkulator-WHR.html | prawidłowy stosunek obwodów pasa i bioder to wskaźnik WHR, w linku masz kalkulator
otyłość brzuszna uważana jest za niebezpieczną
a często jest tak, że ręce i nogi jak patyczki, dupka mała, a brzuch wywalony, wszystkie narządy wewnętrzne obrośnięte tłuszczem.... a co ja Wam pisać będę, można poszperać w necie
dlatego też nie wierzę w szczypce, czyli mierzenie tkanki tłuszczowej przez łapanie fałdów skóry
podobno błąd rzędu 5%, ale mnie ta forma nie przekonuje (głównie w związku z tym co napisałam wyżej) |
| | | | |
| | | | | |
|
2012-03-19, 12:58
2012-03-08, 16:39 - Magda napisał/-a:
prawidłowy stosunek obwodów pasa i bioder to wskaźnik WHR, w linku masz kalkulator
otyłość brzuszna uważana jest za niebezpieczną
a często jest tak, że ręce i nogi jak patyczki, dupka mała, a brzuch wywalony, wszystkie narządy wewnętrzne obrośnięte tłuszczem.... a co ja Wam pisać będę, można poszperać w necie
dlatego też nie wierzę w szczypce, czyli mierzenie tkanki tłuszczowej przez łapanie fałdów skóry
podobno błąd rzędu 5%, ale mnie ta forma nie przekonuje (głównie w związku z tym co napisałam wyżej) |
Wszedlem wlasnie na link i z nieukrywana radoscia stwierdzilem ze na tej stronie nie mam mozliwosci posiadania prawidlowej sylwetki (albo otylosc typu jablko albo gruszka) :D
To nic ze osobiscie posiadam typ jablka, pokazalo mi gruszke poniewaz jakis czas temu zaczolem biegac i schudlem.
Wyglada na to, ze to typowa strona dla kobiet "i tak jestem gruba" :-) |
| | | | | |
|
2012-03-19, 13:06
Ideał :-)
| Wyszło mi 87,81 kg, czyli ideał bo mam 88,5 kg. |
| | | | | |
|
2012-03-19, 23:42
Żadne wzory mi nie pasują. Ludzie są na tyle różnorodni, że nie można ich wtłoczyć w li tylko matematyczne ramy.
Generalnie według mnie trzeba ważyć jak najmniej, a właściwie posiadać jak najmniej tłuszczu, po co komu balast?
Dużo ciekawych informacji o wadze jest pewnie w książce "Waga startowa". Muszę ją dorwać gdzieś :) |
| | | | | |
|
2012-03-20, 11:58
2012-03-19, 23:42 - opir napisał/-a:
Żadne wzory mi nie pasują. Ludzie są na tyle różnorodni, że nie można ich wtłoczyć w li tylko matematyczne ramy.
Generalnie według mnie trzeba ważyć jak najmniej, a właściwie posiadać jak najmniej tłuszczu, po co komu balast?
Dużo ciekawych informacji o wadze jest pewnie w książce "Waga startowa". Muszę ją dorwać gdzieś :) |
Nawet to co piszesz jako "generalnie" nie zawsze jest pożądane i celowe.
Np. himalaiści. W ich przypadku przed wyprawą zapas tłuszczu jest jak najbardziej pożądany. Warto mieć co spalać zamiast mięśni podczas tygodni niedojadania i olbrzymiego zapotrzebowania na kalorie. |
| | | | | |
|
2012-03-21, 06:33
| kto by mi kazał to wszystko liczyć:) ja się określam po swoim wyglądzie i samopoczuciu:) |
|
|
|
| |
|
